Të ushqesh trupin me ushqime të caktuara mund të ndihmojë në mbajtjen e sistemit tuaj të fortë të imunitetit. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar ftohjet e dimrit dhe gripin, hapi juaj i parë duhet të...
Një person, mesatarisht ka rreth 30-40 nishane në trupin e tyre. Për fat të mirë, nuk ka asnjë lidhje midis numrit të nishaneve dhe melanomës. Por janë karakteristikat e nishaneve, të cilave duhet t’i kushtojmë vëmendje të...
Kalciumi është vitaminë mjaft e rëndësishme për trupin e njeriut, për eshtra të fortë si dhe për një lëkurë të shëndetshme. Gjithashtu me anë të kësaj vitamine bëhet stabilizimi i presionit të...
Megjithëse shumica e njerëzve zakonisht injorojnë mishrat e gjakderdhjes dhe nuk i marrin ato shumë seriozisht, kjo gjendje ndonjëherë mund të tregojë disa gjendje më serioze shëndetësore që kërkojnë ndihmën e një...
Në këtë periudhë të vitit është e zakonshme që të "mposhtemi" nga virozat dhe ftohjet. Është e qartë se do të ishte e rëndësishme të mos sëmuremi, dhe në këtë, parandalimi është...
Nëse keni thonj që këputen gjëja e parë që na shkon në mënd është të përdorim një forcues me bazë kalciumi dhe keratine dhe e dyta është të masazhojmë thonjtë me vaj ulliri dhe limon. Mund ta bëni...
Kanceri i qafës së mitrës është një nga llojet më vdekjeprurëse të kancerit tek femrat, por mund të trajtohet shumë lehtë nëse zbulohet herët. Kanceri i qafës së mitrës shkaktohet zakonisht nga Human Papilloma...
Një ndër problematikat më të shpeshta që hasen tek fëmijët janë parazitët e zorrëve ose të njohur ndryshe si krimbat e zorrëve. Krimbat janë parazitë të bardhë dhe të vegjël që infektojnë organizmin....
Si mund ta kuptojmë nëse vuajmë nga mungesa e vitaminës D? Më poshtë keni tetë shenja që mund të tregojnë se është mirë të kontrolloheni, shkruan macrolibrarsi.it. 1. Shpesh sëmureni ose vuani nga infeksione...
Higjiena orale dhe jetëgjatësia – sa më shumë dhëmbë të humbasim, aq më pak jetojmë. Ky është alarmi që vjen nga Fondacioni i Shëndetit Oral (OHF), shoqata bamirëse globale e shëndetit oral në Angli, e cila ka...
Të dhënat e mbledhura për gati dhjetë vjet në të gjithë Singaporin tregojnë se përqendrimet e shtuara të grimcave të vogla në ajër mund të shkaktojnë arrest kardiak, duke e bërë nevojën për të ulur...
Bakteret e rrezikshme të ushqimit, listeria, salmonela dhe Escherichia coli mund të çojnë në sëmundje të rënda dhe vdekje. Pavarësisht trajtimit, shkalla e vdekshmërisë është e lartë. Listeria është edhe më...
Ekzistojnë lloje të ndryshme trajtimesh që premtojnë të luftojnë rënien e flokëve, mirëpo shumë prej tyre janë të kushtueshme dhe të ashpra. Por një hulumtimi i ri në të cilin AgroWeb.org u bazua, sugjeron se...
Shkenca shpesh lartëson efektet super pozitive, por nganjëherë na frikëson me disa dobësi të tmerrshme, të cilat më pas reduktohen nga hulumtimet e mëvonshme. Po, sepse kurrë nuk ndalemi të analizojmë fuqitë e pijes së preferuar...
Kjo recetë ka qenë e famshme me shekuj të tërë për shkak të efekteve të mira që i ka Njerëzit me sheqer të rritur në gjak duhet ta mirëmbajnë nivelin e glukozës, përndryshe do të ballafaqohen me shumë...
