I kemi kaq pranë vetes! Në tryezat familjare, në organizime të ndryshme festash, kudo…dhe është e kot të themi që nuk na pëlqejnë. Në mos i konsumojmë përditë, të paktën i kemi provuar shpesh herë sa...
Ritmi i shpejtë i jetës shpesh bëhet shkaktar edhe për mënyrat e gabuara që njerëzit bëjnë përsa i përket ushqimit. Në shumë raste ushqimet e konservuara bëhen zgjidhja më komode për shumë familje. Gjithashtu...
Njollat kafe janë të njohura ndryshe si njollat e plakjes së lëkurës. Pavarsisht se të padëmshme, ato mund të ndikojnë në pamjen tuaj të jashtëme dhe të kthehen në një stres të përditshëm. Krijimi i tyre...
Në listën e arsyeve të mira për të lënë duhanin është shtuar edhe”pesha” që lë pirja e duhanit lë në sistemim imunitar reagon edhe vite pas ndërprerjes, shkruan focus.it. Nga analiza e studiuesve dolën tre...
Një studim i ri thotë se mjekra e një burri mund të jetë më e pistë se qeni. Shkencëtarët në klinikën Hirslanden në Zvicër morën shtupa nga mjekra e 18 burrave dhe nga qafat e 30 qenve të racave të...
Nevojitet vetëm një herë të shkoni te mjeku dhe problemi do të zgjidhet! Shumë njerëz me mbipeshë kanë zhvilluar rezistencë ndaj leptinës. Nëse asnjë dietë nuk ndihmon të humbni peshë dhe kilogramët...
Diagnoza e kancereve biliare, e njohur gjithashtu si kolengiokarcinoma ose kanceret e kanalit biliar mund të jetë shkatërruese. Kanceri intrahepatik i kanalit biliar zhvillohet brenda kanaleve biliare të mëlçisë, ndërsa kanceri i kanalit biliar...
Shkencëtarët në Itali thonë se specat djegës ulin shkallën e vdekshmërisë nga sulmi në zemër dhe sëmundjet cerebrovaskulare (që kufizon rrjedhjen e gjakut në tru dhe përfshin goditjet në tru dhe aneurizmat). Studimi,...
Kockat e shëndetshme janë çelësi i një pleqërie të shëndetshme dhe pa dhimbje dhe nuk është kurrë shumë herët apo vonë për të filluar të kujdeseni për to. Kockat shpesh dobësohen dhe bëhen të...
Pirja e lëngut të domatës së pakriposur, mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thonë hulumtime të reja. Shkencëtarët gjetën se pirja e një shishe prej 200ml çdo ditë, ulë presionin...
Në disa vende ku dimri është shumë i ftohtë, për disa persona, gjakrrjedhja nga hundët mund të jetë diçka që ndodh shpesh. Gjasat për të pasur gjakderdhje nga hundët janë më...
Okra (bamja) qëndron në majë të piramidës ushqimore si një super zarzavat. Ajo ka shumë vlera ushqyese dhe përmban 30 kalori, 21 miligramë vitaminë C, 3 gramë fibra dietale, 7.6 gramë karbohidrate, 2 gramë proteina, 0.1...
Njohja dhe sqarimi i miteve dhe keqkuptimeve më të zakonshme për shëndetin e zemrës është hapi i parë për ta mbrojtur atë. Sëmundjet kardiovaskulare përfaqësojnë një shkak kryesor të paaftësisë së...
Kapsllëku është një problem që prek të paktën 20% të popullsisë. Një nga shkaqet më të zakonshme është lëvizja e reduktuar e ushqimit përmes sistemit të tretjes. Nëse nuk ushtroni fare dhe nuk hani...
Hojet e mjaltit përmbajnë një substancë aktive, e aftë të ndalë zhvillimin e qelizave kancerogjene. Propolisi, që është një substancë rrëshinore e prodhuar nga bletët, me qëllim për të mbajtur mjaltin në...
Idea se ftoheni nëse dilni menjërë pas larjes është ngulitur thellë në mendjet e shumë njerëzve, veçanërisht në Shqipëri. Paralajmërimet janë dhënë që në fëmijëri nga nënat ose...
Përshëndetje të gjithëve! Do të doja ta nisja shkrimin e sotëm në fakt me një parantezë. Jemi në kohë virozash dhe të gjithë e dimë rëndësinë e mbrojtjes së vetes tonë e sigurisht edhe të...
Thuhet se ju jeni ata që hani. Dhe kjo nuk mund të jetë më e vërtetë në asnjë pjesë të trupit se në dhëmbë. Kjo për shkak se shumë ushqime dhe pije mund të shkaktojnë pllaka, gjë që dëmton...
Luleshtrydhe janë plot me përbërës të shëndetshëm dhe kanë relativisht pak kalori. Ekspertët nga Departamenti Amerikan i Bujqësisë kanë ekzaminuar mbi 35,000 luleshtrydhe dhe kanë zbuluar se rreth 70 për qind e frutave janë...
Shkencëtarët janë ende duke zbuluar mekanizmat themelorë të përfshirë në psoriazë. Psoriaza është një nga sëmundjet më të zakonshme të lëkurës. E ndërmjetësuar nga sistemi imunitar, shkakton...
