Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual. Më parë kjo periudhë fillonte pas moshës 50 vjeçare të gruas, por sot, shumq vajza të reja futen në këtë cikël. Menopauza...
Nuk është sekret se zemra është një organ jetik dhe se kujdesi për të kërkon zgjedhje të zgjuara të stilit të jetesës - ushtrime të rregullta, ushqim të duhur dhe praktikim të mekanizmave të shëndetshëm...
Ironia është se ne kemi nevojë për këtë vitaminë më shumë në dimër dhe kemi më pak mundësi për ta marrë atë në mënyrë natyrale, andaj suplementet e vitaminës D mund të jenë...
Sa më i vjetër të jetë një person, aq më shumë ka të ngjarë të zhvillojë shenjat e para të hipertensionit, veçanërisht vlerat e ngritura sistolike. Presioni i gjakut është një tregues se sa presion krijohet...
Kur vjen puna tek ushqimet dhe pijet që rrisin rrezikun për t’u prekur nga sëmundje kancerogjene, deri tani askush nuk kishte menduar se qumështi ishte në top listën e tyre. Të paktën, ky është përfundimi që nxjerr studimi i kryer...
Në librin "It's Been Pouring", Rachel Papo tregon luftërat që ajo dhe të tjerët kanë pasur me depresionin pas lindjes duke zbuluar betejën e tmerrshme dhe të fshehtë me të cilën përballen shumë shtatzëna pas...
Një nga efektet negative anësore të konsumimit të kafes është edhe takikardia që ajo sjell. Duke gjykuar nga kjo takikardi që vuajmë kur pimë shumë kafe, shumë thonë se kafeja është e keqe për zemrën. Takikardia...
Shumë njerëz praktikojnë konsumimin e ilaçeve ekskluzivisht pas ngrënies. Megjithatë, lind pyetja nëse kjo është e saktë. Sigurisht, nuk ka përgjigje të thjeshtë. Megjithatë, si rregull i përgjithshëm, ju duhet ta...
Mandarinat janë ndër agrumet më të preferuara gjatë dimrit. Ato konsiderohen një thesar vlerash, sepse ofrojnë shumë vitaminë C, folat dhe beta karoten. Për më tepër, konsumi i mandarinave ndihmon në parandalimin e diabetit,...
Kalciumi është një nga mineralet kryesore që ju duhet gjatë shtatzënisë, pasi në këtë mënyrë trupi juaj ia siguron foshnjes zhvillimin e skeletit. Nevojat e kalciumit ndryshojnë varësisht moshës, dhe se mungesa e...
Kur flasim për fraktura, një thyerje e kockës së gishtit të madh është një nga frakturat më të zakonshme. Më së shumti ndodh për shkak të një dëmtimi, më saktë, një rënie dhe është më...
Pas lehtësimit të kufizimeve të koronavirusit, imuniteti ynë ndaj viruseve të zakonshme është “më i ulët se kurrë”. Me rastet e ftohjes në rritje, shefi farmacist i Boots ndan këshilla se si të dalloni dallimin midis...
Çdo ditë e më shumë shtatzënat lindin me prerje cezariane që ti shmangin dhembjet. Megjithëse, mjekët rekomandojnë që më së miri është të bëhet lindja natyrale, nëse kjo është e mundur. Në 15...
Rreth 50 për qind e njerëzve që kanë dhimbje koke ose migrenë kanë pagjumësi. Dhimbjet e kokës në mëngjes mund të shfaqen për arsye të ndryshme. Ato mund të shfaqen herë pas here pas një gjumi të keq të...
Pas një gripi të zgjatur ose që ka vazhduar gati çdo muaj sidomos në stinën e ftohtë të dimrit, hundët janë ato të cilat lëndohen më së shumti. Por gjithmonë ka një zgjidhje dhe bimore përveç ...