Thonjtë e shëndetshëm me lëkurë të shëndetshme do të duhej të jenë ngjyrë rozë, mirëpo nëse në thonj është e pranishme edhe ngjyra e verdhë, mund të jetë shenjë e ndonjë çrregullimi...
Dhimbjet e dhëmbëve janë të tmerrshme, por fatmirësisht ekzistojnë disa receta të cilat mund t’ jua lehtësojnë dhimbjen. Kjo nuk do të thotë se duhet të gjeni rehat dhe të mos i kushtoni rëndësinë e duhur...
Njerëzit me sheqer të rritur në gjak duhet ta mirëmbajnë nivelin e glukozës, përndryshe do të ballafaqohen me shumë probleme serioze shëndetësore. Për të zvogëluar vlerat shumë shpejt, kjo recetë kërkon...
Shumicën e rasteve, 99 nga 100 raste, kanceri i lëkurës është qartësisht i dukshëm jashtë trupit (edhe pse nuk është gjithmonë aq e lehtë të përcaktosh nëse një nishan, puçërr ose njollë në...
Duke qenë se e verdha përmirëson disponimin dhe shijen acidike, limoni është një “burim” antioksidantësh, vitaminash, mineralesh dhe shumë lëndësh ushqyese. Përmban lëndë ushqyese si kalcium që forcon kockat, magnez...
Nevojat ushqyese të grave ndryshojnë gjatë gjithë ciklit menstrual, dhe luhatja e hormoneve nuk është arsyeja e vetme për këtë. Ata gjithashtu humbasin minerale thelbësore dhe vitamina përmes gjakderdhjes. Për të rivendosur këto...
Ashtu si të gjithë të perimet me ngjyrë të verdhë dhe portokalli, kungulli është i pasur në vitaminë A. Është veçanërisht i përshtatshëm për dieta sepse ka një përmbajtje shumë të ulët...
Studime të mbledhura për rreth një dekadë në të gjithë Singaporin thonë se përqendrimet e grimcave të vogla në ajër mund të shkaktojnë arreste kardiake, duke e bërë nevojën për të ulur nivelet e ndotjes...
Të apasionuarit pas lëngjeve të frutave me siguri e adhurojnë kombinimin e këndshëm mes karrotës dhe mollës. Përfitimet që vijnë prej lëngut të të dyjave janë krejt të larmishme. Karrota e ushqen organizmin me...
Rezultatet e testeve te inteligjencës (IQ) dhe testet SAT nëpër shkolla me fëmijë të moshës 5 deri në 14 vjeç, treguan se fëmijët e ushqyer sipas kërkesës së tyre shoqërohen me rezultatet IQ më të...
Shafrani i Indisë ka gjetur një përdorim të gjerë jo vetëm në kuzhinë por dhe në kozmetikë. Megjithatë, kur bëhet fjalë për përgatitjen e ushqimit, nuk duhet ta ekzagjerojmë me përdorimin e tij. Studimet kanë...
Dikur konsideroheshin si “buka e të varfërve”, tani përdoren në shumë gatime të kuzhinës sonë, nga mezet e deri tek ëmbëlsirat. Një ilaç natyral i jashtëzakonshëm për problemet e zorrëve. Ato...
Kolesteroli është pjesë e trupit tonë. Edhe pse ka një reputacion të keq, ai ndihmon në ndërtimin e qelizave të shëndetshme. Ai promovon rrjedhjen efikase të gjakut, por gjërat bëhen të rrezikshme kur nivelet e kolesterolit...
Të bëhesh nënë është një proces transformues. Nuk ka dyshim se kur lindni dhe keni një fëmijë për t'u kujdesur, kjo ju ndryshon. Edhe pse e ndjeni këtë ndryshim të madh, mund të pyesni veten se çfarë ka...
Gatimi i karotave në supë rrit numrin e karotenoideve. Trupi ynë konverton beta karotenin në vitaminë A, e cila ka një efekt pozitiv në shikimin, kockat dhe sistemin imunitar. Karotat duhet të gatuhen gjithmonë të plota sepse nëse i...
