Sado e dukshme të jetë, është e nevojshme të thuhet se sa rëndësi ka shëndeti mendor dhe fizik te një person. Të jesh i lumtur ose, më mirë, i qetë, e bën jetën tonë më pozitive se gjithçka tjetër....
Uljet e temperaturave shoqërohen me raste në shtim të të prekurve me ftohje të papritura. Ndryshimi i temperaturave të mëngjesit dhe mbrëmjes nga ato të drekës sjellin konfuzion në mënyrën e të veshurit. Si rrjedhim, të...
Konsumimi i ushqimeve të duhura, ju ndihmon që të jeni më të shëndetshëm dhe teknikisht të jetoni më gjatë. Në bazë të studimeve të shumta, ekziston një “super frut”, i cili ju ndihmon që të jetoni...
Rregulli i artë i masës, megjithatë, sipas një studimi të ri, nuk zbatohet për të pirë kafe dhe çaj jeshil. A mund t’u ndihmojnë çaji dhe kafja të sëmurëve nga diabeti? Globalisht, rreth 422 milion njerëz...
Mirëmbajtja e higjienës sime është shumë e rëndësishme për femrat, pasi i ndihmon të ndihmon të ndihen më pastër dhe freskët, por edhe të shmangin problemet e shumta shëndetësore. Por higjiena e kësaj zone nuk...
Shega është padyshim një nga frutat më të dashura të vjeshtës, me ëmbëlsi fantastike e me vlera fantastike ushqyese gjithashtu. Por nëse kokrrat e vogla të kuqe të saj na kënaqin nepsin dhe oreksin me ëmbëlsinë unike...
Për heqjen e kallove, merren 60-80 gr lëvore e njomë e arrës dhe zihet mirë në 500 ml ujë për më pak se një orë. Pasi lihet pak me këtë lëng shpëlahen këmbët në pjesën e kallove çdo gjysmë...
Stili i jetesës dhe ushqyerja në veçanti ka një ndikim mjaft domethënës tek diabeti i tipit 2. Të dhënat e Institutit të Shëndetit Publik tregojnë se prevalenca e diabetit në Shqipëri në popullatën e rritur është...
Falë një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe në veçanti duke përfshirë disa ushqime në dietë është e mundur të pengoni stresin oksidativ dhe të shmangni kolesterolin e lartë. Për shembull, për...
Kujdesi për trurin tonë bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm kur plakemi, dhe dieta jonë luan një rol të rëndësishëm kur bëhet fjalë për të qëndruar i mprehtë. Të hash një dietë...
Shumicën e kohës, mpiksja e gjakut është e dobishme. Kur lëndoheni, gjaku duhet të ‘forcohet’ dhe të mblidhet në vend për të ndaluar gjakderdhjen. Por ndonjëherë mpiksjet ndodhin kur ato nuk janë të nevojshme, dhe kjo...
Një nga përdorimet më të gjera të çajit të lules së blirit është kundër ankthit. Ky çaj ka aftësi qetësuese kundër stresit mendor. Nëse vuani nga luhatjet e humorit ose stresi kronik, një filxhan me...
Një filxhan çaji përveç se është i shijshëm, është i pasur edhe me plot vlera ushqyese. Bimët, me të cilat mund të përfitoni një filxhan çaji janë po ashtu të panumërta dhe shumë të...
Patatja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj ka dhe shumë vlera shëndetësore për organizmin. Por vlera edhe më të mëdha...
Konsiderohet që kajsitë forcojnë mekanizmin mbrojtës të organizmit tonë dhe se ato forcojnë dhëmbët dhe kockat. Kajsitë e thata janë të pasura me karbonat kaliumi, i cili është shërues për njerëzit që...
Qumështi i bletës është një substancë xhelatinoze e prodhuar nga bletët mbretëresha për të ushqyer të vegjlit e tyre. Shpesh qumështi i bletës shitet në shiringë, si një shtesë dietike për të trajtuar...
Në periudhën e dimrit, virozat, gripi dhe e ftohura janë të parnishme thuajse tek çdo fëmijë dhe i rritur. Në këtë postim do t’ju paraqesim një kurë natyrale shumë efektive në trajtimin e kollës. Mund të...
Nga gërvishtjet e mëdha deri te dëmtimet më serioze, njerëzit janë përpjekur për shekuj të përshpejtojnë shërimin e plagëve. Edhe pse ilaçi është mjaft i përparuar, ne ende nuk e kuptojmë seriozitetin e...
Shmangni konsumin e sasive të tepërta të selenit në kuptimin e preventivës, por merrni sasinë e nevojshme të këtij minerali me ushqim të llojllojshëm “Te njerëzit, seleni bën pjesë në mikronutriente”, shprehet...
Në bazë të një studimi të fundit amerikan, është vërtetuar se vetëm disa gota çaj në ditë ulin për 31% rrezikun e kancerit të vezoreve. Hulumtuesit analizuan dietat e më shumë se 170.000 grave të moshës...
