Për punonjësit që sjellin ushqim nga shtëpia në enë plastike, ngrohja në mikrovalë në punë kursen kohë dhe para. Por jo të gjitha ushqimet i përgjigjen mirë ngrohjes - qoftë për shkak të mënyrës sesi...
Përbërësit: 3-4 kunguj jeshilë, 1 konservë peshk ton, 3-4 domate qershi, një dorë ullinj të copëtuar dhe pa bërthamë, 1 dorë caperi të shpëlarë dhe të tharë, 1 qepë e vogël e prerë...
Makaronat në furrë me djathë, salsiçe e bizele janë një pjatë e vërtetë shefash kuzhine të cilën dhe ju me siguroni do ta adhuroni. Recetat e tavave në furrë janë nga përgatitjen që vërtetë të...
Të gjithë ne, së paku njëherë kemi përjetuar simptomat e pakëndshme të kapsllëkut, fryrjet, ndërsa që zbrazja e zorrëve jo e rregullt mund ta rrënojë cilësinë e jetës. Nëse edhe ju keni telashe me...
Asgjë nuk krahasohet me ngrënien e një kafshate nga një fetë e ëmbël shalqiri me lëng në një ditë të nxehtë vere. Por nëse e gjeni veten duke u përpjekur të kuptoni se si të zgjidhni një shalqi që...
Nga pikëpamja ushqyese, hudhra e zezë ka një përmbajtje shumë më të lartë të allicinës, përbërësit aktiv të Hudhrës së Bardhë që jep përfitimet e tij, por pa erë. Për më tepër,...
Smoothie është një pije e bërë nga fruta ose perime të papërpunuara të grira imët dhe shoqëruar me ujë ose qumësht. Smoothiet shpesh kanë një bazë të lëngshme siç është uji, lëngu i frutave,...
Asgjë nuk e mposht një mëngjes të përzemërt të mbushur me ushqime të shijshme si vezët dhe avokadot. Së bashku me shijen e shkëlqyeshme, hulumtimet e reja pohojnë se fillimi i ditës sonë me lëndë ushqyese të...
Përbërësit: 4 vezë, 1 gotë sheqer, 1 gotë kos, 1/2 gotë me vaj, 3 gota miell, 1/2 lugë çaji me sodē dhe vanilje. Përgatitja: Rrahim vezët me sheqerin dhe vaniljen, shtojmë kosin edhe vajin. Miellin e përziejmë me...
Tani ne vere ne mishin e konsumojme shume rralle, porrr kur e konsumojme sigurohemi qe te na shijoje vertet shume ???? keshtu eshte dhe kjo recete ☺️ Ju duhen shume pak gjera: Byftek Patate te reja Gjalp Sherebele Kripe Vaj ulliri Piper & spec djeges Hudher Fillimisht...
Në doni të ëmbëlsoni veten apo më të dashurit tuaj apo në doni një gosti të veçantë për miqtë përgatisni reçel me kumbulla. Të freskëta me shije delikate ato shndërrohen në një mrekulli...
Secili nga ne ka një ushqim të preferuar por kjo varet edhe nga shenja juaj e horoskopit. Zbuloni se cili është ushqimi juaj i preferuar: Dashi – Lazanja Demi – Çokollata Binjakët – Akullorja Gaforrja – Pure Luani –...
Gjatë viteve të fundit, studime të ndryshme kanë treguar për përfitimet e shumta të kafesë. Një studim i fundit ka zbuluar se kafja e mëngjesit ndihmon në përmirësimin e kujtesës, largon stresin dhe parandalon një nga...
Informacionet për vlerat shëndetësore të mjaltit dhe kosit janë të panumërta. Por kombinimi i të dyjave së bashku është shembull i besimit se bashkimi bën fuqinë. Si kosi, ashtu edhe mjalti kanë shumë përfitime...
Nëse nuk mund ta tejkaloni ditën pa bërë një sy gjumë apo edhe pa dozën e madhe të kafesë, ju mund të vuani nga lodhja. Faktorë të ndryshëm mund të jenë rrëmbyes të energjisë suaj, të tillë si:...
