Vitamina D është kruciale për shëndetin e përgjithshëm të trupit, pasi që ndihmon t’i mbajë të shëndetshëm muskujt, eshtrat dhe dhëmbët. Kjo vitaminë nevojitet edhe për ta rregulluar sasinë e kalciumit dhe...
Ndriçimi i dobët, muzika qetësuese dhe aroma qetësuese janë vetëm disa nga shumë gjëra që mund ta ndihmojnë dikë të flejë më lehtë gjatë natës. Megjithatë, është interesante se ka edhe ushqime...
Një numër i kompanive bioteknike dhe ushqimesh në SHBA, janë duke investuar shumë në prodhimin e qumshtit sintetik të njeriut. E gjitha kjo me qëllim të marketingut të tij tek të rriturit. Trendi që do të bëhet së...
Kafeja e filtrit, pjesë e së cilës është kafeja amerikane, mund të zvogëlojë rrezikun e sulmit në zemër deri në 15 për qind, ka zbuluar një studim. Përgatitja e kafesë përdorur një filtër është...
Ne e dimë që ndjenjat mund të kenë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien tonë fizike dhe mendore. Por, a mund ta masim këtë peshë, dhe të bëjmë krahasime mes gjendjeve të ndryshme shpirtërore, dhe...
Ngjyra e urinës mund të jetë një tregues shumë i mirë për problemet shëndetësore. Nëse kur urinoni vëreni ngjyrë të kuqe në tualet, atëherë ndoshta është mirë ta thërrisni doktorin. Urina me...
Shmangni sulmet e dhimbshme Artriti është një sëmundje në të cilën formohen kristale të vogla brenda nyjave dhe rreth tyre. Shkakton sulme të papritura me dhembje të forta dhe ënjtje. Dikur e kanë quajtur sëmundje “e...
Ndonjëherë nuk ndihemi mirë me veten dhe arsyeja më e shpeshtë për sa i përket shëndetit është ajo e fryrjes së barkut. Por jo gjithmonë ka diçka që nuk shkon në momentin që ndihemi të fryrë. Ky problem...
Ish-çifti Jennifer Lopez dhe Alex Rodriguez u bënë krefjala e mediave disa vite më parë për dietën e tyre të famshme pa sheqer. Sheqeri konsiderohet si ‘helm’ nga ekspertët e shëndetit në të gjithë botën dhe...
Zinku nuk është vetëm një mbrojtës shtesë nga dielli. Ai është një element i rëndësishëm i dietës tuaj, i nevojshëm për formimin si duhet të qelizave dhe funksionimin e sistemit imunitar. Mungesa e zinkut në...
Majdanozi përmban minerale si kalciumi, hekuri dhe sulfuri. Majdanozi është një nga bimët mjekësore më të mira për shëndetin e veshkave. Majdanozi i bën ato më të forta dhe parandalon formimin e gurëve. Kjo bimë e...
Një nga këshillat që japin ekspertët, neuroshkencëtarët dhe psikologët për të evituar autizmin është kujdesi për ndërtimin sa më natyrshëm të lidhjes nënë – fëmijë që në çastin...
Susami iu bashkua grupit të cilin e përbëjnë tetë alergjenë kryesorë në ushqim – qumështi, vezët, gaforret, frutat arrore, kikiriku, gruri dhe soja Drejtoria Amerikane e Ushqimit dhe e Barnave publikoi që susami t’i bashkohet...
Vetëm një natë gjumë negativ mund të shkaktojë shumë probleme dhe sipas specialistëve, një e treta e popullsisë fle 2 deri në 3 orë më pak se ç’është e nevojshme. Disa studime kanë treguar se...
Të bësh të tjerët të ndihen mirë do të thotë, në këmbim, ta bësh veten të ndihesh mirë. Sidomos nëse duhet të përballeni me depresionin, një sëmundje gjithnjë e më e përhapur. I quajtur edhe...
Çfarë është syri dembel? Syri dembel është një sy me shikim të reduktuar i përcaktuar si ambliopik. Ambliopia është një gjendje e reduktimit të përhershëm, pak a shumë të thellë, të kapacitetit...
Janari mund të jetë një muaj i zymtë. Moti është i ftohtë, qiejt janë përgjithësisht ngjyrë gri, dhe ka një rritje të konsiderueshme të sulmeve në zemër. Studiuesit kanë zbuluar...
Një studim i realizuar në University of the Incarnate Word i San Antonio, zbuloi se çokollata e zezë menjëherë pas ngrënies mund të përmirësonte shikimin tuaj. “Shumë pak studime kanë vënë re efektet pozitive të...
Mendja e njeriut është shumë më komplekse dhe e mistershme, nga ajo që guxojmë të imagjinojmë. Mjafton një këngë, aroma e një parfumi apo fytyra e një të panjohuri, dhe automatikisht ajo aktivizon një seri qëndrimesh...
