Goja është e prekshme ndaj sulmeve të vazhdueshme nga mikrobet, si dhe ndaj konsumit të vazhdueshëm të ushqimeve. Si një portë e traktit respirator dhe tretës të trupit, goja është gjithashtu një dritare për shëndetin tuaj...
Vera është një pije alkoolike popullore e shijuar nga miliona njerëz në mbarë botën. Është bërë nga rrushi i fermentuar dhe vjen në dy varietete kryesore, të kuqe dhe të bardhë. Ndërsa të dy llojet e verës...
Bananet janë një nga frutat më të njohura në botë. Ato nuk janë vetëm të shijshme, por ofrojnë edhe një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore. Si fillim, bananet janë një burim i shkëlqyer i...
Një analizë e thjeshtë gjaku që mat ADN-në e kancerit të vezoreve të pranishme në gjak, ju lejon të kuptoni si reagon trupi ndaj terapisë dhe të parashikoni rrjedhën e sëmundjes, duke parashikuar diagnozën e çdo...
Rreziku i sëmundjeve ishemike rritet nëse trigliceridet në gjak tejkalojnë, qoftë edhe pak, nivelet “optimale”. Sipas “TG-real”, një studim epidemiologjik në të gjithë botën mbi trigliceridet, i kryer nga studiuesit...
Truri është një kompjuter i jashtëzakonshëm i përbërë nga 86 miliardë neurone të cilat kontrollojnë gjithçka që bëjmë nga frymëmarrja deri tek aktivitetet e tjera më komplekse. Në mënyrë që...
Kontrolloni nëse keni ndonjë prej tyre Jetëgjatësia e një personi varet shumë nga zakonet që ai kultivon dhe shkencëtarët kanë dalë me pesë fakte që mund të tregojnë tendencën e një jete të...
Goditja në tru lidhet me presionin e lartë të gjakut, stilin e jetesës dembele dhe një tepricë të radikaleve të lira. Është e nevojshme të njihen dhe të identifikohen shenjat paralajmëruese të një goditjeje, pasi ajo...
Lodhja mund të jetë fizike ose mendore. Ajo nuk ka të bëjë me përgjumjen apo plogështinë, ndonëse këto të fundit konsiderohen si simptoma të një ndjesie lodhjeje. Faktorët e stilit të jetesës që...
Mjalti, ky eliksir i jetëgjatësisë, është përdorur prej shekujsh në të mirë të shëndetit të njeriut. Ai është i pasur me antiokisdantë, enzima dhe sheqerna natyralë. Mjalti rekomandohet kundër inflamacionit dhe...
Brenda një muaji 260 pacientë që kanë probleme me mbipeshën kanë kërkuar ndihmë në Qendrën për Menaxhimin e Obezitetit në Maqedoninë e Veriut. Për endokrinologët, shqetësues mbetet fakti se gjithnjë e më...
Ndër problemet më të zakonshme dhe të bezdisshëm janë patjetër kolla, gripi dhe gjithçka që rrjedh prej tyre, sidomos në dimër, kur bakteret dhe viruset përhapen shumë shpejt në vende publike të tilla si vendet e...
Farat Chia janë fara të vogla të zeza nga bima Salvia Hispanica e cila bën pjesë në të njëjtën familje botanike të sherbelës. Ato janë të vogla, krokante dhe pa shije ama nga ana tjetër, janë shumë të...
A është e rrezikshme nëse ju thahet goja dhe gjuha? Çfarë e shkakton këtë fenomen? Në bazë të përgjigjeve, dr. Robert Shmerling (profesor mjekësie në Shkollën Mjekësore të Havardit) renditi disa nga shkaktarët...
Qetësia është shumë e rëndësishme si për shëndetin fizik ashtu edhe për atë mendor, prandaj, duke qëndruar në qetësi, thjeshtë duke mos bërë asgjë, ju mund të përfitoni më shumë prej...
Në listën e ushqimeve të preferuara sigurisht keni nga ato që sado që hani nuk ngopeni, e që kjo është arsye e mirë për të krijuar varësi nga to. Fakti është, se ju mund të bëheni të varur nga një ushqim i...
Sipas hulumtimeve për shprehitë ushqyese, të rriturit mesatarë amerikanë i hanë 225 deri në 325 gramë karbohidrate në ditë. Bëhet fjalë për një përbërës të dëmshëm i cili shkakton probleme të...
Tashmë që vera është duke ardhur, njerëzit me probleme me peshën nxitojnë të heqin disa kilogramë të tepërt. Ju shqetëson dhjami në zonën e barkut, por ju mungon vullneti i duhur për t’u ushtruar? Eksperti i...
Mjalti është ushqimi antibiotik më i shëndetshme që mund të konsumoni në mëngjeset tuaja dhe përveçse është shumë i shëndetshëm është dhe shumë i shijshëm dhe i kombinueshëm për një...
Në dietë ose jo uria e papritur dhe pa fre i ngacmon të gjithë herë pas here. Ushqimi është sigurisht shumë i rëndësishëm për trupin dhe energjinë, por edhe ky proces ka limitet e tij. Prandaj këshillohet që edhe ataket nga...
