Nuk jeni të sigurt se çfarë doni? Bëjini vetes mirë këto 7 pyetje dhe përpiquni të qartësoni mirë çdo mendim që ju vjen në kohë:
1. Çfarë ju bën të lumtur?
Të gjithë duam lumturi. Duam të përjetojmë emocione pozitive dhe eudaimonia - ose "kuptim i jetës". Pra, kur bëhet fjalë për të kuptuar se çfarë duam me të vërtetë në jetë, së pari mund të pyesim veten se çfarë na bën të lumtur.
Për shembull, çfarë na pëlqen të bëjmë? Kur jemi më të lumtur? Me kë jemi kur jemi më të lumtur? Cilat qëllime na sjellin buzëqeshje në fytyraë? Tani, çfarë lloj jete do t'ju ndihmojë t'i bëni këto gjëra dhe të ndjeheni në këtë mënyrë më shpesh?
2. Cilat janë nevojat tuaja?
Mund të pyesim veten se cilat nevoja janë më të rëndësishme për ne tani. Kini kujdes që të mos ngatërroni nevojat me dëshirat. Ne mund të duam një milion dollarë, ndërsa mund të kemi nevojë për siguri financiare. Ne mund të dëshirojmë një partner perfekt, por mund të kemi nevojë për një partner që na do dhe na trajton mirë.
Sipas hierarkisë së nevojave të Masloë, nevojat shoqërore / të dashurisë dhe nevojat e vetëvlerësimit janë me përparësi më të lartë sesa vetë-aktualizimi - ose të jetuarit deri në potencialin tonë të plotë. Nevojat e tjera - si kompetenca, autonomia etj - gjithashtu mendohet të jenë çelësat e mirëqenies dhe të jetuarit të një jete të mirë (Reis et al., 2000).
3. Cilat janë vlerat tuaja?
Vlerat shërbejnë si parime udhëzuese që na ndihmojnë të ecim përpara në mënyra që kanë rëndësi për ne (Roças, Sagiv, Schwartz, & Knafo, 2002). Pra, reflektimi mbi vlerat tona mund të ndihmojë në lëvizjen tonë në drejtimin e duhur. Ne mund të vlerësojmë lidhjet shoqërore dhe kjo na ndihmon të shohim se ajo që duam në jetë përfshin të jesh pranë të tjerëve. Ose, mund të vlerësojmë mirësinë, dhe kjo tregon se ajo që duam në jetë mund të jetë një karrierë që ndihmon të tjerët. Duke reflektuar mbi vlerat tuaja, ju mund të kuptoni më mirë se çfarë dëshironi.
5. Nga cilat aktivitete tërhiqeni më shumë?
E keni parasysh atë ndjenjën kur jeni aq të zhytur në punën ose aktivitetet tuaja saqë e humbni dhe sensin e orës? Kjo ndjenjë referohet si "rrjedhë" (flow) - ose ndjenja pozitive e të qenit plotësisht të lidhur me performancën tonë (Jackson & Marsh, 1996). Ndodh kur ne jemi duke bërë gjëra që me të vërtetë i duam dhe që janë përshtatja e duhur për nivelin e aftësive tona. Pra, cilat janë aktivitetet ku ju "zhyteni" plotësisht? Njohja e përgjigjes për këtë pyetje mund t'ju japë të dhëna rreth asaj që dëshironi në jetë.
6. Çfarë do të bënit nëse mund të bënit çfarë të donit në jetë?
Pa lartësuar shumë shpresat dhe pritshmëritë, e vërteta është se ne nuk mund të jemi në gjendje të realizojmë në mënyrë absolute të gjitha ëndrrat që kemi, por nga ana tjetër, shpeshherë ne mund të jemi duke vendosur kufizime mbi potencialin, kufizime që nuk ka pse të jenë aty. Merrni pak kohë për të pranuar atë që dëshironi vërtetë.
7. Cili është "gestalt-i" i jetës tuaj?
Gestalt është një fjalë në gjermanisht që nënkupton "model", "formë" ose "konfigurim". Në psikologji, gestalt i referohet idesë së një lloj figure/pikture - ku pjesët e ndryshme prodhojnë një tërësi. Në jetë, ne shpesh përqendrohemi shumë tek gjërat e vogla që mund të dëshirojmë të ndryshojmë - puna, shtëpia, makina - pa u përqëndruar aq shumë në "pikturën" e përgjithshme të jetës sonë.
Pra, pyete veten, çfarë lloj jete dëshiron të bësh? Çfarë lloj ndjenjash ka kjo jetë? Si do të përshtaten pjesët së bashku? Si duket kur e shikoni nga jashtë? Shpresojme që bërja e këtyre pyetjeve t'ju ndihmojë të kuptoni më shumë rreth asaj që dëshironi në jetë.
