Masazhi shpesh konsiderohet një terapi e sigurt, por gjërat mund të shkojnë keq kur bëhet fjalë për masazh të thellë të indeve. Përpara se të filloni një terapi masazhi, një terapist masazhi duhet t’ju pyesë...
Hormonet janë substanca natyrale të prodhuara nga trupi që janë përgjegjëse për procese të rëndësishme Ato ndryshojnë gjatë fazave të ndryshme të jetës. Nivelet e tyre do të jenë të ndryshme gjatë...
Mjekët janë mjaft të sigurt se foshnjat deri në gjashtë muaj nuk duhet të pinë ujë. Ata besojnë se qumështi i gjirit ose formula ka gjithçka që i nevojitet një foshnje për të zhvilluar. Dhe edhe kur temperaturat e...
Shumë fëmijë persekutohen nga fëmijë të tjerë. Dhe, me siguri, ju do donit të dinit nëse fëmija juaj është një nga ata që dhe të mund ta ndihmonit. Nuk jeni aq të mirë në leximin e mendjes? Specialistët...
Në SHBA është identifikuar rasti i parë i lisë së majmunit për këtë vit, pasi raste të reja po shfaqen në Evropë prej pak ditësh. Departamenti i Shëndetit Publik të Massachusetts konfirmoi të mërkurën se...
Masazhi shpesh konsiderohet një terapi e sigurt, por gjërat mund të shkojnë keq kur bëhet fjalë për masazh të thellë të indeve. Përpara se të filloni një terapi masazhi, një terapist masazhi duhet t'ju pyesë për...
Njerëzit me çrregullim të personalitetit histrionic shpesh nuk e kuptojnë se sjellja dhe mënyra e tyre e të menduarit mund të jenë problematike. Çrregullimi i personalitetit histrionik karakterizohet nga paqëndrueshmëria emocionale dhe...
Mjekët janë mjaft të sigurt se foshnjat deri në 6 muaj nuk duhet të pinë ujë. Ata besojnë se qumështi i gjirit ose formula ka gjithçka që i nevojitet një foshnje për të zhvilluar. Dhe edhe kur temperaturat e jashtme janë...
Disa bimë mjekësore janë studiuar si trajtim për ankthin, megjithatë duhet të bëhen më shumë kërkime shkencore për të kuptuar rreziqet dhe përfitimet. Gazeta Shendeti ka listuar më poshtë disa nga bimët mjekësore...
USHQIMET QË TRETEN LEHTË Nëse konsumoni shumë ushqime që treten lehtë, atëherë do ta gjeni veten duke ngrënë më shpesh dhe më shumë sesa ç’duhet, pasi që menjëherë pasi ta hani, ushqimi zhduket dhe ju...
Të gjithë kemi duar të ftohtë edhe pse jemi në ambiente të ngrohta. Shpeshherë, duart e ftohta janë një përgjigje e natyrshme për rregullimin e temperaturës së trupit dhe nuk duhet të shqetësohemi. Por nëse keni...
Ka disa gjëra që nuk duhet të futen kurrë në furrë. Domethënë, mund të jetë vërtet e rrezikshme. Ne do t’ju tregojmë se për çfarë bëhet fjalë. 1. Ushqimi i pambrojtur Asnjëherë nuk...
Ngjyra dhe shpeshtësia e urinës suaj është një sinjal i rëndësishëm për shëndetin tuaj. Urina normale dhe e shëndetshme zakonisht ka një ngjyrë të zbehtë ose transparente, dhe shumica e njerëzve urinojnë rreth...
Frutat dhe perimet i sigurojnë trupit tonë shumë lëndë ushqyese thelbësore dhe duhet të jenë një pjesë kyçe e të gjitha dietave tona. Në fakt, NHS rekomandon që një i rritur mesatar të konsumojë të...
Ndoshta ju keni turbulluar shikimin për një kohë dhe kërkoni një “katarakt senile” (pasi të keni radhën për një ekzaminim okulistik). Keni një “gungë në fyt”, pëllëmbët po djersiten dhe...
