Moti i ftohtë nuk sjell vetëm gripin, pasi ai ka fuqi të dobësoj trupin, gjë që pengon sistemin tuaj të imunitetit të luftojë kundër sëmundjeve dhe të funksionojë normalisht. Ndryshimet e papritura të temperaturës...
Nëse çekuilibri i hormoneve është diçka me të cilën po luftoni, nuk jeni vetëm.Rreth 80% e grave kanë një çekuilibër hormonal në një moment të jetës së tyre dhe shumica prej tyre as nuk janë...
Dhimbja e kokës mund të jetë e bezdisshme, veçanërisht nëse ato janë veçanërisht të forta, të gjata ose të shpeshta. Megjithatë, migrena është shumë më e keqe se dhimbja e zakonshme e kokës dhe mund...
Duke qenë se mëngjesi aktivizon metabolizmin, njerëzit që hanë mëngjes priren të kenë një peshë të shëndetshme trupore. Por a e dini se mëngjesi gjithashtu aktivizon trurin tuaj? Natyrisht flasim për një mëngjes...
Shumë persona vuajnë nga gripi në këtë stinë. Në këtë kohë duhet të ruheni shumë, por ndonjëherë është e pashmangshme. Një dietë e shëndetshme dhe mënyra e jetesës luajnë një rol...
Si kafja po ashtu dhe çaji janë të mbushura me përbërës që janë të dobishme për trupin në mënyrën e tyre, por bashkëveprimi dinamik mes tyre mund të jetë më i dobishme për ju. Çfarë ka të...
Nëse jeni një nga ata persona që ju zë gjumi çdo natë në divan, zbuloni arsyet pse nuk duhet të lejoni që kjo gjë t’ju kthehet në një zakon, pasi mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Nëse jeni një...
Ngrirja është një mënyrë shumë e përshtatshme dhe e lehtë për të ruajtur ushqimin, për të pasur gjithmonë diçka për të gatuar në shtëpi, por edhe për të kursyer para. Megjithatë, jo të...
Në fillim të vitit të ardhshëm, një trajtim i ri për sëmundjen e Parkinsonit, që përfshin transplantet e indeve, do të testohet për herë të parë te pacientët. Qelizat staminale* të transformuara në laborator...
Kur flasim për dimrin përjetimet dhe mendimet mund të jenë të ndryshme. Ka persona që stinën e ftohtë e pëlqejnë dhe ka të tjerë që nuk e preferojnë aspak. Përtej preferencave, dimri njihet si stina ku viruse të...
Përdorimet e terapisë me avull datojnë që në kohën e Egjiptit të lashtë. Që prej asokohe, kjo lloj terapie rekomandohej për trajtimin e një sërë problemesh shëndetësore, veçanërisht ato që prekin...
Ka më shumë se 7 milionë njerëz që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Shpesh e menduar si një sëmundje mashkullore, por në të vërtetë vret më shumë femra në krahasim me kancerin e gjirit. Ka disa mënyra...
Asnjë dietë nuk premton mrekulli, por nëse kombinoni regjimin e mëposhtëm me aktivitet fizik dhe pirjen e 8 gotave ujë në ditë, do të rrëzoni shumë shpejt 2-3 kilogramë brenda 7 ditëve. Dieta e mëposhtme këshillohet të...
A mund të jemi të varur nga sheqeri – apo diçka tjetër po ndodh? Ideja e varësisë ndaj sheqerit është subjekt i shumë titujve të mediave dhe shpesh kategorizohet në mesin e çrregullimeve të tjera të ngjashme të...
Imagjinoni mes të ftohtit vdekjeprurës eksploruesit polarë, mes akullnajash që varen në mjekrën e tyre dhe malësorët që luftojnë lartësitë e Everestit; të gishtave që nxihen nga ngrirja dhe i ftohti drithërues nga...
Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por një konsumimi i një avokadoje në ditë mund t’i ulë nivelet e kolesterinës së keqe. Kështu bënë të ditur një studim i ri nga Universiteti Shtetëror i...
Sipas një studimi, efekti i dietave që përfshijnë konsumimin e ushqimeve që nuk përmbajnë karbohidrate dhe yndyra është ekzagjeruar, shkruan Dailymail. Ekspertët nga Universiteti i Harvardit kanë treguar se krahas humbjes së...
Mungesa e vitaminës B12 është një problem i zakonshëm shëndetësor që prek rreth 13 për qind të njerëzve. B12 është i pakët në dietë dhe gjendet vetëm në ushqimet me origjinë shtazore. Për fat të...
Kaliumi është një mineral thelbësor që ka shumë role të rëndësishme në trupin tonë, duke ndihmuar kryesisht në rregullimin e kontraktimeve të muskujve, ruajtjen e funksionit të shëndetshëm nervor dhe rregullimin e...
Pas lëkurës, mëlçia është organi i dytë më i madh në trupin tuaj, për të cilin shkencëtarët pretendojnë se kryen deri në 500 detyra që janë vendimtare për ruajtjen e shëndetit. Ajo zbërthen...