Zgjohuni në mëngjes, më të fortë se kurrë. Përballuni me frikat tuaja. Mos lejoni depresionin t’ju thithë gjithë energjinë kur ju mund ta shndërroni atë në pozitivitet. Përderisa për ti dalë ballë...
Sipas studiuesve nga NIMHANS, konsumimi i tepërt i alkoolit mund të shkaktojë ndryshime të pakthyeshme në ADN. Në studimin, e botuar në internet në ‘American Journal of Medical Genetics’, studiuesit shpjeguan se trupi zbërthen shpejt...
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin. Nivelet e duhura të tensionit duhet të jenë 120/80 mm Hg thonë të dhënat e...
Dentistët u kanë kërkuar prodhuesve të pastave të dhëmbëve dhe shpërlarësve për gojë, të fillojnë përdorimin e boronicave në produktet e tyre. Fondacioni i Shëndetit Oral pretendon se boronicat janë në...
Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa problemesh shëndetësore. Mjalti është i fuqishëm kundër inflamacionit dhe...
Misri vazhdon të jetë numër një për të mbajtur konstant nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm nivelin e yndyrës. Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu. Misri është një burim i vërtetë...
Truri i njeriut është një organ kompleks që kërkon shumë përbërës për një mirëfunksionim. Ja disa nga më kryesorët për një tru të shëndetshëm. Tiamina (vitamina B1) Sipas “The Journal of...
Kryetarja e Kolegjit Mbretëror të Mjekëve të Përgjithshëm në Mbretërinë e Bashkuar, Kamila Hawthorne, ka deklaruar se infeksionet e rrugëve të frymëmarrjes po kërkojnë më shumë kohë se zakonisht për t’u...
Kur njerëzit kanë uri, hanë çfarë t’u dalë përpara. Megjithatë, kjo është shumë e rrezikshme, sepse disa ushqime nuk janë të përshtatshme për t’u ngrënë me stomakun bosh, përndryshe...
Hormoni i lumturisë ulet gjithmonë gjatë stinës së dimrit. Shumë studime thonë se pikërisht ‘terapia e dritës’ ndihmon kundër depresionit stinor. E keni dëgjuar ndonjëherë se i ftohti i bën mirë shëndetit...
Dallimi midis orizit kafe dhe orizit të bardhë është se orizi kafe është në formën e tij të papërpunuar, kokërr të plotë Ditëve të sotme shumë shpesh hasim në artikuj që na tregojnë se si orizi i...
Kur lexon për dhjamin në trup, menjëherë të vjen ndërmend mbipesha, kolesteroli i lartë dhe sëmundje të tjera kronike. Shëndoshja e trupit vjen me shpërndarjen proporcionale ose jo të dhjamit. Ka njerëz që kur shëndoshen,...
Ju janë vazhdimisht buzët të çara dhe nuk ju ndihmon as aplikimi i përditshëm i yndyrës së rrushit as preparate të ngjashme? Kjo do të mund të jetë një simptomë e cila paralajmëron një gjendje serioze, thonë...
Sipas një raporti të OBSH-së për ndikimin e pasivitetit fizik në aspektin e shëndetit global, në vitin 2030 një epidemi sedentare do të sëmurë pothuajse 500 milionë njerëz në mbarë botën. Studimet kanë treguar...
Çrregullimi i spektrit të autizmit përkon me një paaftësi zhvillimore, të shkaktuar nga ndryshimet në tru dhe është mëse e zakonshme. Autizmi mund të paraqitet në mënyra të ndryshme, por janë disa shenja që...
Vitamina D konsiderohet thelbësore për shëndetin e përgjithshëm, por edhe për parandalimin e vdekjeve të parakohshme. Sipas një studimi më të ri dhe më të gjatë të publikuar në Annals of Internal Medicine, është...
Në një studim shkencëtarët kanë gjetur një zgjidhje për goditjen në tru. Është zbuluar një ilaç që mund të luftojë efektet e një goditjeje dhe i dërgohet trurit duke i spërkatur ato përmes hundës....
Çdo ditë mendja e njeriut përpunon informacione të shumta dhe trupi kryen mijëra veprime. Të jetosh në këtë botë dinamike ka mundësi që njeriu edhe i injoron disa mesazhe që trupi i dërgon të ju. Dhe pasojat mos...
I paguani shtrenjtë, ndërsa ato vazhdimisht dhe pa u vërejtur na helmojnë. Po ju tregojmë kancerogjenët më të njohur shtëpiakë. Ato nuk është e thënë se patjetër shkaktojnë kancerin, mirëpo s’ka kuptim...
Nuk është sekret që shumë njerëz në botë vuajnë nga depresioni dhe një prej gjërave më të rëndësishme është të kesh njerëz që të qëndrojë pranë. Fatkeqësisht, ndodh që...
Ekstrakti i manaferrës së njohur si Elderberry është përdorur për shekuj si një antiviral natyral. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se suplementet e pasura me këtë substancë rrisin energjinë e imunitetit. Hipokrati rekomandoi...