Personat që konsumojnë sasi të mëdha të frutave dhe perimeve kanë më pak gjasë të preken nga astma, përderisa ata të cilët vuajnë nga kjo sëmundje kanë më pak probleme. Simptomat e kësaj sëmundje të...
Depresioni është një çrregullim mendor i zakonshëm i karakterizuar nga trishtimi i vazhdueshëm dhe mungesa e interesit ose kënaqësisë në aktivitetet e mëparshme të këndshme. Përveç humorit të keq dhe lodhjes, sjell...
Shkenca thotë se vetëm një sasi e vogël kosi në frigorifer paraqet një “arsenal” të vërtetë të mbrojtjes shëndetësore. Më poshtë do të njiheni më të gjitha të mirat që ju vijnë nga...
Nëse jeni 30-vjeç, dhimbjet e shpinës shpesh mund t'i atribuohen disa zakoneve, të tilla si qëndrimi ulur për një kohë të gjatë, ngritja e një fëmije dhe madje edhe stërvitje intensive. Nëse jeni mbi 40-vjeç, ka...
Arsyeja pse era e fortë e hudhrës zgjat kaq shumë pas ngrënies është sepse përbërësit e squfurit të hudhrës lëshohen në gjak gjatë tretjes së ushqimit. Kjo është arsyeja pse freskimi i shpëlarjes së...
Prindërimi është një nga profesionet më të vështira që mund të përballeni. Kjo pasi rritja e fëmijës nuk është asnjëherë e lehtë. Ajo shpesh përcillet me momente sfiduese dhe frustruese e që ju bën...
Thonjtë e duarve dhe të këmbëve konsiderohen gjithashtu “lëkurë” dhe ashtu si lëkura dhe flokët tuaj, rritja e thonjve gjatë shtatzënisë do të ndryshojë. Disa ndryshime mund t’ju pëlqejnë, disa jo....
Migrena është një gjendje e zakonshme dhe e shprehur gjatë shtatzënisë, e cila konsiderohet si një ndër komplikimet e shtatzënisë. Deri më tani, mendohet se migrena mund të jetë gjenetike por edhe si rezultat i rënies së...
Ka shumë udhëzime që duhen mbajtur mend kur përdorni tampona - mos e mbani për shumë gjatë, hiqeni përpara se të bëni seks dhe sigurohuni që të ketë vetëm një në të njëjtën kohë. Por ka edhe disa...
Sisët janë organi më atraktiv, por edhe më i ndjeshëm i çdo femre. Kërkojnë kujdes dhe vëmendje të veçantë Shumë gra dhe vajza kanë qime rreth thimthave. Kjo gjë nuk është problem serioz, por...
Nutricionistja Dafina Demolli ka treguar se si duhet njerëzit të kenë kujdes me ushqimin gjatë festave të fundvitit. Ajo, në emisionin “Familja ime”, ka thënë se nuk duhet të teprohet përdorimi i alkoolit, duke shtuar se asnjë...
Kafeina nuk ka efekt të njëjtë tek meshkujt dhe femrat, madje edhe kur bëhet fjalë për sasi shumë të vogla, thonë studiuesit amerikanë. Sipas tyre, edhe pas konsumimit të sasive të vogla të kafeinës shtypja sistolike e gjakut...
Luhatjet emocionale, lodhja dhe irritimi shpesh tregojnë një problem me tiroiden. Tiroidja rregullon mënyrën e çlirimit të hormoneve dhe rregullon metabolizmin. Një nga problemet më të shpeshta që hasen me këtë gjëndërr...
Përgjithësisht dihet se ushqimet e shpejta janë të rrezikshme për sistemin imunitar, nervor dhe metabolizmin në tërësi. Por, në veçanti, produktet si keçapi apo mustarda përmbajnë përbërës tepër të...
Sulmet në zemër janë në urgjencë serioze mjekësore që kërkojnë trajtim të menjëhershëm. Sëmundja, e njohur edhe si infarkti miokardial, shkaktohet nga mungesa e furnizimit të zemrës me gjak. Mungesa e gjakut mund...
