Është koha për t’u kujdesur për lëkurën në verë natyrisht, para se të ëndërroni për mëngjes të këndshëm të ngrohtë dhe pushime në plazh, mendoni për tmerrin që do të ndodhë në lëkurën tuaj.
Kur akullorja e ftohtë është në dispozicion pothuajse kudo dhe pijet e nxehta dhe ushqimet bëhen më pak të favorizuara.
Koha e verës
Është koha e verës që po vjen së bashku me lëkurën e thatë të dobët dhe të përafërt, lëkura me yndyrë tenton të jetë më e hollë. Ju filloni të keni problem me puçrra, skuqje, vrazhdësi dhe aknet nuk do të largohen nga ana juaj.
Shtresimi
Është thelbësore për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës që dëmtojnë strukturën tuaj të lëkurës dhe ju japin një ton të pabarabartë të saj. Përdorni përbërës natyralë për të shtresuar lëkurën tuaj, të cilat mund të përfshijnë kafe, kos, sode buke, sheqer, etj.
Përdorni Vitaminën C
Vitamina C është përgjegjëse për mbajtjen e kolagjenit të shëndetshëm, indet mbështetëse të lëkurës që ndihmojnë lëkurën të qëndrojë e shëndetshme dhe e forte. Ngarkoni ushqime të pasura me vitaminë C si portokalli, limoni, amla, grejpfrutet, domate dhe perimet me gjethe të gjelbra midis të tjerave.
Hidratojeni veten
Për të ruajtur nivelet e lagështisë në trupin tuaj dhe të mos ndjeheni i dobët ose i zbehur për shkak të dehidrimit, ju duhet të mbani një kontroll në lojën tuaj të ujit të pijshëm dhe të konsumoni atë në sasi të duhura.
Në mënyrë ideale, pini të paktën 8-10 gota ujë çdo ditë dhe përfshini shumë lëngje dhe fruta të freskëta me përmbajtje të lartë të ujit në dietën tuaj. Po, pini dhe lirohuni. Do të thotë ujë, shumë prej tyre.
Problemi me verën është, kjo ju bën të djersiteni shumë, duke i bërë qelizat tuaja të humbasin shpejt ujë.
Mos harroni të përdorni kremëra
Për të parandaluar dëmtimin e lëkurës tuaj, sigurohuni që të aplikoni krem çdo ditë edhe nëse jeni në ambiente të mbyllura.
Ngjyrat mund të reagojnë me rrezet UV dhe të shkaktojnë acarim, prandaj mos harroni të aplikoni një locion SPF çdo dy orë në fytyrë, qafë dhe çdo pjesë tjetër të trupit të ekspozuar.
Kujdes! Përveç të moshuarve, grupe të rrezikuara nga dëmet e të nxehtit janë edhe fëmijët, foshnjat, të sëmurët kronikë, personat të cilët duhet të jenë të shoqëruar me kujdestarë, dhe ata që kryejnë aktivitete fizike jashtë. Simptomat e të nxehtit të tepërt janë: ngërçet, edema, skuqja e lëkurës, goditja nga i nxehti dhe dehidratimi.
