Vitaminat kanë gjetur përdorim në masë në këtë kohë pandemie. Megjithatë, ka disa elementë të cilët duhen pasur parasysh në mënyrën se si i merrni. Një element që nuk duhet anashkaluar asnjëherë,...
Aleati ynë kundër koronavirusit, maska, është bërë një objekt i detyrueshëm në vendin tonë, në mënyrë që të mund ta kufizojmë ngjitjen sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe përreth shohim...
Rozmarina njihet për vetitë e saj kuruese, por po ashtu është vërtetuar se ndikon edhe në forcimin e kujtesës. Gjithçka duhet të bëni është ta nuhasni fort, deri sa të ndieni aromën në thellësi. Në...
Yndyra është një substancë dylli që gjendet në gjakun tuaj dhe në qelizat tuaja. Mëlçia juaj bën pjesën më të madhe të yndyrës në trupin tuaj. Pjesa tjetër vjen nga ushqimet që hani. Yndyra udhëton...
Dëshira për të patur flokë të shëndetshëm dhe sa më të gjatë mund të kthehet në një qëllim më vete për shumë femra, aq sa shpeshherë ta gjejnë veten duke provuar lloje të ndryshme ampulash e...
Me siguri tashmë keni mësuar që duke fërkuar sytë bebja thotë që është “e gatshme” për gjumë. Mirëpo, a keni pyetur përse bën ashtu? Ekspertët thonë që ky reaksion është pasojë e...
Sa kohë duhet të kalojnë saktësisht fëmijët përpara ekranit? Organizata Botërore e Shëndetësisë këshillon që të vegjlit e moshave 2 deri në 4 vjeç “të mos ekspozohen para ekraneve më shumë se...
Është super ushqimi që mund të zgjasë jetën, por që jo të gjithë e konsumojnë sa duhet. Ai redukton në mënyrë të natyrshme shanset e një ataku kardiak dhe hemorragjive cerebrale si dhe ato të sëmundjeve të...
Kinoa është një alternativë perfekte për zëvendësimet e produkteve të grurit dhe atyre me përmbajtje niseshteje. Kinoan e gjejmë në dy lloje të bardha dhe të kuqe, të dyja llojet kanë shije paksa të hidhur...
Uthulla e mollës ka rezultuar të jetë shumë e shëndetshme për organizmin e njeriut,por vitet e fundit vëmendjen më të madhe e ka marrë në rolin e saj për humbje në peshë. Ka shumë kërkime shkencore që e...
Një nga problemet më të mëdha me kockat është Osteoartriti, shkruan “AgroWeb”. Dhimbjet dhe simptomat e saj mund të trajtohen me disa terapi natyrale me bazë bimore. Përpos këtyre terapive, ekspertët rekomandojnë edhe...
Lëkura e pjekur e pulës është një ndër pjesët më të shijshme për ata që preferojnë të kripurat. Por, nëse deri dje nuk e keni konsumuar prej kalorive të tepërta, tani është momenti të merrni frymë...
Dieta pa karbohidrate të shkurton jetën. Ka qenë ky përfundimi i prezantuar në Shoqatën Europiane të Kardiologjisë. Studimi hedh poshtë mitin se heqja e karbohidrateve të ndihmon të biesh në peshë pasi nga ana tjetër sjell...
Shkencëtarët janë të tronditur nga shpejtësia me të cilën rezistenca ndaj antibiotikëve të fuqishëm është në gjendje të përhapet nga kafshët tek njerëzit. Një studim i ri tregon se si rezistenca anti-mikrobike...
Thonjtë e fëmijëve janë shumë të butë, krahasuar me ato të të rriturve. Rriten më shpejt dhe bëhen shumë të mprehtë. Kjo është arsyeja pse duhet t’ja u presim shpesh. Prerja e thonjve tek...
