Një dietë e shëndetshme para se të bëni dashuri mund të ketë një efekt të dobishëm dhe të çojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, rritjen e energjisë dhe qëndrueshmërisë seksuale, përmirësimin e humorit dhe madje edhe libidos.
Midhje
Grekët dhe romakët e lashtë i përdornin si ahrodisiakë të fuqishëm. Midhjet janë të pasura me zink, i cili, sipas disa hulumtimeve, është i lidhur me një numërim më të lartë të spermatozoideve. Një darkë romantike me midhje mund të jetë një hyrje e madhe në energjinë që pason për pjesën tjetër të mbrëmjes.
Çokollatë e errët
Për shkak të përmbajtjes së lartë antioksiduese, çokollata e errët ka shumë përfitime për shëndetin e zemrës, por gjithashtu ndihmon në krijimin e shkëndijave shtesë në dhomën e gjumit. Flavonolët në çokollatë të errët ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut, i cili nga ana e vet rrit kënaqësinë dhe ndjeshmërinë me çdo prekje.
Rrepa e kuqe
Rrepat e kuq janë të pasur me kalium, një tjetër lëndë ushqyese që ndihmon në rrjedhjen e gjakut. Ky ushqim jashtëzakonisht i shëndetshëm mund të jetë një zgjedhje e mirë për një sallatë ose supë ndërsa shijoni një vakt me partnerin tuaj.
Arra dhe fara
Bajamet, arrat e thata dhe kikirikët janë të pasura me magnez që mund të ndihmojë në rritjen e energjisë dhe qarkullimit. Disa studime kanë treguar se ato kanë edhe një efekt të dobishëm në nivelet e testosteronit.
Avokado
Të pasura me yndyrna të papërpunuara dhe vitaminë E, avokadot sigurojnë vajrat e shëndetshme që ju nevojiten për t’i mbajtur gjërat në kontroll gjatë marrëdhënieve seksuale.
