Shumë njerëz besojnë se mënyra më e mirë për të lënë duhanin është kalimi në cigare elektronike. Megjithëse kjo ide është bërë e popullarizuar vitet e fundit, cigaret elektronike nuk janë një...
Migrena është si një mysafir i padëshiruar, e cila shfaqet në mënyrë të panjohur dhe është e vështirë të eliminohet. Lajmi i mirë është se atë mund ta luftoni në kushte shtëpie dhe në...
Xhenxhefili është një nga ushqimet më medicinale që përdoret për të trajtuar një sërë sëmundjesh dhe çrregullimesh. Shumë njerëzve u pëlqen të pinë çaj xhenxhefili dhe një nga kombinimet e...
Vitamina B12 është njëra ndër më të ndërlikuarat në organizmin e njeriut, për shkak të strukturës së saj kimike dhe domosdoshmërisë për njeriun, për shkak të mungesës së saj mund të shfaqen probleme...
Pirja e ilaçeve me lëngje, aq më parë e llojeve të caktuara, në masë të dukshme mund të ulë veprimin e tyre Marrja e medikamenteve me lëngje, dhe sidomos me lloje të caktuara, mund të reduktojnë ndjeshëm efektin e...
Ekspertët konsiderojnë që blerja e vitaminave si shtesë në ushqime te shumica e njerëzve është tërësisht e panevojshme. Vitaminat e tepërta trupi nuk i ruan si rezervë, por i nxjerrë përmes urinës Megjithatë,...
Një nga shkaqet më të mundshme të dhimbjes së nofullës në mëngjes është bruksizmi. Ky është termi mjekësor për kërcitjen e dhëmbëve. Mund të jeni duke kërcitur dhëmbët ose duke shtrënguar...
Vitamina U nuk është në të vërtetë një vitaminë, por është një term i përdorur për t'iu referuar një substance të quajtur S-Methylmethionine. Gjendet në disa lloje të ndryshme ushqimesh dhe përdoret si...
Shumë njerëz besojnë se mënyra më e mirë për të lënë duhanin është kalimi në cigare elektronike. Megjithëse kjo ide është bërë e popullarizuar vitet e fundit, cigaret elektronike nuk janë një...
Sipas studimit të fundit nga Universiteti Kolumbia në Nju Jork, vetëm 5 minuta ecje çdo gjysmë ore mund të lehtësojë disa nga efektet e dëmshme të qëndrimit ulur për periudha të gjata kohe. Kjo do të thotë se ka...
Sipas një studimi të fundit, në momentin që ju jeni në makinë duke pritur në radhë jeni totalisht të ekspozuar ndaj shkarkimeve të naftës, gjë që dobëson të menduarit dhe memorien tuaj. Tymi i motorëve ka sasi...
Pagjumësia si kurohet? Është pyetja e parë që drejtohet nga dikush që vuan në mënyrë të vazhdueshme nga mungesa e gjumit. Higjena e gjumit Mbaj orar gjumi Krijo një rutinë relaksuese para gjumit Fik pajisjet elektronike para...
Disa nga faktorët kryesorë që shkaktojnë agresionin e fëmijëve janë gjenetika, abuzimi seksual ose fizik, ngacmimi, përkatësia në një shtëpi apo familje të dhunshme dhe ekspozimi ndaj dhunës në filma dhe television. Por,...
Kur është ftohtë, informacioni për temperaturën e trupit arrin në tru, i cili organizon reaksionet e trupit, që nga organet e brendshme dhe deri tek truri. Trupi ynë është si një grup termometërsh: kur perceptojnë të ftohtin,...
Sistemi imunitar është mbrojtja e trupit tonë kundër pushtuesve të jashtëm. Këto mund të përfshijnë gjithçka, nga mikrobet si bakteret, viruset dhe kërpudhat e deri te kimikatet e bëra nga mikrobet e njohura si toksina. Që...
Gjatë dimrit, virusët dhe bakteret vazhdimisht sulmojnë sistemin tonë imunitar. Ftohjet dhe gripi janë gjendje të zakonshme shëndetësore në dimër, por ka një mënyrë për t’i parandaluar ato. Gjithçka që ju...
Xhenxhifili ka përfitime të shumta shëndetësore dhe është shumë i mirë të konsumohet vazhdimisht. Përmirëson qarkullimin e gjakut Magnezi, kromi dhe zinku mund të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të...
Limonët janë të pasur me vitaminë C dhe fibra. Ato përbëhen nga përbërës të shumtë të dobishëm. Krahas kësaj, limonët kanë edhe vitaminë B6, bakër, kalium, flavonoidë, antioksidantë magnez, zink dhe...
Renditja në fjalë e cila numëron gjashtë pjatat më të konsumuara në botë, është nxjerrë nga studime të shumta të kryera nga studiues të ndryshëm. Megjithatë, nëse do të bëhej një renditje për...
