Ai është një minierë e vërtetë fibrash dhe enzimash të tretshme, që parandalojnë kapsllëkun dhe përmirësojnë punën e zorrës së trashë. Sa e sa fara karafili keni gjetur në dollapin e gjyshes? Këto...
Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje...
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë të paktën 7 orë, atëherë hedhim hapa të rëndësishëm drejt shëndetit optimal. Mungesa e gjumit ka një ndikim të fortë e negativ jo vetëm...
Nëse ndiheni të drobitur dhe nuk pushoni siç duhet, apo jeni të predispozuar të ftoheni shpejt, duhet të kombinoni patjetër Eliksirin e Jetës. Në shumë vende të botës, kombinimi i mjaltit dhe Aloe Verës konsiderohet si...
Lëpjeta renditet në rradhët e barishteve më të shëndetshme për njeriun. Ajo i ngjan shumë spinaqit, jo vetëm në vlera, por edhe në pamje. Lëpjeta ka gjetur përdorim të gjërë në trevat shqiptare së bashku me...
Deri më tani, ekspertët kanë pranuar se kripa e tepërt rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe tensionit të lartë të gjakut. Një studim i publikuar në revistën Nature Neuroscience, të cilit i referohet AgroWeb.org, arrin...
Një filxhan ekspres apo makiato janë një refren i njohur tashmë që e dëgjon thuajse në çdo bar apo lokal në çdo moment të ditës. Mund të konsiderohet fare lehtë pija më popullore në botë, pasi kushdo që...
Produktet që rrjedhin nga kosheret e bletëve duket se kanë veti të dobishme, megjithatë më i njohuri nga këto është propolis. Çfarë është propolis? Propolisi është një substancë rrëshinore,...
Nëse shumicën e kohës e kaloni në shtëpi dhe brenda saj, me siguri nuk keni nevojë për të mbathur këpucë, por të ecni zbathur apo me pantofla Dhe derisa kjo gjë duket super, nuk është zgjedhja më e mirë kur...
Mjekja nutricioniste, Albana Daka ka dhënë ditën e sotme disa këshilla lidhur me yndyrën e lartë në gjak. E ftuar në ABC NEWS ajo tregoi ushqimet që duhet të shmangen për të luftuar yndyrën në gjak janë mishi i kuq,...
Për ta kaluar sa më lehtë regjimin e shtratit, ndiqni këshillat e mëposhtme. Riorganizojeni dhomën e gjumit, që gjithçka që ju nevojitet ta keni pranë shtratit dhe ta arrini pa u ngritur. -Organizojeni ditën. Planifikoni orë të...
Pirja e sasisë së duhur të lëngjeve në ditë është thelbësore në të gjitha fazat e jetës, por gjatë nëntë muajve të pietjes së ëmbël, hidratimi i duhur është i një rëndësie të...
Përkujdesi ndaj fëmijëve është një proces shumë kompleks, i cili i vendos prindërit para shumë përgjegjësive dhe një vigjilence absolute 24 orë në 24 orë. Por jo gjithmonë arrijnë të kenë situatën...
Shumica e vogëlushëve e adhurojnë mbrëmjen, posaçërisht kohën kur duhet të lahen. Në vaskë shtiren sikur janë sirena, adhurojnë të spërkaten, të lozin dhe të kënaqen Aksesorë të ndryshëm...
Shumë mund të jenë të prekur por të mos e kuptojnë deri sa ajo të bëhet shumë e dallueshme. Anhedonia është paaftësia për të ndjerë kënaqësi dhe është simptomë e zakonshme e depresionit. Ajo...
Migrena mund të shkaktojë dhimbje aq të forta, saqë vetëm ata që e kanë provuar mund ta kuptojnë vërtet. Ta lehtësoheni atë është jashtëzakonisht e vështirë, dhe shumë herë, mënyrat e ndryshme...
Dr. Rick Hanson thotë se trurit tonë i duhen vetëm 12 sekonda për të krijuar lidhje të reja midis neuroneve Neuronet janë komunikuesit e trurit. Ato bartin mesazhe nga një pjesë e trurit në tjetrën dhe nga truri në zona të tjera...
