Zakonisht përdoren lulet e thara të kamomilit, që pasi ziejnë në ujë të ngrohtë, konsumohen në formën e çajit. Kamomili ka veti qetësuese. Ai ndihmon në tretjen dhe problemet me zorrët, qetëson dhembjet e barkut,...
Rasti kundër çajit të zi dhe të gjelbër me hekur Hulumtimet tregojnë se si çaji i zi ashtu edhe ai i gjelbër zvogëlojnë shkallën e përthithjes së hekurit në trupin tuaj. Një raport shkencor i vitit 2016 i botuar...
“Unë jam i shëndetshëm, por pse sëmurem kaq shpesh?” mund të jetë një pyetje që shumë njerëz i bëjnë vetes. Me siguri ju ka rastisur të njihni dikë që sëmuret shpesh (ose jeni vetë ju). Ka disa arsye...
estet e thjeshta njohëse në moshën e mesme mund të parashikojnë mundësinë e rënies në jetën e mëvonshme, një nga shkaqet më të zakonshme të lëndimit dhe vdekjes, sugjeron një studim i ri. Nivelet e dobëta...
Migrena është shkaku i dytë i dhembjeve primare të kokës. Migrena është sëmundje kronike që shkakton dhembje intense të kokës për orë ose ditë të tëra. Simptomat: Migrena zakonisht fillon në...
Tiroidja është një gjëndër në formë fluture në pjesën e përparme të qafës. Ajo prodhon hormone që kontrollojnë shpejtësinë e metabolizmit. Problemet me tiroiden mund të ngadalësojnë ose...
A mundet një gjysmë ore seksi intensiv të djegë më shumë kalori se gjysmë ore në palestër? Lexoni më poshtë dhe zbuloni të vërtetën pas mitit. Gjysmë ore seksi përfaqëson një shpenzim kalori prej...
Një studim i ri, rezultatet e të cilit janë publikuar në revistën Nutrients, ka konfirmuar se një nga fajtorët kryesorë për një ndjenjë të fortë lodhjeje mund të jetë vetëm mishi i përpunuar. Për studimin,...
Lajm i mirë është se para kohës së gjumit mund të hash ushqime të lehta që ndihmojnë gjumin, si ushqimet që ndihmojnë në eliminimin e yndyrës. Po një gotë qumësht? Qumështi konsiderohet një burim i...
Gjetja e një kremi të mirë dhe efektiv të duarve ka të bëjë me njohjen e përbërësve thelbësorë për të kërkuar. Të kërkosh një krem të mirë për duar është si të gjesh...
Humbja e papritur e flokëve është një nga gjërat që duhet t’i kushtoni vëmendje kur arrini të 40-at. Është e zakonshme të humbisni 50 deri në 100 qime në ditë. Megjithatë, humbja e tepërt e flokëve mund...
Të ushqehemi shëndetshëm, të ushqehemi sipas stinëve dhe të njohim ushqimet që konsumojmë, do të thotë të përfitojmë më shumë prej tyre, në shije dhe vlera. Agroweb ka përgatitur një listë të...
Marrja e infeksioneve apo sëmundjeve nga banjot publike është frika më e madhe e njeriut. Përdorimi i këtyre të fundit edhe mund të shmanget, por të gjithë kanë kryer nevojat personale në një tualet publik . Sipas mjekut Preethi...
Shumë vajza pyesin veten nëse është e sigurt të flenë me tampon gjatë natës. Sipas ‘’Healthline’’ nuk ka asnjë problem nëse flini me tampon, por po kaluan më shumë se 8 orë rrezikoheni të prekeni nga...
Studimet kanë treguar se agjërimi është shumë i dobishëm për shëndetin e njeriut. Por, jo të gjithë janë të vetëdijshëm për benefitet shëndetësore që sjell agjërimi gjatë muajit të...
