Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë...
Meqenëse çmimi i një ton kakao të papërpunuar në bursën e mallrave në Londër u ngjit kohët e fundit në një nivel rekord prej pak më pak se 5,500 euro (5,960 dollarë), ata që pëlqejnë çokollatën...
Një studim nga University College në Londër, botuar në British Medical Journal, zbuloi se disa antibiotikë të jepen zakonisht, siç janë klaritromicina dhe eritromicina (dhe të gjithë të tjerët që i përkasin...
Ndërkohë që disa studime sugjerojnë që ushqimet e ngurta të mos i fillohen fëmijës para se të mbushë 6 muajsh, ka plot pediatër të tjerë që sugjerojnë fillimin e lëngjeve apo pureve në moshë më të...
Lëndët ushqyese janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e shtatzanisë dhe zhvillimin e fetusit. Fatmirësisht ka mjaft alternativa për ushqimet që gratë mund të zgjedhin për të plotësuar nevojat e tyre...
Uji me limon, një nga pijet më të njohura të kohës sonë. Vitet e fundit atij i janë atribuar aq shumë prona sa nuk e di më se cilat janë të vërteta dhe cilat jo. Pra, ka ardhur koha për të sqaruar gjërat dhe për...
Vetitë janë të shumta, duke nisur nga problemet me lëkurën e deri tek pastrimi i enëve të gjakut. Një studim i ri sugjeron se kamomili mund të parandalojë rritjen e nivelit të sheqerit në gjak. Diçka e tillë ndihmon në...
Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por një konsumimi i një avokadoje në ditë mund t’i ulë nivelet e kolesterinës së keqe. Kështu bënë të ditur një studim i ri nga Universiteti Shtetëror i...
Qelizat e meshkujve vdesin nën kushte të veçanta të stresit ndërsa ato të femrave rezistojnë dhe mbijetojnë, sipas një studimi të ri nga Instituti Italian i Shëndetit (ISS). Studimi i botuar në revistën “Cell Death and...
Ndoshta nuk ka gjë më relaksuese sesa të shtrihesh natën dhe të relaksohesh me një film apo serial dhe ndonjë ushqim, por duhet evituar ngrënia e ushqimit pas orës tetë të mbrëmjes. Probleme të tilla si gjumi i dobët, shtimi...
Ekspertët e shëndetit kanë paralajmëruar britanikët për tre simptomat e kancerit që të gjithë duhet të jenë në vëzhgim kur ulen për darkë. Ato mund të shfaqen gjatë ngrënies dhe nuk duhen injoruar....
Mungesa e hekurit mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore. Simptomat më të shpeshta janë lodhja dhe ndryshimet e lëkurës, por ka edhe të pazakonta. Dëshirat e pazakonta për gjëra të tjera...
Për të reduktuar simptomat e menstruacioneve, është e rëndësishme që gratë të përfshijnë ushqime specifike në dietat e tyre. Disa ushqime mund të kontribuojnë në dhimbjen dhe parehatinë menstruale, ndërsa të...
Sipas një studimi të fundit nga Universiteti i Edinburgut, dëmtimi i mëlçisë shkaktohet nga përdorimi i tepruar i paracetamolit, një ilaç i zakonshëm kundër dhimbjeve. Informacione të reja treguan se si qetësuesi popullor...
Shtimi në peshë gjatë muajve të pritjes së ëmbël mund të jetë diçka e vështirë për t’u pranuar për shumë gra, pavarësisht se është diçka normale Mesatarisht, shumica e tyre shtojnë nga...
Ekziston një perim shumë i zakonshëm që përmban 2 herë më shumë vitaminë C sesa protokalli dhe po aq më shumë kalcium sesa qumështi. Ne e njohim si rukola dhe e përdorim në sallata, ndaj sot do të listojmë disa arsye...
Vaji i ullirit njihet si eliksiri i jetëgjatësisë prej përbërësve me antioksidantë dhe vitamina. Ndaj përdorimi i përditshëm është esencial për një dietë të shëndetshme. Nëse pi një lugë vajë...
Na ndodh të gjithëve që pasi të kemi ngrënë goxha mirë, pas një ore të na hahet sërish. Mjekët thonë se kjo ndodh prej niveleve të sheqerit në gjak, të cilat kanë rritje dhe rënie drastike. Aryseja kryesore...
Diabeti i tipit 2 është i menaxhueshëm dhe potencialisht i kthyeshëm nëpërmjet medikamenteve dhe ndryshimeve të stilit të jetesës. Një studim i ri ka zbuluar se terapia me dritë të kuqe redukton nivelet e sheqerit në gjak tek...
Në mënyrë tipike, mosha 40-vjeçare zvarritet mbi ne, sepse jemi shumë të zënë duke bërë dhe duke u fokusuar në gjëra të tjera me fëmijët dhe lista vazhdon. Por ndërsa plakemi, shqetësimet tona...
