Fëmijët sot janë vendas dixhitalë. Ata kanë lindur në një botë ku teknologjia është protagoniste, ku ekranet dhe interneti janë bërë pjesë e jetës. Prandaj, mbajtja e tyre larg pajisjeve elektronike nuk është...
Kolesteroli i lartë mund të kalojë pa asnjë simptomë në trup për një kohë të gjatë, prandaj ndonjëherë quhet edhe “vrasësi i heshtur”. Megjithatë, ka përjashtime nga ky rregull. Një prej tyre ndodh...
Lëngu i boronicës zhvillon funksionet kognitive të trurit dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në tru, sipas një studimi të realizuar nga Universiteti Exeter. Studimi i realizuar nga Universiteti Exeter dhe i publikuar në faqen e internetit të...
Dopamina është kimikati kryesor i trurit. Ky neurotransmetues i vetëm është përgjegjës për një mori procesesh mendore dhe fizike. Duke mësuar se si të stimuloni ose mbingarkoni nivelet tuaja të dopaminës në mënyrë...
Të gjithë ndonjëherë kemi një ndjenjë shqetësimi, depresioni, ankthi apo frike, që në fakt është një emocion normal, i përditshëm. Megjithatë, çrregullimet e ankthit janë të ndryshme. Janë disa...
Depresioni nganjëherë quhet “plaga e shekullit të 21-të”. Studimet tregojnë se në të vërtetë është një gjendje mjekësore që mund të trajtohet si çdo sëmundje tjetër. Megjithatë, hapi i...
Ataku kardiak është një prej shkaktarëve kryesorë të vdekshmërisë në vende të ndryshme. Kjo sëmundje ka përparuar ndjeshëm vitet e fundit duke ngritur alarmin në shumicën e shoqërive moderne. Jo më pak i rrezikuar...
Diabeti është një ndër sëmundjet më problematike të shekullit. Shifrat e lëshuara nga OBSh apo organizata të tjera tregojnë që ka një rritje alarmante të të prekurve nga diabeti. Forma më e zakonshme e diabetit...
Nëse i sterilizoni shishet, mund të mbroni beben nga diarreja dhe të vjellat Deri kur është e nevojshme dhe si t’i sterilizojmë ato në mënyrën e duhur. A duhet t’i sterilizojmë shishet e bebes apo jo, është një...
Nëse keni përjetuar ndonjëherë dhimbje torturuese në njërën anë të kokës, të përziera, të vjella, ndjeshmëri ndaj dritës, erërave dhe zhurmave, atëherë e dini mirë se si është të vuash nga...
Shumë gjëra mund të çojnë në stres, por mënyra se si kujdeseni për veten kur ndiheni të mërzitur luan një rol të madh në mënyrën se si e trajtoni atë. Përveç jogës, aromaterapisë, meditimit dhe...
Bashkimi Evropian ka vendosur të lejojë Irlandën që të vendosë paralajmërimeve mbi dëmet shëndetësore në etiketat e shisheve alkoolit. Dhe këtu përfshihen dhe ato...
Piperi i kuq është një nga përbërësit më të përdorur në kuzhinën tonë për mjaft gatime të përditshme. Disa nuk e preferojnë ta konsumojnë, por duhet të pranojmë, ai u jep shije gjithë ushqimeve,...
Kombinimi i duhur i ushqimeve si dhe orari kur i konsumoni ato do ju bëjë që të përftoni një darkë të shëndetshme dhe të shijshme. Ja cilat janë kombinimet perfekte për një darkë të shijshme që nuk na shton...
Shumë pak njerëz në botë do të kenë dëgjuar për mendimtarët vizualë, por vështirë se dikush e di se çfarë janë ata. Përpiquni të mendoni për stilin tuaj të të mësuarit: me shumë...
Të gjithëve ne të paktën një herë në jetën tonë, na ka ndodhur të ndjejmë një ngërç. Pavarësisht nëse na ka sulmuar gjatë ose pas stërvitjes, në një situatë intimiteti ose në gjumë,...
Mëlçia është një nga organet më të mëdha dhe më të rëndësishme në organizëm. Pa të, organizmi do të mbushej plot e për plot me substanca toksike. Mëlçia mund të transformojë këto...
Ushqyerja e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore për shëndetin e veshkave ndërkohë që ata që vuajnë prej tyre duhet të tregojnë kujdes të dyfishtë. Duke qenë se mëngjesi është vakti më i...
Përafërsisht 40 milionë amerikanë kanë telashe me dëgjimin. Dëgjimi, si shqisë komplekse, kërkon trajtim dhe kujdes të veçantë, në mënyrë që të funksionojë siç duhet. Shoqata Amerikane e të...
Çfarë do të thoshit nëse do t’ju pyesnim se çfarë mendoni se e dëmton shëndetin mendor? Ndërsa shumica e njerëzve mund të mendojnë për gjëra të mëdha, si trauma, abuzimi, e kështu me radhë, ka...