Stina e dimrit dihet që dobëson sistemin tonë imunitar, duke reduktuar praninë e antitrupave. Gripi dhe kolla janë të pranishme në këtë stinë. Por mund të zgjedhim mes shumë produkteve farmaceutike apo kurave natyrale që...
Situata bëhet më e rrezikshme kur e kalojmë gjithë natën pa vënë gjumë në sy. Nga një studim i kryer prej “Beth Israel Deaconess Medical Center” në Boston, tregon se ata që flenë 6 orë gjate një ditë dhe...
Kemi dëgjuar gjithmonë që mishi është i dëmshëm për shëndetin. Por, një doktor amerikan nuk është aspak kundër ngrënies së mishit. Dr. Stephen Smith, profesor në Universitetin e Teksasit (SHBA) thekson se ka gjetur...
Gjumi është shumë i rëndësishëm. Ai ndihmon trupin të rifurnizohet me energji. Por, ashtu si çdo gjë tjetër, bën dëm kur është me tepri. Personat që flenë më shumë se 10 orë në ditë,...
E pasur me vitaminë A, vitaminë B5 (acidi pantotenik), E, C, acid folik, kalium dhe fosfor,antioksidantë etj shega mund të quhet pa frikë një minierë e vërtetë vlerash ushqyese. Të gjithë këta përbërës luftojnë...
Dihet botërisht që karamelet provokojnë kariesin dhe vera ngjyros zmaltin, por ka edhe ushqime të tjera që çuditërisht nuk i dinim, por që na shkatërrojnë buzëqeshjen. Farat e lulediellit Pavarësisht se kanë një...
Një studim i botuar në faqen prestigjioze të CNN, tregon se gjatë fazës së parë të pandemisë, ankthi tek të rinjtë, gati është dyfishuar. Studimi i bërë nga Universiteti i Brestol-it në Britaninë e Madhe, tregon...
Ashtu si “Monday blue” edhe rikthimin nga pushimet e quajnë “post vacation blues”, pra stresi i rikthimit. Në fakt bëhet fjalë për shqetësime të vogla, kur fiziku e mbi të gjitha shpirti e kanë të vështirë...
Njerëzit e martuar thonë gjithmonë: mos u shtrini për të fjetur kur jeni ende të inatosur. Kjo këshillë duket se nuk është vetëm për hir të marrëdhënies burrë-grua, por ka edhe anën e vet shëndetësore....
Sipas psychiatry.org, depresioni përcaktohet si një çrregullim i zakonshëm mendor që ndikon negativisht në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe veproni. Mund të paraqitet si ndjenja e tepërt e trishtimit dhe / ose humbje e interesit për...
Kur jeni të ulur në tavolinën e punës çdo ditë lehtësisht mund ta gjeni veten duke konsumuar mesvaktet, por ka disa prej tyre që më shumë ju bëjnë keq se mirë. Nutricionistja Susie Burrell thotë se femrat që hanë...
Kemi dëgjuar se sheqeri është shkaktar i obezitetit dhe sëmundjeve të zemrës. Sigurisht që nuk duhet tepruar me konsumin e tij, por sheqeri nuk është e keqja më e madhe. Sipas ekspertëve, 50 gramë sheqer në ditë nuk janë...
Edhe kur vendoset një vaksinë, shumica e popullsisë do të duhet të mbrohet nga COVID-19 para se të ndalet vënja e maskës. Lajmi për disa vaksina potenciale të koronavirusit ofron shpresë për fundin e pandemisë, por ekspertët...
Frymëmarrja e çrregulluar gjatë gjumit tek fëmijët Frymëmarrja e çrregulluar gjatë gjumit tek fëmijët (Pediatric Sleep Disordered Breathing) shkaktohet nga disa faktorë, por më së shpeshti është pasojë e...
Në një kohë që e gjithë bota po përballet me valën e dytë të infektimeve me Covid-19, një studim i ri në Kanada ka zbuluar se edhe grupet e gjakut ndikojnë në infektimin me këtë virus. Kështu njerëzit me grupin...
