Stresi ka një ndikim të fortë mbi trupin dhe psikikën tonë. Megjithatë, ekziston një lloj stresi “i mirë” që është i dobishëm për jetën, pasi shkakton atë shpërthim...
Seksi mund të jetë një kënaqësi e mrekullueshme, por jo vetëm kaq. A e dini se seksi mund të jetë i mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm? Përfitimet e tij variojnë nga ulja e niveleve të stresit deri te...
Studime të njëpasnjëshme shkencore mbi depresionin, kanë konfirmuar se ushqyerja e shëndetshme e pasur me fruta, perime, drithëra dhe peshk mundet të parandalojë këtë sëmundje. Ushqyerja e keqe me produkte të përpunuara dhe jo...
Sapo të vendosni të provoni për një fëmijë, filloni të merrni një suplement ditor që përmban 400 mikrogramë (mcg) acid folik. Është zbuluar se marrja e acidit folik zvogëlon shumë rrezikun e defekteve të tubit nervor,...
Ardhja e sezonit të verës për dikë është një mundim i vërtetë. Intoleranca e nxehtësisë rezulton ndër vështirësitë e mëdha që organizmi të rregullojë ekuilibrat e tij të brendshëm që...
Në mesin e nënave të reja, ndjenja e të pasurit këmbë më të gjata dhe më të gjera se para shtatzënisë është mjaft e zakonshme, shkruan focus.it. Tani, një studim nga Universiteti i Ajouas (SHBA) konfirmon se nuk...
Sipas disa studimeve, nëse hani çdo mëngjes, mund të përfitoni disa të mira shëndetësore. Studimet thonë se kivi parandalon formimin e mpiksjes së gjakut dhe niveleve të triglicerideve në gjak deri në 15 për qind, gjë...
Një studim i ri ka zbuluar se pijet e gazuara mund të rrisin rrezikun e kancerit të mëlçisë. Sipas studimit të paraqitur në takimin vjetor të Shoqatës Amerikane për Ushqyerjen, qoftë dhe një pije e gazuar në ditë rrit...
Vera është një periudhë në të cilën t’i kushtosh vëmendje shëndetit të dhëmbëve është thelbësore sepse, nga njëra anë, klima e ngrohtë lehtëson përhapjen e baktereve në gojë, nga ana...
Sipas disa studimeve, duhani shkakton një në 10 vdekje në mbarë botën. Një efekt anësor më pak i njohur i cigareve është dëmi që ato shkaktojnë në shëndetin tonë mendor. Megjithatë, shkalla e pirjes së duhanit...
Duhani është një nga shkaktarët më të mëdhenj të vdekjeve në Tokë. Tymi i duhanit përmban mbi 7000 kimikate të rrezikshme për shëndetin dhe pirja e tij rrit rrezikun e kancerit dhe vdekjes së parakohshme. Një nga...
Nëse njëri nga vëllezërit ka kaluar një atak ishemie para moshës 55 vjeç, rreziku rritet me 64% edhe për vëllain ose motrën tjetër. Rreziku shtohet edhe më shumë nëse ai e ka kaluar këtë atak në moshë...
Tremujori i dytë i shtatzënisë është një tregues i mirëpritur për disa arsye: Ka të ngjarë të shihni një ulje të simptomave të padëshiruara të shtatzënisë, si të vjellat në mëngjes dhe lodhje...
Nëse je si shumica e vajzave, asgjë nuk të shkakton më shumë ankth sesa një takim te gjinekologu. Sigurisht, nëse shkon atje, do bësh një kontroll shumë intim dhe kjo të vë në një situatë jo dhe aq të këndshme....
Në këto ditë të nxehta vere jo pak herë dëgjojmë nga miqtë dhe të afërmit tanë se konsumojnë më pak ushqim, ose që nuk dimë se çfarë të hamë. Po ka disa që do të ishin shumë të...
