Sipas një studimi të fundit, i cili mori në shqyrtim 210 burra dhe gra të moshës së mesme, gratë zyrtarisht...
Një në tre britanikë vuan nga gjumi i dobët, ndërkaq ushqimet si çokollata dhe tosti mund të jenë...
Duket sikur sa herë që shikoni televizorin kohët e fundit ka diçka të keqe në botë. Pavarësisht nëse...
Stresi, ankthi, fqinjë të zhurmshëm, partnerët…duke qenë se lista e gjërave që mund të...
Një nga ndryshimet e shumta që përjetojnë njerëzit që janë shtatzënë është një gjumë...
Ju mund të dukeni zgjuar, por në fakt jeni duke fjetur. Është pikërisht ecja në gjumë, ose ndryshe e quajtur...
Gjithmonë kemi besuar se pirja e një gote me ujë mund të rrisë vigjilencën, Në të vërtetë,...
Prej kohësh tetë orë gjumë ka qenë rregulli i artë për një pushim të mirë gjatë natës....
Mëlçia është një nga organet më të mëdha në organizëm. Ajo ndihmon në eliminimin e...
A ju ka thënë dikush që flisni në gjumë? Apo keni dëgjuar dikë që flet ndërsa fle? Askush nuk mund ta...
Ka elementë në dhomën e gjumit që mund të ndikojnë negativisht në pushimin tuaj. Zbuloni se cilat janë 3...
Përfundimisht e kanë shpjeguar shkencëtarët se çfarë ndodh në të vërtetë. Ndonjëherë...
Problemet hormonale mund të prishin gjumin, humorin dhe suksesin e humbjes së peshës. Sipas dietologes Gail Madalena, hormonet...
Kushdo ka dëshirë të largohet në fundjavë për pak pushim. Por jo shumë njerëz e mbështetin idenë e...
Është mjaft e qartë se pse pas pak orësh gjumë gjatë natës, në mëngjes zgjohemi të lodhur....
Humbja e peshës mund të jetë e vështirë, dhe ndërkohë që mbajtja e një diete të shëndetshme...
Lajm i mirë është se para kohës së gjumit mund të hash ushqime të lehta që ndihmojnë gjumin, si ushqimet...
Shqetësimi është një pjesë normale e jetës, por disa prej nesh na pushton thuajse plotësisht dhe madje ndikon edhe...
Të gjithë ata që vuajnë nga pagjumësia duhet ta dinë se armiqtë kryesorë të gjumit janë...
Nëse keni vështirësi për të rënë në gjumë, mund të provoni një nga pijet që ju...
Një rutinë e qëndrueshme e mbylljes çdo ditë mund t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt...
Shpesh mund të përballeni me një lodhje të befasishme, përgjumje dhe energji të ulët dhe shkaqet se përse kjo...
Nëse po flini në orën 5 të mëngjesit, dhe zgjoheni për të shkuar në punë në 5 të...
Nëse jeni të lodhur në fund të ditës dhe nuk ndiheni të relaksuar për të fjetur, ne do t’ju japim disa...
Diskutimet rreth gjetjes së peshës së shëndetshme të trupit tuaj zakonisht fokusohet në marrëdhëniet me...
Yoga është një praktikë e lashtë që kombinon lëvizjet medituese, ushtrimet fizike, shtrirjen, frymëmarrjen...
Që nga kohëra të lashta, shumë njerëz kanë dashur të humbin peshë. Kohët e fundit ka pasur shumë...
Një nga shqetësimet më të mëdha është të përdorim banjën në mes të natës. Në...