Çdo grua e di se si duket cikli menstrual, veçanërisht nëse është i dhimbshëm. Kjo është periudha kur më së shumti duam ta kalojmë kohën me rroba të gjera, duke mos shkuar askund dhe duke kaluar sa më shumë...
Qumështi është një nga produktet më të konsumueshme të bulmetit. Megjithatë, koha e pirjes së tij është thelbësore në përthithjen e ushqyesve nga organizmi apo në marrjen e disa vlerave të...
Zbuloni pse shfaqen puçrrat në fytyrën tuaj dhe si ta kontrolloni veten me një test të thjeshtë Aknet janë një sfidë e vërtetë për të rriturit, një barrë e madhe për ata që vuajnë prej tyre. Kjo...
Antibiotikët duket se shfrytëzohen së tepërmi për sinusit, derisa shumica e këtyre gjendjeve shkaktohen nga viruset. Studimet më të reja tregojnë se vetëm 3 deri në 5 % e infeksioneve akute të sinusiteve janë me natyrë...
Thonë se sytë janë pasqyra e shpirtit, por edhe e shëndetit tonë. A e dini se ato mund të dëmtohen nga ajri i kondicionerit? Tharja, djegia, lotët janë vetëm disa nga shqetësimet që ajri i kondicionuar i shkakton syve...
Migrena njihet për shkaktimin e dhimbjes pulsuese të kokës, por jo të gjitha rastet e migrenës janë të njëjta. Në fakt, disa nuk shoqërohen me dhimbje koke por karakterizohen nga simptoma të ndryshme. Kjo quhet migrenë e heshtur ose...
Kardiologët dëshmojnë rregullisht për efektet negative që ka ushqyerja e dobët në shëndetin e zemrës së pacientëve të tyre. Dhe derisa është në rregull shijimi i herëpashershëm i disa ushqimeve jo shumë...
Portokalli është një nga frutat që ka shumë vlera ushqyese, por lëkura e tij ka më shumë efekte pozitive se vetë fruti i kësaj peme. Lëkura përmban shumë kalcium, madje dyfish më shumë sesa bërthama dhe shërben...
Arresti kardiak mund të mos jetë aq i papritur, sipas një studimi të botuar së fundmi në The Lancet Digital Health, i cili pretendon se një në dy persona që kanë pësuar një arrest kardiak të papritur kanë pasur të...
Goja është e mbushur me baktere që ngjiten tek dhëmbët tuaj dhe nëse nuk i largoni, shëndeti juaj do të jetë në rrezik. Teknika e duhur e larjes së dhëmbëve luan një rol shumë të rëndësishëm. Nëse...
Mishi i pulës është një nga ushqimet më të këshillueshme në dietat ushqimore të atyre me probleme të ndryshme shëndetësore apo personave që ndjekin akrtivitete fizike dhe shkojnë në palestër. Mirëpo mishi i...
Simptoma kryesore e problemeve me shpinën është dhimbja e vazhdueshme kudo në shpinë, dhe ndonjëherë deri tek këmbët. Disa probleme të shpinës mund të shkaktojnë dhimbje në pjesë të tjera të trupit, në...
Shumë herë, njerëzit habiten nga rezultatet që tregon aparati i tensionit kur përpiqen të llogarisin presionin e gjakut. Por a mund të jetë kjo për shkak të gabimeve të zakonshme që bëjmë shpesh kur masim...
Është mjaft keq të ballafaqoheni një herë në muaj me dhembjet, ndryshimin e disponimit dhe shkatërrimin e të brendshmeve… Por dy herë në muaj? E tepërt… Cikli normalisht duhet të shfaqet çdo 21 deri në 35...
Kur gëlltisim një çamçakëz, trupi nuk mund ta tretë ose prishë atë. Por kjo nuk do të thotë se qëndron përgjithmonë në stomak. Ashtu si shumica e ushqimeve që hamë, çamçakëzi do të...
Ecja është renditur si bazë e dietës së shëndetshme mesdhetare. Kjo mund të jetë një nga arsyet pse studimet kanë zbuluar se dieta mesdhetare mund të zvogëlojë rrezikun për diabetin, raporton CNN. Ecja largon edhe rrezikun...
Pos që mund të jetë e dhembshme, lemza është e mërzitshme, por te disa njerëz mund të shkaktojë pështjellje dhe vjellje. Lemza është normale. Shkaktohet nga një kontraktim i papritur dhe i pavullnetshëm i diafragmës. Kjo...
Diabeti është një sëmundje kronike, që ndodh kur pankreasi nuk prodhon insulinë të mjaftueshme ose kur trupi nuk mund ta përdorë në mënyrë efektive insulinën, duke çuar në nivele të larta të glukozës në...
Majdanozi përmban minerale si kalciumi, hekuri dhe sulfuri. Majdanozi është një nga bimët mjekësore më të mira për shëndetin e veshkave. Majdanozi i bën ato më të forta dhe parandalon formimin e gurëve. Kjo bimë e...
Duke ndjekur orën tonë biologjike, ne mund të ndihmojmë rezultatet e dietës tonë. Çfarë do të thotë kjo: le t’i marrim gjërat me radhë. Organizmi ynë është në dijeni të çka nevojitet në...