Një psikolog zbulon dallimin mes ankthit dhe depresionit – simptoma që nuk duhen anashkaluar! Në jetën e përditshme stresuese, ndonjëherë na duket pothuajse e pamundur të shmangim frikën dhe tensionin, dhe humori ndryshon disa herë në...
Është e rëndësishme për këdo që merret me nivele të larta të kolesterolit “të keq” LDL , i cili kontribuon në grumbullimin e yndyrës në arterie, duke kërcënuar shëndetin e zemrës, të dijë se...
Mjekja e famshme gastroenterologe, Antonina Scipina nga Rusia këshillon të interesuarit se si të ndalojnë pirjen e duhanit në vetëm disa ditë. Është vërtet e mahnitshme se si funksionon kjo përzierje. Ajo vret...
Goditja në tru është një çrregullim akut i qarkullimit të gjakut në tru, i cili çon në dëmtimin e qelizave nervore dhe vdekjen e tyre. Kjo është për shkak të një këputjeje të një ene gjaku në tru...
Vaji i peshkut është vaj me burim nga peshqit yndyrorë si sardelet, açugeja dhe skumbri. Vaji zakonisht gjendet në formë kapsule ose të lëngshme. Vaji i peshkut është lidhur me disa përfitime shëndetësore: -Ndihmon në...
Eksperti shpjegon se edhe sot është e vështirë të pranosh se vuan nga depresioni apo probleme të tjera që lidhen me sferën emocionale. Profesor Lazzari shpjegon pse nuk duhet të kemi frikë prej tyre. Modestia, turpi, ndjenja e...
Periodat një herë në muaj janë mjaftueshëm, por ndodh që disa gra dhe vajza e përjetojnë ndjesinë e tyre edhe më shpesh. Një fenomen i tillë, bëhet shkak për t'u shqetësuar, pasi nga çfarë dimë, cikli...
Kolla përshkruhet profesionalisht si një refleks natyral i trupit për të mbrojtur traktin respirator nga irrituesit që mund të çojnë në infeksione. Dhe sa do të zgjasë varet nga sëmundja që ka personi. Në shumicën e...
Numri i rrahjeve të zemrës në pushim në një të rritur konsiderohet normal nëse vlerat janë nga 50 në 100 rrahje në minutë. Kur numri i rrahjeve rritet mbi 100 në minutë, ne e quajmë një gjendje të tillë...
Tretja është mënyra se si trupi juaj e kthen ushqimin në karburant. Mesatarisht ky proces zgjat 24 deri në 72 orë, por sa kohë i duhet trupit tuaj për të tretur ushqimin kjo varet nga ajo çfarë konsumoni, sasia që konsumoni,...
Mënyra se si ushqehesh dhe ushqimet që ha kanë një ndikim shumë të fortë në nivelet e stresit. Studimet e shumta thonë se mjaftojnë gjëra të vogla në rutinën tuaj për të rritur mirëqenien dhe luftuar...
Sëmundje të ndryshme mund të trashëgohen ekskluzivisht nga nëna. Përveç dukjes dhe karakterit, gjenet bartin predispozita edhe për disa sëmundje, ndër to janë: Osteoporoza Te kjo sëmundje e kockave, të cilat i bën më...
Infeksionet me Covid sjellin me vete mundësinë e temperaturës së lartë, kollës së thatë dhe humbjes së nuhatjes dhe shijes. Megjithatë, edhe disa muaj pas rikuperimit, ekziston rreziku i zhvillimit afatgjatë të Covid-it ose...
Kryefjala e këtyre ditëve të para të nëntorit është gripi dhe virozat e tjera të stinës. Çdo ditë dëgjoni dhe lexoni në media të ndryshme për rastet e shtuara dhe për kujdesin që duhet treguar për çdo...
Dhimbjet e dhëmbëve janë të tmerrshme, por fatmirësisht ekzistojnë disa receta të cilat mund t’jua lehtësojnë makthin. Kjo nuk do të thotë se duhet të gjeni rehat dhe të mos i kushtoni rëndësinë e duhur...