Kolla, veçanërisht kolla e thatë ështe shumë e sikletshme. Ajo është irrituese për fytin. Kolla e thatë shkaktohet nga virozat, gripi dhe e ftohura, por mund të jetë simptomë e alergjive apo irrituesve të ndryshëm të...
Ajo që dimë është se kërkohen disa lëndë ushqyese për të mbështetur sistemin imunitar të cilat përfshijnë vitaminat A, C, D E dhe minerale si seleni dhe zinku, tha Rob Hobson, nutricionist. Ai shtoi: “BMJ Research sugjeron...
Këpucët e ngushta, të parehatshme, lëndimet dhe sëmundjet inflamatore janë disa prej shkaktarëve të nyjeve të forta që shfaqen në bazën e gishtit të madh të këmbës. Këto deformime shfaqen ngadalë dhe...
Erëzat dhe bimët mjekësore janë ndër aleatët më të mirë të organizmit në stinën e gripit. Ato forcojnë sistemin imunitar dhe e ndihmojnë atë të mbrojë organizmin në mënyrë më efikase ndaj...
Nëse dëshironi të shmangni infeksionet virale të zakonshme për këtë kohë të vitit, qëndroni të shëndetshëm, shpenzoni më pak kohë në zonat e ndotura dhe me tym, si dhe turmat në një hapësirë të...
Me temperaturat e ulëta, rishfaqet kolla si një nga simptomat më tipike. Sidomos në rastet kur kolla është ende jo e thellë dhe nuk është bërë e rëndë, ju mund të provoni disa zgjidhje natyrale krejt ideale. Ka mjaft produkte apo...
Çdo vit, njerëzit pinë më sumë se 4 trilionë metra kub ujë, por a nevojitet gjithë ai ujë, shkruan “BrightSide”. Secili e ka dëgjuar se duhet të pini të paktën 8 gota ujë në ditë, por kjo nuk...
Bima e Aloe Verës është një nga bimët më të fuqishme që natyra ofron, kjo bimë arrin të shërojë organizmin si brënda edhe jashtë. Të gjithë i dimë përftimet që vijnë nga xheli i Aloe Verës, por...
Një dietë e pasur me peshk mbron sytë nga dëmtimet që mund të ndodhin me kalimin e moshës. Një ekip studiuesish amerikanë kanë parë se mes një diete të pasur me acide yndyrore omega 3 dhe shfaqjes së maculopatisë senile...
Deri më sot çaji është pija më e shëndetshme që ekziston. Jo vetëm ndihmon në marrjen e lëngjeve të humbura dhe ndihmon në hidratimin e organzimit, fal ujit që përmban, por ndihmon dhe në marrjen e substancave të...
Një ndër pijet më të dashura dhe të famshme të fillimit të mëngjeseve plot energji. Lëngu i portokallit përtej shijes së mirë dhe një pakete me vitamina që i dhuron trupit, funksionon si një kurë e vërtetë...
Me temperaturat e ulëta, rishfaqet kolla si një nga simptomat më tipike. Sidomos në rastet kur kolla është ende jo e thellë dhe nuk është bërë e rëndë, ju mund të provoni disa zgjidhje natyrale krejt ideale. Ka mjaft produkte apo...
Edhe pse gjenden zakonisht në fytyrë, pikat e zeza janë njolla që mund të shfaqen në çdo pjesë të trupit. Mund të duken si njolla të papastra në lëkurë, kur në fakt janë më shumë se aq. Ato duken të...
Bashkë me verën vijnë edhe një sërë shqetësimesh, si depilimi, probleme me flokët, fytyrën apo edhe këmbët. Vera mund të konsiderohet ndryshe si sezoni i lëkurës së qëruar dhe këmbëve të...
Zgjidhja e problemeve me rënien e flokut, dëmtimeve të tij i erdhi fundi me Vajin Media. Ai përbëhet nga 7 bimë të shtrydhura në një vaj të vetëm. Përdorimi: Aplikohet 2 herë në ditë duke masazhuar skalpin e kokës...
Në “Botën e Bukurisë”, bananet janë njohur gjerësisht si “botoksi i natyrës”. Pse t’u nënshtroheni bisturive kur mund të përdorni metoda popullore e natyrale, pa dhimbje, të lira e të pastra për...
Vitamina K është e një rëndësie thelbësore për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Mungesa e saj në organizëm mund të shkaktojë trombozë, gjakderdhje dhe probleme serioze me kockat. Disa prej shenjave dhe simptomave...
Fjala më e rëndësishme në periudhën me pandemi është padyshim imuniteti dhe kjo varet nga mënyra se si trupi juaj do të sillet nëse bie në kontakt me virusin “Me siguri e keni zbuluar që dikush afër jush ka coronavirus,...
Efektet e kërpudhave ende të lidhura me depresionin. Një studim tjetër thekson përsëri përdorimin e përbërjeve psikedelike si ilaç, duke zbuluar se dy doza psilocibinë, përbërja që u jep “kërpudhave magjike”...