Përpiquni të zgjidhni kumbulla sa më të buta, pasi reçeli do të bëhet akoma dhe më i shkrifët. Në doni të ëmbëlsoni veten apo më të dashurit tuaj apo në doni një gosti të veçantë për...
Mund t’ju duket e çuditshme, por e vërteta është se veza është zgjedhja ideale e ushqimit, për të gjithë ata që janë duke ndjekur programe për tu dobësuar. Hulumtimet kanë treguar se konsumimi i vezëve...
Ne nuk mund ta ndalojmë procesin e plakjes, por mund ta ngadalësojmë pak. Ka disa ushqime që mund të ngadalësojnë procesin e plakjes, veçanërisht pas moshës 50-vjeç. Avokado Nutricionistja Laura Burak thotë se avokado...
Ne nuk mund ta ndalojmë procesin e plakjes, por mund ta ngadalësojmë pak. Ka disa ushqime që mund të ngadalësojnë procesin e plakjes, veçanërisht pas moshës 50-vjeç. Avokado Nutricionistja Laura Burak thotë se avokado...
A e dini se ka një shans të madh që fajtori për shtim të peshës të jetë ushqimi që konsumoni çdo ditë – buka e bardhë. Vetëm tre feta bukë të bardhë në ditë do të rrisin mundësinë...
Përbërësit: 500 g mëlçi 500 g gjizë 2 qepë 2 hudhra 1 lugë miell misri 1 spec i kuq 1 spec djegës 2 domate 250 ml ujë Vaj ulliri Kripë Piper Përgatitja: Presim mëlçinë në copa dhe e kaurdisim në...
Temperaturat jashtëzakonisht të larta që kanë përfshirë kontinentin ditët e fundit, ka bërë që qytetarët të gjejnë shpëtimin e tyre tek deti ose akulloret. Dhe pse jo ndonjëherë të dyja së bashku? Austria,...
Sa herë bëhet fjalë për blerjen e vezëve, pyetja është gjithmonë e njëjtë: ku mund t’i gjejmë të freskëta? Dhe gjithmonë është e vështirë, për shkak se ne nuk mund ta dimë në...
Në vend që të "ngarkojmë" trupin tonë me shtesa dietike dhe vitamina, mjafton të bëjmë disa ndryshime të vogla në dietën tonë të përditshme dhe të përfshijmë ushqime që janë të mira si...
Resveratroli në rrushin e kuq ofron një përfitim tjetër për shëndetin e mëlçisë, pasi disa studime kanë zbuluar se vetitë e tij antioksiduese zvogëlojnë incidencën e disa llojeve të kancerit, përfshirë kancerin e...
PËRBËRËSIT: • 1 kg salmon, • 2 lugë gjalpë ose margarinë, • 1 limon, pak kripë, majdanoz, • disa kokrra ulliri, vaj, • 2-3 thelpinj hudhre, • sallatë të përzier turshi. Filetat e peshkut ndahen në 2 centimetra...
10% e popullsisë së botës vuan nga aknet. Prania e tyre mund të shkaktohet nga shumë faktorë si çrregullimet apo problemet hormonale, poret e bllokuara, prodhimi i sebumit, keratinës, etj, por siç mund ta keni dëgjuar, dieta ushqimore...
Ne nuk i shohim pigmentet, por ata janë aty, ruhen thellë. E dini që përveç një vaji të mirë dhe cilësor, ekzistojnë edhe disa ushqime që mund t’ju ndihmojnë të nxiheni më shpejt kur jeni në...
Copën e mrekullueshme të mishit të viçit marinoni në mënyrën më të mirë! Përbërësit: ▪ 2 bërxolla mish viçi, ▪ vaj ulliri, ▪ kripë, piper, ▪ 120 g gjalpë, ▪ një lugë majdanoz...
Këtë recetë e bëj herë pas here. Është e thjeshtë dhe me pak përbërës. Nëse e provoni, ju bëftë mirë ❤ Përbërësit: 200 g biskota (nga ato të shkriftat me gjalpë), 500 g ricotta, 100 g...
