Domate dhe mollë Një studim dhjetëvjeçar i 650 të rriturve britanikë dhe evropianë sugjeron se dietat e pasura me domate dhe fruta, veçanërisht mollët, mund të përshpejtojnë shërimin e mushkërive të dëmtuara...
Parandalon sëmundjet e zemrës: likopeni, element i gjendur tek shalqiri është shumë i domosdoshëm në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës. Ul presionin e lartë të gjakut: një studim i publikuar në revistën...
Meqenëse lëkura është organi më i madh, nuk është çudi që disa gjëra të shkojnë keq. Puçrra, lytha, qime të rrënjosura, skuqje dhe kruarje. Kur bëhet fjalë për shqetësimet dermatologjike,...
Ndryshimi i stinëve sjell problematika të ndryshme shëndetësore që lidhen me përshtatjen e trupit me sezonin e ri. Teksa i themi “mirupafshim” dimrit të ftohtë, mezi presim të përqafojmë aktivitetet në ambjente të hapura...
Vapa e madhe na detyron që shumicën e ushqimeve t’i fusim në frigorifer, madje edhe shalqinjtë, por në fakt ne bëjmë një gabim të madh. Në të vërtetë, siç thonë ekspertët, shalqirin duhet mbajtur në...
Tani që vera po na pushton në çdo qelizë, na duhet një koktej i freskët, e mbi të gjitha i thjeshtë. Mund t’i bëni kurdo, pas një dite të gjatë pune, në një date të këndshëm në shtëpi, apo edhe...
Vuani nga artriti dhe inflamacioni ju ka shkaktuar ënjtje të gishtave? Ose ndoshta keni konsumuar një vakt me shumë kripë dhe, si rezultat, unaza e martesës ka ngecur në gisht? A duhet të shqetësoheni? Ndoshta jo. Gishtat ënjten për...
Njeriu mund të jetojë tri minuta pa oksigjen, 30 ditë pa ushqim, por vetëm tri ditë pa marrë lëngje, thotë rregulli i artë. Pa ujë në trupin e njeriut nuk funksionon asgjë. Trupi i një të sapolinduri përbëhet nga 80...
Aplikimi i aloe vera në djegiet e diellit është vetëm një mënyrë për të përfituar nga kjo bimë e fuqishme, në fakt ajo po prek vetëm sipërfaqen. Lloji i bimës është përdorur në mënyrë...
Në pikun e sezonit veror, dy janë gjërat që na shpëtojnë nga temperaturat e larta: kondicioneri për ambientet brenda dhe konsumimi i ujit kur gjendemi jashtë. Dhe të gjithë biem dakord në një pikë: ujin e duam sa më të...
Gjatë muajve të ngrohtë përballemi me pickimin e insekteve të bezdisshme. Dermatologët kanë shpjeguar se çfarë mund të përdorni për të lehtësuar skuqjen, kruajtjen dhe shqetësimin e çfarë duhet të...
Ekspertët theksojnë që t’i kushtoni vëmendje duarve tuaja, pasi ato mund të paraqesin disa shenja paralajmëruese që mund t’ju duhet të kontrolloheni. Disa studime kanë sugjeruar një lidhje midis gjatësisë së gishtit...
Uji të cilit i është shtuar limoni është zgjedhja e parë e përditshme pasi zgjojnë një numër të madh njerëzish dhe ata e pinë atë si pjesë e rutinës së tyre të përditshme. Shija e mprehtë dhe e...
Nigeria, e cila po lufton me epideminë e lisë së majmunëve që nga viti 2017, ka raportuar më shumë raste këtë vit, dhe virusi tani është identifikuar në më shumë se 50 vende të reja dhe kjo prirje ka të ngjarë...
ashmë dihet dhe pranohet nga të gjithë se përfshirja e bajameve në dietën tonë të përditshme është një zakon që të gjithë duhet ta përvetësojmë. Bajamet mund të jenë vërtet pjesë e një...
Kolesteroli i ngritur mund të shkaktojë një sërë problemesh dhe sëmundjesh të zemrës dhe enëve të gjakut. Mjekët shpjegojnë se ka kolesterol të mirë dhe të keq. Kolesteroli LDL quhet i keq sepse mbart 75 për qind...
Larja e dhëmbëve, pastrimi i dhëmbëve me fill, përdorimi i shpëlarjes së gojës dhe kontrollet e rregullta te dentisti janë shumë të rëndësishme për ruajtjen e dhëmbëve të shëndetshëm dhe të bukur....
Dihet se lëkura, flokët dhe thonjtë reagojnë ndaj çdo sëmundjeje. Por dihet më pak se për shkak të stresit, ndryshimit të peshës dhe anemisë, mund të bëhesh tullac në vetëm tre muaj. Rënia e flokëve...
Gjithë kohës kemi jetuar në lajthitje që zorra qorre nuk ka kurrfarë funksioni, mirëpo megjithatë natyra nuk gabon aq lehtë. Ja përse shërben zorra qorre. Disa shkencëtarë besojnë që dinë përse shërben zorra...