Kanceri i qafës së mitrës është ndër llojet e kancerit më të zakonshëm dhe incidenca e tij është duke u rritur vazhdimisht. Çdo vit, përafërsisht 570 mijë gra nga mosha 35 deri 55 vjeç diagnostikohen me kancer...
Kur bëhet fjalë për të veshur çorape në shtrat, gjithçka varet nga preferencat personale. Disa nuk mund të bien në gjumë nëse nuk kanë çorape të ngrohta në këmbë, kurse të tjerët nuk mund...
Përbërësit për 5-6 persona: rreth 1 kg peshk levrek i ndarë në copa (dy ose tre peshq në varësi të madhësisë), 1 limon, gjysmë qepë e thatë e prerë imë, 6-7 qepë të njoma, 6-7...
Lëvoren e mandarinës mund ta përdorni për një desert të shijshëm, i cili përpos që është i shijshëm, është edhe i dobishëm për fyt. Por, kujdes! Mos i përdorni mandarinat e spërkatura me pesticide, apo...
Efikasiteti i vajit të xhenxhefilit dhe peshkut i vërtetojnë pacientët që vuajnë prej dhimbjeve në gjunjë, pa marrë parasysh moshën apo shkasin e dhimbjeve në këtë nyjë të madhe. Dhimbjet në fakt nuk është...
Bustinat e çajit janë një mënyrë e mrekullueshme natyrale për të qetësuar sytë tuaj. Nëse po përjetoni stres, keni fjetur pak apo keni rrathë të zinj poshtë syve, bustinat e çajit janë miqtë tuaj më...
Përfundimisht jemi në sezonin e kungujve, e arsye për t'i konsumuar ka shumë. RUAJNË SHIKIMIN Një gotë pire e zier e kungullit përmban më shumë se 200 për qind sasi të nevojave ditore për vitamina A, që ruan...
Sëmundja e shkaktuar nga varianti Omicron është mesatarisht rreth dy ditë më e shkurtër se varianti delta – sipas një studimi të madh të kryer mes britanikëve të vaksinuar, të cilët regjistruan simptomat e tyre në...
Edhe pse ende mungojnë provat shkencore, askush nuk mund ta mohojë se limoni ka një sasi të madhe lëndëve ushqyese. Lëngu i limonit është i pasur me vitaminë C, që përmirëson dhe forcon funksionin e imunitetit. Në fakt,...
Nëse hulumtimin e interpretojnë në kuptim më të gjerë, i bie që njerëzit në thellësi të shpirtit megjithatë janë të mirë. Zemërgjerësia është reagimi i parë kur duhet të marrim vendim të...
Rezultatet më të mira do t’i shihni kur të filloni të ushqeni beben me gji Gjatë shtatzënisë, forma e trupit ndryshon, shtohet pesha trupore, si dhe rriten edhe gjinjtë. Gjithçka po përgatitet për ardhjen e një jete të re,...
Nëse keni qenë ndonjëherë në një regjim shëndetësor ose keni dashur të humbni peshë, mund të keni kaluar nga ngrënia e orizit të bardhë në oriz kafe. Orizi kaf shpesh reklamohet për përfitimet e tij...
Koha e përgaditjes: 3-5 minuta Përbërësit për 1 person: 2 lugë jogurt grek Olympus 2 copa bukë të zezë me dridhëra Gjysmë Avokado 3 rriska të holla të salmonit të tymosur nga Ocean Fish Tranguj të...
Bajamet kanë shumë përfitime shëndetësore dhe përdoren për të bërë vaj, i cili është një zgjidhje e shkëlqyeshme për lëkurën dhe flokët. Mund të përdoret vetëm ose si shtesë e shumë...
Hipotensioni (presioni i ulët kronik i gjakut) është vetëm një karakteristikë e trupit, siklet që nëse është e nevojshme, mund të korrigjohet lehtësisht me ndihmën e ushqimit. Këshilla më e zakonshme për zgjidhjen e...
