Personat me migrenë e dinë se çfarë do të thotë të kesh dhimbje të tmerrshme të kokës, dhe çfarë nuk bëjnë për ta hequr qafe këtë dhimbje Mirëpo, çfarë e bën edhe më keq...
Kur sëmuremi, dëshira për të shpëtuar prej saj është e madhe dhe na shtyn drejt gabimeve që kanë efekt të kundërt. Në vijim është lista e gabimeve që duhet të shmangni kur jeni sëmurë: E anashkaloni...
Hulumtimi i ri i paraqitur në Sesionet Shkencore të Hipertensionit 2023 të Shoqatës Amerikane të Zemrës sugjeron se moti mund të ndikojë në presionin e gjakut. Studiuesit besojnë se këto ndryshime sezonale në shtypjen e gjakut mund...
Studiuesit amerikanë zbuluan se njerëzit që rrinë zgjuar vonë dhe zgjohen vonë, kanë një rrezik 19 për qind më të lartë për të zhvilluar diabet të tipit 2. Autori i studimit, dr. Tianyi Huang nga Brigham and...
Nëse po kërkoni të kujdeseni për shëndetin tuaj në mënyrën e duhur është e rëndësishme të kuptoni ndryshimin dhe të dini nivelet e kolesterolit të mirë dhe të keq në gjakun tuaj. Nëse nivelet e...
Ngjashëm me llojet e tjera të dhunës, maltretimi i të moshuarve përbënë keqpërdorim fizik, seksual dhe psikik po ashtu edhe lënie pas dore. Por, personat më të moshuar janë të ndjeshëm edhe në keqpërdorimin ekonomik,...
Nëse nuk keni asnjë ide se çfarë të gatuani për mëngjes sot, më poshtë do të gjeni disa receta të shijshme për gjithë familjen. Receta e parë është ëmbëlsirë me fruta,e cila gatuhet mjaft...
Pëllëmba e duarve mund të mos na tregojë saktësisht se çfarë na pret në të ardhmen, por ajo është një pasqyrë, ashtu si gishtat apo thonjtë, e shëndetit tonë të përgjithshëm. Është një...
Një opsion i mirë trajtimi për dispepsin mund të jetë tashmë në raftin tuaj të erëzave, sipas një studimi të ri. Studimi, i botuar të hënën në revistën mjekësore BMJ, krahasoi se si më shumë se 150...
Një stil i mirë jetese mbron nga depresioni. Madje faktori vendimtar dhe më i rëndësishmi është gjumi. Këtë e vërteton një studim ndërkombëtar i udhëhequr nga Universiteti Cambridge mbi rreth 300 mijë personave, nga...
13 shtatori është Dita Ndërkombëtare e Çokollatës dhe ne do të zbulojmë historinë e njërës nga shoqërueset më besnike dhe më të dashura të ditëve tona. Çokollata është një produkt...
E keni parasysh momentin kur dikush mbllaçitet pranë jush? Për disa persona, kjo zhurmë është e lehtë për tu injoruar. Megjithatë, shumë njerëz acarohen dhe bezdisen prej këtyre tingujve. Një reagim i tillë njihet si...
Është mjaft keq të ballafaqoheni një herë në muaj me dhembjet, ndryshimin e disponimit dhe shkatërrimin e të brendshmeve… Por dy herë në muaj? E tepërt… Ashtu siç e kemi kuptuar, nëse keni ciklin dy herë...
Në nisje të vitit të ri shkollor, mjekët ortopedë kthejnë sytë nga dëmtimet skeletore që mund t’ju ndodhin fëmijëve nga peshat e rënda të çantave. Në një intervistë për Euronews Albania, mjeku...
Nisur nga kërkesat e jetës së përditshme, meshkujt shpesh neglizhojnë shëndetin e tyre dhe anashkalojnë shenjat paralajmëruese të cilat mund të jenë tregues për një sëmundje madhore. Në këtë artikull,...
Sulmet e migrenës mund të jenë shumë të pakëndshme dhe dhimbja mund të zgjasë me orë të tëra. Por, ajo që dihet më pak është se migrena dhe llojet e tjera të kokëdhimbjeve mund të nxiten nga disa ushqime....
Hulumtuesit kanë zbuluar që përbërësit e specit të thatë të bluar, por edhe i llojeve të freskëta djegës dhe jodjegës mund të ulin tensionin e lartë të gjakut dhe nivelin e kolesterinës në gjak. Studimi i kryer...
E nxehtë, e ftohtë, e aromatizuar ose jo, sade apo e ëmbël… pavarësisht se si e pimë kafenë, për shumicën është një ritual i shenjtë i përditshëm. Është ëmbëlsira e mëngjesit që...
Është shumë e lehtë t’i rezistosh dëshirës për të urinuar nëse ke një milion gjëra për të bërë në listen tënde. Por trupi juaj ndoshta nuk do t’ju falënderojë për...
Pavarësisht nëse do të shkoni në punë apo të ecni nëpër lagje, fillimi i ditës me një shëtitje të shkurtër mund të ofrojë një sërë përfitimesh shëndetësore. Para çdo shëtitjeje,...