Gjethet e dafinës gjejnë përdorim të gjerë në mjekësinë popullore. Efektet e tyre mirëbërëse promovojnë shëndetin e organizmit. Por krahas përdorimeve për shëndetin e stomakut, tretjes, flokëve, kundër...
Dhimbjet dhe djegiet e stomakut shpesh janë pasoja të një sëmundje të fshehur të stomakut. Quhet acidi refluks dhe është shumë i përhapur, pasi mund të shfaqet papritur në çdo fazë të jetës. Pavarësisht...
Artriti është një sëmundje inflamatore që prek kyçet. Kjo sëmundje shkakton shumë dhimbje për pacientin. Deri më tani, në mjekësi janë regjistruar plot 200 lloje të artritit dhe reumatizmës që prekin njerëzit...
Recetë e shijshme, por mbi të gjitha e shëndetshme dhe e ushqyeshme Përbërësit: • 400 g mish pule • 150 g lëvozhga soje, • 5 fletë lakre, • një lugë vaj ulliri, • një tufë presh, • 3 lugë...
Nëse ndonjëherë keni bërë smoothie, me siguri njëri ndër përbërësit ka qenë banania. Për shkak të vlerave nutritive të saj, banania është zgjedhje e shkëlqyeshme për smoothie: një banane mesatare...
Kalçiumi dhe mangezi janë dy minerale që ndërthuren së bashku në nivel qelizor. Bashkëpunimi i tyre përmirëson metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Trupi i njeriut ka nevojë për më shumë se 100 mg nga...
Shumë njerëz ankohen se kanë një memorie të dobët dhe për këtë ekzistojnë arsye të ndryshme. Por kjo nuk do të thotë që t’ia lëmë fajin moshës. Të mendosh se nuk mund të bësh asgjë...
Në ndonjë situatë emergjente, stresi mund t’ju shpëtojë jetën, duke ju dhënë më shumë fuqi të mbroni veten, p.sh: shkelmimi me nxitim i frenave për të shmangur një aksident, ose ju bën të studioni fort pa pushim...
Nëse do të dish cili është çaji që kryen njëkohësisht dy funksione – edhe të ndihmon të flesh, edhe të shijon, më poshtë ka lajme të mira dhe të këqija. Lajmi i keq është se nuk ekziston asnjë...
Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike të veshkave, duhet të tregohen të kujdesshëm në lidhje me konsumin e produkteve, që përmajnë kalium pasiqë sipas të dhënave veshkat e kanë të pamundur të...
Ndërsa rastet e reja të coronavirusit shpërthejnë në gjithë botën, zyrtarët e shëndetit po kthehen te telefonat për të ndihmuar në ngadalësimin e përhapjes së infeksioneve Falë teknologjisë së...
Nga të dhëna të ndryshme statistikore, rezulton se gratë qajnë mesatarisht 4 herë në muaj ndërsa burrat 2 herë. Të qarat, megjithatë, nuk janë shenjë dobësie, por çelësi për t’u çliruar nga probleme...
Infeksionet vaginale janë një nga problemet më të zakonshme që prekin femrat. Duhet të keni parasysh që nëse nuk i trajtoni në kohë, ato mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj shëndetësore në atë pikë sa...
Përkujdesja për mushkëritë është një hap i shkëlqyer që mundëson mbrojtjen nga sëmundjet e ndryshme. Në këtë artikull do të mësoni për 7 ushqimet që pastrojnë dhe detoksifikojnë këtë...
Lëngu i ananasit përmban një shumëllojshmëri të vitaminave dhe mineraleve, përfshirë vitaminën B6, magnezin, kaliumin. Ai përmbush mbi 63 për qind të nevojës ditore për mangan, 9 për qind të nevojës ditore...