Kolesteroli i lartë, i njohur si hiperkolesterolemia është një faktor risku madhor për sëmundjet kardiake dhe infarktin e trurit. Nivelet jo normale të LDL- kolesterol (i njohur si kolesteroli i keq) dhe HDL kolesteroli (i njohur si kolesteroli i mirë)...
Avokado është një prej frutave më të shëndetshëm në planet pasi përmban shumë lëndë ushqyese. Në përbërje të tyre ka vitaminat B (minus B12), vitaminën C dhe minerale të shumta. 88 për qind e një...
Konsumi i tepruar i sheqerit dhe i kripës shoqërohet me jo pak probleme shëndetësore, por duhet të dini se ndryshe nga se mendohet SHEQERI është më i dëmshëm sesa kripa ! Gjithmonë na thuhet të kemi kujdes me sasinë e kripës,...
Mënyra më efikase për të pasur një metabolizëm të shpejtë pas të dyzetave është të keni një masë solide muskulare. Kjo nevojitet edhe për të mirëmbajtur peshën trupore Arritja e këtij qëllimi...
Karbohidratet që treten shpejt janë efektive pas një stërvitje sepse ndihmojnë në rifitimin e energjive. Të njohura edhe si karbohidrate me indeks të lartë glicemik (GI), karbohidratet me tretje të shpejtë vijnë në disa forma,...
Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur nga diabeti i tipit 2 nuk janë në dijeni se vuajnë nga kjo sëmundje. Urinim i shpeshtë Njerëzit e prekur nga diabeti kanë një organizëm që nuk është shumë...
Ju mund të zbuloni shanset e rrezikut të kancerit të lëkurës duke përdorur këtë test të thjeshtë në kushte shtëpi. Duhen përafërsisht dy minuta dhe gjithçka që duhet të bëni është të...
Brokoli dhe qiqrat ofrojnë një konsum ditor të vitaminave, mineraleve, fibrave dhe proteinave Përbërësit për 4 persona: ▪ 400 gr qiqra të konservuara të gatuara ▪ 1 kokë brokoli ▪ 1 vezë ▪ 30 g miell ▪ 30 g djathë...
Sipas Abbie Gellman shef kuzhine në Institutin e Edukimit Kulinar, çokollata ka përfitime shëndetësore, si antioksidantë dhe aminoacide, që — kur konsumohen me moderim — ndihmojnë në mbrojtjen e sistemit tuaj kardiovaskular, zvogëlimin...
Mungesa e gjumit mund të bëjë që njerëzit që janë relativisht të shëndetshëm të zhvillojnë yndyrë të brendshme në bark, e cila me kalimin e kohës mund të shkaktojë probleme për zemrën dhe organet e...
Një studim i ri, rezultatet e të cilit janë publikuar në revistën Nutrients, ka konfirmuar se një nga fajtorët kryesorë për një ndjenjë të fortë lodhjeje mund të jetë vetëm mishi i përpunuar. Për studimin,...
Me ardhjen e telefonave inteligjentë erdhi rritja e ‘selfieve’, të shpërndara çdo ditë nga miliona persona që kërkojnë “like” në mediat sociale. Por një studim i vogël i ri sugjeron se, ndryshe nga fotot e bëra...
Shkenca e ka aprovuar që roli i qumështit në shëndetin e njeriut është shumë i rëndësishëm. Ai është plot vlera për imunitetin dhe për të gjithë trupin nga koka tek këmbët. Pirja çdo ditë e...
Duke ngrohur disa ushqime për disa herë, jo se humbin efektin e tyre shërues, por shndërrohen në kancerogjene VEZËT Janë ushqime të rrezikshme dhe kurrsesi nuk duhet ringrohur. Kanë përparësinë t'i konsumoni të ftohta, le...
Një grup shkencëtarësh suedezë kanë demantuar pohimin se pijet dietetike parandalojnë diabetin. Për më tepër, shkencëtarët suedezë nga Instituti "Karolinska" kanë konstatuar se mjaftojnë dy gota të këtyre...