Çaji ka qenë një pije e rëndësishme për mijëra vjet dhe ka qenë pjesë e kulturës në vende të ndryshme të botë botës duke u përdorur si pije kryesore e ceremonive të shumta. Por çaji nuk vlerësohet...
Tundimit për të provuar gjithçka nga ushqimet që përgatiten për festat e fundvitit është e vështirë t’i rezistosh. Konsumimi i tepërt i yndyrave dhe ëmbëlsirave sjell pasoja më të mëdha te personat që...
Është e rëndësime për gjithë organizmin, por është e shkëlqyeshme edhe për shëndetin e trurit. Shkencëtarët theksojnë që kjo vitaminë ndikon mirë në kujtesë dhe në uljen e rrezikut nga demenca...
Mandarinat janë ndër agrumet më të preferuara në vendin tonë, madje edhe prodhimtaria është e lartë. Ato konsiderohen një thesar vlerash, sepse ofrojnë shumë vitaminë C, folat dhe beta karoten. Për më tepër,...
Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm. Arsye e mundshme pse kaq shumë njerëz heqin bulmetin nga dieta e tyre është sepse mendojnë se kjo do t’i bëjë...
Sipas parukierit Sal Salced (Salced), larja e dyfishtë me shampo mund të parandalojë që flokët tuaj të bëhen shpejt të yndyrshëm. A ju yndyrosen flokët shpejt, vetëm një ose dy ditë pas larjes? Nëse po, ju ndoshta i lani...
Kockat kanë shumë role në trup. Ato sigurojnë strukturën e trupit, mbrojnë organet, forcojnë muskujt dhe ruajnë kalciumin. Fatkeqësisht, pak njerëz mendojnë për shëndetin e kockave derisa të përjetojnë një...
Në këtë kohë gjendet lehtë ne treg, pasi është frut i këtij sezoni. Kivi është një frut i pasur me vitaminë C, K dhe A. Pasi është i ëmbël mbetet fruti i preferuar i pothuajse të gjithëve,...
Është e mundur të jeni alergjik ndaj shumë gjërave, duke përfshirë edhe temperaturat e ftohta. Termi mjekësor për njollat që krijohen në lëkurë kur ekspozohen ndaj të ftohtit quhet urtikarie, e cila është simptoma...
Sipas ekspertëve ushqimet, kaloritë e së cilave shkojnë afër zeros, janë frutat dhe perimet që marrin më shumë energji për t’u tretur krahasuar me atë që i japin trupit. Këto ushqime bëjnë pjesë në...
Në fakt kollitja është një refleks, i cili ndihmon pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes në fyt dhe në gjoks. Megjithatë ndonjëherë për shkak të kollitjes duhet të paraqitemi te mjeku. Kollitja është një nga...
Kanceri i vezoreve është një sëmundje që shpesh e quajnë "vrasësja e heshtur", pasi zbulohet kur sëmundja ka avancuar dhe është pothuajse e pamundur të kurohet. Prandaj, është tepër e rëndësishme t’i...
Sipas një studimi të ri dhimbjet e kokës grupore mund të jenë më të zakonshme tek meshkujt, por ato janë më të rënda tek femrat. Dhimbjet e shkurtra, por jashtëzakonisht të dhimbshme të kokës mund të ndodhin...
A i keni menduar ndonjëherë të mirat që sjellë natyra për shëndetin tonë? Kalimi i një pjesë të kohës në natyrë mund të ndihmojë shumë organizmin tuaj, prandaj lexoni më poshtë 7 mënyrat që...
Ka shumë udhëzime që duhen mbajtur mend kur përdorni tampona - mos e mbani për shumë gjatë, hiqeni përpara se të bëni seks dhe sigurohuni që të ketë vetëm një në të njëjtën kohë. Por ka edhe disa...
