Sipas një studimi, kur morën pjesë mbi 5000 gra i ftohti mund të shkaktoj një rritje të dhimbjes menstruale që prek 30% të grave, deri tek ato që pretendojnë se kanë një cikël më të parregullt (17%). “Ka të...
Nëse jeni duke vuajtur nga migrena, mos e neglizhoni atë sepse mund të jetë shenjë se keni probleme me zemrën. Këto janë rezultatet e një studimi afatgjatë, i cili ka përfshirë më shumë se gjysmë milioni...
Shtypja e lartë e gjakut – i njohur në termin mjekësor edhe si hiper-tension – është një shqetësim i zakonshëm shëndetësor. Fatmirësisht, ka mënyra për të ulur shtypjen e lartë të gjakut, duke...
Zakonisht simptomat nga një e ftohur apo grip kalojnë brenda disa ditëve. Por, mund të ndodhë që kolla juaj të mos qetësohet, madje mund të vazhdojë për javë apo muaj. Kjo ndodh si pasojë e ndryshimeve që shkakton virusi apo...
I keni kaluar nëntë muaj shtatzënë dhe e keni imagjinuar veten si prind, por çfarë mund të prisni gjatë javëve të para posa bebja të ketë arritur? Victoria Jennings është nënë e tre fëmijëve dhe...
Njerëzit, të cilët vuajnë nga artriti, migrena apo dhimbjet neuropatike gjatë ditëve me erëra dhe me lagështi mund të përjetojnë 20% dhimbje më shumë në krahasim me ditët e tjera. Studimi i fundit i...
Kushdo që vuan prej dhimbjes së shpinës duhet të ulë përdorimin e vazhdueshëm të telefonit, dy deri në katër orë të kaluara në celular i detyrojnë vertebrat e para të shtyllës kurrizore me një ngarkesë e cila...
Darka, si vakti i fundit i ditës luan një rol të rëndësishëm në mbarëvajtjen e punëve në organizëm jo vetëm gjatë natës. Përzgjedhja e ushqimeve të duhura është faktor jo vetëm i një gjumi...
Restorantet përgatisin salca, lëngje për supa, mishra të marinuar apo mish pule të skuqur për ta përdorur në një ditë apo vakt të mëvonshëm. A është e freskët? Kjo është pyetja që i bëhet më...
Humbja e peshës është jashtëzakonisht e vështirë. Dhe sado e vështirë është të humbësh kilogramët, aq më e vështirë është dhe të mbash peshën. Fatkeqësisht, studimet e fundit tregojnë se...
Shkencëtarët kanë zbuluar pse ftohja, gripi dhe Covid-19 “godasin” më shumë në stinën e dimrit. Siç mendohej më parë, kjo nuk ka të bëjë fare me faktin se njerëzit kalojnë më shumë kohë...
Studiuesit zbuluan se përdorimi problematik i smartfonëve lidhet me vetëbesim të ulët, si dhe me rezultate negative njohëse. Shumica e njerëzve që jetojnë në vendet e industrializuara kanë telefona inteligjentë. Frika nga të qenit...
Edhe pse SAD është një formë e njohur e depresionit klinik , ekspertët janë ende të ndarë në atë që e shkakton gjendjen, me disa që madje argumentojnë se nuk ekziston . Por sipas hulumtimeve ngjyra e syve tuaj mund...
Virozat e stinës që shfaqen përmes simptomave të kollës apo dhimbjes së fytit, nuk duhet të na shtyjnë drejt e tek përdorimi i antibiotikut. Mjekët rekomandojnë që në këtë periudhë të konsumohen çajra,...
Shkencëtarët kanë zbuluar pse ftohja, gripi dhe Covid-19 “godasin” më shumë në stinën e dimrit. Siç mendohej më parë, kjo nuk ka të bëjë fare me faktin se njerëzit kalojnë më shumë kohë...
Krahas shijes së tyre të athët, të ëmbël, thanat janë ndër frutat më të veçantë medicinalë me përdorim të gjerë në mjekësinë popullore. Falë vlerave të tyre fantastike për...
Nëse deri tani lëkurat e mandarinave i keni hedhur mos e bëni më. Lëkurat e mandarinës kanë efekte të dobishme në shëndetin tuaj, ofrojnë sheqer në gjak dhe ndihmojnë në mbajtjen e një mëlçie të...
Dimri është stina që na bën të prekemi më shumë ndaj ftohjes. Ajo që duhet të dimë është se ushqimi i duhur luan një rol të rëndësishëm në shërimin nga një ftohje apo ndonjë virus...
Thjerrëzat janë pjesë e pandashme e kuzhinës në çdo cep të botës. Qytetërime të ndryshme i kanë përdorur thjerrëzat si burim ushqimor, madje studimet arkeologjike kanë pranuar që thjerrëzat janë përdorur...
Marrja e mostrave të gjakut është një nga analizat laboratorike më të zakonshme. Shpesh është pjesë e ekzaminimeve rutinë ose sistematike dhe kryesisht ndihmon në vlerësimin e gjendjes shëndetësore të një personi, por...