Një përqindje e lartë e djemve dhe burrave në ditët e sotme vuajnë nga mungesa e të paktën një vitamine apo ushqyesi të rëndësishëm. Kjo mungesë i atribuohet kryesisht ushqyerjes së keqe me pak fruta dhe...
Ndodh shpesh, por sidomos në këtë periudhë të vitit, kur trupi dehidratohet dhe ka gjithmonë pasoja nëse nuk trajtohet. Pas shumë daljeve e netëve jashtë, në ditëlindje a festa të ndryshme, disa njerëz mendojnë se të...
Një recetë e shëndetshme për ta filluar ditën shëndetshëm. Një përzierje e cila ka vlera të jashtëzakonshme shëndetësore, por edhe e këshillueshme për detoksikimin e organizmit. Pasi ta kesh provuar, do ta falënderosh...
Ardhja e sezonit të verës për dikë është një mundim i vërtetë. Intoleranca e nxehtësisë rezulton ndër vështirësitë e mëdha që organizmi të rregullojë ekuilibrat e tij të brendshëm që...
Temperaturat mbi mesataren ose moti jashtëzakonisht i lagësht, vret çdo vit njerëz në të gjithë botën. Prandaj është e rëndësishme të dini se si të shmangni sëmundjet e lidhura me...
Venat varikoze janë enë gjaku të fryra që priren të kalojnë nën sipërfaqen e këmbës. Është vlerësuar se rreth gjysma e të gjitha grave dhe një e katërta e burrave zhvillojnë një shkallë të venave...
Nëse nuk e ndërroni këllëfin a jastëkut përditë, jeni duke lexuar artikullin e duhur. Më poshtë do ju tregojmë pse duhet t’i ndërroni shpesh. Tërheq merimangat e pluhurit Çdo natë kur shkoni në shtrat, ju po...
Ndërsa djersa avullohet nga sipërfaqja e lëkurës suaj, ajo largon nxehtësinë e tepërt duke e kthyer ujin nga lëngu në avull. Ju djersitni më shumë Një studim i vitit 2012 i kryer nga studiues në Universitetin e Otavës...
Shkencëtarët britanikë kanë gjetur një ilaç që mund ta ndalë kancerin nga uria dhe në këtë mënyrë ta detyrojë atë të tërhiqet. Ky sukses mund të jetë përparimi i parë në trajtimin e...
Hulumtimet tregojnë se supa e pulës e bërë në shtëpi zhbllokon hundën më mirë se çdo lëng tjetër i nxehtë. Gjithashtu ka efekte anti-inflamatore që mund të lehtësojnë simptomat e ftohjes. Limon Për...
Sa më e pastër të jetë kuzhina juaj, aq më pak shanse që një mizë të marrë diçka para se të hajë vaktin tuaj. Kur një mizë e bezdisshme prek ushqimin tuaj, ju ndoshta e largoni atë dhe vazhdoni të hani. A...
Përveçse është e domosdoshme për përgatitjen e pjatave të ndryshme, hudhra përmban shumë vitamina dhe minerale të rëndësishme për shëndetin tuaj. Ashtu si me shumë ushqime të tjera, shpesh kemi problemin se si ta...
Veshkat luajnë një rol të rëndësishëm në organizëm. Veshkat janë të rëndësishme për nxjerrjen e toksinave dhe helmeve ushqimore jashtë organizmit. Procesi i pastrimit të organizmit është mjaft kompleks dhe ka...
Urinimi, një proces kaq çlirues, në të njëjtën kohë një tregues i problematikave të ndryshme shëndetësore. Urinimi i shpeshtë lidhet ngushtë me hidratimin dhe për këtë arsye, ndonjëherë, nuk e kuptojmë...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për...
Flokët e thatë, të dëmtuar e të pabindur janë një mankth i shumë njerëzve dhe shpesh duke se zgjidhja për to është e pamundur. Rigjenerimi i flokut të dëmtuar është një proces që kërkon kohë dhe...
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e...
Gjumi është një nga proceset më natyrale dhe të nevojshme për çdo njeri. Pas një gjumi të thellë duket sikur të gjitha mendimet negative shuhen dhe dita rinis plot e përplot me energji. Ky proces është i dedikuar për...
Të gjithë kanë kocka, pavarësisht se kush jeni apo ku jeni, por jo të gjithë e kuptojnë rëndësinë e tyre. Struktura që kockat tuaja i japin trupit tuaj, plus lëvizshmëria që ju mundësojnë të keni,...
Të gjithë ne i hedhim farat e shalqirit, pa e ditur sa të shëndetshme dhe të dobishme janë. Ato përmbajnë fibra dietike që janë të shkëlqyera për funksionimin e duhur të traktit tretës, zorrëve, si dhe ndihmojnë...
Keni celulit dhe nuk dini si ta luftoni? Mos u dëshpëro. Së pari, le të përpiqemi të kuptojmë se çfarë është saktësisht… Kur yndyra rritet dhe bymehet tepër, kjo bën që fibrat nën lëkurë të...
