Përdorimi i komplimenteve të paqarta nëpërmjet sarkazmës është një dinamikë e shpeshtë në një marrëdhënie. Jo vetëm që zbatohet gjatë shoqërimit, por bëhet një praktikë shumë asgjësuese e përditshme. Është një strategji subtile që, edhe pse në fillim duket disi e pafajshme, depërton në mirëqenien psikologjike të viktimës.
Negging, çfarë është dhe si zbatohet?
Një nga format më të shpeshta të abuzimit verbal në ndërveprimet affective është negging (goditje ose koment negativ). Ajo konsiston në shprehjen e një forme lajkatimi që, në realitet, fsheh një përbuzje, një kritikë apo një fyerje. Demaskimi i një shkeljeje brenda një komplimenti është, në të gjitha rastet, një lloj komunikimi i dhunshëm me pasoja të rënda.
Diçka e tillë, nga këndvështrimi i sotëm, na duket krejtësisht irracionale dhe patologjike. Megjithatë, ka një fakt të padyshimtë dhe kjo është se kjo praktikë ende zbatohet dhe është e shpeshtë ta vëzhgosh atë në marrëdhënie. Këto janë, mesatarisht, karakteristikat më përcaktuese që mund të përjetoni:
Të krahasojnë me të tjerët.
Ato nuk i vlerësojnë virtytet dhe arritjet tuaja.
Ata mohojnë ndjenjat e tua dhe tallen me to.
Të poshtërojnë përmes sarkazmës dhe ironisë.
Ata nuk i mbështesin idetë tuaja dhe nuk nënvlerësojnë ambiciet tuaja.
Ata bëjnë shaka të rënda me të cilat të ekspozojnë.
Si mund ta identifikoj neggingun?
Ata përdorin krahasime: personi që e ka zakon t’ju krahasojë me figura të tjera, aplikon këtë teknikë abuzuese të manipulimit. Qëndroni vigjilentë dhe mos e humbisni këtë burim që, nëse lejohet, është shumë shkatërrimtar.
Ata të bëjnë të dyshosh në veten tënde: nëse pasi të jesh me atë datë ose nëse partneri yt të bën të dyshosh në vlerën tënde, fizikun, aftësitë dhe identitetin tënd, bëhu i vetëdijshëm se një dinamikë e tillë është një formë abuzimi. Askush nuk mund të sulmojë vetë-konceptin tënd. Kushdo që të do, duhet të të respektojë, të të validojë dhe të të bëjë të ndihesh mirë.
Analizoni se si ndiheni: asnjë formë komunikimi nuk është e padëmshme dhe fjalët mund të dëmtojnë aq sa një goditje fizike. Kur flisni me atë person që po takoni gjatë një date, analizoni se si komentet e tyre ju bëjnë të ndiheni. Nëse ato krijojnë konfuzion dhe ju bëjnë të parehatshëm, është e nevojshme të veproni dhe të vendosni kufij.
Strategji për të shmangur rënien në këtë stil abuzimi psikologjik
Zbuloni shenjat: Kur të bëheni të vetëdijshëm për këtë lloj komunikimi të dëmshëm, mos e lini të kalojë. Nuk ka rëndësi se sa shumë të tërheq ai person apo si ndihesh për ta. Nëse nuk vepron, kjo sjellje do të përshkallëzohet shumë më tepër.
Vendosni kufij të qartë: për këdo që përdor gjuhë të pakëndshme me synimin për të minuar vetë-konceptin tuaj, shprehni menjëherë me vendosmëri se nuk e pranoni atë lloj sjelljeje dhe se do të vendosni distancë nëse ajo përsëritet.
Beso intuitën tënde: duket idiote, por nuk është. Nëse dikush të bën të ndihesh i parehatshëm në një marrëdhënie ose dyshon se po të manipulon, beso intuitën tënde. Ky dimension i shërben një qëllimi dhe është për t’ju dhënë informacion të shpejtë nga të gjitha përvojat tuaja të kaluara. Ai zë do t’ju thotë nëse diçka nuk është në rregull.