Për shkak të rritjes së estrogjenit dhe progesteronit në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë, ndodhin shumë ndryshime. Por a e dini se edhe madhësia e hundës mund të ndryshojë? “Hunda ime rritej aq shumë në...
1. Qëndrimi ulur Mbi të gjitha ndaloni menjëherë uljen jo korrekte në karrige gjatë punës. Ky pozicion i orienton artikolacionet, disqet vertebrale kundrejt një presioni jo fiziologjik i cili shkakton më pas dhimbje mesi. Mësoni të...
Hormonet janë substanca natyrale të prodhuara nga trupi që janë përgjegjëse për procese të rëndësishme. Ato ndryshojnë gjatë fazave të ndryshme të jetës. Nivelet e tyre do të jenë të ndryshme gjatë...
Zbuloni pse e qara e një fëmije në javët e para, dhe ndonjëherë në muajt, nuk shoqërohet me lot. Lotët në sy shfaqen kur trishtimi, lumturia ose emocione të tjera të forta vërshojnë trupin tonë dhe inkurajojnë...
Rrushi i thatë është një ndër ushqimet më të pasura me vlera ushqimore. Ai ka një ndikim të jashtëzakonshëm për organizmin e njeriut. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të konsumohet vazhdimisht. Më poshtë ju...
Ndoshta ju keni turbulluar shikimin për një kohë dhe kërkoni një "katarakt senile" (pasi të keni radhën për një ekzaminim okulistik). Keni një “gungë në fyt”, pëllëmbët po djersiten dhe...
Prindërit e moshuar janë paksa si fëmijët, ata kanë nevojë për kujdes. Nëse dëshironi t’i ndihmoni ata të kenë një mënyrë jetese më të shëndetshme, pastaj të ushtrohen ose të hanë një...
Ngjyra portokalli e ndezur e karotave vjen nga karotina, e cila është e bollshme në karota, si në asnjë ushqim tjetër. Vitamina A, e cila përbëhet nga karotina, dhe e cila është e bollshme në karota, na siguron pigmentim më të...
Pse jam gjithmonë i uritur? Të shijshme në fillim, pijet me sheqer dhe ëmbëlsirat nuk japin energji të qëndrueshme, prandaj përsëri do të jeni të uritur. Të uritur, pasi jeni të mërzitur dhe nën stres Organizmi i...
17 maji shënon Ditën Ndërkombëtare të Hipertensionit, e cila ka një përhapje të madhe në botë, ku çdo vit shënon 1.9 milionë të vdekur. Problemi më i madh që haset në lidhje me këtë sëmundje...
Sëmundja e Alzheimerit përbën shumicën e rasteve të demencës dhe parashikohet që në vazhdim të ketë shumë më shumë raste të sëmundjes. Nuk ka trajtim për demencën dhe nuk është e qartë se kur mund...
Me shfaqjen e parë të dredhëzave, e dimë se ka ardhur koha e bukur dhe mund ta shijojmë këtë frutë të shijshme me diellin. Ruajtja e dredhëzave Dredhëzat e buta dhe të ëmbla kërkojnë kujdes dhe ruajtje të...
Shafrani i Indisë bëhet duke bluar një zhardhok të tharë të një bime tropikale që i përket familjes së xhenxhefilit. Kjo erëz magjike u jep pjatave një ngjyrë të verdhë të bukur dhe pasuron mëngjesin,...
Apnea obstruktive e gjumit është një çrregullim mjekësor që shfaqet me ndërprerje të frymëmarrjes gjatë gjumit, për shkak të pengimit të plotë ose të pjesshëm të rrugëve të sipërme të...
Ushqimet që i japin energji dhe forcë trupit mundësojnë një ditë më të lehtë si dhe punën e funksioneve trupore. Karbohidratet e thjeshta treten më lehtë dhe më shpejt dhe rrisin nivelet e sheqerit në gjak dhe shkaktojnë...