Në ka një produkt që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amvise, ajo është soda e bukës. Përveç përdorimeve në kuzhinë, amviset e përdorin sodën e bukës kundër një sërë problemesh...
Teksa shumë prej nesh janë të vetëdijshëm mbi përfitimet nga kremrat dhe serumet për lëkurën, shumë pak dimë se vitaminat që gjenden brenda disa ushqimeve na ndihmojnë për problemet me shëndetin. Ka qindra mënyra...
Një studim i ri tregon sesi ritmet cirkadiane të qelizave të zemrës ndihmojnë në ndryshimin e funksionit të zemrës gjatë ditës, dhe mund të shpjegojë arsyen se pse punonjësit që punojnë në turnet e natës preken...
Është e rëndësishme të njohësh simptomat e një infarkti, në mënyrë që më vonë të reagosh menjëherë, nëse ndihesh keq. Simptomat përfshijnë: – ndjesi dhimbjeje në kraharor që...
Një studim, i publikuar së fundmi në revistën prestigjioze shkencore Lancet, hetoi efektet klinike në 6 dhe 12 muaj pas fillimit fillestar të simptomave te njerëzit që ishin shtruar në spital për shkak të COVID-19. Studiuesit analizuan mbi 1200...
Për ta ushqyer lëkurën e thatë merrni pak majonezë dhe shtoni një lugë çaji me vaj ulliri. Më poshtë ju kemi listuar disa nga përdorimet e pazakonta të saj: Trajtim thonjsh Nëse thonjtë tuaj janë të...
Nutricionistët shpesh i referohen vezëve si ushqimi më i përsosur në planet, sepse ato përmbajnë nëntë aminoacidet thelbësore. Kjo është arsyeja pse është mirë të hani disa vezë të ziera, në mos në...
Gjethet e limonit përdoren në gatime dhe lëngjet e frutave për të ofruar një shije dhe aromë shtesë. Gjethet e limonit janë të pasura me vitaminë C që forcon sistemin imunitar dhe rrit nivelin e përthithjes së vitaminave nga...
Qepa është një perime shumë e shëndetshme. Konsumi i rregullt i qepës ndihmon në mbajtjen nën kontroll të diabetit, azmës dhe tensionit të lartë të gjakut. Për më tepër, qepa është një aleat i...
Akronimi DSA do të thotë Çrregullime specifike të të nxënit, të cilat megjithatë nuk tregojnë prapambetje mendore ose diçka më serioze siç mund të duken në shikim të parë. Në fakt është një...
Sëmundjet që prekin mëlçinë po kthehen në një shqetësim madhor në mbarë globin. Miliona njerëz vuajnë nga këto sëmundje, disa prej të cilave vdekjeprurëse, të cilat në shumë raste mund të...
"Jam e dehidratuar," i themi shpesh vetes, ose "kam qenë e fiksuar gjithë ditën në laptopin tim", por, ndërkohë që këto janë dy induktorë të vlefshëm të dhimbjes së kokës, a mund të ketë në...
Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për tu përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi. Nëse e gjeni veten të uritur gjatë gjithë kohës,...
Ju ka rastisur të shikoni një lëng të çuditshëm si qumësht që rrjedh kur ju prisni pjesën e bardhë të sallatës jeshile. Duhet të dini se ky lëng qumështor, i cili është përbërë nga lateks dhe...
I njihni hurmat e Arabisë, frytin që dietologët e konsiderojnë si minierën e vitaminave. Ky fryt është shumë i shëndetshëm dhe përmban, kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Hurmat përmbajnë...
Ata të cilët vuajnë nga shtypja e lartë e gjakut do të duhej të përfshinin mënyrën e këtillë të ushqimit në stilin e tyre të jetës. Shtypja e lartë e gjakut mund të ketë komplikime serioze...
Agron Çakalli, administratori i Federatës Bujqësore në Elbasan (F.B.E) pohon se në vitin 2000, me ndihmën financiare të Kooperimit Italian, tetë fermerë të fshatit Shirgjan bashkuan secili 20 rrënjë ullinj që trashëguan pas...
E keni bërë ndonjëherë pyetjen se përse gjithmonë na marrin gjak gjithmonë në këtë gisht? Kur japim gjakun nga gishti për të bërë analiza, pothuajse gjithmonë na çajnë në gishtin e...
Kur djersisim natyrshëm habitemi dhe dyshojmë se mund të jemi ftohur, por në fakt djersitja mund të jetë shenjë që diçka nuk po shkon në organizëm. Sëmundjet kardiovaskulare Pas të 50-ave njerëzit janë më...
Ëmbëlsirat janë diçka për të cilën, të gjithë ne lakmojmë dhe duket se na tërheqin si magnet për shkak të përbërësve që rrisin disponimin, duke krijuar kështu edhe varësi. Ëmbëlsirat...
Fatkeqësisht, një studim zbuloi se pothuajse gjysma e të rinjve që kanë përjetuar abuzim seksual në fëmijëri, nuk ja thanë atë askujt. Si rrjedhojë, është e domosdoshme që familja, miqtë dhe psikologët në...
