Gjakrrjedhja në formë hematomave nënlëkurore, gjakrrjedhja në muskuj, si edhe nga mukoza lëkurore, sistemi gastrointestinal dhe urogjenital mund të jenë tregues të mungesës së kësaj vitamine Vitamina K merr pjesë si koenzimë...
Mpiksja e gjakut është e dobishme për shërimin e plagëve. Megjithatë, mpiksjet e gjakut gjithashtu mund të ndërpresin rrjedhën e gjakut në një zonë jetike dhe të shkaktojnë bllokim të enëve të gjakut në...
Kur bëhet fjalë për kolesterolin, është e rëndësishme të mbani në mend se ekzistojnë dy lloje: HDL, i cili njihet si kolesteroli “i mirë” dhe LDL, që njihet si kolesteroli “i keq”. Sipas shkencëtarëve...
Një luleshtrydhe ka më shumë vitaminë C sesa një portokall! Ky frut kaq i vogël, por i fuqishëm, është i pasur me përfitime shëndetësore. Më poshtë njihuni me arsyet pse trupi juaj do t’ju falenderojë për...
Janë disa mënyra të mira për të qetësuar menjëherë gojën pas konsumimit të një ushqimi shumë pikant, nga më pak efektivja tek më efektivja. Këto do të prezantohen më poshtë. Uji me...
Zakonisht përdoren lulet e thara të kamomilit, që pasi ziejnë në ujë të ngrohtë, konsumohen në formën e çajit. Kamomili ka veti qetësuese. Ai ndihmon në tretjen dhe problemet me zorrët, qetëson dhembjet e barkut,...
Humbja e papritur e flokëve është një nga gjërat që duhet t’i kushtoni vëmendje kur arrini të 40-at. Është e zakonshme të humbisni 50 deri në 100 qime në ditë. Megjithatë, humbja e tepërt e flokëve mund...
Qepa është pjesë e tavolinës dhe gatimeve tona në çdo stinë. Dimër apo verë, ushqimi nuk ka shije pa qepë. Pavarësisht se na bën të qajmë, apo na jep aromën që e cilësojmë si të pakëndshme, ne nuk...
Njerëzit që qajnë perceptohen si të dobët. Ky paragjykim është shumë i gabuar, sepse e qara është një nga veprimet më të shëndetshme për organizmin. Kur njeriu derdh lotë, me to çliron edhe ndjenjat më...
Një studim i ri, rezultatet e të cilit janë publikuar në revistën Nutrients, ka konfirmuar se një nga fajtorët kryesorë për një ndjenjë të fortë lodhjeje mund të jetë vetëm mishi i përpunuar. Për studimin,...
Pandemia e Covid-19 dhe rritja e plakjes të popullsisë shqiptare pritet që në 10 vitet e ardhshme të shtojë rastet e sëmundjeve kardiovaskulare, pulmonare kronike, diabetin dhe kancerin. Në “Strategjinë Kombëtare të...
Siç e dimë pesticidet ndihmojnë frutat dhe perimet të rezistojnë sa më gjatë, por ato mund të kenë një efekt negativ në organizmin e tonë. Është zbuluar se shumë pesticide mund të kenë efekt toksik në...
Me siguri nuk ju ndodh rrallë herë që të humbsini krejt pa pritur në mendime teksa jeni duke kryer një punë. Madje kjo mund të ndodhë edhe kur nuk jeni duke bërë asgjë apo aktivitete të thjeshta si ecjet në natyrë. Po...
A e dini se ju mund te humbisni peshe nepermjet jashteqitjes? Nje menyre e shkelqyer per te humbur peshe dhe per te perimresuar floren bakteriale eshte pastrimi i zorres se trashe. Ju duhet te detoksifikoni zorren e trashe nga toksinat ne menyre qe te lehtesoni edhe problemet e tretjes. Ne e...