Ekspertët theksojnë se në rast se hasni një gjarpër, nuk duhet ta prekni kurrë, por ta anashkaloni. Në rast kafshimi të padëshiruar nga gjarpri, rekomandohet: telefononi menjëherë urgjencën, pushoni, imobilizoni ekstremitetin ku ka...
Dr. Samedin Haxhijaha lindi më 1 janar 1946 në Rahovec në një familje patriotike. Pas përfundimit me sukses shembullor të shkollës fillore në vendlindje. Dr. Samedin Haxhijaha përfundon me të njëjtin sukses edhe shkollën e mesme në...
Faktorë të tjerë që përkeqësojnë problemin me sytë janë: ajri i ndotur, mënyra e gabuar e të qëndruarit në këmbë ose ulur por edhe ngulitja e syve në ekran për një kohë të...
Duke konsumuar vezë, ju merrni proteinat e nevojshme për rikuperimin e muskujve dhe e verdha e vezës ka disa përfitime shtesë. Nutricionisti Toby Amidor ka shpjeguar për revistën “Eat This, Not That” se të verdhat e vezëve...
Celuliti për shumë vajza dhe gra është një problem, veçanërisht gjatë verës. Ndonëse ka një sërë metodash që e eliminojnë, një ndër aleatët kundër celulitit janë frutat. Jo të gjithë,...
Dhimbja e fytit, humbja e oreksit dhe temperatura e lartë janë të gjitha shenja të sëmundjes së duarve, këmbëve dhe gojës Është një sëmundje e zakonshme e fëmijërisë – por mund të prekë edhe të...
Kur ju keni diabet, zgjedhja e pijeve të duhura nuk është gjithmonë e thjeshtë. Studimet e fundit kanë treguar se efekti i pijeve te diabetikë të ndryshëm, ndryshon. A duhet që diabetikët të pinë kafe? A janë të...
Pandemia e Covid-19 nuk ka përfunduar ende. Ne e dimë se çfarë ka ndodhur vitet e fundit. Po çfarë do të ndodhë gjatë viteve të ardhshme? Ekspertët e Këshillit...
Nëse dëshironi t’i përkisni njerëzve që nuk sëmuren kurrë, tani mundeni dhe këtu keni të gjitha mënyrat praktike për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Nga masazhet relaksuese te pijet me xhenxhefil dhe shumë hudhra, lexoni...
Më në fund ka ardhur vera dhe koha për të shijuar jashtë, por me orët e kaluara shpesh na ndodhin edhe djegiet nga dielli. Ekzistojnë shumë produkte të disponueshme në shtëpi që mund t'i përdorni kundër ndjesi shpimi...
Edhe pse sot restorantet mburren me specialitete dhe një 'mal kalorish', mjekët shpesh vërejnë se për shkak të zemrës një ushqim i tillë duhet shmangur gjithmonë. Mjeku Jeff Etherton thotë pas një kohe të gjatë të...
Vitaminat, mineralet, multivitaminat dhe gjithë suplementet e tjera me shumë gjasa nuk do t’ju mbrojnë nga kanceri, problemet e zemrës apo t’ju zgjasin jetën, të paktën kështu janë shprehur ekspertët e US Preventive...
Gjëja e parë që na vjen ndërmend sapo nisim të ndjejmë simptomat e para të një ftohjeje apo gripi është të përgatisim një filxhan ҫaj. Pra ҫaji si mjekim nuk është aspak një risi dhe veçanërisht në...
Ekspozimi në diell është shumë i rëndësishëm për prodhimin e vitaminës D. Eskpertët vlerësojnë se 10 minuta rreze dielli herët në mëngjes ose në mbrëmje janë të mjaftueshme për të marrë...
Frigoriferi është i nevojshëm për të ruajtur disa ushqime pasi ato kanë nevojë për temperatura të ulëta. Megjithatë, sipas ekspertëve, temperaturat e ulëta nuk janë të përshtatshme për të gjitha ushqimet,...
Pandemia e Covid-19 nuk ka përfunduar ende. Ne e dimë se çfarë ka ndodhur vitet e fundit. Po çfarë do të ndodhë gjatë viteve të ardhshme? Ekspertët e Këshillit...
Organizata Botërore e Shëndetësisë tha të shtunën se përhapja e shpejtë e lisë së majmunit në dhjetëra kombe nuk përfaqëson një emergjencë globale shëndetësore në këtë kohë. Drejtori i...
Kafeja e ftohtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t’u freskuar në një ditë të nxehtë, por për ata që duan diçka të këndshme, një kafe e akullt e rrahur “Dalgona” mund të...
Çdo person ka nevoja të ndryshme ditore për në tualet. Sa herë urinon varet nga shumë faktorë, duke përfshirë moshën, madhësinë e fshikëzës, sasinë e lëngjeve (ujë, kafe, lëngje, alkool) që...
Me ngrohjen e motit, njerëzit shpenzojnë kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë syresh ankohen për alergjinë nga dielli. Alergjia nga dielli përfshin njollat e lëkurës pas ekspozimit për një kohë të gjatë...
