Përdoruesit e shpeshtë të ekranit blejnë syze anti-refleks për të mbrojtur sytë e tyre, por sipas një studimi të ri, ata mund të jenë duke harxhuar kot paratë e tyre. Rishikimi i ri i një hulumtimi sugjeron se syzet anti-refleks...
Ngrënia e një sasie të vogël të arrave në ditë mund të ulë rrezikun e depresionit Sipas një studimi të ri në revistën “Clinical Nutrition” u zbulua se përdorimi i 30 gramëve të arrave në ditë...
Karafili është një erëz shumë aromatike që ka gjetur përdorim në kulinari që në lashtësi. Ama jo shumë veta e dinë për aftësinë e tij kundër dhimbjes së dhëmbëve. I gjithë sekreti...
Kalciumi është i nevojshëm edhe për shëndetin e zemrës, muskujve dhe nervave. Studimet konfirmojnë se kalçiumi bashkë me vitaminën D, ofrojnë përfitime që shkojnë përtej shëndetit të kockave. Të dyja...
Kosi dhe jogurti janë superushqimi që nuk e keni vënë re në kuzhinën tuaj. Ju njohim me pesë përfitimet shëndetësore të jogurtit: 1. Është i mbushur me lëndë ushqyese thelbësore Jogurti është i pasur...
Lajme të mira për gjithë adhuruesit e kafesë, sidomos ata të cilët bëjnë rregullisht ushtrime fizike dhe duan të shkrijnë sa më shumë dhjam. Sipas një studimi të fundit të publikuar në gazetën e...
Kur ju keni një udhëtim të gjatë me avion, gjëja e fundit që dëshironi është që t’ju trazohet stomaku. Me zgjedhjet e duhura të dietës, ju mund ta shmangni këtë siklet. Për këtë arsye ne ju sjellim më...
Një numër i madh i aksidenteve ndodhin si pasojë e përdorimit të barnave të ndryshëm, ndërsa llogaritet se një numër i madh i shoferëve të cilët janë të përfshirë në aksidentet frontale kanë qenë...
Klori hidhet në pishina për dezinfektim dhe vret bakteret dhe viruset me shumë sukses, por mund të shkaktojë edhe probleme shëndetësore Nuk ka asgjë më të këndshme në verë sesa freskimi në pishinë, por duhet të keni...
Phil Durst pësoi një aksident në punë në vitin 2017, kur një kimikat nga një makinë komerciale që lan enët i ra në sy. Ai thotë se ishte dhimbja më e madhe që kishte përjetuar ndonjëherë në jetën e...
Nëse keni marrë pjesë në koncerte ose keni shkuar në klube me muzikë të lartë, vetëm për t’u kthyer në shtëpi dhe për të zbuluar se ka një zhurmë të çuditshme në veshët tuaj, e cila vazhdon...
Ata që vuajnë nga dhimbjet e kokës e dinë se sa shumë i kufizon kjo gjë. Migrena, e cila është një nga llojet e dhimbjeve të kokës, shfaqet me pulsione të forta në njërën anë të kokës (nganjëherë...
Efektet e saj janë aq të rrezikshme sa që edhe ilaçi që shpëton jetë kundër mbidozës nuk arrin dot ta përballojë, duke e bërë një krizë tashmë vdekjeprurëse Gjatë viteve të fundit, Qendrat e...
Shumica e njerëzve urinojnë nga gjashtë deri në tetë herë në ditë, por kjo ndryshon për shkak të një numri faktorësh. Ajo se çfarë konsumoni dhe çështjet shëndetësore mund të ndikojnë në...
Siç kishte thënë edhe Platoni: “Muzika është ligj moral. I jep shpirt universit, krahë mendjes, fluturim imagjinatës, dhe sharmë e hare jetës dhe çdo gjëje tjetër Duke pasur parasysh thënien e mësipërme,...
Edhe pse është shumë e dobishme, shikoni se si soda e bikarbonatit nuk është zgjedhje e mirë me rastin e pastrimit Edhe pse për shkak të një sërë lëvdatash e bën si zgjidhje universale për çdo gjë, soda e...
Më shumë se 80% e prindërve bëjnë gabime në matjen e dozës së ilaçit për fëmijët e tyre. Sipas një studimi të ri ku u vlerësuan rreth 500 prindër, pothuajse të gjithë bënin gabime në matjen e...
Nëse nuk e dini se çfarë të konsumoni në mëngjes, ju sjellim për ju disa ide. Jo vetëm që nuk duhet ta nisni ditën pa ngrënë mëngjesin, por duhet që të përzgjidhni produktet në mënyrë që dita...
Çfarë është depresioni pas lindjes? Të kesh një fëmijë është një përvojë që të ndryshon jetën. Të jesh prind është emocionuese, por gjithashtu mund të jetë e lodhshme dhe dërrmuese....
Pastrimi i këtyre organeve nga toksina e grumbulluar në trup është vendimtare për të mbetur shtatzënë Pra, ja se si t’i pastroni veshkat, mëlçinë dhe zorrën e trashë para se të mbeteni shtatzënë! Detoksi...
Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45 vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj insulinës. Tre veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj...
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës. Megjithatë, duhet të zgjedhim me kujdes se me cilin ushqim ta fillojmë ditën, veçanërisht nëse jemi në prag të diabetit. Sipas dietologes Mary Sabat, drithërat...
Kanceri i lukthit është ndër nga kanceret më të rrallë në botë, por kjo nuk do të thotë se nuk është mirë të njihen simptomat që mund ta tregojnë këtë lloj kanceri. Disa nga simptomat më të...
Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe autoritetet shëndetësore amerikane, kanë thënë të premten se janë duke e vëzhguar nga afër një variant të ri të koronavirusit, ndonëse ndikimi i tij potencial nuk...
Është e vështirë për të humbur peshë në një mënyrë të shëndetshme dhe të qëndrueshme pa marrjen e sasive të duhura të proteinave në dietën tuaj të përditshme. Së pari, proteinat ju...
Argëtimi përgjithësisht përkufizohet si një emocion lumturie që shkaktohet nga humori, na ndihmon të shoqërohemi (të lidhemi duke qeshur së bashku), të mësojmë (nxit interesin, veçanërisht te fëmijët që...
Super ushqimet janë ato që kanë një bollëk përfitimesh shëndetësore. Ndërsa mund të keni dëgjuar për disa, të tilla si zarzavate me gjethe dhe çaj jeshil, me siguri nuk keni dëgjuar kurrë për farro –...
Sipas të dhënave nga Organizata Botërore e Shëndetit, rezulton se, në vitin 2016 më shumë se 39% e meshkujve dhe 40% e grave, ishin mbipeshë. Njerëzit nuk shëndoshen, vetëm nëse hanë ëmbëlsia, ose se nuk stërviten, por...
Luleshtrydhet luajnë një rol të rëndësishëm në mbajtjen e një diete të shëndetshme. Dredhëzat, si frutat dhe perimet e tjera të freskëta, luajnë një rol të rëndësishëm në mbajtjen e një diete...
Nuk ka dyshim që prindërit me fëmijë të vegjël ndihen të rraskapitur gjithë kohës! Të rriturit e pinë kafenë si një zakon të përditshmërisë ose si nevojë për të marrë dozën e duhur të...
Konsumimi ditor i disa llojeve të perimeve mund të ketë një ndikim negativ jo vetëm në peshën tuaj, por edhe në mirëqenien tuaj. Cilat perime nuk duhen ngrënë shumë shpesh? Disa perime bartin disa rreziqe të mundshme për...
Diabeti i tipit 2 është një sëmundje që rëndom prek njerëzit mbi moshën 45 vjeçare dhe formohet kur trupi ka një rezistencë të lartë ndaj insulinës. Tre veprimet e mëposhtme rrisin ndjeshmërinë ndaj...
Kjo vitaminë i referohet një grupi bioflavonoidësh, të cilët janë përbërës natyralë që gjenden në bimë me veti antioksiduese. Bioflavonoidet si kuercetina, rutina dhe hesperidina, gjenden në një shumëllojshmëri...
Kompostoja e kumbullës është një pije e mbushur plot me minerale dhe një burim ideal i kaliumit. Gjithashtu lëngu i saj përmban dhe shumë veti atioksiduese, të cilat mbrojnë trupin nga radikalet e lira që dëmtojnë qelizat. Duke...
Mandarinat janë frutet më të përdorura për shkak të shijes së ëmbël që kanë. Ato vilen kryesisht gjatë sezonit të dimrit dhe mandarina të konservuara janë në dispozicion gjatë gjithë vitit. Fetat e tyre...
Një nga aspektet kyçe të shëndetit të traktit gastrointestinal është tretja e duhur e ushqimit që konsumojmë çdo ditë. Tretja e shëndetshme mund të jetë natyrale për shumë persona, por një mankth për...
Misri është një nga ushqimet e preferuara të verës, por njerëzit dinë ta shmangin në procesin e humbjes së peshës, sepse është i pasur me karbohidrate. Por, a do të thotë kjo se vërtet duhet ta shmangni nëse...
Studimet kanë vërtetuar efektet pozitive të avokados në shëndetin kardiovaskular. Gjetjet treguan se individët që ndoqën një dietë me avokado përjetuan ulje të nivelit të kolesterolit total, nivele më të ulëta...
Qarkullimi i mirë i gjakut mund të krahasohet me një impiant të mirë hidraulik, që furnizon me ujë qytetin, ndaj duhet kujdes për të gjithë tubat, qendrorë apo edhe më të vegjël, furnizues të “shtëpive”...
Të dhënat nga një milion meshkuj në Suedi treguan se mbajtja në formë ndihmon në mbrojtjen kundër të paktën nëntë llojeve të tumoreve. Një zemër dhe mushkëri më e fortë midis moshës 16 dhe 25...