Hapi i parë është gjithnjë vizita tek mjeku otorinolaringolog. Ai është në gjendje të vendosë diagnozën dhe të përcaktojë strategjinë e trajtimit të zhurmës. Sidoqoftë, trajtimet kryesore ndaj zhurmave të...
Janë zbuluar të paktën 200 viruse që mund të ndikojnë tek vertebrorët, nga gjitarët tek zogjtë, nga zvarranikët tek amfibët dhe peshqit, por shkencëtarët dyshojnë se mund të prodhojnë pasoja edhe për...
Nuk jeni vetëm nëse moti më i ftohtë dhe netët më të gjata ju bëjnë të ndiheni të dëshpëruar. Ky fenomen i njohur, i quajtur çrregullimi emocional sezonal (SAD), mund të shpjegojë pse njerëzit ndihen ...
Kalciumi është një mineral shumë i rëndësishëm për shëndetin e kockave. Ndonëse ai merret kryesisht nga ushqimet, shpesh mund të lindë nevoja për suplement, të cilët gjithsesi duhen marrë me rekomandimin e...
Shkencëtarët mund të kenë gjetur arsyen se përse na zë gripi më shumë në dimër duke ditur që ai merret nga mikrobet dhe me këtë arsye mund të sëmureshim më shumë në verë, ku ka edhe më shumë...
Sipas një studimi të ri nga Qendra Mjekësore e Universitetit Rush në Çikago, njerëzit që konsumojnë më shumë ushqime dhe pije me flavonole do të kenë më pak probleme me kujtesën në pleqëri. Flavonolet janë...
Hudhra është një përbërës i zakonshëm në shumë kuzhina. Zakonisht përdoret për t’i dhënë shije ushqimit, por gjithashtu është lidhur me shëndetin më të mirë të zemrës. Më...
Shumica prej nesh e kanë zakon të ngrijnë ushqimet që do t'i përgatisim më vonë, por a e dini për sa kohë mund të ngrihet pula? Nëse e vendosni në ngrirje menjëherë pas blerjes dhe e mbani të ngrirë deri në...
Marrja e mostrave të gjakut është një nga analizat laboratorike më të zakonshme. Shpesh është pjesë e ekzaminimeve rutinë ose sistematike dhe kryesisht ndihmon në vlerësimin e gjendjes shëndetësore të një personi, por...
Suplementet e vitaminave po bëhen gjithnjë e më popullore në mesin e njerëzve që kërkojnë doza të shpejta të këtyre ushqyesve të nevojshëm. Shumë prej tyre i marrin edhe për të ulur rrezikun e sëmundjeve të...
Hudhra është një nga ushqimet më të shëndetshme, vetitë shëruese të mrekullueshme të së cilës sjellin përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore. Njerëzit e kanë përdorur që nga kohërat e...
Çokollata dhe sheqeri janë miq të paqëndrueshëm dhe të vështirë për t'u hequr qafe, ato janë kudo rreth nesh. Ka edhe zgjedhje të tjera, por nëse është më e lehtë për ju, një pushim i...
Nivelet e larta të glukozës në gjak, me kalimin e kohës mund të dëmtojnë arteriet e vogla dhe nervat e syve, veshkave, zemrën, trurin dhe këmbët tuaja. Prandaj menaxhimi i niveleve të glukozës në gjak është...
Dihet mirë se qëndrimi në ajër të pastër dhe në natyrë ka një efekt pozitiv në organizëm. Ka studime të ndryshme që thonë se qëndrimi në pyll është shumë i dobishëm, por edhe se si mund të...
U zgjove, hëngre mëngjes dhe vetëm një ose dy orë më vonë ndihesh jashtëzakonisht i uritur dhe bosh në stomak. Nëse keni dëshirën për të ngrënë përsëri menjëherë pas mëngjesit, kjo mund ta...
Suplementet e vitaminave po bëhen gjithnjë e më popullore në mesin e njerëzve që kërkojnë doza të shpejta të këtyre ushqyesve të nevojshëm. Shumë prej tyre i marrin edhe për të ulur rrezikun e sëmundjeve...
Shëndeti psikologjik i foshnjave fillon shumë përpara konceptimit. Gjithashtu, lind shumë kohë përpara se të mendoni se i keni ato. E gjithë kjo ka të bëjë me lidhjen e krijuar me prindërit tanë, pra me stilin e lidhjes. Të...
Në përgjithësi, kur zgjoheni me dhimbje në qafë, ose jastëku juaj nuk është i duhuri për ju ose pozicioni në të cilin flini po e rëndon qafën, ose dhe të dyja. Pozicionet e gjumit ndikojnë në zgjedhjen e...
Nuk është e pazakontë të kërkosh një gotë ujë pas një stërvitje intensive ose pasi të kesh ngrënë diçka veçanërisht pikante. Por nëse keni etje të tepruar, kjo mund të jetë shenjë e një...
E mbani mend herën e fundit kur keni ngrënë mjaltë dhe arra? Me siguri do të ketë qenë në shtëpinë e gjyshes pasi ky ilaç popullor siç e quajnë ato, është një ndër kombinimet më të mira që i...