Eliminojnë pagjumësinë Nëse keni probleme me gjumin ose jeni duke marrë suplemente melatonina para gjumit, sepse vuani nga pagjumësia, duhet të përfshini patjetër qershitë në dietën tuaj. Ato përmbajnë melatonin dhe për...
Nëse keni simptoma, si lodhje, dhimbje nyjash, probleme me lëkurën dhe tretjen, ka mundësi që të përballeni me inflamacion dhe tani ju sjellim disa pije me të cilat mund ta lehtësoni atë. Një nga inflamacionet që mund të na godasin...
Nuk ka asgjë më të mirë se uji i ftohtë gjatë vapës. Është një mënyrë e shkëlqyer për t’u qetësuar, por edhe për të shuar etjen. Megjithatë, mund të mos e keni ditur se uji i ftohtë mund...
Të dhënat e Institutit të Statistikave dhe Doganave tregojnë se një shqiptar konsumon përafërsisht 3.1 kg kafe në vit. Ndërkohë, revista The Economist shprehet se konsumatori shqiptar preferon kafenë në vend të...
Shkencëtarët besojnë se kanë zbuluar origjinën e Vdekjes së Zezë, një murtajë që mori dhjetëra miliona jetë më shumë se 600 vjet më parë në Evropë, Azi dhe Afrikën e Veriut. Në mesin e shekullit...
Njerëzit shpesh thonë se e qeshura është ilaçi më i mirë, por a është i barabartë i gjithë humori i krijuar? Sipas një studimi të botuar në Nature’s Scientific Reports, pavarësisht faktit se shumë njerëzve...
Të gjithë kemi një moshë kronologjike, por edhe një moshë subjektive. E para është ‘mosha jonë reale’ dhe korrespondon me kohën që ka kaluar që nga lindja jonë. E dyta është pak më e gjerë dhe më e...
Qe kush nuk duhet të hajë këto ushqime! Ushqimet pikante kanë shumë përfitime shëndetësore, por nuk ndikojnë njësoj te të gjithë njerëzit. Ushqimi pikant është shpesh objekt polemikash në shoqëri. Ndërsa...
Farat e lirit janë plot me vitamina, minerale dhe veti që përmirësojnë shëndetin tonë. Ndër të tjera, ne mund t’i përdorim ato për të pastruar stomakun nga toksinat dhe mbetjet. Konsumimi i tyre redukton nivelet e sheqerit në...
Me kalimin e kohës, lëkura ndryshon, duke ndjekur procesin natyral të plakjes. Disa njerëz shfaqin shenjat e kohës më shpejt sesa të tjerët, por herët a vonë, të gjithë përjetojnë ndryshime në pamjen e tyre. Kjo do të...
Hulumtimet tregojnë se një përqindje në rritje e njerëzve kanë frikë të shkojnë te mjeku, duke përfshirë një dermatolog. Frika për të shkuar te një dermatolog në parim nuk ndryshon nga frika për të shkuar...
Mosha e grave shtatzëna, mosha e shtatzënisë (përkatësisht fundi i trimestrit të dytë dhe fillimi i trimestrit të tretë) dhe mos vaksinimi me COVID-19, janë vlerësuar faktorët e rrezikut të identifikuar në rastet e mortalitetit...
Me rritjen e temperaturave dhe verën e nxehtë, vijnë edhe disa shqetësime. Si rrjedhojë, nevojitet kujdes i shtuar, krahasuar me stinët e tjera të vitit, e veçanërisht për mosha delikate si mosha e tretë dhe të vegjlit. Eugena Tomini,...
Një çrregullim shumë i zakonshëm që mund të zgjidhet falë të ushqyerit. Këtu janë ushqimet anti-acid që duhet të përfshihen në dietën tuaj. Acidi në stomak, për fat të keq, është një...
Shumë njerëz janë mësuar të ecin zbathur në ambiente të mbyllura edhe në dimër. Shkencëtarët, pra, japin arsye për të bërë edhe më shumë pasi, siç duket, ka përfitime të ndryshme...
