Gjatë dy vjetëve të fundit, që nga nisja e pandemisë, ju keni dëgjuar herë pas here se sa e rëndësishme është të lani duart shpesh dhe tërësisht për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga koronavirusi. Dhe...
Që nga mesi i majit jemi prekur nga valë të nxehta të paprecedenta. Ndër rreziqet që duhen parandaluar janë edhe ato për sistemin kardiovaskular. Para së gjithash, përgjigja ndaj temperaturave të larta është vazodilimi,...
1. Sa më larg ekspozimit në diell, përveçse në orët e para të mëngjesi, kur rrezet e diellit ju bëjnë mirë ty dhe bebushit. 2. Përdorni mbrojtje totale, për të evituar shfaqjen e njollave në fytyre, sepse...
Nëse keni planifikuar të mbani një dietë ose të kujdeseni për shëndetin tuaj duke reduktuar dietën tuaj, me siguri keni hasur në këshilla të shumta se si të shmangni ushqimet me karbohidrate. Karbohidrateve u jepet disi...
Medikamentet si kontrolli i lindjes që ndihmojnë në rregullimin e hormoneve janë ndër trajtimet më të zakonshme të endometriozës. Ato ndihmojnë në reduktimin e dhimbjes dhe ngërçeve që ndodhin rreth menstruacioneve. Ato...
Për shkak të jetës suaj të ngarkuar gjatë javës së punës, a i përgatisni vaktet në fundjavë? Kjo është një praktikë e shkëlqyer që kursen kohë gjatë ditëve të javës dhe na ndihmon...
Sikur ta dinit se per ti thene lamtumire kesaj semundje ju duhen vetem 12 kokrra kumbulla ne jave do e kishit provuar te gjithe. Kumbulla është një zgjedhje e pashmangshme e çdo amvise dhe përveç se janë më të përdorura për...
Një djalë nga Tansmania, ka humbur 75% të shikimit të tij, nga një lazer që thuajse gjithë fëmijët e kanë nga një, të paktën djemtë po! Kur mjeku kontrolloi sytë e tij, rezultoi se lazerin e kishte çuar tek...
Infeksionet parazitare të kësaj natyre nuk janë aspak të rralla në vendin tonë. Sidomos vjeshta është një periudhat me shfaqjen më të lartë të sëmundshmërive nga parazitët. Papastërtitë e produkteve...
Shija, ngjyra dhe kremoziteti i bananes janë subjekt ndryshimi në varësi të nivelit të pjekjes së këtij fruti. Në varësi të kësaj të fundit është edhe përmbajtja e ushqyesve të bananes. Mënyra më e...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pavarësisht orës kur e konsumoni, përfitimet e tij janë të panumërta për shëndetin dhe organizmin. Një mëngjes i shëndetshëm përbëhet...
Ajo që i karakterizon njerëzit që vuajnë nga çrregullimet e të ngrënit është se ata vazhdimisht kritikojnë veten. A kalojnë vazhdimisht mesazhet negative në mendjen tuaj? Shkruani dhjetë mendimet tuaja kryesore negative. Për...
Klima e nxehtë e këtyre ditëve na bën të numërojmë me ankth ditët që na ndajnë nga momenti kur mund të pushojmë përballë detit. Mjafton vetëm një ditë e kaluar pranë dallgëve për të na...
Ju ka ndodhur ndonjëherë që pak ditë pas periodave cikli ndërpritet papritur. Në një moment të dytë, periodat rikthehen dhe hemoragjia është më e shtuar dhe me më shumë dhimbje se më parë. Pse ndodh ky ndalim dhe...
E keni gjetur ndonjëherë veten para dilemave? Po flasim për ato që janë vërtetë të vështira për të bërë zgjedhjen e duhur pasi ndikohemi shumë nga dëshirat. Shembulli më i thjeshtë lidhet me ushqimin. Ne e...
Disa ushqime mund të jenë shumë të këndshme për ne në shije, por janë në gjendje të na shkaktojnë probleme shëndetësore në të njëjtën kohë, një rast i tillë është edhe cirroza...
Arresti kardiak është një humbje e menjëhershme e papritur e funksionit të zemrës dhe bashkë me të dhe e frymëmarrjes dhe vetëdijes. Në përgjithësi ndodh për shkak të një problemi elektrik të zemrës....
Pjepri është një frut i domosdoshëm në verë. Përveçse është i shijshëm, ai është plot me vitamina C, B dhe A, si dhe me kalcium, magnez, fosfor, hekur, bakër dhe mangan. Përmban gjithashtu tiaminë, niacinë,...
Veshkat jo vetëm që largojnë mbetjet nga trupi, por ato gjithashtu balancojnë lëngjet e trupit, lëshojnë hormone që rregullojnë presionin e gjakut, kontrollojnë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut etj. Kjo është arsyeja pse...
Shpargu Perime e pasur me saponoside, që stimulojnë në mënyrë delikate punën e veshkave e si rrjedhojë na bën të largojmë nga trupi ujin e tepërt. Panxhari Mendoni se e njihni sa duhet? Ai ka funksion pastrues dhe...