A ju vjen ndërmend një arsye se përse duhet ta shtrydhni koprën? Së pari, në 100 gramë kopër merrni 154% të dozës së nevojshme ditore të vitaminës A dhe 142% të vitaminës C. Kjo përmbajtje e bën koprën...
Sezoni i gripit dhe të ftohurave ka filluar dhe përpara se të ikë duket se do të shpërndahet mirë në të gjithë territorin. Këtë e konfirmon edhe Instituti i Shëndetit Publik ku thuhet se gripi po qarkullon edhe në...
Një udhëzim i Institutit të Shëndetit Publik në Mbretërinë e Bashkuar thotë se mjalti përbën mënyrën më të mirë për të trajtuar kollën akute afat-shkurtër. Sipas këtij udhëzimi të cilit...
Falë përparimit të teknologjisë për sa i përket riprodhimit, disa gra kanë arritur të bëhen nëna edhe në të dyzetat apo pesëdhjetat e tyre. Edhe pse mund të jeni pak e madhe në moshë, kjo nuk do të thotë se...
Ndërsa temperaturat ulen, krevati i ngrohtë dhe ambjentet e mbyllura bëhen më joshëse për ju. Por teksa zgjidhni komoditetin e ngrohtë, ju privoheni nga një sërë përfitimesh shëndetësore që lidhen me të ftohtin....
Neurokirurgët pretendojnë se nëse ata janë në gjendje të veprojnë në një pacient i cili ka pësuar një goditje brenda 3 orëve pas ndodhisë, ekziston çdo shans që personi të mund të shërohet. Por, dijeni se...
Vitamina D është një vitaminë shumë e rëndësishme që ka efekte të fuqishme në disa sisteme të trupit. Ndryshe nga vitaminat e tjera, vitamina D funksionon si hormon – dhe çdo qelizë e vetme në trupin tonë e ka...
Ndonëse këto nuk janë të panjohura për të gjithë njerëzit, nëse përsëriten për javë apo muaj me radhë mund të kthehen në shqetësim. Depresioni është një gjendje emocionale që karakterizohet...
Pjesëmarrësit në studim kishin një tension sistolik të gjakut që varionte nga 40 deri në 159 mm/Hg dhe një tension diastolik që varionte nga 90 deri në 99 mm/Hg. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut duhet të...
Disa shprehi të cilat në shikim të parë duken në rregull, në të vërtet mund të ndikojnë negativisht në dhëmbët tanë Stomatologët britanikë paralajmërojnë se çfarë do të duhej të...
Kur gjaku ka vështirësi për të arritur në duar, këmbë, dhe organe të tjera, shfaqen problemet që vijnë nga qarkullimi i gjakut. Arsyeja për këtë është bllokimi ose ngushtimi i enëve të gjakut, kur venat dhe...
Djersitja është një proces shumë normal dhe i natyrshëm i organizmit tonë. Gjithashtu dihet se gjatë stinës së verës, procesi i djersitjes është më i madh, për shkak të tem peraturave të larta,...
Koha e shtuar e fëmijëve para ekraneve gjatë pandemisë, ka ndezur apele për ndërveprim më të madh dhe ushtrime në ambiente të hapura, për të përmirësuar procesin e mësimit dhe për të evituar një epidemi...
Konsumi i përditshëm i pijeve me sheqer duket se është në gjendje të dëmtojë ADN-në e qelizave imune duke çuar në plakjen e parakohshme të tyre. Një pije me sheqer në ditë mund të shkaktojë po aq...
Disa shprehi të cilat në shikim të parë duken në rregull, në të vërtet mund të ndikojnë negativisht në dhëmbët tanë Stomatologët britanikë paralajmërojnë se çfarë do të duhej të...
Mëlçia është një organ që kryen më shumë se 500 funksione për të na mbajtur gjallë. Rëndësia e saj, megjithatë, nuk na ndalon që të abuzojmë vazhdimisht me të. Një nga mënyrat më të...
Karbohidratet jo vetëm që plotësojnë shijen, por janë të domosdoshëm për funksionin normal të organizmin. Ato furnizojnë qelizat me glukozë dhe si rrjedhojë truri dhe muskujt janë më energjikë. Megjithatë, gjërat...
