Bamjet janë perimet e sezonit. Ato janë një burim i mirë i mineraleve, vitaminave dhe fibrave. Lëngu karakteristik që përmbajnë mund të përdoret edhe për salcat e trasha. Bamja konsiderohet si perime të cilën ose e dashuron ose e...
Qershia, fruti i qershorit dhe i verës, është e pasur me shumë vlera ushqyese duke nisur që nga bishtat e deri te lëkura. Fruti i stinës përmban vitamina të shumta, është shumë e pasur në fibra, flavanoide e antiksidante që...
Nëse Vitamina D merret për të paktën tri vjet mund të ndihmojë pacientët që kanë kancer të jetojnë më gjatë, këtë e kanë zbuluar doktorët e Universitetit Michigan. Në SHBA, kanceri është shkaktari...
Në vend të antibiotikëve, për të shpëtuar nga kolla përdorni mjaltin. Është provuar se në të shumtën e rasteve nevoja për ilaçe nuk është e menjëhershme dhe se gjëja e parë që mund të...
Ju keni një orar të ngjeshur, por ende dëshironi të kujdeseni për veten. Lajm i mirë është se edhe në ditët me stres, ka disa mënyra të shpejta dhe të thjeshta për të qëndruar të...
Dhimbjet e dhëmbëve janë të tmerrshme, por fatmirësisht ekzistojnë disa receta të cilat mund t’jua lehtësojnë makthin. Kjo nuk do të thotë se duhet të gjeni rehat dhe të mos i kushtoni rëndësinë e duhur problemit,...
Ekspozimi ynë në rrezet e diellit është mjaft i rëndësishëm, por aktiviteti i gjëndrave yndyrore të nxitura dhe temperatura e lartë që prodhojnë më shumë sebum, përkeqësojnë aknet. Sigurisht që disa rreze...
Çdo ditë e më shumë shtatzënat lindin me prerje cezariane që ti shmangin dhembjet. Megjithëse, mjekët rekomandojnë që më së miri është të bëhet lindja natyrale, nëse kjo është e mundur. Në 15...
Ka dhjetëra produkte në treg që premtojnë se ju ndihmojnë të humbni peshë, disa janë efektivë, të tjerë më pak. Gjëja e parë që duhet të bësh për të humbur peshë është padyshim të...
Ju mund të keni vënë re influencuesit e Instagramit apo të shëndetit që flasin rreth ushqimit, kolagjenit dhe rëndësisë për praninë e kësaj proteine. Kjo për shkak se ka prova të mjaftueshme që lëkura jonë ruan...
Trupi jo në akumulon toksina pasi ne jemi vazhdimisht duke u ekspozuar në ditët e sotme drejt tyre nëpërmjet ushqimit, kimikateve, ndotjes dhe gjithashtu stresi, mund të çojë në çështje të ndryshme shëndetësore. Prandaj, ne...
Disa njerëz kanë probleme serioze me mushkëritë, pavarësisht se nuk kanë pirë duhan asnjëherë në jetën e tyre. Disa tjerë mund të kenë pirë duhan tërë jetën, por mushkëritë e tyre...
Uji i detit shëron 16 sëmundje, do befasoheni nga përfitimet. A jeni gati t’i dini? Deti është një kurë e vërtetë për më shumë se 16 sëmundje, transmeton Gazeta Observer. Sjell përfitime dhe...
Pesë përfitimet absolute për shëndetin janë këto. Stimulon tretjen dhe forcon sistemin imunitar! Kjo është arsyeja pse ananasi është i mirë për shëndetin tuaj. Ne mund ta konsumojmë atë në formë natyrale si frut...
Kalimi i kohës në natyrë ka qenë prej kohësh ndër terapitë më të rekomanduara në Japoni për të trajtuar çdo gjë, që nga depresioni deri në presionin e lartë të gjakut dhe shumë sëmundje të...