Në mjekësi, veshkat njihen të kenë çelësat e pushtetit në organizëm, sepse në këto organe ruhet dhe shpërndahet energjia e dobishme për trupin. Veshkat filtrojnë gjakun, ekuilibrojnë lëngjet dhe rregullojnë nivelin e...
Nëse gjatë pandemisë të është shtuar nepsi për çokollata, kjo e ka një arsye dhe ju e keni një justifikim. Një studim ka zbuluar se njerëzit që hanë një ose disa racione çokollate të zezë në...
Mjalti dhe limoni janë 2 nga mrekullitë e natyrës, nëse konsumoni ujë të vakët me limon dhe mjaltë çdo mëngjes esëll dhe të merrni shumë përfitime shëndetësore: Ja disa nga përfitimet kryesore të mjaltit...
Antioksidantët e kakaos në pilula do të testohen në 18 mijë persona. Pilulat prej çokollate po eksperimentohen për të verfikuar nëse një pilulë e tillë e pasur me antioksidantë përmban vërtet përbërësit e...
Është një kombinim ideal i shijes dhe shëndetit. Salca e domates është “kurorëzuar” princeshë e një diete ushqimore të shëndetshme nga një kërkim spanjoll i publikuar në revistën “Food Chemistry”....
Ka shumë faktorë që ndikojnë në veshjen e dhëmbëve. Ndër ta janë edhe pijet dhe ushqimet acide. Të mbrohesh është e lehtë, por duhet të mendoni për të në kohë. Për shembull, pasi pini diçka...
Kura me gjethe ulliri që ndihmon në trajtimin e hipertensionit Gjethet e ullirit janë përdorur për herë të parë në mjekësinë popullore në Egjiptin e lashtë. Që prej asaj kohe, ka marrë famë si një mjet...
Çfarë janë probiotikët, ku mund t’i gjeni dhe pse duhet t’i merrni në këtë kohë virozash Pavarësisht strategjive të zbatuara anë e mbanë botës, shkalla e infeksionit të COVID-19 po rritet dita ditës duke...
SHBA – Limoni është përdorur për vite të tëra për bukurinë e lëkurës dhe flokëve. Acidi citrik në limon depërton si një astrigent efektive duke depërtuar ndërmjet poreve për të hequr vajrat e...
Çaji i kamomilit është përdorur prej kohësh si një medikament natyral për të përmirësuar dhe trajtuar disa probleme shëndetësore. Studimet tregojnë se çaji i kamomilit është një mrekulli natyrore për...
Asnjëherë më parë nuk ka qenë aq e rëndësishme sa sot, për të mbajtur sistemin tonë imunitar në gjendje të mirë. Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar, një mënyrë jetese e saktë dhe një...
Fjalët më të rëndësishme në një marrëdhënie janë: “Unë të dua. Unë të dëgjoj. Të lutem më fal.” Shumë prindër e gjejnë veten shpesh duke i thënë fëmijëve të...
Prindërimi është padyshim puna më sfiduese në jetën e njerëzve. Prindërit gjithmonë duhet të sigurohen që fëmijët e tyre të ushqehen mirë, të vishen dhe të kenë një çati mbi kokë. Por...
Gjithmonë është më mirë të fusni në gojën tuaj atë që përgatisni vetë, sepse atëherë jeni të sigurt se çfarë po fusni në trupin tuaj Në vazhdim keni një recetë të shkëlqyeshme se...
Limoni konsumohet më shpesh në muajt e dimrit si burim i vitaminës C me çaj dhe në verë si limonadë freskuese. Lëkura e limonit dhe disa pika lëng janë një shtesë për shumë ushqime, por limoni ka një qëllim të...
Falë hithrës, trupi thith glukozën më ngadalë, duke parandaluar kështu një rritje të papritur të niveleve të sheqerit në gjak. Hithra, ndër të tjera, siguron lehtësim të madh për diabetin, artritin reumatoid dhe...
Në stinën e verës akulloret janë përveçse shumë të shijshme por edhe freskuese. Ato të japin mundësinë t’i konsumosh në shije të ndryshme, gjë e cila i bën aspak të mërzitshme. Akulloret janë...
Rrathët e zinj poshtë syve krijojnë një gjendje të bezdisshme, ndikojnë në pamjen e jashtme, por edhe në gjendjen psikologjike, kryesisht të femrave. Shkaqet e krijimit të tyre janë të ndryshme, duke filluar që nga...
Aspirina, një ilaç i përdorur gjerësisht për të parandaluar trombozën, do të testohet si një ilaç i mundshëm kundër koronavirusit, në një nga testet më të mëdha në Britani të Madhe. Pacientët...
1. Bajamet – Rrisin fluksin e gjakut në tru. 2. Boronica – Përmirëson të mësuarit dhe aftësitë motorike. 3. Arrat – Kanë sasi të lartë në acide omega 3 yndyrore. 4. Lakra e Brukselit – Përmban triptofan, që...
Presioni i lartë i gjakut është një faktor rreziku që nuk ka ndonjë simptomë të veçantë, andaj duhet të monitorohet rregullisht. Për të shmangur problemin e presionit të lartë të gjakut, duhet të hani ushqime...