Depresioni në shtatzëni po bëhet një fenomen në rritje. Shtatzënia është një periudhë shumë delikate,të cilën shumë gra e përjetojnë në mënyra të ndryshme. Por gjithsesi është një moment...
Buka është padyshim e mrekullueshme në shije dhe në shqisa por sa i përket shëndetit jo dhe aq. Buka është e para prej së cilës një person që dëshiron të humbasë në peshë, duhet të heqë...
Një studim i ri ka zbuluar se Viagra ka potencialin për të shpëtuar jetën e foshnjeve të porsalindura me sëmundje kritike. Një ekip shkencëtarësh zbuloi se sildenafil – ose pilula e vogël blu – mund të jetë një...
A jeni ndjerë ndonjëherë jashtëzakonisht emocional ose i mbingarkuar gjatë bashkëveprimit me partnerin tuaj? Ndiheni të larguar apo të rraskapitur nga situata dhe sjellje specifike të njerëzve të dashur? Shkaktarët e traumës në...
Anemia prek qelizat e kuqe të gjakut dhe hemoglobinën tuaj. Hemoglobina është proteina në qelizat e kuqe të gjakut që mbart oksigjenin nga mushkëritë në të gjitha indet dhe organet në trupin. Anemia ka disa shkaqe të mundshme,...
Arrat janë vetëm një nga burimet më të mira të yndyrave të shëndetshme me bazë bimore. Nëse i shtoni në regjimin tuaj ushqimor, në mes të vakteve ose si shtesë, ju do i gëzoheni një shëndeti më të...
A e dini se sa më pak të flemë, aq më pak të shëndetshëm jemi. Megjithatë, një ekspert i gjumit është në një mision për t’i bërë njerëzit të flenë më shumë. Studiuesi i gjumit dhe...
Shpesh dëgjojmë se burrat dhe gratë duhet të martohen në moshë të hershme për të shmangur problemet në lindjen e fëmijëve. Mosha e duhur për martesë është një temë e diskutueshme. Disa besojnë se 20...
Ngrini dorën nëse dhe ju bëni pjesën në listën e njerëzve që nuk e fillojnë dot ditë pa një filxhan kafeje! Për shumë prej nesh është një domosdoshmëri absolute kur bëhet fjalë për rutinën e...
Pantoflat që nuk e kanë parë pjesën e brendshme të makinës tuaj larëse për një kohë, mund të bëhen shtëpi për “banorë të pazakontë”, thotë Dr. Alyssa Cousinas. Dhe në disa raste,...
Bimët janë ilaçi më i shpeshtë kundër viruseve të cilat në këtë periudhë të vitit na sulmojnë Hundët e zëna, ndjesi djegie në fyt, kollë e thatë dhe ethe, janë simptoma më të zakonshme...
Kimikatet sintetike gjenden në thelb në çdo gjë për ta bërë plastikën të zgjasë më shumë dhe të jetë më e qëndrueshme. Ato gjenden edhe në produkte të tjera për të cilat mund të mos kemi...
Një palë vathë të rinj i janë bashkuar bollëkut të teknologjisë së veshjes që mund të ndihmojë në gjurmimin e mirëqenies, raportojnë studiuesit. Vathi termik monitoron vazhdimisht temperaturën e llapës së...
Sëmundja e arterieve koronare karakterizohet nga një mosfunksionim i qelizave endoteliale që formojnë rreshtimin më të brendshëm të të gjitha enëve të gjakut. Një studim i ri ka identifikuar pesë rrugë biologjike të...
Një ndryshim i përhapur në pikëpamjet politike mund të jetë shkaku pse njerëzit gjithnjë e më shumë po i kthejnë shpinën vaksinave, kanë sugjeruar studiuesit. Më shumë njerëz po gjenden të kenë...
Informacion i përgjithshëm Diabeti është një gjendje shqetësuese, por e zakonshme mjekësore. Nëse keni diabet, duhet të menaxhoni sheqernat në gjak dhe t’i monitoroni rregullisht për t’u siguruar që janë brenda normave...
Gjidhënja është shumë e shëndetshme për fëmijët dhe për këtë arsye shumë gra vendosin të ushqejnë fëmijët e tyre me qumësht gjiri, por hulumtimet e fundit kanë treguar që gjidhënja poashtu ndihmon...
Moti i zymtë përmirëson funksionimin e trurit tonë, sepse na ndihmon të fokusohemi dhe të mendojmë më thellë, sipas psikologëve. Kujtesa jonë është më e mirë në ditët me shi dhe me vranësira. Ndoshta, sepse...
Të mbani të shëndetshme zonën tuaj intime është e rëndësishme, por me këshilla kontradiktore kudo, është e vështirë të dini se cila është metoda më e mirë. Stephanie Taylor, drejtoresha menaxhuese e Kegel8,...
Me siguri e keni dëgjuar shprehjen: “Në mëngjes ha si mbret”. Kjo frazë nuk është aspak e rastësishme, pasi mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi aktivizon metabolizmin dhe siguron energjinë e...