Mandarinat janë ndër agrumet më të shijshme, falë aromës dhe përmbajtje së lartë të sheqerit, si në brendësi të frytit dhe në lëkurë. Mandarina përmban vitamina A,B,C, sasi të konsiderueshme hekuri dhe...
Shumica e njerëzve në të 30-at do të kenë një zemër të shëndetshme dhe një gjendje të mirë fizike nëse kujdesen për veten tani. Ndërsa plakemi, trupi ynë kalon nëpër një sërë ndryshimesh dhe...
I ftohti dhe i lagështi na prekin të gjithëve. Jo vetëm që jemi të lodhur duke dalë nga shtëpia apo duke shkuar në palestër, por vuajmë nga shqetësime si dhimbje kockash dhe kyçesh. Por moti i ftohtë dhe i lagësht prek ata...
Nuk mund ta mohosh se sado i ri të dukesh apo të ndihesh, plakja vjen me sfidat e veta. Dhe kjo mund të nënkuptojë fillimin e ndryshimeve të rëndësishme në aspektin e mirëqenies, përfshirë këtu edhe regjimin tuaj...
Vezët janë përbërësit thelbësor në shumë receta të ushqimit. Ato kanë bërë bujë sidomos në dietat për humbje të peshës. Megjithatë nga ngrënia e tyre mund të keni edhe një varg...
Konsumimi i katër filxhanëve të kafesë brenda ditës ndihmon në lëvizjen e rregullt të proteinave në mitokondrie dhe rrit funksionin e tyre të mbrojtjes së qelizave kardiovaskulare nga dëmtimet. Kështu sipas këtij studimi del...
Një strategji premtuese terapeutike është zhvilluar në Institutin Kombëtar të Tumoreve ”Regina Elena” (IRE) kundër kancerit të gjirit ”trefish negativ”, nënlloji më agresiv i kancerit të gjirit që shpesh prek...
Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat janë ushqimet më të mira për të fjetur...
Këto janë disa nga simptomat se organizmit tuaj i mungojnë mineralet dhe vitaminat. Mungesa e vitaminave A, C, D i K, si dhe kromit, zinkut, magnezit shkakton dobësimin e eshtrave, të cilët në moshë të shtyrë janë të lehtë për...
Kanceri është një nga sëmundjet me vdekshmërinë më të lartë në botë. Të dhëna e autoriteteve zyrtare tregojnë se në vendin tonë çdo vit regjistrohen rreth 5500 raste të reja me këtë...
Secili që ka provuar të mbajë dietë, e di se duhet ta ndërpresë konsumimin e karbohidrateve dhe ushqimeve të yndyrshme, përfshirë këtu edhe birrën. Mirëpo nganjëherë, nëse i shikojmë me kujdes këto produkte, e...
Lënia e grimit në fytyrë brenda natës nuk është aq e padëmshme sa mund të duket. Përveçse ju ndyt jastëkun, mund të dëmtojë edhe pamjen tuaj. Ka disa gjëra që mund t'ju ndodhin nëse flini me grim. Ju...
Nëse keni probleme të shpeshta me gjumin dhe e keni të vështirë të bini në gjumë, duhet t’i hiqni këto sende nga dhoma juaj e gjumit, pasi ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit. Le të shohim më mirë se...
Pacientët me çrregullim të somatizimit zakonisht kanë dhimbje dhe shpesh diagnostikohen gabimisht derisa një specialist të identifikojë problemin e vërtetë. Njerëzit me çrregullim të somatizimit shpesh kanë simptoma të...
Trupi bëhet intolerant ndaj qumështit të lopës kur nuk është në gjendje të prodhojë mjaftueshëm një enzimë të quajtur laktazë. Laktaza i nevojitet trupit për të zbërthyer sheqerin që gjendet në...
Një test i ri mund të zbulojë sëmundjen e Alzheimerit tre vjet e gjysmë përpara se të diagnostikohet, sugjeron një studim i ri. Hulumtimi i ri nga Instituti i Psikologjisë dhe Neuroshkencës në King's College në Londër ka krijuar...
Një studim i botuar në revistën BMJ zbuloi se çdo vit, gjithnjë e më shumë të rinj diagnostikohen me diabet të tipit 2. Ka pasur rreth 56 për qind rritje të diabetit tek njerëzit midis moshës 15 dhe 39 vjeç. Disa faktorë...
Shkencëtarët besojnë se struktura e trurit të të rriturve është përgjithësisht e ngurtë dhe e paaftë për ndryshime të shpejta; tani studimi i ri ka treguar se kjo nuk është e vërtetë. Studiuesit gjermanë...
Meningjiti është një inflamacion (infeksion) i membranave mbrojtëse të trurit (meningjet) dhe të palcës kurrizore. Shkaqet e meningjitit janë të ndryshme, por në përqindjen më të madhe, ato janë bakteriale, ose virale. Më...