• 250 gr miell, • 2 dcl ujë të valë, • 3 lugë vaj susami ose bajame, • pak kripë,raporton Gazeta Kosova Sot Zihet brumi duke i shtuar dalëngadalë ujë, gjersa të gatuhet një brumë i butë dhe i lëmuar. Brumi...
Të konsumosh makarona të bën të lumtur, të ndihmon të flesh dhe ndihmon në dobësim. Mjaft më me mitet falso mbi makaronat, nuk është e vërtetë që nuk mund të konsumohen në darkë, dhe pse vallë të...
Shalqiri është padyshim fruti që shënon verën. Sidoqoftë, të gjithëve na ka ndodhur që të mos bëjmë zgjedhjen e duhur. Sado të duket e pamundur, ka disa mënyra të thjeshta për të zgjedhur një shalqi sa më...
Gjumi i mirë, aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme janë tre shtyllat kryesore të sistemit imunitar, i cili është thelbësor për shëndetin e organizmit. Ushqyerja është një faktor kyç për dobësimin dhe forcën e...
Kur jeni të lumtur, ndiheni sikur mund të bëni gjithçka. Lumturia mund të vijë nga shumë gjëra, disa janë të përkohshme dhe disa janë të përhershme. Për shembull, lumturia e përkohshme vjen kur merrni një...
Gjëndra tiroide është gjëndra më e madhe e sistemit endokrin, përgjegjëse për zhvillimin mendor dhe fizik të njeriut. Nëse një individ lind pa gjëndrën tiroide, është 100% e sigurt që do të ketë prapambetje...
Përbërësit: 500 g miell, 450 ml ujë, 1 lugë e vogël kripë, 5 g maja e thatë, 1 spec i kuq, 100 g djathë kaçkavall i butë pa kripë dhe 4 kremviçe. Përgatitja: Filloni punën me brumin: në tas...
Qe se si të zgjidhni një ananas të shijshëm Enzimat e ananasit janë të mira për organizmin tonë para dhe pas ngrënies. Ananasi është një frutë jashtëzakonisht e shëndetshme dhe është i vetmi që mund...
Shalqiri është një frut i shijshëm dhe freskues për të gjithë ju dhe që duhet të përdorni më shumë gjatë stinës së verës. Ai ka 46 kalori dhe ka përmbajtje të lartë edhe të vitaminave C dhe A...
Përbërësit për një tepsi të vogël (diametër 20 cm) : 250 g niseshte, 200 g sheqer ose një filxhan çaji, 1 litër ujë, 1 bustinë vanilje dhe 70 g gjalpë. Për ta lyer sipër para pjekjes ka disa alternativa: 1)...
Duke qenë se mëngjesi aktivizon metabolizmin, njerëzit që hanë mëngjes priren të kenë një peshë të shëndetshme trupore. Por a e dini se mëngjesi gjithashtu aktivizon trurin tuaj? Natyrisht flasim për një mëngjes...
Nëse keni parë ndonjëherë patate që po mbijnë në shtëpinë tuaj, me siguri keni menduar dy herë për t’i ngrënë. Por siç e dimë të gjithë, vetëm sepse ushqimi duket i çuditshëm nuk do...
Kur ekspertët mjekësorë flasin për ushqimin që shkakton kancerin, mendohet të jenë substanca kancerogjene që përmbajnë ushqimet, si dhe kimikate që shkaktojnë kancer. Në fakt këto janë ushqime që ne i konsumojmë...
Ankthi është një term ombrellë që përdoret për të përshkruar çrregullime të ndryshme - të tilla si çrregullimi i përgjithshëm i ankthit, ankthi shoqëror dhe fobitë - dhe përgjithësisht karakterizohet...
Pagjumësia apo çrregullimet e gjumit ndikojnë negativisht në rutinën tonë të përditshme, na bëjnë më emotivë e më pak produktivë. Por, ne mund të përzgjedhim të konsumojmë në mbrëmje ushqime...