Sëmundja e diabetit kërkon një stil jetese paksa të veçantë, por për fat të keq ndryshimet që duhet të bëjnë njerëzit me këtë sëmundje nuk janë aspak të lehta. Megjithatë shumë njerëz në...
A jeni zgjuar ndonjëherë me një shpatull të ngurtë dhe të dhimbshëm? Kjo është një situatë ku dikush përjeton një gjendje që quhet shpatulla e ngrirë. Një shpatull e ngrirë mund të shkaktojë një...
Një eksperte turke këshillon agjëruesit që për një agjërim më të shëndetshëm të shmangin ushqimet me yndyrë të lartë, kripë dhe sheqer gjatë Ramazanit. Merve Birbilen, një dietologe në një...
Rreth 95 për qind e të mbijetuarve pohojnë se një atak në zemër shoqërohet me këto dy simptoma. Kohët e fundit u publikua një raport i bazuar në një sondazh me 500 gra, i cili hedh poshtë një mit popullor për natyrën...
Po flasim për spinaqin. Ndoshta e dinit që ai ka një sasi shumë të madhe të hekurit dhe ndihmon në forcimin e muskujve, por kurrë nuk e kishit menduar se kishte edhe këtë veti të pabesueshme. Ndaj mos e ndani nga tryeza. Nëse e...
Asgjë nuk krahasohet me një pjatë supë të mirë. Zgjidhni perimet që ju pëlqejnë dhe bëni një ushqim shumë të shijshëm për vetën dhe familjen tuaj. Supat duhet të zënë një vend të...
Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Për shkak të...
Nëse vuani nga refluksi acid, me siguri e dini çfarë nuk duhet të hani. Thënia “Stop” gjatë gjithë kohës me siguri ju bezdis. A ka ndonjë ushqim që mund ta hani pa asnjë problem? Përgjigja është,...
Dihet që frutat janë të domosdoshme për trupin tonë. Por nuk duhet të harroni se lëngu i frutave të freskëta i bërë në shtëpi është më shumë i ushqyeshëm se sa ai i konservuari nëpër...
Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm. Arsye e mundshme pse kaq shumë njerëz heqin bulmetin nga dieta e tyre është sepse mendojnë se kjo do t’i bëjë...
Shkencëtarët japin arsyet se çfarë i ndodh trupit tonë kur teshtijmë dhe pse ndodh teshtima. Sipas shkencës një irritim i bezdisshëm në hundë çon në tre teshtima rresht. Shkencëtarët shpjegojnë se teshtima...
Konsumimi i kafesë apo çajit para se të shkohet në shtrat nuk ndikon në cilësinë e gjumit. Në Universitetin e Florida Atlantic është kryer studimi ku janë monitoruar 785 veta prej në total pesë mijë e 164 ditë dhe net,...
Uji i gazuar ofron të njëjtat përfitime hidratuese si uji mineral por pasurohet me bulëzat argëtuese që i japin ujit një nuancë shumë herë më interesante. Ekspertët thonë se uji i gazuar pa asnjë lloj sheqeri apo...
Pranvera është një kohë shumë e veçantë e vitit, kur natyra rikthehet në gjendjen e saj plot gjallëri dhe ne kemi mundësinë të shijojmë frutat e freskëta dhe të shëndetshme. Por cilat disa nga frutat më të...
Prej disa vitesh ekziston miti se veza është përgjegjëse për rritjen e kolesterolit. Por së fundmi kjo është hedhur poshtë pasi të gjitha studimet përkatëse kanë arritur në përfundimin se ngrënia e vezëve,...
Pjesëmarrësit në studim kishin një tension sistolik të gjakut që varionte nga 40 deri në 159 mm/Hg dhe një tension diastolik që varionte nga 90 deri në 99 mm/Hg. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut duhet të...
Ndihesh shpesh i uritur? Ke vënë peshë? Shfaq shpesh dhimbje në stomak? Nëse i je përgjigjur pozitivisht këtyre pyetjeve, ka të ngjarë se nivelet në gjak i ke të larta. Nivelet e larta të sheqerit në gjak nuk janë vetëm...
Trupi juaj shpesh ju dërgon sinjale delikate kur diçka nuk është në rregull. Problemi është se nëse nuk dini çfarë të keni kujdes, këto shenja mund të kalojnë pa u vënë re derisa problemi të bëhet më...
Që nga data 23 mars, besimtarët myslimanë janë duke agjëruar, duke kryer kështu njërën nga pesë shtyllat kryesore të fesë islame. Agjërimi që fillon para lindjes së diellit deri në perëndim zgjat diku nga 12 deri...
Një fenomen gjithnjë e më i zakonshëm Të rinjtë nuk mund ta imagjinojnë jetën pa telefona, tablete, rrjete sociale, madje as nuk janë të vetëdijshëm se sa keq ndikojnë këto në shëndetin e tyre! Ndërsa...
Buka është një ushqim i domosdoshëm që përdoret në të gjithë botën. Ka lloje të ndryshme, por buka e zezë dhe e bardhë është më e konsumuar. Eksperti i ushqimit, Russi Parmar foli për “Pinkville”...
