Sipas vlerësimeve të ekspertëve, gjysma e fëmijëve dhe 5% e personave të rritur flasin në gjumë. Ky çrregullim është më i zakonshëm tek meshkujt, por ende nuk është e qartë se pse kjo ndodh kështu.
Çfare është “e folura” në gjumë?
Të flasësh në gjumë është një çrregullim i gjumit që mund të ndodhë gjatë ndonjë faze të gjumit. Sipas “National Sleep Foundation”, gjatë të folurit në gjumë mund të ndodhë që njerëzit të bëjnë dialogë dhe monologë të ndërlikuar, por edhe të flasin gjëra pa lidhje ose vetëm pëshpëritje. Ata që flasin në gjumë nuk janë në dijeni të sjelljes së tyre, nëse dikush nuk iu tregon atyre. Ata që flenë me njerëz që flasin në gjumë duhet të dinë se ata nuk e bëjmë atë me qëllim dhe të mos inatosen nëse në gjumë përmendet emri i tyre për të keq.
Çfarë e shkakton atë?
Të folurit në gjumë mund të jetë një simptomë e çrregullimeve më të rënda, të tilla si, apnea gjatë gjumit, ankthet dhe çrregullimet e lidhura me fazën fillestare të gjumit. Të folurit në gjumë mund të ndodhë kur një person ka ethe, kur është i privuar nga gjumi, apo në depresion, nën stres ose kur ka konsumuar alkool para gjumit.
Çfarë rreziku mbart të folurit në gjumë?
Nëse për shkak së të folurit në gjumë bëni gjumë të dobët ose nëse kjo ndikon negativisht në funksionimin tuaj të përditshëm, duhet të bisedoni me mjekun. Sepse për shkak së të folurës gjatë gjumit mund të jeni i privuar nga gjumi në mënyrë kronike, gjë e cila rrit rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, diabeti dhe obeziteti. Nëse një person rrallë flet në gjumë, nuk keni nevojë për t’u shqetësuar, por nëse kjo ndodh pothuajse çdo ditë, duhet të vizitohet mjeku.
A duhet ta zgjoni personin që flet në gjumë?
Varet nga situata. “Nëse e zgjoni atë që flet në gjumë dhe i cili vuan nga pagjumësia, ai mund të mos flasë për një kohë, por sa më shpejt që të bie në gjumë përsëri do të vazhdojë me tregimin. Dhe në qoftë se kemi të bëjmë me çrregullime të lidhura me fazën fillestare të gjumit, zgjimi mund të jetë i dobishëm, por mund edhe të mos jetë e dobishme, prandaj është e rëndësishme që në këtë rast, të kontaktoni mjekun”, thotë profesori Ilene Rosen nga Universitetit i Pensilvanisë, i cili merret me problemet që kanë njerëzit me gjumin.
A mund të bisedojmë me ata që flasin në gjumë?
Kjo gjithashtu varet nga personi në person. Sipas “National Sleep Foundation”, të folurit në gjumë mund të jetë bisedë spontane apo e detyruar. Por në qoftë se flisni me personin që është duke folur në gjumë, ju mund ta zgjoni atë.