Kjo recetë u përgatit nga Linda Fishta Përbërësit: 250 g miell, 125 g gjalpë i butë si krem, 80 g sheqer kaf ose i bardhë, 1 vezë, 1 majë thike kripë, 4-5 pjeshka, një grusht boronica, 1 ose 2 lugë...
Aknet mund të ulin plotësisht besimin tuaj dhe t’ju ndalojnë të jetoni jetën tuaj në maksimum. Ndonjëherë pa marrë parasysh se çfarë kujdesi për lëkurën përdorni, lëkura juaj do të vazhdojë të...
PËRBËRËSIT: 600 g miell, 400-450 ml ujë, 1 lugë çaji kripë, 2-3 lugë gjelle gjizë pa kripë, 4-5 patate, kripë, piper i zi, spec djegës sipas dëshirës dhe 1-2 qepë mesatare, gjalpë dhe vaj...
Rrushi është fruti më i shquar dhe më i famshëm i verës, i karakterizuar nga përmbajtja e tyre e lartë e lëndëve ushqyese të nevojshme për trupin, dhe përfitimet shëndetësore që ato ofrojnë për organe të...
Tashmë është vërtetuar se ushqimi redukton në masë të madhe rrezikun për t'u prekur nga kanceri. Ekzistojnë fakte të shumta se ushqime të caktuara e parandalojnë kancerin e gjirit, ja disa prej tyre Në majën e listës...
Vakti i mëngjesit konsiderohet thelbësor sidomos për humbjen e peshës. Sipas studimeve, njerëzit që anashkalojnë mëngjesin kanë tendencë të kenë një rrezik më të lartë të mbipeshës. Kjo vjen kryesisht për...
Jetëgjatësia jonë ndikohet nga një kombinim mes gjenetikës dhe faktorëve të jashtëm. Në studime të shumta, është parë që vetëm 30 për qind e jetëgjatësisë varet nga gjenetika e trashëguar. Kjo do...
Ky kek mund të shërbejë si bazë për ndërtimin e një torte. Mund të mbushet brenda me krem çokollate ose të shërbehet me mascarpone dhe arra kështu siç ka...
Momenti i thyerjes së vezës përpara gatimit mund të shoqërohet me surpriza, që shpesh dalin të pakëndshme. I tillë është rasti i njollave të kuqe të saj ngjitur me të verdhën e vezës. Ka njerëz të...
Vera kërkon pjata të lehta e të vakëta. E dimë që nuk mund të kaloni shumë kohë pranë sobës, ndaj këtë periudhë Living ju sugjeron receta verore, të shijshme, të shëndetshme dhe të lehta për t’u...
Përbërësit për tavë 25 cm 150 g miell sipas deshirës : i bardhe, integral, thekër, etj. 150 g tërshëre e grire( jo pluhur) 150 g gjalpë në temp. ambienti 100 g sheqer 1 vezë Një majë thike kripë 1 bustinë...
Krapi është një burim i shkëlqyer i shumë ushqyesve mikro dhe makro. Supa e peshkut është një nga gatimet më të shijshme dhe të shëndetshme në të gjitha vendet e Mesdheut. Shqipëria dhe Maqedonia e Veriut krenohen me...
Duke qenë se mëngjesi aktivizon metabolizmin, njerëzit që hanë mëngjes priren të kenë një peshë të shëndetshme trupore. Por a e dini se mëngjesi gjithashtu aktivizon trurin tuaj? Natyrisht flasim për një mëngjes...
Janë ideale kur nuk keni kohë për brumë të mbrujtur, sepse posa t’i gatuani mund t’i piqni Përbërësit: – 500 g miell të bardhë të butë; – 3 lugë pluhur për ëmbëlsira; – 250 g...
Ndiqni mëposhtë mënyrën e saktë të përgatitjes së kësaj recete të mrekullueshme. Mishi i pulës është ndër më të mirët,si për nga shija ashtu edhe për vlerat që ofron. Nëse ju...