Mysophobia, e njohur edhe si germofobia, është një frikë ekstreme ndaj mikrobeve. Kjo lloj fobie shpesh shfaqet tek njerëzit që vuajnë nga çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD). Shumicën e kohës, është normale të kesh pak...
Ngjyra e kaltër në thonj tregon problemet me mushkëritë dhe aneminë, derisa thonjtë e gjelbër janë shenjë e infeksioneve kërpudhore. Trashja e ndërgishteve është karakteristikë e diabetit, ndërkaq ndryshimi i formës...
Procesi për prodhimin e saj është mjaft i vështirë dhe i kujdesshëm. Nuk ka kurrë një periudhë të papërshtatshme për të konsumuar një shishe me shampanjë, por festat janë veçanërisht koha më e...
Çokollata e zezë mund të parandalojë sëmundjet vdekjeprurëse dhe ndihmon shumë trurin, thonë ekspertët. Kjo çokollatë përmban flavanol, i cili parandalon inflamacionin dhe mund të zvogëlojë inflamacionin e...
Njerëzit me një ton të ulët të zërit kanë më shumë mundësi të vuajnë nga depresioni ndërsa ata me zë më të hareshëm të cilët me shumë gjasa janë ekstrovertë jetojnë një jetë...
Intoleranca ndaj laktozës është gjendje që shkakton shqetësim në stomak. Kjo shkaktohet pasi që trupi juaj nuk e pëlqen sheqerin që gjendet në qumësht. Kjo përfshin të gjitha produktet e qumështit. Intoleranca ndaj laktozës...
Kur jeni në lidhje me një person, padyshim se kaloni shumë kohë me të. Është sikur ta keni një mik të ngushtë, por me disa përfitime ekstra. Disa nga gjërat të cilat i bëni së bashku janë që të dilni...
Dhimbja e stomakut në mëngjes ka shumë shkaqe të mundshme, nga problemet e lehta dhe të përkohshme të tretjes deri te kushtet më serioze gastrointestinale. Dhimbja e stomakut është shpesh një term i paqartë dhe i vështirë...
Dimri është edhe stina e mandarinave dhe përveç frutit është shumë e dobishme edhe lëvorja e tij. Mandarinat janë të pasura me vitamina, antioksidantë dhe elementë të tjerë të dobishëm. Ndërsa ky frut rritet...
Kanceri-Një nga funksionet më të rëndësishme të lakrës së kuqe është se parandalon kancerin, pasi antioksidantët që përmban janë në gjendje që të neutralizojnë radikalet e lira. Këto të fundit...
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin. Nivelet e duhura të tensionit duhet të jenë 120/80 mm Hg thonë të dhënat e...
Sipas një studimi në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, ka zbuluar se joga ka një efekt pozitiv në funksionin e gjëndrës tiroide. Sarvangasana ose Shpatulla qëndrojnë me mbështetje Kjo pozë e përmbysur stimulon qarkullimin e...
Vizitat në parqe, kopshte dhe hapësira të tjera të gjelbra urbane mund të ulin përdorimin e medikamenteve për njerëzit që kanë probleme me ankthin, pagjumësinë, depresionin, presionin e lartë të gjakut dhe astmën, ka zbuluar...
Një lugë mjaltë në mëngjes është dieta më e mirë dhe më e shëndetshme. Këshillat për dietat janë të pafundme, madje edhe ato që përfshijnë mjaltin. Sipas dietologëve një lugë mjaltë,...
Termi turpërim i trupit mund të përkthehet me “të bësh dikë të turpërohet nga trupi i tij” dhe një akt i kryer nga disa individë që i lejojnë vetes të komentojnë, pa asnjë filtër, mbi aspektet fizike të...
Kur flasim për instinktin, gjithmonë flasim për një temë disi të vështirë. Sepse pyetja nëse është më mirë të ndjekësh instinktin apo arsyen ka qenë gjithmonë pa përgjigje. Në çdo rast, edhe...
Çfarë është një ftohje e zakonshme? Është një infeksion viral që prek hundën dhe fytin e foshnjës. Disa nga komplikimet kryesore që një ftohje e zakonshme mund të sjellë tek bebeja është kongjestioni i...
Perimenopauza ose paraklimaksi është faza që parashikon menopauzën aktuale dhe mund të zgjasë për një kohë të gjatë. Në përgjithësi ndodh midis moshës 40 dhe 50 vjeç. Në këtë fazë gruaja...
Kur lexon për dhjamin në trup, menjëherë të vjen ndërmend mbipesha, kolesteroli i lartë dhe sëmundje të tjera kronike. Shëndoshja e trupit vjen me shpërndarjen proporcionale ose jo të dhjamit. Ka njerëz që kur shëndoshen,...
Nuk është e thjeshtë të ndalosh së ngrëni gjëra të ëmbla. Por të reduktosh sasinë e sheqerit sjellë përfitime të mëdha në shëndet. Ja disa prej tyre: Sheqeri shkakton shumë rrudha në trupin e njeriut,...