Ka lloje të mishit që ngatërrohen shpesh, edhe pse janë të ndryshëm për nga shija dhe vlerat ushqyese. Më poshtë do t’ju tregojmë për ndryshimin midis mishit të qengjit dhe deles. Qengji Qengji është mishi i...
Sa kafe konsiderohet shumë? Mund të habiteni, por në fakt rekomandohet që njerëzit të mos pinë më shumë se 28 filxhanë kafe në javë, që është afërsisht katër filxhanë kafe në...
Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar duhet të përfshijë fruta dhe perime të freskëta. Por një studim i ri nga Grupi i Punës për Mjedisin jofitimprurës (EWG) zbuloi se më shumë se 70% e produkteve të freskëta...
Trupi i njeriut është i ndarë në zona të ndryshme dhe shfaqja e akneve në çdo zonë lidhet me sëmundje apo probleme të ndryshme shëndetësore Zona 1: Hormonet Zona 1 është për mjekrën dhe qafën. Aknet në...
Përbërësit: 2 finokë, 2 patate, 2 degë selino, 1 mollë, gjysmë qepe e thatë, pak qumësht, ujë, kripë, piper, vaj ulliri/gjalpë dhe arrë moskat. Përgatitja: Në një tenxhere mesatare shtoni vaj ulliri...
Gati 900 pacientë me diabet të tipit 1 në Angli po testojnë në trupin e tyre një pankreas artificial që mund t’u ndryshojë jetën. Ky inovacion mund të eliminojë nevojën për testimin duke marrë gjak në gisht dhe...
Përfitimet shëndetësore të hurmave arabe Hurmat arabe janë një frut që vjen nga palma e hurmës, e cila e ka origjinën në Lindjen e Mesme, megjithëse tani ato rriten edhe në Mesdhe, Azi, SHBA dhe Meksikë. Hurmat e thata dhe...
Kanceri ovarian njihet si një vrasës i heshtur që shkakton vdekjen e një numri të madh grash. Shumë shkencëtarë nga Shtetet e Bashkuara thonë se larja e zonës intime me kimikate mund të jetë e rrezikshme. Një studim zbuloi se...
Lakra është një ndër perimet më të ushqyeshme që nuk duhet të mungojë kurrë në regjimin tuaj ushqimor gjatë dimrit, por jo vetëm. Ajo është një burim i vërtetë vitaminash, kripërash minerale,...
Ndodh shpesh në përditshmërinë e gjithë secilit, që me rritjen e aktivitetit fizik të vijë dhe shtimi i urisë, pasi trupi ynë humbet shumë kalori. Por ekzistojnë disa ushtrime, të cilat mund të ndikojnë më pak...
Shumë prej nesh ndihen të pasigurtë kur shtojnë disa kilogramë shtesë. Dhe disa përdorin dieta të rrezikshme për të eliminuar yndyrën e barkut. Sipas një hulumtimi nga Bupa, shumë njerëz i nënshtrohen dietave...
Studiuesit kanë ndryshuar plakjen në qelizat e lëkurës së njeriut me 30 vjet, sipas një studimi të ri. Shkencëtarët thonë se kanë zhvilluar një metodë për të ri-programuar qelizat e lëkurës së njeriut duke...
Bima aromatike e hibiskusit vjen nga tropikët e Azisë dhe Afrikës, dhe është një shkurre gjetherënëse Është i njohur për lulet e tij të mëdha që rriten deri në gjashtë centimetra në diametër dhe...
Ka vetëm dy mundësi për të ngrënë gjatë Ramazanit: herët në mëngjes para lindjes së diellit (Syfyr) dhe pas perëndimit të diellit në mbrëmje (Iftar). Vakti i mëngjesit mund të jetë i lehtë për...
Diabeti është një sëmundje që lind si rezultat i paaftësisë së trupit tuaj për të zbërthyer glukozën me insulinë. Kjo ndodh kur pankreasi, organi përgjegjës për prodhimin e insulinës, ose nuk prodhon...