Nëse jeni një nga ata që pëlqejnë të hanë banane, atëherë duhet ta lexoni këtë artikull dhe të jeni të kujdesshëm herën tjetër kur blini disa. Është një gjë që duhet t’i kushtoni...
Shumë zakone, në dukje të padëmshme, mund të kenë një efekt negativ në shëndet. Më poshtë janë renditur disa gjëra që ndoshta nuk i keni menduar kurrë por po shkatërrojnë mëlçinë...
“Të paktën 90 për qind e grave që shoh në klinikën time vuajnë nga lodhja dhe simptoma të tjera të lodhjes për shkak të testosteronit të ulët”, thotë gjinekologu Shawn Tassone. Pavarësisht reputacionit të...
Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat...
Hulumtimi specifik zgjati gjashtë muaj dhe arriti në përfundimin se konsumimi i 15 gram mjaltë çdo ditë ka një efekt të dobishëm në përqendrimin e glukozës dhe insulinës në trup në krahasim me substancat e tjera...
Konsumimi i rregullt i ujit të ngrohtë ose të vakët ofron përfitime shëndetësore shumë të mira për trupin. Më poshtë do të gjeni 8 arsye përse duhet të pini ujë të ngrohtë: Lehtëson...
Përdorimi i qumështit të bletës po njeh një zgjerim të konsiderueshëm në tregun shqiptar. Çdo pikë qumështi i bletës është jetë. Vlerësohet si nektari i perëndive për nga...
Sa më shumë kohë që adoleshentët kalojnë duke shikuar në ekrane, aq më depresiv bëhen, sugjeron një studim i ri. Një studim i Universitetit të Montrealit analizoi adoleshentët gjatë kohës sa ishin në shkollë...
Shendëti i zemrës është një ndër gjërat më shqetësuese në shëndetësinë amerikane. Një studim i kryer nga Kolegji Amerikan i Kardiologjisë ka gjetur se më pak se 7 përqind e amerikanë kanë shëndet...
Temperaturat e larta janë të papërballueshme për të gjithë, sidomos për moshat e thyera. Por vapa e madhe është tepër e rrezikshme sidomos për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Prandaj, është e...
Me këto temperatura të larta, kondicioneri është i vetmi shpëtim. Megjithatë, megjithëse pajisjet ftohëse sjellin freskim, shumë njerëz mund të ftohen. Logjikisht, lind pyetja, si të shmangësh pasojat negative kur je në një...
E keni parasysh atë zhurmën karakteristike të urisë? Të duket sikur në stomak kanë plasur trazirat të cilat gjithësesi mendoni se mund t’i injoroni kur nevoja për gjumë është më e madhe. Por të dhënat e...
Shalqiri është frut i stinës dhe ndër më të preferuarit në këto ditë të nxehta. Ai jo vetëm është i shijshëm, por ka edhe veti kuruese. Shalqiri ndihmon për të kuruar dhe sëmundjen e diabetit, e cila...
Dekstroza ose glukoza ofron mundësi për largimin e lodhjes ditore, iu mundëson sheqer të mjaftueshëm që e rrit sasinë e energjisë dhe ndihmon në koncentrim, por shkencëtaret kanë ardhur në përfundim se të njëjtin efekt e ka...
Kastraveci përmban shumë lëngje, ndaj është i mirë për ditët e nxehta të verës. Në vend që të derdhni ujë mbi veten tuaj, kastraveci do t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar. Kastraveci i mban...
Doni të dini të vërtetën për sheqerin? Epo, e vërteta është që trupi i njeriut nuk është “i aftë” të përballojë ato sasi aq të mëdha që ne i japim çdo ditë. Pa e kuptuar dhe pa...
A keni menduar ndonjëherë të përdorni farat e pjeprit në vend që t’i hidhni ato? Nga këto fara mund të merrni një lëng të shijshëm dhe perfekt për ditët e nxehta. Pjepri, ndryshe njihet si fruti i verës, pasi ka...
Shalqiri është frut i stinës dhe ndër më të preferuarit në këto ditë të nxehta. Ai jo vetëm është i shijshëm, por ka edhe veti kuruese. Shalqiri ndihmon për të kuruar dhe sëmundjen e diabetit, e cila...
Është më mirë të parandalosh sesa të kurosh, thotë një proverb i vjetër dhe gjithmonë i vlefshëm. Në përgjithësi, adoptimi i sjelljeve dhe zakoneve të shëntdetshme mund të bëjë një ndryshim...
Kanceri është rezultati përfundimtar i përhapjes së pakontrolluar të qelizave që përhapen në pjesë të ndryshme të trupit. Barra e kancerit mund të intensifikohet më shumë pasi shërbimet shëndetësore në...
Mani njihet si frut magjik. Por në mjekësinë alternative manit i përdoren edhe gjethet, lëkura e pemës dhe sigurisht fruti. Përfitimet janë të shumtë duke nisur nga kontrolli i diabetit e deri tek ai i kolesterolit. Këto veçori mani i ka...