Trajtimi i gripit kryesisht nënkupton lehtësimin e simptomave kryesore derisa trupi juaj ta pastrojë infeksionin. Antibiotikët nuk janë efektivë kundër gripit sepse shkaktohet nga një virus, e jo nga bakteret. Por mjeku juaj mund të...
Është e njohur që kaliumi zbut efektet e natriumit – kjo është vetëm një ndër shkaqet që të mos lejoni që trupit tuaj t’i mungojë ky mineral i rëndësishëm. Kaliumi është një ndër mineralet...
Njohja e grupit tuaj të gjakut ndihmon më shumë sesa transfuzioni i gjakut. Studiuesit kanë zbuluar se grupi i gjakut lidhet me një sërë kushtesh shëndetësore, të tilla si fertiliteti, sëmundjet e zemrës dhe demenca. Nëse jeni gati...
Dhimbja e qafës mund të jetë një gjendje e rënduar që prek miliona individë në mbarë botën. Pavarësisht nëse keni të bëni me qëndrim jo të drejtë ose stres të jetës moderne, pasojat e dhimbjes së...
Një studim ka zbuluar se rreth 20 mijë pacientë, që vuajnë nga sëmundja e mushkërive e quajtur Bronkiektazia, ngjyra e gëlbazës ose e pështymës mund të tregojë shkallën e inflamacionit në mushkëritë e tyre dhe...
Të njohura ndryshe si tumore malinje hematologjike, ato përfshijnë një grup sëmundjesh që kanë origjinën në palcën e eshtrave dhe prekin qelizat e gjakut. Këto kushte, të cilat përfshijnë leuçeminë, limfomën dhe...
Në botën e sotme, ndërgjegjësimi për ushqimin e shëndetshëm dhe marrjen e vitaminave është bërë shumë i rëndësishëm, por asnjëherë nuk e dimë se kur po e teprojmë. Një rast i një pacienti me...
Nga format normale deri tek kupat,reçipetat ditët e sotme janë të disponueshme në format më unike dhe varietetet e dizajnit të bëra për të kënaqur çdo grua që i vesh ato. Përveç krijimit të një themeli...
Kripa nuk është e shëndetshme në momentin kur konsumohet më tepër se ç’duhet. Nuk bëhet fjalë që ky ushqim të eliminohet plotësisht, por thjesht të mos kalohet masa në përdorimin e tij, pasi kripa ndikon...
Nëse monitoroni nivelet e sheqerit në gjak, mund të jetë zhgënjyese t’i shihni ato të larta që në mëngjes. Megjithatë, nivelet më të larta të glukozës në mëngjes konsiderohen normale, pasi trupi prodhon kortizol,...
Para se të rrahni fëmijën tuaj, ose t’i jepni vetes dhimbje koke për shkak të sjelljes së fëmijës suaj. Pyesni veten, a është sjellja zhvillimore? Dhe nëse po, çfarë duhet të bëni për të ndihmuar...
Nëse e gjeni veten të dëshpëruar ose duke përjetuar trishtim ose depresion të jashtëzakonshëm gjatë ushqyerjes me gji, atëherë mund të keni të bëni me një gjendje të njohur si D-MER ose Refleksi Disforik i Nxjerrjes...
Çrregullimi i mungesës së vëmendjes dhe hiperaktivitetit, i njohur gjithashtu si ADHD, mund të jetë një faktor rreziku për disa çrregullime të tjera mendore. Ndër çështjet e shëndetit mendor që lidhen me ADHD...
Ekzistojnë disa simptoma fizike të cilat ju ndihmojnë ta identifikoni një person të stresuar. Charlotte Watts, nutricioniste dhe eksperte, beson se nutricioni luan rol të rëndësishëm në atë se si i përgjigjet trupi stresit, transmeton...
Shkencëtarët nga Danimarka e kanë kryer një hulumtim të vogël në të cilin kanë konstatuar se ushtrimet e forcës mund të ndihmojnë në parandalimin e kokëdhimbjes dhe zvogëlimin e intensitetit të tyre. Muskujt e...
Të kesh presion të lartë të gjakut kur jeni shtrirë në shpinë, mund të nënkuptojë se jeni në rrezik më të madh për sulm në zemër ose goditje në tru, tregon një studim. Studiuesit amerikanë...
Ëmbëlsira e akullt dhe e këndshme mund të na freskojë, por ndikon edhe në shëndetin tonë I kemi akuzuar si fajtore të kilogramëve të tepërt, por e kemi aq të vështirë t’i rezistojmë kremit të akullt? Dhe...
Thartira e limonit është e mirë, jo vetëm për eliminimin e striave, por edhe për eliminimin e vrajave dhe akneve Ky artikull shtëpiak do t’ju ndihmojë të eliminoni edhe gjurmët e zgjerimit të lëkurës suaj. E...
Gjatë periudhës së shtatzënisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo...