Nëse vuani shpesh nga dhimbja e muskujve ose celuliti dhe kjo është bërë problem për ju, nuk ka ilaç më të mirë natyror se sa alkooli rozmarinë. Për të përgatitur alkoolin e rozmarinës është e nevojshme...
Të pish ujë me limon e veçanërisht në mëngjes është e mrekullueshme për shëndetin tonë. Nëse konsumoni ujë të ngrohtë me limon në stomak të zbrazët do të keni shumë benefite shëndetësore....
A e dinit se disa erëza dhe ushqime funksionojnë si antibiotikë natyralë? Sigurisht ato nuk mund të zëvendësojnë antibiotikët, kur trupi ynë ka nevojë për ta, por padyshim japin një rol të rëndësishëm në...
Telefonat e rinjë të Google dhe Samsung mund ta bëjnë këtë. Të kujdeseni për një fëmijë me alergji në ushqim është e vështirë, e sidomos tash kur jemi në sezonën e pushimeve verore dhe ju duhet të...
Postimet në Facebook po arrijnë t’u ndihmojnë njerëzve edhe në identifikimin e problemeve shëndetsore. Postimet që i bëjnë njerëzit në Facebook mund të jenë më të dobishme në parashikimin e gjendjes...
Infeksionet e fshikëzës janë të përhapura, veçanërisht në mesin e grave. Kruajtjet, djegia, dhimbja dhe urinimi i shpeshtë janë disa nga simptomat e shkaktuara nga kistet. Në disa raste, infeksioni bëhet kronik dhe bakteret bëhen...
Sipas studimeve, të konsumosh boronica ç’do ditë, ul rrezikun për të zhvilluar sëmundje të zemrës. Shkencëtarët gjetën tek të rriturit në peshë, të cilët konsumonin 150 gramë të frutave çdo...
Dhimbjet nervore mund të ndikojnë tek të gjithë, madje edhe ata që nuk janë të predispozuar. Kur ky siklet fizik shfaqet tek ne ka të ngjarë të shkatërrojë ditët tona. Ata që vuajnë nga kjo patologji fizike janë...
Dafina është një bimë që përdoret në kuzhinë për t’u dhënë aromë gatimeve. Megjithatë, falë vlerave të saj terapeutike, dafina është përdorur gjithashtu në mjekësinë...
Nëse deri më sot keni pirë vetëm ujin me limon, tashmë ka ardhur koha të njiheni me fuqinë e ujit me xhinxher. A e dini se xhenxhefili ndryshe i njohur si xhinxheri është një nga erëzat më të shëndetshme në botë,...
Secili prej nesh ndjen kënaqësi kur rrezitemi në diell. Vitamina D që marrin nga dielli, mund të ndihmojë në shëndetin tonë të përgjithshëm. Megjithatë, ekspozimi i tepërt në diell mund të jetë dhe i...
Meshkujt që pinë jogurt dy herë në javë kanë 26 për qind rrezik më të ulët për të zhvilluar kancer në zorrën e trashë. Megjithatë, studiuesit nuk gjetën të njëjtin përfitim për gratë....
Domatja është një produkt i mrekullueshëm që përveç se e shijshme për ta ngrënë, ka edhe veti të tjera. Ajo mund t’ju ndihmojë ju që të zhdukni sa më parë të jetë e mundur nga fytyra...
Kaliumi është një ilaç i vërtetë për rregullimin e vlerave të presionit. Ky mineral, siç theksohet nga disa studime (i fundit dhe më i rëndësishmi është kryer nga një ekip i USC në vitin 2017), është...
Depresioni është një çrregullim psikologjik i cili ka simptoma të ngjashme me ankthin. Disa prej këtyre simptomave janë: mungesa e energjisë, disponimi i ulët, çrregullime të gjumit dhe simptoma të tjera. Gjithsesi ekzistojnë disa...