Ngrënia e kivit një orë para gjumit ndihmon në luftimin e pagjumësisë, kanë zbuluar studiuesit. Ky frut është i pasur me lëndë ushqyese dhe ka vetëm 42 kalori. Efektet e kivit shpesh i atribuohen serotoninës, një...
Hulumtimet tregojnë se disa lloje ushqimesh mund të ndihmojnë në plotësimin e dëshirës për ëmbëlsira dhe sheqer, të tilla si frutat, farat ose uji. Ka shumë mite rreth asaj se çfarë e redukton dëshirën për...
Ushtrimet nuk janë vetëm të shkëlqyeshme për humbje peshe, por ka edhe përfitime të tjera të panumërta shëndetësore. Ushtrimet që marrin kohë, të tilla si shkuarja në palestër ose të shkoni për një...
Njëri nga shkaqet që shumica e duhanxhinjve nuk i harrojnë ato shprehi të pashëndetshme është frika nga shëndoshja (shtimi në peshë). Në të vërtetë, afro 80 për qind e duhanxhinjve të cilët vendosin ta...
Të jesh grua nuk ka qenë kurrë e lehtë. Ndërsa gratë marrin gjithnjë e më shumë role dhe përgjegjësi, shumica e grave ndihen të mbingarkuara për shkak të barrës gjymtuese të stresit. Por a e dini se çfarë...
Myku mund të shfaqet kudo – në krijuesin e kafesë, koshin tonë të plehrave, dyshekun tonë – dhe më shpesh, rreth ushqimit tonë. Të gjithë e dimë ndjenjën e neveritjes që kemi pasi kemi parë myk të...
Një filxhan kafe është një rutinë mëngjesi për shumë njerëz, duke e pirë atë para se të mendojnë të bëjnë ndonjë gjë tjetër. Për të tjerët, nuk ka asgjë si një pije e ftohtë...
Trupi i njeriut ka nevojë për vitamina dhe minerale që të gëzojë shëndet të plotë. Çdo vitaminë apo mineral luan një rol thelbësor dhe të pazëvendësueshëm në organizëm. Në këtë...
Kush nuk e ka provuar dhimbjen e tmerrshme të dhëmbëve? Dhimbja e tyre mund të shkaktohet nga një infeksion, nga kariesi ose për arsye të ndryshme Dentisti është zgjidhja më e mirë e mundshme, por në rastet kur nuk pret puna sa të...
Çka hani pas ushtrimeve mund ose të ju ndihmojë ose të ju lëndojë në rezultatin tuaj. Jacqueline Howard, shkrimtare e shëndetit në CNN, në një video na tregon se çka saktësisht duhet të hamë pasi që kemi...
Problemet afatgjata të gjumit mund të kenë një ndikim të madh në cilësinë e jetës dhe shëndetin e përgjithshëm. Prandaj, nëse keni probleme me gjumin për një kohë të gjatë, duhet të shkoni te mjeku...
Tinea versicolor është një infeksion mykotik që shkakton njolla të vogla të zbardhura në lëkurë. Shfaqet si pasojë e një myku që ndodhet në lëkurën tonë normalisht, kur niveli i tij rritet jashtë...
Niveli i lartë i kortizolit mund të ketë efekte negative të mëdha në shëndetin mendor dhe fizik, pasi mund të shkaktojnë ankth, depresion, shtim në peshë, probleme me gjumin, dhe madje edhe sëmundje të rënda, si diabeti dhe...
Vetëm një gotë lëng frutash në ditë mund të ndihmojë në uljen e shtypjes së lartë të gjakut. Hipertensioni shkakton pak simptoma dhe mund të mbetet e pazbuluar për vite me radhë, por me kalimin e kohës mund t’i...
Çiklizmi është një mënyrë e shkëlqyer për të kryer aktivitet fizik dhe për të humbur kilogramët e tepërt. Por jo vetëm kaq. Çiklizmi është një mënyrë shumë e mirë për të...
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin. Nivelet e duhura të tensionit duhet të jenë 120/80 mm Hg. Sipas të dhënave, tensioni...
Nëse puçrrën nuk e ndrydhni siç duhet, mund të ndodhë që skaji i mukozës së vrimës do të dëmtohet dhe të bëjë që qelbi nga puçrra të rrëshqasë edhe më thellë në...
Arresti kardiak mund të mos jetë aq i papritur, sipas një studimi të botuar së fundmi në The Lancet Digital Health, i cili pretendon se një në dy persona që kanë pësuar një arrest kardiak të papritur kanë pasur të...
Shpesh anashkalohen si probleme jo serioze, por vëmendja e viteve të fundit për shëndetin e dhëmbëve, e ka shndërruar atë në një temë të rëndësishme. Përveç estetikës, dhe bezdisjes që shkaktojnë,...
Pirja e duhanit rrit rrezikun e disa problemeve shëndetësore dhe të dhënat nga një studim i fundit sugjerojnë se njerëzit që pinë duhan janë në një rrezik shumë më të madh për të përfunduar në spital...