Ndjesia e një marrje mendsh të vazhdueshme mund të kthehet në një pengesë serioze për përqendrimin tuaj dhe angazhimet e përditshme Nëse e shihni se gjendeni shpesh në një situatë të tillë është e...
Në një botë ku luhatjet në humor janë po aq të zakonshme sa ndryshimi i stinëve, gjetja e mënyrave efektive për të ngritur shpirtrat është një kërkim i përhershëm për shumë njerëz. Mes kësaj...
Ky artikull është frymëzuar nga disa fjalë të sinqerta të aktorit Willy Toledo. Ai i bëri së fundmi në një program televiziv dhe foli për depresionin që pësoi dhe nga i cili për fat ia doli. “Gjithçka ka...
Gurët në veshka janë depozita mineralesh dhe kripërash që formohen në brendësi të veshkave. Prania e tyre mund të ndikojë çdo pjesë të traktit urinar. Gurët në veshka shkaktojnë një sërë...
Ju ndoshta e keni dëgjuar si një refren gjatë gjithë jetës suaj, faktin se sa i rëndësishëm është gjumi gjatë natës dhe shkenca e mbështet këtë gjë. Gjumi i plotë, nga shtatë deri në nëntë...
Kritikat janë ndonjëherë të rënda dhe na targetojnë ndjesi të ndryshme, që nga sikleti, turpi, e deri tek inati. Gjithsesi, nuk ka arsye pse të nxehemi nga kritikat që bëhen me vend dhe nga njerëz tek të cilët ke besim, madje,...
Ndjesia e një marrje mendsh të vazhdueshme mund të kthehet në një pengesë serioze për përqendrimin tuaj dhe angazhimet e përditshme. Nëse e shihni se gjendeni shpesh në një situatë të tillë është e...
Na vjen keq ta pranojmë, por të gjitha bëhemi pak të çmendura gjatë asaj periudhe të muajit. Kemi ‘urryer’ çdo djalë që na ka thënë se jemi të ndjeshme për shkak të periodave , por thellë-thellë ne...
Në temën e larjes së dhëmbëve, ekspertët janë unanim në pohimin se është e rëndësishme të bëhet të paktën dy herë në ditë. Megjithatë, ka qenë gjithmonë e paqartë nëse...
Moshën njeriu nuk ka përse ta ketë ‘të shkruar’ në ballë. Kalimi i viteve nuk lë shenja vetëm në fytyrën e njeriut, por edhe në zona të tjera të trupit, të cilat do t’i gjeni këtu. Duart janë...
Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të mërzitshëm në një gosti të shijshme. Djathi, edhe në të kaluarën ka qenë një nga...
Lakra jeshile duhet të konsumohet me kujdes, meqë në sasi më të mëdha mund të shkaktojë hipotireoidizëm, zvogëlim të funksionit të gjëndrës tiroide. Brokoli me gjasë është njëri ndër ushqimet më...
Në fushën e shëndetit mendor, të kuptuarit e mekanizmave efektivë të përballimit është thelbësor për individët që përballen me ankthin. Megjithatë, njohuritë e fundit nga terapisti i ankthit Joshua Fletcher hedhin...
Me kalimin e moshës, sistemi imunitar i njeriut humbet efikasitetin e tij në luftimin e infeksioneve dhe në reagimin ndaj vaksinave. Përpos kësaj, një imunitet i plakur ka lidhje të drejtpërdrejtë me inflamacionin kronik. Inflamacioni...
Një dietë ushqimore e pasur me fruta dhe perime është çelësi për një shëndet të mirë! Por, në realitet jo të gjithë njerëzit i plotësojnë nevojat e tyre për fruta, ndaj dietologët për t’ua...
Produktet e qumështit janë shumë të shëndetshme. Por, disa të dhëna thonë përdorimi i produkteve të qumështit në shujta mund t’ju mbrojë nga sëmundjet e zemrës dhe sulmit në tru. Ekspertët nga...
Lëngu i turshisë nuk ndihmon vetëm me ngërçet dhe dhimbjet e muskujve. Sipas studimeve të fundit, ky lëng ka edhe vlera të tjera shëndetësore. Ja disa prej tyre: Qetëson muskujt Ndihmon me hidratimin Është lëng pa...
Ndërsa, ngrënia e ushqimeve të duhura mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë dhe madje edhe të luftoni problemet me shëndetin mendor, ushqimet e gabuara mund të ndikojnë negativisht në aftësitë tuaja konjitive dhe madje...
Mëlçia juaj dhe zorrët do të heqin qafe toksina më të lehtë. Uji me rrush të thatë është duke u rekomanduar nga mjekët për pastrimin e mëlçisë dhe zorrëve për një kohë të...
Me ardhjen e vjeshtës, njerëzit mundohen të parandalojnë virozat stinore, që janë dhe më të pranishme. Mes gjithë atyre që kemi në dorë të bëjmë për shëndetin tonë, kryesore është mënyra se si...
Pasi që shumë persona e kanë të vështirë të ushtrojnë apo nuk mund të shkojnë në fitnes, dietologët kanë dhënë disa rekomandime se si të humbet pesha pa bërë ushtrime. Këshilla e...