Përbërësit: 6 vezë të freskëta, 200 g krem fistikësh, 500 g mascarpone, 20 copa biskota për tiramisu, 120 g sheqer, 3 filxhan kafeje ekspres, 100 g fistikë të grirë. Përgatitja: Fillojmë duke ndarë të...
Pyetja: A është agjërimi i saktë edhe pse kemi harruar të bëjmë nijetin në syfyr? Përgjigjja: Ngritja për syfyr, dmth., me qëllim që të hash syfyr për të agjëruar ditën në vijim, është e...
Ideja e dietës bazuar në grupin e gjakut, është krijuar nga naturopati Peter J. D’Adamo. D’Adamo pretendon se ushqimet që hamë reagojnë kimikisht me grupin e gjakut. Nëse ndiqni një dietë të krijuar për grupin tuaj të...
Fëmijët e lindur në vitin 2070 mund të jetojnë deri në moshën 150 vjeçare falë përparimeve në teknologjinë e kundër-plakjes, thonë ekspertët kryesorë. Kjo jo vetëm që mund të dyfishojë...
Rezultatet më të mira do t’i shihni kur të filloni të ushqeni beben me gji Gjatë shtatzënisë, forma e trupit ndryshon, shtohet pesha trupore, si dhe rriten edhe gjinjtë. Gjithçka po përgatitet për ardhjen e një jete të re,...
Është mjaft e qartë se pse pas pak orësh gjumë gjatë natës, në mëngjes zgjohemi të lodhur. Mirëpo, shumëkush pyet se çfarë ndodh kur shkojmë në shtrat në kohë dhe i sigurojmë trupit tonë tetë...
Një shpërthim i ri i virusit Zika është mjaft i mundshëm, paralajmërojnë studiuesit, dhe një mutacion i vetëm mund të jetë potencialisht i mjaftueshëm për të shkaktuar një përhapje shpërthyese. Sëmundja...
Humbja e peshës mund të jetë e vështirë, dhe ndërkohë që mbajtja e një diete të shëndetshme dhe ndjekja e një rutine stërvitore me siguri do t’ju ndihmojë të qëndroni në formë, ka disa mënyra...
Ndryshimet në lëkurë janë shpesh një sinjal i hershëm se diçka serioze po ndodh “nën sipërfaqe”. Rosacea është një sëmundje kronike inflamatore e lëkurës e karakterizuar nga skuqje e fytyrës, të...
Studiuesit kanë ardhur në përfundim se rreth gjashtë për qind e femrave ose pak më shumë se një në njëzet prej tyre, vuajnë nga kokëdhimbja për të paktën gjysmë dite në muaj, krahasuar me 2.9 për qind të...
Në mjekësinë kineze, hudhra përdoret për një përtëritje të plotë të organizmit. Ata marrin një thelb të vogël të hudhrës dhe e vendosin në gojë, duke e "shëtitur" nëpër gojë...
Ngërçet, dhimbjet e kokës dhe fryrjet e barkut dhe gjoksit janë “shenjat” kryesore që na paralajmërojnë se periodat na vijnë çdo muaj. Por për disa gra, gjërat bëhen pak më të komplikuara. Në Amerikë...
Çdo mëngjes, miliona njerëz ditën e fillojnë me një gotë çaj të ngrohtë. Disa me sheqer, e disa pa të, disa pëlqejnë çajin e gjelbër, e disa atë të zi. Për më shumë, jo të gjithë...
Një banane shpejt e shton energjinë, e disa studime kanë treguar se dy banane shtojnë energjinë ditore sikur të keni ushtruar 90 minuta. DEPRESIONI Në bazë të studimeve, njerëzit që vuajnë nga depresioni do të ndiheshin...
Shkencëtarët kanë zbuluar se vera përmban përbërësin rezervatrol, i cili mund të stimulojë djegien e yndyrës. Përveç verës, atë përmbajnë edhe manaferrat. Nëse ju pëlqen të shijoni verën në...