Migrena është një nga dhimbjet më tipike dhe të dhimbshme të kokës e cila mund të çojë deri në rrezik ataku dhe prekjen nga ishemia. Megjithëse njihet si një sëmundje që ka tendencë të prekë më...
Ndotja e ajrit është një rrezik i madh për shëndetin e njerëzve, kafshëve, bimëve por edhe mjedisin, ne fatkeqësisht e injorojmë. Më poshtë është një listë me 10 sëmundjet të shkaktuara nga ndotja e...
Rastet e helmimit nga ushqimi gjatë verës janë me qindra. Helmimi nga ushqimi është më i përhapur gjatë verës sepse temperaturat e nxehta favorizojnë shumimin e mikroorganizmave. Helmimi shkaktohet nga ushqimi i kontaminuar nga bakteret...
Kimikatet sintetike gjenden në thelb në çdo gjë për ta bërë plastikën të zgjasë më shumë dhe të jetë më e qëndrueshme. Ato gjenden edhe në produkte për të cilat mund të mos kemi qenë...
Limoni përmban një sasi të madhe të vitaminës C, e cila është shumë e dobishme për trupin tonë. Madje sipas ‘Healthline’ në një limon gjenden 31 mg vitaminë C. Disa studime kanë treguar se konsumi jo vetëm i...
Urisë nuk i shpëton dot, pavarësisht vetëkontrollit apo regjimeve strikte. Kthetrat e saj janë më të forta, sidomos gjatë orëve të natës. Ushqyerja në orët e vona sipas ekspertëve është një nga faktorët...
Një studim ka treguar se kivi i ndihmon njerëzit të zhyten në ëndrra të thella dhe kështu gjatë natës të pushojnë mirë, megjithatë ekzistojnë edhe ushqime të tjera me një efekt të ngjashëm. Mishi i...
Një patolog konsulent, Dr.Michael Ajala, ka thënë se të ngrënit vonë natën, veçanërisht pas orës 19:00 është i rrezikshëm dhe ka shumë pasoja shëndetësore. Ajala, i cili është Shefi Ekzekutiv i...
Shumica e njerëzve nuk pinë ujë të mjaftueshëm. Edhe pse nuk është mirë, është gjithashtu një gabim i madh ta teproni me ujin. Ashley Summers vdiq nga helmimi me ujë pasi piu rreth dy litra ujë në vetëm 20 minuta. Sipas...
Kur jeni të etur dhe ju nevojitet hidratimi pas aktivitetit intensiv, lehtë mund t’u qaseni materieve të gabueshme Duhet të jeni të kujdesshëm, sepse disa pije mund të sjellin më shumë dëm sesa dobi, dhe të zvogëlojnë...
Me siguri e keni dëgjuar shprehjen: “Në mëngjes ha si mbret”. Kjo frazë nuk është aspak e rastësishme, pasi mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi aktivizon metabolizmin dhe siguron energjinë e...
Prindër, kur do të vendosni fëmijën në gjumë, përpiquni të jeni të qetë dhe mos ta bëni me padurim, pra duke pritur që sa ta vendosni në krevat fëmijën ta zërë gjumi. Ka raste që do të flejë...
Vaji i ullirit është konsideruar si një nga mrekullitë e natyrës për shkak të vlerave ushqyese dhe dobive që mbart. Sipas studimeve të ndryshme thuhet se një lugë gjelle vaj ulliri i papërpunuar në ditë mënjanon një...
Katotat përmbajnë plot antioksidante dhe fitokimikatet, të cilat ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak dhe kështu nuk do të keni probleme shëndetësore. Rreth një e katërta e karbohidrateve në karota është...
14 Shkurti është Dita Ndërkombëtare e Epilepsisë. Ditë e shënuar e cila promovon vetëdijësimin dhe ndërgjegjësimin pёr epilepsinë nё mё shumё se 130 vende tё ndryshme tё botёs duke llogaritur edhe Kosovën. Çdo vit nё...
Hekuri është një mineral shumë i dobishëm për jetën. Ai mund të gjendet në tokë, në diell, në yje, tek kafshët madje, edhe në trupin e njeriut Roli i tij tek ky i fundit është transportimi i oksigjenit në...
Nëse keni ndonjë problem me gjumin, për fat të mirë ka disa ushqime dhe pije që përmbajnë komponime që ndihmojnë në kontrollin e pjesëve të ciklit të gjumit. Kjo do të thotë se këto ushqime mund t’ju...
Objekti pastrues për këmbët, kremi i fytyrës dhe deodoranti janë disa nga produktet të cilat i përdorim rregullisht për higjienën tonë personale. Por është e rëndësishme të dihet se shumë prej tyre, nëse ndahen me...
Kolesterina e lartë kontribuon në zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, shkaku kryesor i vdekjeve në botë. Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve në botë, por edhe te ne Një nga faktorët kryesorë të rrezikut...
Ekspertët shëndetësorë thonë se rrallimi i vetullave janë një shenjë që tregon se mund të keni probleme me gjëndrat tiroide. Është mirë të bëni një ndryshim të dietës suaj e të merrni disa...