Debati për sheqerin dhe ndikimin e tij në organizëm qëndron akoma i hapur. Sëmundje kardiovaskulare, diabet apo peshë e shtuar janë disa nga sëmundjet që lidhen më shpesh me sheqerin. Pavarësisht rekomandimeve të shumta të...
Shumë njerëz janë të fiksuar se nuk duhet të hajmë djegës e disa të tjerë i bëjnë pjesë e të gjitha shujtave. E vërteta është se specat djegës mund të bëjnë më shumë sesa thjesht ti...
Gërhitja është një problem shqetësues, jo vetëm për personin që i ndodh, por edhe për gjithë ata që janë afër tij. Gërhitja krijohet si pasojë e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes ose nga prania e...
Në vitin 2007 Asambleja e Përgjithshme miratoi rezolutën 61/225 duke përcaktuar 14 Nëntorin si Ditën Botërore të Diabetit. Rezoluta inkurajoi gjithashtu shtetet anëtare të zhvillojnë politika kombëtare për parandalimin, trajtimin...
Sipas të dhënave nga specialistë të shëndetësisë, numri i lindjeve po vazhdon të bjerë, duke ndikuar edhe tek rritja e popullsisë së vendit. Specialistët e shëndetit publik thonë se faktorët janë kompleksë por...
Kryqëzimi i këmbëve në gju është një stil i zakonshëm që shumë njerëz e kanë adoptuar, kur ulen. Shumë prej nesh e bëjnë këtë automatikisht. Ky pozicion është shumë elegant dhe seksi, dhe...
Debati për sheqerin dhe ndikimin e tij në organizëm qëndron akoma i hapur. Sëmundje kardiovaskulare, diabet apo peshë e shtuar janë disa nga sëmundjet që lidhen më shpesh me sheqerin. Pavarësisht rekomandimeve të shumta të...
Shumica e njerëzve vuajnë nga pagjumësia, dhe gjithmonë i neglizhojnë vizitat te mjeku, apo sugjerimet e miqve me ilaçe popullore. Nëse ju ndodh shpesh të rrini netë të tëra pa gjumë, ju këshillojmë të bëni...
Është e vështirë për të shmangur infeksionin kur anëtarët e familjes suaj dhe njerëzit me të cilët ndani hapësirën e jetesës, janë të sëmurë. Nuk ka rëndësi nëse janë fëmijët...
Edhe pse mbizotëron mendimi se sëmundjet e zemrës ndodhin kryesisht te të moshuarit, edhe të rinjtë nuk janë imunë ndaj këtij problemi. Përveç kësaj, mungesa e aktivitetit fizik, dieta e gabuar dhe zakonet e këqija të...
Fryrja e stomakut është ënjtje me dhimbje në zonën e barkut, e cila mund të shkaktohet kur hani diçka me të cilën nuk pajtohet trupi juaj Metodat për trajtimin e këtij fenomeni fillojnë nga konsumimi i ushqimeve të caktuara e...
Hirra duhet të jetë pjesë e menysë së përditshme nëse intenzivisht merreni me sport, tentoni të humbni në peshë, jeni nën stres apo vuani nga ndonjë sëmundje. Nëse në shtëpi bëni djathë, kefir apo kos dhe e...
Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, apo thjesht keni vendosur të filloni të kujdeseni më mirë për veten, ka disa ushqime që në çdo rast ju vijnë në ndihmë. Dhe siç tashmë e dini, ndjekja e...
Ndani 15 minuta çdo ditë, dhe kështu do t’i numëroni Frika është pjesë normale e çdo shtatzënie, por nuk është për t’u habitur që për fat të keq gratë e kanë, dhe sot shumica e tyre...
Ushqimi që kemi shijuar nga fëmijëria e deri tani, janë pa dyshim petullat e ngrohta. Topthat e vegjël që i tërhiqnin që të gjithë pranë tryezës për të kënaqur nepsin me diçka tradite. Të shoqëruara me...