Të gjithë duam të jetojmë jetë të gjatë dhe të shëndetshme, apo jo? Epo, rezulton se duke shtuar omega-3 në dietën tonë vazhdimisht, ne mund të jemi në gjendje ta bëjmë këtë. Çfarë do të...
Dieta dhe frutat mund të shkojnë së bashku, por edhe 5 nga gjërat që duhet t’i shmangni. Frutat janë të pasura me vitamina dhe fibra të cilat janë thelbësore për funksionimin e duhur të traktit tretës. Megjithatë, disa...
Sëmundjet e zemrës përfshijnë sëmundjen e arterieve koronare, aritminë dhe aterosklerozën. Edhe pse janë kryesisht faktorët gjenetikë që kontribuojnë në shfaqjen e tyre, stili i jetesës luan gjithashtu një rol të...
Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në këmbë ose kyçin e këmbës. Të pasurit këmbë të forta mund të ndihmojë në zbutjen e dhimbjes dhe në përmirësimin e shëndetit dhe fleksibilitetit të...
Vitamina që rrit fuqimisht sistemin mbrojtës të trupit tonë dhe që është bërë suplementi më i rëndësishëm gjatë pandemisë, është sigurisht vitamina D. Gjatë pandemisë, tërhoqi shumë...
Deri më tani, janë kryer kërkime për të përcaktuar se sa shpesh njerëzit ndryshojnë shtratin e tyre. Të dhënat e marra nga ekspertët ishin vërtet tronditëse, duke pasur parasysh se rezultoi se rreth 30 për qind e njerëzve...
Pasojat e helmimit ushqimor janë të ndryshme për çdo njeri. Disa përjetojnë ngërçe në stomak, kurse të tjerë diarre dhe të vjella. Gjithashtu mund të përjetohet edhe marrje mendsh dhe dehidratim. Në listën më...
Studimet tregojne cilat jane ushqimet me efikase per te gjitha ju qe keni ne plan te dobesoheni, por doni te jeni te shendetshme Cilat jane ushqimet me te shendetshme per vaktin e mengjesit? Mes disa alternativave kemi zgjedhur 5 Studimet tregojne cilat jane ushqimet me efikase per te...
Shkencëtarët norvegjezë zbuluan se lloji i kafesë që pi një person ndikon në kolesterolin, i cili mund të grumbullohet në gjak dhe të shkaktojë bllokime që shkaktojnë sëmundje të zemrës. Më shumë se 20,000...
Numri i njerëzve që kalojnë në konsumimin e dietave me bazë bimore po rritet në mbarë botën. Gjatë viteve të fundit, ne kemi parë një popullaritet në rritje të alternativave të mishit me bazë bimore, të tilla si...
Çaji jeshil (Camellia sinensis) vjen nga bima e çajit e njohur si Camellia sinensis. Është një burim fuqie i shëndetshëm që është përdorur për shekuj si një mjet mjekësor në Ayurveda nga India dhe mjekësia...
Është e rëndësishme që njerëzit të kuptojnë se vetëm për shkak se aspirina jepet pa recetë nuk do të thotë se është domosdoshmërisht e sigurt. Shumë pacientë marrin aspirinë sepse mendojnë se...
Sipas ekspertëve boronicat janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që ruajnë shëndetin dhe mbrojnë nga efektet negative të oksidimit dhe radikalëve të lirë. Pa dyshim boronicat preferohen nga një numër i madh...
Nëse kontrollohet, kolesterina nuk është e dëmshme për trupin. Prodhohet në mëlçi dhe është e përfshirë në shumë procese të rëndësishme, duke përfshirë sintezën e substancave të...
Nuk është çudi që shijet tona për ushqimin të ndryshojnë me kalimin e viteve. Por, çfarë ushqimi duhet të hamë, që na ofron vitaminat dhe mineralet e nevojshme për trupin tonë? Ella Allred, nutriciosite SuperfoodUK.com ka...