Pesë shprehi që mund t’i përfshijmë në rutinën tonë të mëngjesit duke filluar nga nesër dhe do të bëjnë mrekulli për funksionimin e duhur të tretjes. Është pjesa e trupit që punon shumë...
Një ekip ndërkombëtar shkencëtarësh ka botuar të dhëna alarmante që tregojnë se numri i spermatozoideve është përgjysmuar në mbarë botën në 50 vitet e fundit dhe se trendi po përshpejtohej. Rënia,...
Shumë njerëzve u pëlqen të pinë kafe në mëngjes. Megjithatë, disa të tjerë pohojnë se pirja e kafesë me stomak bosh mund të dëmtojë shëndetin. Si qëndron e vërteta? A shkakton probleme me...
Nëse dëshironi që mushkëritë tuaja të jenë të shëndetshme, atëherë ndërprerja e duhanit është gjëja e duhur për të bërë, por ajo që është në pjatë është gjithashtu e...
Nëse vuani nga migrena, e dini shumë mirë që termi dhimbje nuk është ai i duhuri për tu përdorur. Dhimbja nga migrena është paralizuese. Por duke lënë menjanë dhimbjen e fortë të kokës, migrena shoqërohet...
Çfarë fshihet pas tharjes së gojës, hidhërimit dhe shijes së keqe? Cilët janë shkaktarët dhe sëmundjet e fshehura që goja jonë “paralajmëron”. Specialisti i Bimëve Mjekësore Ylli Merja tregon trajtimin...
Lajmi i mirë: Kanceri i vezoreve nuk është aspak i shpeshtë. Rreziku që ka një grua për t’u prekur nga ky kancer në gjithë jetën e saj është 1 në 78 (krahasuar me 1 në 8 për kancerin e...
Rrushi është kultivuar për mijëra vjet dhe konsumuar nga shumë popuj. Ka shumë lloje të rrushit duke përfshirë atë të gjelbër, të kuq, të zi, të verdhë e të tjerë. Rrushi rritet në klimë...
Është gjithmonë një ide e mirë të konsumoni fruta të freskëta çdo ditë. Por aspak e mirë të hani banane të gjelbra. Më poshtë do të lexoni disa arsye pse nuk duhet të hani fruta të...
Njerëzit, të afërmit e të cilëve kanë pasur kancer të lëkurës, mund të kenë më shumë gjasa të preken vetë nga kjo sëmundje, sipas një studimi të realizuar së fundmi. Studiuesit sugjerojnë se...
Kanceri dhe trajtimet mjekësore që lidhen me të mund të sjellin jo vetëm shumë ndryshime fizike, por edhe psiko-sociale. Personi që kalon në udhëtimin e kancerit mund të ndiejë dhimbjen fizike dhe lodhjen, por familja e tyre gjithashtu do...
Bizelet janë shumë të pasura në vlera ushqimore dhe kanë pak kalori. Në 100 gramë bizele gjenden 81 kalori. Ato janë burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe...
I ftohti përbën një sfidë të madhe për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e zemrës. Në rastin e sëmundjeve koronare, temperaturat e ftohta mund të nxisin ishemi kardiake, gjë që mund të shkaktojë edhe atak...
Sipas një studimi të fundit, në momentin që ju jeni në makinë duke pritur në radhë jeni totalisht të ekspozuar ndaj shkarkimeve të naftës, gjë që dobëson të menduarit dhe memorien tuaj. Tymi i motorëve ka sasi...
Ekspertët kanë identifikuar dy arsye konkrete përse njeriu duhet të shmangë gjumin direkt pas të ngrënit, sidomos në darkë. Tretja dhe mbipesha Qëndrimi shtrirë pas ngrënies së një vakti të rëndë...
Pesë zakone që mund t’i përfshijmë në rutinën tonë të mëngjesit duke filluar nga nesër dhe do të bëjnë mrekulli për funksionimin e duhur të tretjes. Është pjesa e trupit që punon shumë çdo...
Gjumi i parehatshëm dhe vështirësitë për të fjetur rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo lidhet me presionin e gjakut, i cili ulet kur flini gjumë të thellë. Përndryshe, nëse e keni të vështirë të flini...
Koncepti kyç që del nga sugjerimet është ai i “dialogut”. Me pak fjalë, fëmijët duhet të ndjehen të lirë të bëjnë pyetje dhe të shprehin lirshëm frikën dhe shqetësimet e tyre. Nga ana tjetër,...
Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike. Por përfitimet e bananes janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Por, ato përmbajnë dhe shumë vlera ushqimore, vitamina, fibra,...
Është e vërtetë që vezët janë të pasura me kolesterol. Në fakt, një vezë e vetme përmban 212 mg, që është mbi gjysmën e asaj që duhet marrë në ditë të rekomanduar prej 300...
Sindroma Klinefelter është pasoja e një gjendjeje gjenetike që prek djemtë, të cilët lindin me një kopje shtesë të kromozomit X, (kromozomet janë paketa gjenesh që gjenden në çdo qelizë të trupit. Ekzistojnë 2...