Shkencëtarët kanë rritur veshkat që përmbajnë kryesisht qeliza njerëzore brenda embrioneve të derrit, një hap i rëndësishëm drejt rritjes së veshkave dhe organeve të tjera njerëzore që mund të përdoren...
Nëse jeni intolerant ndaj disa ushqimeve, do të thotë se keni vështirësi në tretjen e atyre ushqimeve ose përbërësve të caktuar në to, gjë që ju bën të ndiheni keq. Disa nga reaksionet alergjike më të zakonshme...
Çdo njeri ka mesatarisht 80,000 deri në 120,000 fije floku. Mesatarisht një person humbet pesëdhjetë deri në njëqind fije flokësh në ditë. Njerëzit që vuajnë nga rënia e flokëve duhet të dinë se kjo...
Me shpresën për të trajtuar krizën e vazhdueshme të opioidere, shkencëtarët shpresojnë se do të jenë në gjendje të fillojnë provat në njerëz të vaksinave të heroinës dhe fentanilit që në vitin...
Ilaçet për humbjen e peshës mund të trajtojnë varësinë ndaj alkoolit dhe demencën. Është ky studimi i fundit i bërë nga shkencëtarët e Universitetit të Karolinës së Veriut në Chapel Hill, sipas së...
Fëmijët me indeks të lartë të masës trupore (BMI) janë në rrezik më të madh për zhvillimin e depresionit më vonë gjatë jetës – tregon një studim i ri i realizuar nga King’s College në...
Fëmijët e një prindi me çrregullim të përdorimit të alkoolit ose drogës, rrezikohen më shumë në pjesën e paaftësisë intelektuale, edhe nëse problemi qëndron vetëm tek babai, raportojnë studiuesit nga...
A pini shumë kafe apo pije energjike në fund të ditës? Nëse po, shëndeti juaj është në rrezik. Si ta mposhtim varësinë nga kafeina? Kuptoni mekanizmat e varësisë nga kafeina Toleranca: Me kalimin e kohës truri juaj...
Karbohidratet janë pjesë themelore e një diete të shëndetshme, por duhet t’i konsumoni në mënyrën e duhur, pa ekzagjeruar dhe zgjedhur ato të duhurat. Fruta. Konsumimi i frutave të plota të pasura me fibra shoqërohet me...
Ngjyra e mishrave tuaj duhet të jetë një rozë e bukur e lehtë. Por nëse vëreni një hije tjetër, mund të keni disa pyetje se çfarë po ndodh saktësisht me higjenën e gojës suaj. Mishra të kuq. Ato zakonisht...
Një studim i ri i botuar në Nature Communications, të udhëhequr nga studiues të Spitalit të Përgjithshëm të Massachusetts në Shkollën Mjekësore të Harvardit, shpjegon se si gjenetika është një faktor i vetëm...
Vitamina D nuk tretet në ujë , kështu që është e vështirë për trupin që ta eliminojë atë dhe për rrjedhojë ajo grumbullohet. Disa nga simptomat që shkakton teprica e vitaminës D janë: Hiperkalcemi: Që...
Kur dëgjoni fjalën karbohidrate, shanset janë që menjëherë të mendoni për ushqime si makarona dhe bukë ose dietat që kërkojnë eliminimin e të gjitha karbohidrateve për të lehtësuar humbjen e shpejtë të...
Ethet e Nilit Perëndimor po përhapen me shpejtësi në vendet evropiane, sidomos në Itali. Autoritetet shëndetësore paralajmërojnë turistët për shpërthimin e sëmundjes vdekjeprurëse, të bartur nga mushkonjat. Qendra...
Një nga mënyrat e zakonshme se si shumica e vajzave përpiqen të fitojnë lëkurë të përsosur, është duke provuar produkte të ndryshme. Por, a e dini se ushqimet të cilat i hani luajnë rol të rëndësishëm në...
Depresioni prek rreth 5 për qind të popullsisë së rritur në botë. Njerëzit me depresion shpesh kanë probleme shtesë të shëndetit mendor, më së shumti ankth. Hulumtimet e kaluara tregojnë se rreth 40-50% e njerëzve me...
Studimet kanë vërtetuar efektet pozitive të avokados në shëndetin kardiovaskular. Gjetjet treguan se individët që ndoqën një dietë me avokado përjetuan ulje të nivelit të kolesterolit total, nivele më të ulëta...
Më shumë se 1 miliard njerëz kanë obezitet apo peshë të tepruar për gjatësinë dhe moshën e tyre. Për më tepër, rreth 28.5 milionë njerëz në mbarë botën kanë kolesterol të lartë, ku një...
Trajtimi i gripit kryesisht nënkupton lehtësimin e simptomave kryesore derisa trupi juaj ta pastrojë infeksionin. Antibiotikët nuk janë efektivë kundër gripit sepse shkaktohet nga një virus, e jo nga bakteret. Por mjeku juaj mund të...
Një studim i fundit ka dalë në përfundimin se numri i personave nën 50 vjeç në mbarë botën që janë diagnostikuar me kancer, është rritur me gati 80% në tre dekada. Rastet globale të kancerit u rritën nga 1.82...