Shumë gra përballen me çekuilibër hormonal në një moment ose në një tjetër. Nga stresi dhe një mënyrë jetese e dobët, te diabeti dhe zakonet e pahijshme të të ngrënit, luhatja mund të ndodhë për...
Elvia u tërhoq zvarrë dhe u plandos përdhe. Një djalosh i panjohur që po fliste ne telefon dhe që tha " më prit se po vij" , zgjati duart plot lakmi drejt saj. I rrembeu varësen e florinjtë derisa ajo u këput , në fraksion...
Pasojat e helmimit ushqimor janë të ndryshme për çdo njeri. Disa përjetojnë ngërçe në stomak, kurse të tjerë diarre dhe të vjella. Gjithashtu mund të përjetohet edhe marrje mendsh dhe dehidratim. Në listën më...
Një ftohje verore është një ftohje e zakonshme që kapni gjatë ditëve të ngrohta. Shpesh njerëzit e ngatërrojnë atë me alergjitë sezonale të verës. Megjithatë, mes tyre ekzistojnë disa ndryshime, të cilat mund...
Një infeksion vaginal është një infeksion i vaginës dhe ka simptoma të ngjashme me një IST. Nuk është një IST. Ju shpesh nuk merrni infeksion nga seksi. Infeksioni është shkaktuar nga një...
Trupi Gjatë shtazënisë, në trupin tuaj ndodhin shumë ndryshime. Ju përjetoni ndryshimet e mëposhtme: Ju nuk keni ciklin menstrual tuajin. Ju fitoni peshë. Mund të keni gjithashtu një ose disa prej llojeve të...
Ekspertja e gjumit Stephanie Romiszewski ka zbuluar gjërat më të këqija që mund të bëni kur keni pagjumësi dhe mënyrat se si trajtohet ajo. Pagjumësia mund të zgjasë vetëm disa ditë, të shtrihet në disa...
Ëmbëlsira është pa dyshim pjata më e preferuar e ditës për të vegjël e të rritur. Askush nuk i reziston dot një akulloreje apo një keku të ëmbël. Një ëmbëlsirë që kërkon vetëm 30 minuta...
Uji, kripa, koha dhe erëzat e duhura janë vetëm disa nga kushtet bazë për të sjellë në tryezë një pjatë të përsosur makaronash. Por në kuzhinë, gatimet nw dukje të thjeshta, shpesh mund të fshehin gracka duke na...
Kafeina ka efekte të ndryshme në trupin tonë, duke ndikuar në shendetin mendor, por edhe atë fizik. Por, çfarë po i bën ciklit tonë menstrual? Një studim i mbi 400 grave të shëndetshme, para menopauzës zbuloi se gratë...
Të gjithëve na kanë ndodhur të shohim një fryrje të barkut pas abuzimit me ushqimit dhe të na duket sikur, papritur, të lëvizësh është e vështirë. Herën tjetër që ju ndodh kjo, përpiquni të konsumoni...
Sa herë i kemi hedhur në kosh mbeturinash pa i ditur vetitë e tyre të dobishme Avokadoja nuk është një frut i lirë dhe është qind për qind e përdorshme. Pse ta hedhim poshtë farën e saj kur mund ta përdorim edhe ne, dhe...
Ky lloj i masazhit është i bazuar në mjekësinë kineze ku parasheh prekjen e stomakut vetëm me duar për dy minuta në ditë. Kryerja e këtij masazhi e pastron dhe detoksikon organizmin, duke ndihmuar në përshpejtimin e metabolizmit,...
Përparimet në mjekësi e kanë bërë punën e mjekëve më të lehtë, por shfaqja e sëmundjeve dhe viruseve të reja ka ngatërruar procesin e diagnostikimit. Cilat janë sëmundjet më të vështira për...
Ky ushqim jep aq shumë përfitime saqë edhe egjiptianët e lashtë e përdornin si ilaç. Është selino dhe me të drejtë ka epitetin e një super ushqimi. Kërkimi shkencor vërtetoi se selinoja është e pasur me natrium dhe...