Bazuar në provat më të fundit, ngrënia e më shumë ushqimeve bimore të pasura me fibra, reduktimi i alkoolit dhe mishit të kuq dhe mbajtja e aktivitetit mund të jenë mënyra të dobishme për të parandaluar kancerin e zorrës...
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) do të mbajë një seancë të jashtëzakonshme të enjten për të vlerësuar nëse lia e majmunëve përfaqëson një krizë të shëndetit publik. Ky...
Shumë njerëz janë mësuar të ecin zbathur në ambiente të mbyllura edhe në dimër. Shkencëtarët, pra, japin arsye për të bërë edhe më shumë pasi, siç duket, ka përfitime të ndryshme...
Stresi, ankthi, fqinjë të zhurmshëm, partnerët…duke qenë se lista e gjërave që mund të shqetësojnë gjumin e një personi është më shumë një marrjemendsh, nuk është çudi që rreth 50 deri...
Në ditët e nxehta të verës frutat duke se janë zgjidhja e përkryer për të përballuar vapën e madhe. Të pasura me ujë frutat janë të pazëvendësueshme për një organizëm të...
Në verë, njeriu ka të ngjarë të konsumojë pije të ftohta dhe me sheqer për të mposhtur vapën. Kjo jo vetëm që mund të ndikojë në shëndetin e përgjithshëm, por mund të ketë një efekt negativ...
Uji me rrush të thatë supozohet se përmirëson tretjen, largon toksinat dhe furnizon trupin me një shumëllojshmëri të ushqyesve dhe antioksidantëve të rëndësishëm. Për më tepër, thuhet se është i shijshëm...
Kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj, parandalimi është më i mirë se kurimi. Studimet tregojnë se mënyra se si jetojmë është e lidhur me rrezikun tonë për sëmundje kronike. Të dhënat tregojnë se...
Disa kërkime paraprake sugjerojnë se një dietë me shumë sheqer rrit nivelet e sheqerit në gjak, duke rritur radikalet e lira dhe komponimet që nxisin inflamacionin. Me kalimin e kohës, sheqeri i tepërt rrit rrezikun e obezitetit, rrit rrezikun e...
Peshku është një burim popullor i proteinave dhe yndyrave të shëndetshme, por një hulumtim i ri sugjeron se konsumimi i një sasie të madhe peshku mund të jetë i dëmshëm, shkruan Science Alert. Një studim afatgjatë që...
Studiuesit po bëjnë përparim në të kuptuarit se si koronavirusi shkakton humbjen e nuhatjes dhe shumë trajtime po kalojnë prova klinike, duke përfshirë steroidet dhe plazmën e gjakut. "Çrregullimi i nuhatjes po bëhet më pak...
Anoreksia është një çrregullim i rrezikshëm dhe potencialisht vdekjeprurës i të ngrënit që ka një ndikim të tmerrshëm në trup. Një studim i ri thekson gjithashtu ndikimin që mund të ketë në tru mungesa e...
Emri shkencor: Tuber magnatum pico (tartufi i bardhë) dhe Tuber melanosporum (tartufi i zi). Familja: Tuberaceae. Tartufi është një lloj kërpudhe që rritet në rrënjët e lisit, blirit, pishës dhe shelgut të egër. Ai...
Frutat më të preferuara të stinës së verës janë padiskutim mango dhe shalqiri. Megjithatë, nuk duhet ta teproni me sasinë. Shalqinjtë me përmbajtje të lartë uji janë të shkëlqyeshëm për të shuar etjen,...
A mund ta imagjinoni një kohë kur humbja e dëgjimit do të ishte e zakonshme? Kur do të ishte normalja e re? Duke pasur parasysh tendencat demografike, ne mund t'i afrohemi me shpejtësi një kohe të tillë. Kjo nxitet nga tre faktorë të...
