Pesë herë Topi i Artë dhe kampioni ikonë i njëzet viteve të fundit të futbollit: Cristiano Ronaldo, megjithatë, është gjithashtu një shembull i përkushtimit maksimal dhe kujdesit maniak për trupin.
CR7 ka fituar gjithçka, por pas çdo ndeshje të shkëlqyer në fushë ka një vëmendje obsesive ndaj detajeve dhe angazhim maksimal në stërvitje. Si nga pikëpamja teknike, ashtu edhe nga pikëpamja rreptësisht fizike.
Të famshme janë videot e stërvitjeve të portugezit në palestër, të cilat nuk duhet të mungojnë asnjëherë në të gjitha shtëpitë ku ai jeton apo në hotelet ku ai qëndron.
Edhe për ushqimin, megjithatë vëmendja e tij është pothuajse totale dhe gabimet nuk lejohen kurrë: ja 7 ushqimet që nuk mungojnë asnjëherë në dietën e Cristiano Ronaldos.
Dieta e Cristiano Ronaldos, prej shumë vitesh, ka qenë strikte dhe e kontrolluar në detaje: ky është edhe një nga sekretet e jetëgjatësisë së tij futbollistike.
7 ushqimet që nuk mungojnë kurrë në dietën e CR7 janë: pula, peshku, vezët, mish viçi, avokado, vaji i kokosit dhe orizi i zi. Këtë e bën të ditur Giorgio Barone, ish-kuzhinier privat i kampionit portugez. Vendimi për t’i përfshirë gjithmonë këto ushqime në dietën e Ronaldo-s vjen për faktin se ato janë ushqime që nxisin humbjen e shpejtë të peshës.
Aspektet e tjera që trajtohen me shumë vëmendje nga Ronaldo janë ato që lidhen me hidratimin dhe pushimin. Për më tepër, edhe në lidhje me rikuperimin e muskujve, CR7 ka përdorur shumë teknika për shumë vite, si krioterapia, për të siguruar një rikuperim më të shpejtë dhe më të plotë.