Dielli është i mirë, i shëndetshëm dhe shmang depresionin. Përfitimet e ekspozimit ndaj rrezeve të diellit, në fakt, janë shumë më të ulëta se rreziku i zhvillimit të tumoreve dhe siguria për plakjen e parakohshme të...
Janë të shumta kurat popullore që janë përdorur që në lashtësi dhe me të cilat gratë trajtonin shumë sëmundje. Një prej tyre përfshin aplikimin e lakrave të lakrës për të reduktuar dhimbjet dhe ënjtjet,...
Një nga gjërat më të mërzitshme të shtatzënisë, janë të përzierat e mëngjesit. Nëse jeni me fat, mund të mos i keni, por pjesa dërrmuese e femrave nuk u shpëtojnë dot. Me këtë term përfshihen...
Urinimi në këmbë është mënyra se si djemtë zgjedhin të urinojnë, por ekspetët kanë paralajmëruar se është më mirë që këtë process ta kryeni ulur. Mjekët në Holandë zbuluan se ulja mund...
Me stuhinë politike që vërtitet rreth pilulave të abortit kohët e fundit, do të mendonit se ato ishin një shpikje krejt e re. Në fakt, këto medikamente janë të disponueshme në SHBA për më shumë se 20 vjet – dhe...
Janë të shumta kurat popullore që janë përdorur që në lashtësi dhe me të cilat gratë trajtonin shumë sëmundje. Një prej tyre përfshin aplikimin e lakrave të lakrës për të reduktuar dhimbjet dhe ënjtjet,...
Dielli është i mirë, i shëndetshëm dhe shmang depresionin Përfitimet e ekspozimit ndaj rrezeve të diellit, në fakt, janë shumë më të ulëta se rreziku i zhvillimit të tumoreve dhe siguria për plakjen e parakohshme të...
Domatja është një nga perimet me shumë vlera ushqyese, që mund të konsumojmë sidomos në stinën e verës kur lulëzon. Njihet për veprimin e saj antikancerogjen por edhe përfitimet e saj të dobishme sidomos në...
Dielli është i mirë, i shëndetshëm dhe shmang depresionin Përfitimet e ekspozimit ndaj rrezeve të diellit, në fakt, janë shumë më të ulëta se rreziku i zhvillimit të tumoreve dhe siguria për plakjen e parakohshme të...
Mjek, kirurg, kirurg laparoskopist, doktor i shkencave të mjekësisë, profesor i asocuar. Lindi më 10 shkurt 1952 në fshatin Maxhunaj të Vushtrrisë. Shkollën fillore e kreu në vendlindje, ndërsa gjimnazin në Vushtrri. Diplomoi në Fakultetin...
Që në lashtësi farat e pjeprit janë përdorur si një nga kurat më të mira për shëndetin e veshkave dhe trajtimin e sëmundjeve të tyre. Vitamina E tek farat e pjeprit mbron veshkat nga radikalet e lira. Këto fara rekomandohen të...
Kur flasim për mbajtjen e hidratimit të mirë, veçanërisht gjatë këtyre muajve të nxehtë, NUK ekziston një rregull i vetëm për të gjithë në lidhje me sasinë e ujit që duhet pirë në ditë! Në...
Punonjësit që punojnë 49 ose më shumë orë në javë mesatarisht pinë më shumë alkool, sipas një studimi të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). Studimi thekson se konsumimi i alkoolit rritet sapo...
Çfarë mund të jetë edhe më efektive se kafeja për t’ju zgjuar në mëngjes? Përgjigjja është mollët. Ato do ju zgjonin shumë më lehtë se kafeja dhe janë alternativa ideale për të gjithë ata që...
Fëmija kur është i vogël ka një sistem tretje të ndryshëm nga të rriturit. Ata janë më të ndjeshëm ndaj çdo ushqimi dhe nuk mund të hanë çdo gjë. Atyre ju nevojiten më shumë ushqime të...
Foshnjat që ushqehen me gji dhe ata që pinë qumësht formula nuk kanë nevojë për ujë deri në muajin e gjashtë. Sipas Katie Zeracki nga Mayo Clinic, foshnjat i marrin të gjitha nevojat e tyre për lëngje nga qumështi i gjirit ose...
Nëse dëshironi një buzëqeshje të shëndetshme, tashmë do ta dini rëndësinë e larjes, por a keni menduar për dietën tuaj? Produktet me sheqer janë ndër ushqimet më të këqija për dhëmbët pasi...
Është ajo periudhë e vitit kur të gjithë njerëzit fillojnë të kenë shqetësime nga alergjitë dhe nga temperaturat që ndryshojnë nga mengjesi, në drekë dhe pastaj në darkë. Nëse zgjoheni edhe ju me një...
Pandemia e Covid-19, lufta në Ukrainë dhe tani kriza e kostos së jetesës po dëmtojnë moralin e punonjësve europianë në një mënyrë të paprecedentë, sipas një studimi të ri nga kompania e shërbimeve të...