Zëvendësimi i kripës me zëvendësues të llojit që përmbajnë më pak natrium mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të hipertensionit tek të moshuarit me presion normal të gjakut. Marrja e tepërt e...
Mëlçia jonë ndeshet çdo ditë me një sërë substancash, shumë prej të cilave ndikojnë negativisht në shëndetin tonë. Mëlçia është sidomos e ndjeshme ndaj alkoolit, një toksinë që jo...
Ndjesia e një marrje mendsh të vazhdueshme mund të kthehet në një pengesë serioze për përqendrimin tuaj dhe angazhimet e përditshme. Nëse e shihni se gjendeni shpesh në një situatë të tillë është e...
Ndonëse njihen për vetitë e tyre në dobësim, limonat kanë edhe rreziqet e tyre. Ata kanë shumë acid, dhe konsumimi i tepërt i ujit me limon mund të rezultojë në shpërbërjen e smaltit të dhëmbëve ose shtresës...
Ka shumë pak gjëra që janë aq të bezdisshme sa ankthi që të zë kur do të flesh. Zakonisht, i shkaktuar nga frika se mbase nuk do flesh dot, ose frika e orës që kalon pa mbushur orarin e gjumit që i ke vënë qëllim vetes,...
Gjinekolog Memli Morina ka dhënë sqarime rreth vaksinë HPV me të cilën po imunizohen vajzat e reja. Në Info Magazine të Klan Kosovës, ai ka theksuar se nuk duhet të ketë asnjë hezitim për mosmarrje të vaksinën për...
Rreth 5 milionë britanikë kanë presion të lartë të gjakut të padiagnostikuar dhe jetojnë jetën e tyre duke mos ditur se janë në rrezik dhe komplikimet që mund të sjellë kjo. Për më tepër, vdekjet nga zemra dhe...
Pavarësisht nëse ju pëlqen të bëni yll deti në mes të shtratit ose të mbillni fytyrën në një jastëk, pozicioni juaj i gjumit është thellësisht personal – por nuk është thjesht një e pazakontë....
Sipas një studimi të fundit nga Universiteti i Edinburgut, dëmtimi i mëlçisë shkaktohet nga përdorimi i tepruar i paracetamolit, një ilaç i zakonshëm kundër dhimbjeve. Informacione të reja treguan se si qetësuesi popullor...
Ky specialitet përfundimisht do të bëhet një ndër specialitetet tuaja më të dashura Mishi i shijshëm i rosës i kombinuar me aroma të ëmbla të mjaltit dhe portokallit më së miri do të shkojnë me pataten e pjekur, por...
Vaji i farës së kungullit është i famshëm për përmirësimin e shëndetit të lëkurës, qarkullimit të gjakut, shëndetit të kockave dhe parandalimin e depresionit. Si përfitohet vaji i farës së kungullit Ky...
Kafja me cigare është kombinimi më i përsosur për shumicën e njerëzve, por ky kombinim mund të jetë i dëmshëm, thonë studimet e bëra së fundmi. Shkencëtarët kanë zbuluar se kafja dhe cigaret ndikojnë...
Përdorimi i cigareve elektronike shton rrezikun e atakut kardiak, infarktit apo sëmundjeve të zemrës. Sipas një studimi të ri, rreth një në 20 të rritur në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, përdorin cigaret elektrike dhe shumë...
Ky lloj kanceri quhet Hepatocellular carcinoma, dhe është një tumor shumë agresiv që prek mëlçinë. Në ditët e sotme, një studim i kryer nga studiues italianë në Universitetin Aldo Moro në Bari, tregon se si me anë...
Një nga armiqtë më të mëdhenj të peshës tuaj ideale mund të jetë një produkt që e konsumoni pothuajse çdo ditë: djathi. Edhe pse është një burim i shkëlqyeshëm i proteinave dhe kalciumit, djathi mund të...
Shkencëtarët kanë zbuluar prova bindëse për anomalitë në tru dhe në sistemin imunitar të pacientëve me sindromën e lodhjes kronike (CFS), e njohur gjithashtu si encefalomieliti mialgjik (ME). Gjetjet, në një nga hetimet më...
Alergjitë e vjeshtës prekin miliona njerëz në mbarë botën çdo vit. Shumë prej tyre zbulojnë se duke qëndruar brenda dhe duke marrë medikamente ndaj alergjive me antihistaminë, mund të mbajnë larg simptomat e...
Nuk ka më mirë se një lugë freskuese akulloreje krokante ose prej luleshtrydhesh shumë të kuqe në një ditë të nxehtë vere, por nëse jeni shumë të vetëdijshëm në lidhje me shëndetin, mund të konsumoni...
Pirja e duhanit është aq e dëmshme për trupin, saqë ndryshon sistemin imunitar të një personi, duke i lënë ata të prekshëm ndaj më shumë sëmundjeve dhe infeksioneve edhe vite pasi ata e kanë lënë duhanin, zbuloi...