Për një jetë më të gjatë dhe më cilësore, gjithmonë është gjumi më i rëndësishmi, por edhe disa artikuj ushqimorë ndikojnë në jetëgjatësi, si vera e zezë, jogurti dhe qershitë. Nga...
Shega është një ndër frutat më të rrallë në tokë për nga vlerat që ka për shëndetin. Ajo është fryti “shërues” i pasur me antioksidantë, gjithmonë vlerësuar si simbol i...
Trupi ka tendencën të tregojë menjëherë kur diçka nuk shkon siç duhet.I tillë është rasti i sheqerit në gjak. Kur niveli i tij është shumë i lartë, simptomat janë të menjëhershme.Kemi të...
Prej muajsh maska është bërë mjet i domosdoshëm në jetën e përditshme të çdo personi. Ndoshta nuk ka mbrojte 100 përqind nga infektimi, megjithatë pengon ndjeshëm. Por, në fakt, nuk është aq e lehtë që...
Si mjekët pediatër, ashtu edhe psikologët pajtohen me faktin se ndëshkimi fizik i shkakton shumë dëm fëmijës, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Sipas një sondazhi, 25 vjet më parë, 80% e prindërve godisnin fëmijët e...
Nëse e vëreni se gruaja ka ndonjë nga këto shenja, menjëherë kërkoni ndihmë mjekësore pasi që këto mund të jenë shenja paralajmëruese se diçka është duke rrezikuar shëndetin e gruas apo të foshnjës...
Ndryshimi i stinëve shoqërohet me viroza, të cilat ne shpesh i quajmë sezonale. Por, edhe pse disa njerëz preken gjatë ndryshimit të stinëve, në fakt i ftohti që mund të marrësh gjatë kësaj periudhe nuk është aq...
Syzet mund t’i ndihmojnë njerëzit të shohin më mirë, por mund të mos e kuptoni që keni nevojë për to. Sytë ndodh që ndryshojnë me kalimin e kohës. Cilat simptoma mund të shfaqen kur keni nevojë për...
Mpiksjet e gjakut janë shqetësime serioze dhe aq më tepër ndërsa jeni shtatzënë. Zhvillimi i një mpiksje gjaku ndërsa jeni shtatzënë ka rreziqe ose shqetësime shtesë për shkak të foshnjës tuaj në zhvillim,...
Shumë njerëz ankohen se kanë një memorie të dobët dhe për këtë ekzistojnë arsye të ndryshme. Por kjo nuk do të thotë që t’ia lëmë fajin moshës. Të mendosh se nuk mund të bësh asgjë...
Një grup studiuesish të Institutit Kombëtar të Shëndetit në SHBA kanë realizuar një studim për sëmundjen e autizmit tek fëmijët. Studimi ka përcjellë 112 fëmijë, 32 prej të cilëve ishin diagnostikuar me...
Ka kaluar një vit që kur rasti i parë i infeksionit koronavirus është raportuar në Kinë dhe shkencëtarët kanë gjetur më shumë se 10 simptoma të COVID-19. Tani, një studim i ri nga studiuesit e Universitetit të...
Puçrrat që dalin në mjekër lidhen drejtpërdrejt me hormonet, pubertetin dhe ciklin menstrual. Pavarësisht këtyre faktorëve, shumë personave u shfaqen puçrrat në mjekër në çdo moshë. Zakonisht puçrrat...
Këto 4 simptoma të kancerit të gjirit që mund të ngatërrohen me sëmundje të tjera, ja pse s’duhet t’i injoroni. Statistikisht, kanceri i gjirit prek 1 në 8 gra në SHBA. Sipas Organizatës Amerikane për Kancerin, deri...
Mjekët urologë kanë shprehur shqetësimin se njerëzit që i nënshtrohen regjimeve kufizuese ushqimore harrojnë rëndësinë e veshkave dhe ndikimin e dietës në to. Ata shpjegojnë se kur njerëzit mbajnë një dietë...