Ju ndoshta mendoni se dezinfektuesi antibakterial i duarve është i mirë për shëndetin tuaj. Sapo shihni në etiketë se nuk i dëmton njerëzit, por që vret 99.99 për qind të baktereve, çështja zgjidhet. Në tekstin e...
Demenca ose një çrregullim degjenerativ i trurit që prek përgjithësisht të moshuarit është një problem shëndetësor serioz dhe në rritje. Sipas hulumtimit të fundit të publikuar në revistën Lancet Public Health,...
Bajamet nuk janë vetëm të shijshme, por edhe një ushqim jashtëzakonisht i shëndetshëm. Është i pasur me vitamina të grupit B, por edhe me vitaminë E, për këtë arsye konsiderohet si mbrojtës i zemrës dhe qarkullimit...
Hudhra ka një gamë të gjerë përdorimesh dhe përdoret tradicionalisht për qëllime kulinarie dhe mjekësore. Përveç kësaj, shumë njerëz kanë adoptuar ritualin e gjumit me një thelb hudhër nën...
Është vendosur prej kohësh që nivelet e larta të kolesterolit lipoprotein të densitetit të ulët (LDL-C) – njohur si kolesterol “i keq” mund të çojë në probleme serioze kardiovaskulare tek individët e...
Selinoja ose ndryshe bima magjike e shëndetit tonë përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj. Substanca tek selino me emrin polycetylene është...
Një studim i ri ka zbuluar mjalti mund të përmirësojë nivelet e sheqerit në gjak dhe kolesterolit, megjithëse disa lloje mund të jenë më të mirë se të tjerët.Studiuesit nga Universiteti i Torontos, gjetjet e të cilëve u...
Meningjiti është një inflamacion (infeksion) i membranave mbrojtëse të trurit (meningjet) dhe të palcës kurrizore. Shkaqet e meningjitit janë të ndryshme, por në përqindjen më të madhe, ato janë bakteriale, ose virale. Më...
Kolla është një mekanizëm mbrojtës i organizmit tonë që shërben për të nxjerrë jashtë materialet irrituese si për shembull mikrobet, pluhurat, tymin, mukusin. Kolla është një shqetësim që shfaqet tek...
Studimet thonë se gjumi i drekës i bën mirë organizmit. Sipas ekspertëve, të cilëve u referohet AgroWeb.org gjumi i drekës ndihmon në uljen e tensioni të gjakut me 5 mm Hg. Një studim rreth kuesaj çështjeje, mbështet...
Pasi e mban një bebe në bark për 9 muaj, vjen momenti i shumëpritur, të njihesh me krijesën që ke sjellë në jetë. Mirëpo, ka raste që nënat vuajnë nga depresioni pas lindjes. Kjo lidhet me rënien e shpejtë të...
Zgjedhja e ushqimeve të shëndetshme për ata që kanë diabetin e tipit 2 është tejet e rëndësishme për të mbajtur në kontroll këtë sëmundje. Por ka edhe ushqime të cilat jo vetëm që e mbajnë në...
Për mijëra vite me radhë, luleradhiqja ka qenë kryefjala e shumë kurave bimore në të mirë të shëndetit. Përdorimi më i përhapur i luleradhiqes është në formën e çajit. Çaji i luleradhiqes mund të...
Shumë femra kërkojnë në internet gjëra të ndryshme për vagjinën çdo ditë, por e vërteta është se shumë prej tyre kanë pak njohuri për gjenitalin femëror. Pasi që shumica e femrave kanë turp t’i...
Rreth 9% e grave vuajnë nga mungesa e hekurit dhe për më tepër nuk janë as në dijeni. Hekuri është një mineral që merr pjesë në shumë funksione metabolike ndaj niveli i ulët i tij mund të shoqërohet me jo pak...
Shëndeti i zemrës kërkon një përkujdesje të vazhdueshme, përdorni këto këshilla që të qëndroni më larg rrezikut. Shëndeti i zemrës përmirësohet nëse ushqeheni mirë, konsumoni suplementë si Omega 3...
Deri më tani, kemi dëgjuar dhe besuar në shprehjen popullore: “Një mollë në ditë dhe i thua mjekut ik.” Të gjitha varietetet e mollëve përmbajnë vlera të jashtëzakonshme, por ato jeshilet janë të pasura me...
Xhenxhifili ka përfitime të shumta shëndetësore dhe është shumë i mirë të konsumohet vazhdimisht. Përmirëson qarkullimin e gjakut Magnezi, kromi dhe zinku mund të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të...
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo produkt tjetër, edhe hudhra ka stinën e sezonin e saj. Ajo është e vogël por punën e bën...
Kur ju bie gripi, nganjëherë ju duket se gjëja më e mirë për të bërë është të qëndroni në shtrat. Por, çfarë nëse do t’ju thoshim se duke qëndruar në shtrat ju vetëm sa do ta...