Burrat që ishin në formë kur ishin më të rinj kanë deri në 40% më pak gjasa të zhvillojnë 9 lloje të kancerit, zbulon një studim i madh i kryer në një periudhë kohore prej më shumë se 30 vjetëve. Në...
Portokalli është i pasur me vitamina A, B, C, P, me kripëra kalciumi, fosfor etj. Lëngu i portokallit, i konsumuar me ose pa sheqer është freskues. Nga lëkura e portokallit del vaj eterik shumë i mirë, i cili gjen përdorime të shumta në...
Mjekët besojnë se seksi deri në katër herë në javë ndihmon në nxjerrjen e gurëve në veshka në mënyrë natyrale. Shumë njerëz vuajnë nga gurët në veshka, ata mbi 30 vjeç janë më të...
Dushi i ftohtë mund të jetë freskues për disa, por njerëzit me sëmundje të zemrës duhet të jenë të kujdesshëm. Një zakon i dushit në dukje i padëmshëm është identifikuar si një shkak i...
Kositja e barit nuk ndikon vetëm që kopshti juaj të duket bukur por gjithashtu mund t'ju shpëtojë jetën. Studiuesit pretendojnë se një në dhjetë vdekje të hershme mund të shmanget nëse njerëzit joaktivë kositin barin...
Osteoperoza është një sëmundje metabolike që shkakton kryesisht humbje kockore, e cila rezulton në kocka të brishta dhe një rrezik në rritje për fraktura të shumta. Sipas klinikës Mayo, osteoporoza bën që kockat tona të...
E lagni furçën e dhëmbëve para apo pas vendosjes së pastës? Duket si një nga ato pyetjet e debatit “fustani është blu me të zezë apo i bardhë me gold”. Cila është përgjigjja e saktë? Shoqata Amerikane e...
Një aksident është regjistruar gjatë natës në Berat, në lagjen “Çlirim”. Nga aksidenti ka mbetur i plagosur rëndë drejtuesi i motorit. Mësohet se një motor që shpërndan pica në qytet është...
Sytë mund të zbulojnë shumë për gjendjen e shëndetit tuaj të përgjithshëm. Sophie Koh, okuliste dhe këshilltare kombëtare e shërbimeve profesionale në Optometry Australia, ka zbuluar se si mund të kuptoni një...
Sipas hulumtimit të ri të kryer nga shkencëtarët nga ETH Zurich në Zvicër, e ardhmja mund të presë një pajisje portative që mund të ndikojë drejtpërdrejt në përmirësimin e shëndetit tonë. Gjatë...
Gjatë gjithë jetës, ne jemi dëshmitare të ndryshimeve që pëson organizmi dhe trupi ynë. Me kalimin e viteve, gratë duhet të vendosin një model ushqyerje ndryshe që i bën të ndihen më energjike dhe në formë për...
Kafjalli nuk mund të imagjinohet pa këtë gjevrek në formë rrethi, mu si edhe pa një filxhan kafe Ju nevojiten: – 2,5 filxhanë miell, – 1 lugë e vogël kripë, – 1 lugë ujë të ngrohtë, – 1...
Modelet e frymëmarrjes dhe ndikimet në tru, mund të forcojnë ose dobësojnë fuqitë tona të kujtesës, zbulon një studim i ri Frymëmarrja natyrale apo spontane e trupit njihet si aktiviteti medular i frymëmarrjes, kjo sipas qendrës...
Dhimbja e shpinës që shfaqet gjatë natës zakonisht është rezultat i qëndrimit jo korrekt të trupit gjatë ditës ose gjatë gjumit. Këtu përfshihet edhe veshja e takave të larta ditën, ose përdorimi i një dysheku...
Nuk ka një kohëzgjatje të caktuar për sa kohë një krem kundër diellit të mbron nga rrezet e dëmshme. Por dermatologët këshillojnë që çdo njeri duhet të përdor krem kundër diellit për të parandaluar,...
Infeksionet me COVID dhe shtrimet në spital janë në rritje në të gjithë botën. Zyrtarët shëndetësorë po vënë në dukje se infektimet janë me koronavirusin EG.5 ose siç njihet ndryshe “Eris”, një...
Shefi i kuzhinës me bazë në Nju Jork, Joseph Yoon filloi të gatuante insekte katër vjet më parë për një projekt arti. Ai tani dëshiron të ndryshojë perceptimet tona për insektet, në mënyrë që të kemi dieta...
Ankthi këto kohët e fundit është i pranishëm më shumë se kurrë e njerëzit po përpiqen fort të mos e humbasin toruan. Sipas ekspertëve, një regjim ushqimor i balancuar mund të ndihmojë shumë në rikthimin e...
Unë të dua. Është tepër e rëndësishme t’i kujtoni fëmijës tuaj të zemëruar se ju ende e doni atë. Se çfarëdo që t’ju thonë, ju me të vërtetë do t’i doni ata. Këto tre fjalë...
Bajamet përmbajnë shumë vitamina dhe elementë të tjerë që ju ndihmojnë të jeni të shëndetshëm dhe të bukur njëkohësisht. Ja çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hani disa bajame gjatë një...