Për shum njerëz konsumimi i ushqimit nuk është thjesht marrja e lëndëve ushqyese në organizëm, por edhe një akt që krijon një ndjenjë rehatie, por ka edhe nga ata që për shkak të parimeve të tyre shmangin të gjitha...
Vaji i ullirit është mjaft i shëndetshëm dhe përveç kësaj ka një shije të veçantë që mund ta përmirësojë më tej ushqimin që do të konsumoni. Por, disa nga vajrat e ullirit që mund të hasim...
Zakonisht përdoren lulet e thara të kamomilit, që pasi ziejnë në ujë të ngrohtë, konsumohen në formën e çajit. Kamomili ka veti qetësuese. Ai ndihmon në tretjen dhe problemet me zorrët, qetëson dhembjet e barkut,...
Rasti kundër çajit të zi dhe të gjelbër me hekur Hulumtimet tregojnë se si çaji i zi ashtu edhe ai i gjelbër zvogëlojnë shkallën e përthithjes së hekurit në trupin tuaj. Një raport shkencor i vitit 2016 i botuar...
“Unë jam i shëndetshëm, por pse sëmurem kaq shpesh?” mund të jetë një pyetje që shumë njerëz i bëjnë vetes. Me siguri ju ka rastisur të njihni dikë që sëmuret shpesh (ose jeni vetë ju). Ka disa arsye...
estet e thjeshta njohëse në moshën e mesme mund të parashikojnë mundësinë e rënies në jetën e mëvonshme, një nga shkaqet më të zakonshme të lëndimit dhe vdekjes, sugjeron një studim i ri. Nivelet e dobëta...
Migrena është shkaku i dytë i dhembjeve primare të kokës. Migrena është sëmundje kronike që shkakton dhembje intense të kokës për orë ose ditë të tëra. Simptomat: Migrena zakonisht fillon në...
Tiroidja është një gjëndër në formë fluture në pjesën e përparme të qafës. Ajo prodhon hormone që kontrollojnë shpejtësinë e metabolizmit. Problemet me tiroiden mund të ngadalësojnë ose...
A mundet një gjysmë ore seksi intensiv të djegë më shumë kalori se gjysmë ore në palestër? Lexoni më poshtë dhe zbuloni të vërtetën pas mitit. Gjysmë ore seksi përfaqëson një shpenzim kalori prej...
Një studim i ri, rezultatet e të cilit janë publikuar në revistën Nutrients, ka konfirmuar se një nga fajtorët kryesorë për një ndjenjë të fortë lodhjeje mund të jetë vetëm mishi i përpunuar. Për studimin,...
Lajm i mirë është se para kohës së gjumit mund të hash ushqime të lehta që ndihmojnë gjumin, si ushqimet që ndihmojnë në eliminimin e yndyrës. Po një gotë qumësht? Qumështi konsiderohet një burim i...
Gjetja e një kremi të mirë dhe efektiv të duarve ka të bëjë me njohjen e përbërësve thelbësorë për të kërkuar. Të kërkosh një krem të mirë për duar është si të gjesh...
Humbja e papritur e flokëve është një nga gjërat që duhet t’i kushtoni vëmendje kur arrini të 40-at. Është e zakonshme të humbisni 50 deri në 100 qime në ditë. Megjithatë, humbja e tepërt e flokëve mund...
Të ushqehemi shëndetshëm, të ushqehemi sipas stinëve dhe të njohim ushqimet që konsumojmë, do të thotë të përfitojmë më shumë prej tyre, në shije dhe vlera. Agroweb ka përgatitur një listë të...
Marrja e infeksioneve apo sëmundjeve nga banjot publike është frika më e madhe e njeriut. Përdorimi i këtyre të fundit edhe mund të shmanget, por të gjithë kanë kryer nevojat personale në një tualet publik . Sipas mjekut Preethi...
Shumë vajza pyesin veten nëse është e sigurt të flenë me tampon gjatë natës. Sipas ‘’Healthline’’ nuk ka asnjë problem nëse flini me tampon, por po kaluan më shumë se 8 orë rrezikoheni të prekeni nga...