Duke ngrënë një filxhan boronica çdo ditë ul rrezikun tuaj për të zhvilluar sëmundje të zemrës, sipas hulumtimit. Shkencëtarët gjetën tek të rriturit në peshë, të cilët konsumonin 150 gramë të...
Shpejtimi i metabolizmit është qëllimi i parë për të arritur nëse doni të humbni peshë dhe një nga metodat më efektive natyrore për të stimuluar humbjen e saj është padyshim ujë i mollës. Përveç...
Anemia është një sëmundje e cila mund të luftohet duke patur në kontrolltrupin dhe dietat ushqimore. Shumica e personave anemikë janë femra gjë e cila shfaqet kur numri i rruazave të kuqe të gjakut është shumë i ulët dhe...
Diabeti është një nga sëmundjet më të shpeshta të ditëve moderne. Shprehitë e të ushqyerit dhe mënyra e jetesës kanë një rol shumë të madh në shëndetin e përgjitshëm. Por edhe ambienti në...
Sherebela është një bimë e përdorur prej shekujsh si në gatim ashtu edhe në mjekësinë tradicionale. E pasur me ushqyes dhe veti terapeutike, ajo mund të përdoret për të parandaluar dhe trajtuar dhjetëra sëmundje...
A keni provuar ndonjëherë të ngrini një limon? Sigurisht shumë do t’u përgjigjen kësaj pyetjeje jo, gjithashtu sepse zakonisht frutat nuk ngrijnë, por blihen në sasi të vogla për ta konsumuar menjëherë. Por nëse kjo do...
Tetë orët e duhura të gjumit janë ulur në mënyrë drastike në 6/7 gjatë viteve të fundit. Megjithatë, mungesa e gjumit ka një ndikim të rëndësishëm në trupin tonë dhe është burim i problemeve të...
Parazitët janë organizma që jetojnë “në kurriz” të një organizmi tjetër! Ata vijnë në forma dhe madhësi të ndryshme dhe mund të shkaktojnë probleme të shumta shëndetësore kur nuk trajtohen në...
Anglia është vendi i mbretërve dhe i çajit. Çaji është një pjesë jetike e kulturës angleze, gjithashtu fsheh dhe sekretin e elegancës së princeshave dhe dukeshave. Po njësoj si Mbretëresha Elizabeth edhe dukeshat Kate...
Shalqiri ka vlerë të ulët kalorie dhe përmban rreth 92 për qind ujë, andaj është një fryt i preferuar për shuarje të etjes. Ai është një burim i pasur i ushqyesve që mbrojnë zemrën, të tilla si...
Kohëve të fundit, tumeriku është bërë një nga produktet natyrale më të përdorura për trajtimin e shumë problemeve. Ky produkt, i cili ka origjinë nga India, është bërë pjesë e shumë suplementeve,...
Rreth 1 në 133 amerikanë vuajnë nga një formë e intolerancës ndaj glutenit. POR për fat të keq, shumë njerëz as nuk e kuptojnë me vite se janë të ndjeshëm ndaj ushqimeve që përmbajnë gluten. Nëse...
Xhenxhefili është një përbërës shumë i shpeshtë në gatime të ndryshme. Por ai gjithashtu është përdorur mijëra vite me radhë për qëllime shëndetësore. Xhenxhefili mund të përdoret në...
Besimi popullor se frutat agrume bëjnë mirë gjen më shumë mbështetje nga kërkimi shkencor, me implikime të papritura edhe në fushën e onkologjisë. Për shembull, limonët janë shumë të pasur me një substancë,...
Në kohën e Homerit, selinoja ishte simbol i bukurisë dhe gëzimit. Më vonë, në Romë kjo bimë simbolizonte fitoren dhe kështu së bashku me dafinën është përdorur si kurorë në kokat e fituesve. Selino përmban...