Shumica e bëjnë këtë nga mirësjellja dhe respekti. Por, çka nëse vazhdojmë të mbytemi nga teshtitjet tona? Sigurisht, teshtitja në ambiente të mbyllura me shumë njerëz është një arsye e shkëlqyer për...
Ilaçet kundër depresionit, si barnat e tjera psikoaktive, kanë qenë objektiv i shumë kritikave; më intensivisht theksojnë efektet dytësore të tyre. Por çfarë thotë shkenca për të gjitha këto? Njeriu jeton i mjekuar,...
Mandarinat janë ndër agrumet më të shijshme, falë aromës dhe përmbajtje së lartë të sheqerit, si në brendësi të frytit dhe në lëkurë. Mandarina përmban vitamina A, B, C, sasi të konsiderueshme hekuri dhe...
Disa fëmijë kanë vdekur në Evropë dhe pjesë të tjera të botës nga infeksioni i zakonshëm bakterial, bakteri streptokoku i grupit A, i njohur gjithashtu si streptokoku A. “Strep A është një lloj i zakonshëm i baktereve...
Shumë njerëzve u duhet të përshpejtojnë metabolizmin, prandaj kanë vështirësi të humbin peshë, pavarësisht dietave. Duke pasur një metabolizëm të ngadaltë, djegin më pak kalori se normalisht dhe prandaj...
Nëse arrijmë të kuptojmë gjuhën e dhimbjeve, mund t’i dallojmë dhe t’i kurojmë ato. Gjetja e shkaktarit të dhimbjeve në trup është shumë e rëndësishme për të identifikuar sëmundjet që na kanosin...
Dhimbja e shpinës është shumë e bezdisshme dhe pozicione, në të cilën shtrihemi mund ta përkeqësojë edhe më shumë. Disa nga pozicionet, të cilat rekomandohen nga mjekët për personat, të cilët vuajnë nga...
Zyrtarisht ka filluar sezoni i dietave të para Vitit të Ri, pra kjo është mënyra më e mirë për të humbur kilogramët e tepërt. Çajet për dobësim gjithmonë janë aktualë. Nuk ka nevojë të blini...
Nëse kënaqeni duke pirë kafe turke, mos e hidhni llumin e kafes e cila mbetet në fund të filxhanit, por përdoreni për disa gjëra shumë praktike dhe të dobishme. Asgjë mos hidhni poshtë! Nëse keni menduar se pasi të keni...
Kakaoja, përveçse shumë e shijshme, ka edhe veti të jashtëzakonshme ushqyese. Këtu janë përfitimet kryesore të kakaos: flavonoidet i japin asaj një efekt të fortë antioksidues ul presionin e gjakut zvogëlon rrezikun e sulmit...
Mund të jetë një temë jo magjepsëse, por një ‘vaginë e plakur’ është normale. Ajo ka tendencë të kalojë ndryshime për shkak të lindjes së fëmijës, paramenopauzës, menopauzës dhe mund të...
Vitamina C është një ndër vitaminat më të rëndësishme për organizmin e njeriut. Ndryshe nga simotrat e saj si vitamina A, grupi i vitaminave B, D apo E, vitamina C funksionon si një lloj antioksidanti që mbron trupin nga veprimi i radikaleve...
Ndihesh shpesh i uritur? Ke vënë peshë? Shfaq shpesh dhimbje në stomak? Nëse i je përgjigjur pozitivisht këtyre pyetjeve, ka të ngjarë se nivelet në gjak i ke të larta. Nivelet e larta të sheqerit në gjak nuk janë vetëm...
Zhytja e ftohtë, e njohur gjithashtu si terapi e ftohtë ose krioterapia, ka fituar popullaritet për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore. Mund të bëhet në disa mënyra, duke përfshirë marrjen e dushit të ftohtë...
Norovirusi është një nga viruset më të zakonshme në Mbretërinë e Bashkuar dhe quhet edhe “virus i të vjellave të dimrit”, megjithëse mund të prekë njerëzit gjatë gjithë vitit. Zakonisht ky përhapet...
Sëmundja e Parkinsonit është një gjendje që bën që pjesë të trurit të dëmtohen në mënyrë progresive gjatë shumë viteve. Është një çrregullim neurologjik që prek trurin dhe sistemin nervor,...
Prania e melanomës mund të shihet në pllakën e thonjve Nëse mezi prisni të vijnë ditët e ngrohta për të bërë banja dielli, me siguri tashmë jeni njohur me faktin që duhet të shkoni më shpesh për ekzaminim...
Sipas hulumtimeve të fundit, njerëzit me një nga llojet e grupit të gjakut A kanë më shumë gjasa të kenë një goditje para moshës 60 vjeçare sesa njerëzit të cilët I përkasin një grupi gjaku tjetër. Llojet...
Një studim i paprecedentë i mënyrës sesi rritet kanceri ka zbuluar një aftësi “pothuajse të pafund” të tumoreve për t’u rritur dhe mbijetuar, thonë shkencëtarët, siç raportohet nga BBC. Rezultatet e ndjekjes...