Studimet kanë treguar se agjërimi është shumë i dobishëm për shëndetin e njeriut. Por, jo të gjithë janë të vetëdijshëm për benefitet shëndetësore që sjell agjërimi gjatë muajit të...
Kanceri i qafës së mitrës është ndër llojet e kancerit më të zakonshëm dhe incidenca e tij është duke u rritur vazhdimisht. Çdo vit, përafërsisht 570 mijë gra nga mosha 35 deri 55 vjeç diagnostikohen me kancer...
Kur bëhet fjalë për të veshur çorape në shtrat, gjithçka varet nga preferencat personale. Disa nuk mund të bien në gjumë nëse nuk kanë çorape të ngrohta në këmbë, kurse të tjerët nuk mund...
Përbërësit për 5-6 persona: rreth 1 kg peshk levrek i ndarë në copa (dy ose tre peshq në varësi të madhësisë), 1 limon, gjysmë qepë e thatë e prerë imë, 6-7 qepë të njoma, 6-7...
Lëvoren e mandarinës mund ta përdorni për një desert të shijshëm, i cili përpos që është i shijshëm, është edhe i dobishëm për fyt. Por, kujdes! Mos i përdorni mandarinat e spërkatura me pesticide, apo...
Efikasiteti i vajit të xhenxhefilit dhe peshkut i vërtetojnë pacientët që vuajnë prej dhimbjeve në gjunjë, pa marrë parasysh moshën apo shkasin e dhimbjeve në këtë nyjë të madhe. Dhimbjet në fakt nuk është...
Bustinat e çajit janë një mënyrë e mrekullueshme natyrale për të qetësuar sytë tuaj. Nëse po përjetoni stres, keni fjetur pak apo keni rrathë të zinj poshtë syve, bustinat e çajit janë miqtë tuaj më...
Përfundimisht jemi në sezonin e kungujve, e arsye për t'i konsumuar ka shumë. RUAJNË SHIKIMIN Një gotë pire e zier e kungullit përmban më shumë se 200 për qind sasi të nevojave ditore për vitamina A, që ruan...
Sëmundja e shkaktuar nga varianti Omicron është mesatarisht rreth dy ditë më e shkurtër se varianti delta – sipas një studimi të madh të kryer mes britanikëve të vaksinuar, të cilët regjistruan simptomat e tyre në...
Edhe pse ende mungojnë provat shkencore, askush nuk mund ta mohojë se limoni ka një sasi të madhe lëndëve ushqyese. Lëngu i limonit është i pasur me vitaminë C, që përmirëson dhe forcon funksionin e imunitetit. Në fakt,...
Nëse hulumtimin e interpretojnë në kuptim më të gjerë, i bie që njerëzit në thellësi të shpirtit megjithatë janë të mirë. Zemërgjerësia është reagimi i parë kur duhet të marrim vendim të...
Rezultatet më të mira do t’i shihni kur të filloni të ushqeni beben me gji Gjatë shtatzënisë, forma e trupit ndryshon, shtohet pesha trupore, si dhe rriten edhe gjinjtë. Gjithçka po përgatitet për ardhjen e një jete të re,...
Nëse keni qenë ndonjëherë në një regjim shëndetësor ose keni dashur të humbni peshë, mund të keni kaluar nga ngrënia e orizit të bardhë në oriz kafe. Orizi kaf shpesh reklamohet për përfitimet e tij...
Koha e përgaditjes: 3-5 minuta Përbërësit për 1 person: 2 lugë jogurt grek Olympus 2 copa bukë të zezë me dridhëra Gjysmë Avokado 3 rriska të holla të salmonit të tymosur nga Ocean Fish Tranguj të...
Bajamet kanë shumë përfitime shëndetësore dhe përdoren për të bërë vaj, i cili është një zgjidhje e shkëlqyeshme për lëkurën dhe flokët. Mund të përdoret vetëm ose si shtesë e shumë...