Anemia është një sëmundje që ndodh kur trupi juaj nuk ka mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut. Kjo shkaktohet zakonisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave apo paaftësia e trupit tuaj për të prodhuar mjaftueshëm të...
Njerëzit nga shumë kultura të ndryshme kanë përdorur mjaltën dhe kanellën për të trajtuar shumë sëmundje dhe probleme të ndryshme shëndetësore në kushte shtëpie për shekuj. Së bashku me përfitimet...
Pavarësisht gojëdhënave të shumta, që flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e darkës nuk është e dëmshme. Një studim i fundit mbi efektet e makaronave, nxjerr në pah...
Nëse e bëni herë pas here, mund t’ju sjellë shumë benefite. Bërja e një dushi me ujë të ftohtë mund të mos jetë shumë ndjellës për shumë prej jush, por nëse e bëni herë pas here, mund t’ju...
Pavarësisht gojëdhënave të shumta, që flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e darkës nuk është e dëmshme. Një studim i fundit mbi efektet e makaronave, nxjerr në pah...
Të dhënat alarmante për këto ilaçe – jemi të varur Viteve të fundit po rritet numri i të rinjve të cilët marrin ilaçe qetësimi. Ajo gjë që na shqetëson më së shumti janë anksiolitikët,...
Truri i adoleshentëve ka ndryshuar fizikisht gjatë pandemisë së Covid-19, duke u plakur më shpejt se normalisht, thotë një studim i ri. Pjesëmarrësit e rinj të studimit raportuan simptoma më të rënda të ankthit, depresionit...
Djathi është pa diskutim një nga nënproduktet e qumështit më të pëlqyera nga konsumatori shqiptar. Por sa cilësor është djathi që ne blejmë në bulmetore apo baxho të ndryshme të vendit? Manipulimi i djathit me...
Për brendësinë, jam i sigurt se ky titull do t’i referohet pa sforcim artikullit të famshëm të 1961 nga Engel me titull “A është zija sëmundje?); e cila nga ana tjetër mund të asimilohet si një lloj reflektimi në...
Sipas një studim të ri konsumimi i alkoolit edhe në sasi të ulëta deri në mesatare gjatë shtatzënisë mund të ndryshojë strukturën e trurit të foshnjës dhe të vonojë zhvillimin e tij. Konsumimi i alkoolit gjatë...
Ju ndoshta keni hasur ose provuar shumë receta të humbjes së peshës, por sot, ne do të zbulojmë mënyrën më të mirë shëndetësore për të shkrire yndyrën e tepërt në trupin tuaj. Kjo pije mund të...
Dhimbje fyti, rrjedhje hundësh, kollë, lodhje dhe dhimbje trupi, këto janë disa nga shenjat treguese të gripit. Por të kesh këto simptoma nuk do të thotë domosdoshmërisht se ke grip. Shumë sëmundje të tjera mund të...
Ashtu si të gjitha gjendjet shëndetësore që përfshijnë dhimbjet, edhe dhimbjet e kokës janë të vështira për t’u kategorizuar. Një dhimbje koke që dikush mund ta quajë të ‘tmerrshme’, për dikë...
Fëmijët obezë mund të pësojnë dëme të pariparueshme në rajone kyçe të trurit të tyre, sugjeron një studim i ri. Studiuesit zbuluan se adoleshentët mbipeshë kishin shenja të dukshme shkatërrimi në zonat...
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë çrregullimi i spektrit të autizmit, ose autizmi, prek një në çdo 100 fëmijë. Një gjendje zhvillimore e shkaktuar nga ndryshimet në tru, mund të ndikojë në...
Kohët e fundit, shumë njerëz po ndjekin regjime ushqimore që synojnë eliminimin e karbohidrateve për një kohë të caktuar. Me karbohidrate e kemi fjalën me bukën, makaronat, pijet e gazuara, sheqerin e të tjerë, të cilat...
Moti i ftohtë nuk kërkon vetëm rroba të ngrohta, por dhe ushqim të mirë, pasi trupin përjeton ndryshime në nivelet e energjisë dhe metabolizmit. Më poshtë ju kemi sjellë disa nga llojet e ushqimeve që duhet të hani, kur...
“Pas disa muajsh që i shkruanim njëri-tjetrit, befas nuk më përgjigjej më. Pyes veten se çfarë kam gabuar për ta larguar atë.” Fantazma, ose “sjellja e dikujt që vendos të ndërpresë papritur dhe pa shpjegime...
Demenca dhe Alzheimeri nuk janë të njëjta, por shpesh përdoren të dyja kur flitet për sëmundje të kujtesës. Demenca është një term ombrellë, i përdorur për të përshkruar përkeqësimin e funksionit...
Një numër shumë i madh ekspertësh thonë se ky frut ka shumë potencial dhe është 10.000 herë më efektiv se çdo trajtim tjetër kundër kancerit. Për fat të keq mrekullitë që ky frut posedon janë mbajtur...