Studimet tregojnë se një prej arsyeve të shqetësimeve të stomakut vijnë nga stresi apo ankthi. Siç thotë edhe populli “mendje e shëndoshë në një trup të shëndoshë”, ndaj ja ku ke një listë me disa...
Njerëzit mund të jenë ngrënës më të zgjuar sesa mendohej më parë, pasi një studim i ri zbulon se ata zgjedhin porcionet e duhura të ushqimeve me kalori të lartë. Hulumtimet kanë zbuluar se njerëzit moderojnë...
Celuliti ndodh kur indet në shtresën e lëkurës dobësohen dhe lejojnë formimin e depozitave dhjamore shumë pranë sipërfaqes së lëkurës. Celuliti tanimë është kryefjala e shumë trajtimeve estetike të stinës...
Trupi ynë na flet në mënyra të ndryshme, por ne jo gjithmonë e dëgjojmë. Në fakt trupi, jo vetëm që mund të komunikojë me ne, por ka edhe gjuhën dhe truket sekrete. Në raste urgjente, ai mund të fillojë edhe të na...
Problemet me sinuset mund të shfaqen si hundë e mbytur, dhimbje dhe presion në ballë, por edhe vështirësi në frymëmarrje. Nëse edhe ju i përkisni grupit të personave që kanë këto probleme, mund të përpiqeni t’i...
Personat me grupin e gjakut 0 kanë organizmin më rezistent. Ata kanë shanset më të ulëta për të vuajtur nga sëmundje kardiovaskulare, si goditje në tru dhe infarkt. Gjithashtu mes tyre ka edhe personat më pak të çmendur, si...
Lisi është një pemë shtatlartë, qindra-vjeçare, në familjen botanike të të cilës bëjnë pjesë edhe pema e lisit apo gështenjës. Lisi gjen përdorim kryesisht në industritë luksoze të drurit, por edhe...
Kur bëhet fjalë për frutat e verës, mango dhe shalqiri janë pjesë e pandashme e stinës. Megjithatë, nuk duhet ta teproni me sasinë. Shalqinjtë me përmbajtje të lartë uji janë të shkëlqyeshëm për të...
Thjesht lënia e duhanit papritur nuk është e lehtë dhe nuk funksionon për të gjithë. Mënyra më e mirë për të lënë duhanin është të zgjidhni ditën e saktë kur do ta lini duhanin. Në këtë...
Shumë herë kam dëgjuar këto fraza: mos hani fruta dhe ushqime X së bashku. Pini uthull molle në mëngjes për të “detoksifikuar” trupin tuaj. Konsumimi i sheqerit do të shkaktojë një sërë sëmundjesh dhe...
Lexoni në vijim për të kuptuar se çfarë mund ta shkaktojë dhimbjen e papritur të kokës. Moti Ndryshimet e temperaturës mund ta bëjnë më të mundshme migrenën. Pavarësisht nëse është një valë...
Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur nga diabeti i tipit 2 nuk janë në dijeni se vuajnë nga kjo sëmundje. Urinim i shpeshtë Njerëzit e prekur nga diabeti kanë një organizëm që nuk është shumë...
Të gjithë e kemi provuar, i vëmë vetes qëllim të humbasim ca kile, por duket sikur kilet janë po aq të vendosura për të qëndruar me ne. Ti ke eliminuar përgjegjësit kryesorë, porcionet e mëdha, fast food-et, alkoolin, por...
Gërhitja është gjëja më e keqe jo vetëm për ju por edhe për personin me të cilin flini, prandaj po ju tregojmë 7 mënyra për ta ndaluar ose për ta minimizuar atë. Ndryshoni pozicionin e fjetjes Fjetja me kurriz...
Disa gjëra që përdorni çdo ditë mund të rrisin rrezikun e kancerit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për produktet e pastrimit. Shumica e tyre përmbajnë kimikate që janë provuar të jenë të...