Çiklizmi apo vrapimi në moshë të mesme, mund t’i mbrojnë njerëzit nga goditja në tru. Në fakt, sipas një studimi, ushtrimet e rregullta fizike në moshën 40 vjeçare mund t’ju bëjnë të keni enë të...
Gjethet e rrushit janë pjesë e pamohueshme e gatimeve më të shijshme mesdhetare. Ato janë tepër popullore në Shqipëri sidomos për dashamirësit e japrakut ose dollmave. Por gjethet e rrushit kanë edhe përdorime të tjera...
Aloe vera është një trajtim i përdorur shumë kohë më parë. Që në kohën e Aleksandrit të Madh aloe vera është përdorur për të shëruar plagët e ushtarëve të plagosur. Ky produkt ka disa...
Hudhra është një nga përbërësit më të përdorshëm tradicional në kuzhinë, në sajë të shijes së saj. Përveç kësaj për të qenë shumë e shijshme, ajo gjithashtu ka shumë veti...
Aplikimi i piperit të kuq direkt në plagë të hapur, ndalon gjakderdhjen. Piperi i kuq mund të ndalojë gjakderdhjen në më pak se një minutë në shumicën e rrethanave. Kjo erëz balancon presionin e gjakut, duke...
Ja çfarë mund të bëni: Ushqehuni shëndetshëm: Konsumoni një dietë të shëndetshme për zemrën. Konsumoni sa më shumë fruta, perime, drithërat, mishin e peshkut dhe produktet e bulmetit me pak yndyra. Merrni sa më...
Gjethet e rrushit janë të pasura me shumë vitamina e minerale. Njerëzit që janë të kujdesshëm me peshën e tyre, duhet të përdorin gjethet e rrushit, sepse ato përmbajnë shumë pak kalori. Në pesë gjethe gjenden 14...
Edhe pse stinën e dimrit e kemi lënë pas, duket se disa problematika shëndetësore të krijuara që më herët vazhdojnë të na përndjekin edhe tani. Një prej tyre është myku i thonjve, një infeksion që krijohet si...
Pija me ananas, limon dhe xhenxhefil është një nga mënyrat më efektive për të detoksifikuar trupin dhe për të djegur dhjamin. Përbërësit e saj janë të pasura me fibra dhe vitaminë C, të cilat janë themelore...
Bakteret „Gingivitis“ që gjenden në hapësirën e gojës dhe grykës mund të depërtojnë deri në tru. Aty ato shkatërrojnë qelizat nervore dhe mund të shkaktojnë edhe alzheimer, thonë studiuesit. Studiuesit e...
Askush nuk dëshiron të ketë në disa pjesë të trupit të tyre vija të shtrembëruara, të cilat shumë shpesh janë të ndërthurura mendërisht vetëm tek gratë që kanë lindur. Çdokush, burra dhe gra,...
Çaji hibiskus, që vjen nga lulja me të njëjtin emër, njihet ndryshe edhe si çaji roselle, sorrel, xhamajkan apo i athët. Me një shije majhoshe, të ngjashme me atë të boronicës, por me ngjyrë më të çelur, ky...
Kur shtrydhim limonin, zakonisht lëvoren e tij e hedhim në mbeturina. Por në këtë mënyrë ne gabojmë, pasi ajo është e pasur në lëndë ushqyese sesa vetë lëngu. Lëvorja e limonit është plot me vitamina A dhe...
Ju ndodh shpesh që, edhe pa e kuptuar, të digjeni nga dielli në plazh, gjë që është vërtetë tepër e rëndë. Për të qetësuar dhimbjet, ju sugjerojmë që të përdorni disa produkte natyrale që të...
Hudhra mund të kontribuojë në luftën kundër kancerit, sipas një grupi të studiuesve amerikanë nga Kolegji Albany i Farmacisë dhe Shkencave të Shëndetit të Universitetit të Albany. Fluori ndalon mpiksjen e gjakut dhe rrjedhimisht...