Sipas një studimi të fundit, në momentin që ju jeni në makinë duke pritur në radhë jeni totalisht të ekspozuar ndaj shkarkimeve të naftës, gjë që dobëson të menduarit dhe memorien tuaj. Tymi i motorëve ka sasi...
Gjumi i parehatshëm dhe vështirësitë për të fjetur rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo lidhet me presionin e gjakut, i cili ulet kur flini gjumë të thellë. Përndryshe, nëse e keni të vështirë të flini...
Mandarinat me shijen e tyre të ëmbël dhe të thartë sigurojnë një të tretën e nevojës ditore për vitaminë C, si dhe përmbajnë substanca që kanë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Janë të pasura me...
Kur hapim një konservë ne sërish e fusim në frigorifer. Por, ruajtja e kësaj konserve për një ditë tjetër është gabim. Edhe pse e mbyllur mund të zgjasë me muaj në gjendje të mirë, pasi hapet,...
Nëse e vëreni këtë simptomë, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur dhe të merrni hapat e nevojshëm për të përmirësuar shëndetin e zemrës Edhe pse...
Ekzistojnë disa simptoma të dukshme të koronavirusit dhe të tjera që mund të jenë të paqarta. Shenjat e zakonshme, janë një temperaturë e lartë, kollë e vazhdueshme, e thatë dhe gulçim. Sipas Shërbimi...
Pesë zakone që mund t’i përfshijmë në rutinën tonë të mëngjesit duke filluar nga nesër dhe do të bëjnë mrekulli për funksionimin e duhur të tretjes. Është pjesa e trupit që punon shumë çdo...
“Dr. Google” nuk është “mjeku” më i i besuar! Megjithatë, shumë njerëz kërkojnë përgjigje për simptomat dhe sëmundjet në internet. 3 arsyet e mëposhtme janë ndër ato që shpesh na...
Uthulla e mollës mund të përdoret për qindra arsye të ndryshme. Shumica e njerëzve e përshkruajnë si gjënë më të rëndësishme të kuzhinës. Kjo uthull është e mbushur me enzima dhe...
Pavarësisht vlerave që mbartin disa ushqime, kur bashkohen me ilaçet që konsumoni, ato mund të jenë të rrezikshme për shëndetin tuaj. Dr. Aisling Hillick ka zbuluar disa ushqime që nuk duhet të përzihen me ilaçe. Banane –...
Më poshtë do të mësoni mbi rastet kur lëkurat dhe farat e frutave janë me vlera dhe rastet kur janë të dëmshme. Dilema në përgatitjen e një lëngu të shëndetshëm të frutave qëndron në përfshirjen...
Luftojeni dhimbjen e lukthit me ushqimet e mëposhtme: Bademat Bademet janë shumë të mirë e sidomos për tretje për shkak të sasisë së lartë të vajit që ka e neutralizon acidin në lukth. Hani një grusht badem dhe pas...
A ndiheni të uritur gjatë gjithë kohës, edhe nëse keni ngrënë një vakt të plotë një orë më parë? Një zgjidhje është të përfshini në dietën tuaj ushqime që zgjasin ndjenjën e ngopjes...
Aktiviteti fizik sjell shumë të mira në shëndetin tuaj. Këto të mira vlejnë për njerëzit e të gjitha moshave. Aktiviteti fizik ndihmon që t’ju mbajë në peshë të duhur dhe bën që më lehtë...
Onychophagia ose ngrënia e thonjve është një zakon që prek më shumë se 20-30% të popullsisë. Ngrënia e thonjve mund të shkaktohet nga perfeksionizmi, stresi, ankthi, çrregullimi obsesiv, ose thjesht nga mërzia dhe nervozizmi,...
Ekzistojnë disa simptoma të dukshme të koronavirusit dhe të tjera që mund të jenë të paqarta. Shenjat e zakonshme, janë një temperaturë e lartë, kollë e vazhdueshme, e thatë dhe gulçim. Sipas Shërbimi...
Uji i kripur është një nga “ilaçet më të mira shtëpiake” Hunda është linja e parë e mbrojtjes dhe më së shpeshti “vuan” nga baktere dhe viruse të ndryshme. Megjithatë, ajo që është...
Kafeja konsiderohet padyshim pija më e njohur në botë (pranë ujit) Sipas raporteve të Shoqatës Britanike të Kafesë, 2 miliardë filxhanë kafe konsumohen çdo ditë. Përveç rritjes së energjisë, kafeja ofron disa...
Mëlçia rolin kyç e ka pastrimin e krejt organizmit. Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme të trupit, pasi rregullon yndyrën, ekuilibrin e hormoneve, tretjen dhe qarkullimin. Por edhe mund të...
Kërcitja e dhëmbëve kur jeni në gjumë, ose siç e quajnë mjekët: bruksizmi, nënkupton një sinjal të emocioneve të ndrydhura. Çfarë është kërcitja e dhëmbëve gjatë gjumit? Sipas të...