Gjatë shtatzënisë çdo grua është “viktimë” e dëshirave dhe e tekeve. Por që sot çdo grua shtatzënë duhet të heqë dorë nga kafeja gjatë kësaj periudhe. Konsumimi i saj rrit rrezikun e...
Pavarësisht gojëdhënave të shumta, që flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e darkës nuk është e dëmshme. Një studim i fundit mbi efektet e makaronave, nxjerr në pah...
Çdo ditë mendjet tona përpunojnë mijëra informata e trupat tanë performojnë mijëra veprime. Pasi po jetojmë një jetë dinamike mund të mos i vërejmë sinjalet që na i dërgon trupi. E pasojat e këtij...
Ngrënia e tepërt është ndoshta çrregullimi më i zakonshëm i të ngrënit që prek midis 0.6 dhe 2.3 për qind të njerëzve në mbarë botën. Shumë nuk janë as të vetëdijshëm se e kanë...
Kur nëna kupton që ka grip (kollitet, vjell, ka diarre e të ngjashme), ajo tashmë ka transmetuar infeksionin te foshnja, duke pasur parasysh që simptomat më së shpeshti shfaqen disa ditë pasi që nëna të “përfshihet” nga...
Për shumë njerëz, dita nuk fillon derisa të pihet filxhani i parë (ose i dytë) i kafesë. Rreth 64% e të rriturve amerikanë e konsumojnë pijen popullore çdo ditë. Kafeja është një mënyrë e shkëlqyer...
Temperaturat po bien gjithnjë e më shumë dhe kjo do të thotë probleme shëndetësore për disa njerëz. Ndryshimet atmosferike në një pjesë të popullatës, përveçse janë shkas për ftohjet,...
Ndihmon të eliminojmë dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet nga lodhja fizike parandalon zhvillimin dhe rritjen e qelizave kanceroze Forcon mushkëritë Parandalon atakun kardiak Shumë efektiv kur duam të humbasim peshë Forcon sistemin imun Parandalon...
Kura më e mirë kundër të përzierave është pirja e alkoolit me moderim, por të gjithë e dimë se ndonjëherë ai kalon dhe gjithçka që na mbetet janë dhimbjet e kokës, të përzierat dhe lodhja. Megjithatë,...
A jeni duke u përpjekur të hiqni qafe yndyrën e belit? Humbja e peshës në zonën e barkut duket pothuajse si një sfidë e pamundur. Por, nëse jeni të përkushtuar me të vërtetë ju mund ta bëni këtë. Ka shumë...
Shmangja e ushqimeve të caktuara mund ta reduktojë rrezikun nga helmimi prej ushqimit, dhe rrezikun e bebes tuaj për problemeve zhvillimore. Ekspertja e dietave, Susan Short, një zëdhënëse për Shoqatën Britanike të Dietistëve, ka zbuluar...
Hudhra është e njohur për trajtimin e hipertensionit, diabetit dhe për sëmundje të ndryshme kardiovaskulare. Hulumtuesit e Institutit Weizman kanë zbuluar se hudhra është një përbërës ideal për metabolizmin dhe ndihmon në...
Kur mbajmë dietë, përpiqemi të shmangim disa ushqime “të këqija” që ekzistojnë, duke besuar se kështu do të humbim peshë më lehtë. Në fakt, ne mund t’i konsumojmë në mënyrë që të...
Duket se ky virus nuk ka të ndalur, kësaj rradhe ekspertët në Mbretërinë e Bashkuar kanë komfirmuar se Virusi Covid-19 mund të qëndrojë në disa sende ushqimore të gatshme për ditë me...
Bajamet janë një nga produktet më të pasura me ushqyes për shëndetin e njeriut. Ato janë shumë të pasura me zink, një mineral aq i dobishëm për shëndetin e trurit. Bajamet i vijnë në ndihmë njeriut edhe në...
Me deodorantët synohet që trupi të ketë një erë freskuese! Megjithatë sipas shkencëtarëve, deo-t mund të jenë duke shkaktuar efekte anësore, pasi ato në të shumtën e rasteve u shkaktojnë sëmundje. Më...
Çdo ditë truri ynë përpunon miliona informacione, ndërsa pjesët e tjera të trupit performojnë mijëra veprime. E duke qenë se tashmë jetojmë një jetë dinamike mund të mos i vërejmë sinjalet që na i...
Dhimbja e gjoksit mund të jetë shenja e parë e ardhjes së periodave, por ja që kjo ‘simptomë’ nëse mund ta quajmë kështu, lidhet edhe me disa probleme të tjera qofshin shëndetësore apo jo. Si fillim, Dr. Natalie Bulock,...
Ndoshta është e pamundur “t’i shpëtojmë” virozave të stinës, por të paktën bëni përpjekjet tuaja. Ku fshihen viruset Gjatë periudhës së virozave, viruset mund të gjenden kudo. Në një zyrë...
Shumë njerëz përjetojnë dridhje të qepallave kur kalojnë një periudhë veçanërisht intensive ose stresuese. Në shumicën e rasteve është një simptomë pak shqetësuese, por që në asnjë rast nuk duhet...