Afshet e nxehta dhe të dridhurat mund të tregojnë probleme me shëndetin. Për disa njerëz nuk ka rëndësi çfarë stine është, sepse sado që të jetë temperatura, ata kanë ftohtë. Dhe ka edhe nga ata që u...
Zakonisht ndodh që kur një mjek është duke testuar për problemet e dëgjimit, ata shikojnë te veshët. Testet e veshit zakonisht zbulojnë humbjen e dëgjimit vetëm një dekadë ose dy pasi ajo shfaqet, gjë që nuk...
Mund të jetë e vështirë të grumbullosh motivimin dhe energjinë për të ushtruar. Ndoshta i keni provuar të gjitha – smoothie para stërvitjes, përzierje të pluhurit të proteinave dhe suplemente. Megjithatë, sipas dr....
Veshët mund të të japin sinjal se ka diçka që nuk po shkon mirë me organizimin tënd. “The Sun” ka renditur paralajmërimet që merrni nga veshët për problemet që mund të keni brenda organizimit. Sëmundjet e...
Të ushqehesh në mënyrë të shëndetshme është një sfidë jo vetëm për të rriturit, por edhe fëmijët, të cilët shpeshherë bien pre e vorbullës së fast food apo pijeve me gaz e me ngjyrues...
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës. Kjo ndodh sepse trupi juaj kalon një të ashtuquajtur agjërim gjatë gjumit dhe ka nevojë për energji në mëngjes. Kjo është arsyeja pse është e...
Mbajtja e ujit. Konsumimi i tepërt i kripës shkakton mbajtjen e ujit dhe fryrje në disa njerëz. Efektet mund të jenë jetëshkurtër nëse ulni qëllimisht marrjen e natriumit, por ato mund të ndikojnë seriozisht në veshkat në...
Flokët janë pjesë e rëndësishme e identitetit të njeriut. Rënia e flokëve mund të jetë shqetësuese, siç mund të jetë edhe ato nuk i keni flokët në formën më të mirë. Por, në disa raste,...
Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë. Për më...
Nëse çmimi nuk do të ishte objekt, çfarë do të vendosnit në menunë tuaj të ëndrrave? Ndoshta diçka nga kjo listë me 10 ushqimet më të shtrenjta në botë? Çfarë i shkakton çmimet e larta...
Kardiologët dëshmojnë rregullisht për efektet negative që ka ushqyerja e dobët në shëndetin e zemrës së pacientëve të tyre. Dhe derisa është në rregull shijimi i herëpashershëm i disa ushqimeve jo shumë...
Shumë njerëz besojnë se i dimë simptomat e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. Problemet me përqendrimin, qëndrimin ulur ose kujtimin e gjërave janë shenja tipike të gjendjes që shumica e...
Mund të keni menduar se ngrënia e çokollatës për mëngjes është në listën e gjërave më të pashëndetshme që ekzistojnë. Por, përkundrazi, tani edhe shkenca sugjeron që çdo mëngjes të...
Ato njihen zakonisht si “zahire” dhe zakonisht përgatiten gjatë verës për t’u bërë gati dhe konsumuar në çdo stinë. Përbërësit: – domate, – hudhër, – borzilok, –...
Jo vetëm që ju ndihmojnë të lëvizni dhe të qëndroni në këmbë, kockat gjithashtu ndihmojnë në mbrojtjen e organeve të brendshme delikate dhe ju furnizojnë me minerale kyçe, si kalciumi dhe fosfori. Ekspertët...
Nëse jeni intolerant ndaj disa ushqimeve, do të thotë se keni vështirësi në tretjen e atyre ushqimeve ose përbërësve të caktuar në to, gjë që ju bën të ndiheni keq. Disa nga reaksionet alergjike më të zakonshme...
Aknet në qafë mund të jenë shumë kokëforta Përveçse aknet janë një problem dermatologjik, ato mund të ndikojnë edhe në vetëbesimin tonë dhe të pengojnë jetën tonë të përditshme. Besohet...
Shkencëtarët kanë zbuluar një antibiotik unik me prejardhje nga toka që ofron shpresë për një të ardhme ku patogjenët do të bëhen gjithnjë e më rezistent ndaj ilaçeve. Shkencëtarët kanë zbuluar një...
Dhimbjet e fytit mund të kenë origjinë të ndryshme Ndonjëherë mund të jetë një fyt i thatë që shkakton djegie dhe gërvishtje, ndonjëherë bëhet fjalë për viruse ose ftohje, por ka infeksione të shkaktuara...
Gjaku i njeriut grumbullon çdo ditë shumë toksina që vijnë nga ushqimet, ndotja por edhe stresi. Ai ka nevojë të pastrohet sepse toksinat e tepërta ndikojnë tek imuniteti, paraqitja e lëkurës dhe shëndetin në...
Zgjimi herët mund të duket i vështirë, por ka shumë përfitime. Ky zakon do t’ju bëjë më energjik, më të mirë në marrjen e një vendimi, vendosjen e një qëllimi si dhe më të përqendruar. Ndihmon...