Tundimit për të provuar gjithçka nga ushqimet që përgatiten për festat e fundvitit është e vështirë t’i rezistosh. Konsumimi i tepërt i yndyrave dhe ëmbëlsirave sjell pasoja më të mëdha te personat që...
Metoda skandinave e gjumit mund të jetë veçanërisht e dobishme për çiftet që kanë dallime në preferencat e temperaturës, ose nëse njëri partner është nga ata që gjatë natës "vjedh" të gjithë...
Një regjim i mirë ushqimor është thelbësor në çdo moshë, por bëhet shumë i rëndësishëm pas moshës 40-vjeçare kur “rregullat e lojës” ndryshojnë tërësisht. Trupi nuk funksionon...
Gishtat ënjten për arsye të ndryshme, shumë prej të cilave janë të padëmshme. Nëse nuk ka dhimbje dhe nuk ka anomali, ndihma e një mjeku nuk do të jetë e nevojshme, por nëse dhimbja është e pranishme me...
Krishtlindjet janë ajo periudha më e bukur e vitit. Njerëzit mblidhen me të afërmit e tyre, shkëmbejnë dhurata dhe festojnë. Meqë është kohë festash, njerëzit hanë më shumë, pinë duhan dhe alkool, takohen me...
Një atak në zemër ndodh kur qarkullimi i gjakut në zemër është i bllokuar. Shkaku i këtij bllokimi është kryesisht grumbullimi i depozitave yndyrore, të cilat përfshijnë kolesterolin e dëmshëm. Ky grumbullim njihet...
Nëse keni gulçim ose herë pas here, ndjeni se zemra juaj rrah më shpejt, ndoshta keni një problem me hekurin. Simptomat më të zakonshme të anemisë, pra mungesa e hekurit, janë: gulçim, rrahje të çrregullta të zemrës,...
Ushqimet e përditshme që mund të gjejmë në frigorifer, si produktet e qumështit dhe mishi, në sasi të tepërt mund të shkatërrojnë shëndetin e veshkave tona dhe të shkaktojnë gurë në veshka. Shfaqja e gurëve...
Të gjithë e dimë se ulja e marrjes së alkoolit është një nga hapat më të rëndësishëm në mbrojtjen e shëndetit të mëlçisë, por kur herë pas here duam të kapim një gotë pije, ekziston...
A keni nivel të lartë të sheqerit në gjak? A keni shprehi të këqija të të ushqyerit? A është pesha juaj mbi mesataren? Mësoni më shumë rreth simptomave të nivelit të lartë të sheqerit në gjak: Etje...
Kafeja ka disa avantazhe për trupin, mund t'ju zgjojë, të ndikojë në përqendrim më të mirë, mund të rrisë nivelin e energjisë, por edhe të parandalojë shfaqjen e disa gjendjeve. Megjithatë, duhet kujdes i...
Qimnoni është një erëz që është përdorur për më shumë se 4000 vjet. Ka veti të shumta medicinale, kështu që nuk është për t'u habitur që është përdorur si ilaç në Egjiptin e...
Ashtu si vitaminat e tjera D, E dhe B12, K është po aq e rëndësishme. Është thelbësore për koagulimin optimal të gjakut dhe parandalimin e gjakderdhjes së tepërt. Ndryshe nga shumë vitamina të tjera, vitamina K nuk do të...
Mandarinat janë ndër agrumet më të preferuara në vendin tonë, madje edhe prodhimtaria është e lartë. Ato konsiderohen një thesar vlerash, sepse ofrojnë shumë vitaminë C, folat dhe beta karoten. Për më tepër,...
Inflamacioni i fshikëzës më së shpeshti shkaktohet nga bakteret Escherichia coli dhe enterobakteret e tjera. Bakteret seksualisht të transmetueshme, si klamidia dhe mikoplazma, mund të shkaktojnë inflamacion të uretrës dhe inflamacion të organeve...