Me rastet e coronavirusit dhe shtrimet në spital në të gjithë vendin, shumë prej nesh po bëjnë gjithçka që mundemi për të parandaluar kontraktimin e virusit. Studiuesit po mësojnë gjithnjë e më shumë se si mund...
Ndoshta shumë njerëz e kanë hasur këtë fenomen të çuditshëm. Kjo do të thotë të dëgjosh papritmas një zë pa mundur të kuptosh nga vjen. Fenomeni, i lidhur me konceptin e udhëzimit shpirtëror, ka një...
Ajo ndihmon kundër fryrjeve në stomak dhe për tretjen e ushqimeve të rënda. Soda e bukës është përdorur që në lashtësi kundër një sërë sëmundjesh dhe problemesh dermatologjike Ajo është shumë e...
Marramendja, ndjesia e humbjes së kontrollit dhe orientimit ka efekt ngurtësues për lëvizshmërinë e njeriut. Marramendja mund të trajtohet nëpërmjet medikamenteve të ndryshme, por në disa raste, trajtimet natyrale funksionojnë më...
Shëndeti i stomakut është i një rëndësie të veçantë në mirëmbajtjen e organizmit. Nëse sistemi tretës është i shëndetshëm, atëherë prej tij do të përfitojë imuniteti, zemra, truri e...
Kur vjen puna tek antioksidantët, domatet janë ndër ushqimet më të pasura dhe më me vlerë për mirëqenien e njeriut. Përveç antioksidantëve, domatet janë shumë të pasura me vitamina dhe minerale, ndaj duhet të...
Emocionet jetojnë në trupat tanë dhe trupat tanë natyrshëm përjetojnë efektet fizike të stresit të vazhdueshëm. Përzierja toksike e trazirave politike, padrejtësisë racore dhe pandemisë ka bërë që shumë prej...
Virusi COVID0-19 dëmton më së shumti mushkëritë duke i kthyer në ato të bardha. Por kush na dëmton më shumë mushkëritë, duhani apo COVID-19? Përgjigjen e kësaj është munduar ta japë një kirurge nga...
He Gu – Lugina e bashkimit – LI 4 Këtë pikë mund ta gjeni midis gishtit të madh të dorës dhe gishtit tregues. Me gishtin tregues dhe gishtin e madh shtypni fuqishëm zonën midis gishtit të madh dhe gishtit tregues të dorës...
Me shumicën e të rriturve në ditët e sotme që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut , është e rëndësishme të njihni disa zakone që mund të ndikojnë në këtë gjendje, duke e bërë...
Një provë e re klinike e botuar në Annals of Internal Medicine ka zbuluar se shafran i Indisë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve në gju të shkaktuara nga artrozat. Më konkretisht, studiuesit zbuluan...
Deri në 80% të sistemit tonë imunitar është e përqendruar në zorrë. Nëse trupi ynë është detoksifikues i duhur dhe bakteret e dobishme janë në ekuilibër në zorrën tonë, ne kemi...
Të gjithë kemi parasysh banjën e foshnjës si pjesë integrale të rutinës së tij të përditshme, sidomos natën. Sidoqoftë, a e dini se ekspertët nuk rekomandojnë larjen në baza ditore, veçanërisht për të...
Dhimbjet e mesit janë të mprehta, të forta dhe përhapen me shpejtësi edhe në fundshpinë. Nëse kurrizi është i kontraktuar, atëherë fjetja do të jetë një mision i pamundur. Dhimbje të tilla shfaqen tek të moshuarit...
11 zonat e fytyrës që zbulojnë për shëndetin më shumë se çdolloj analize Ndonjëherë fytyra jonë zbulon më shumë sesa mund të duam ne që ajo të thotë dhe ky mund të jetë në të...
Strijat janë një problem serioz për lëkurën, që vijnë së pari nga gjenet, por edhe nga ndryshimet e menjëhershme të lëkurës. Kur lëkura zgjerohet ose tkurret shpejt, në raste si shtimi në peshe brenda një kohe...
Mund të duket e padëmshme por do të lë pasoja afatgjata tek fëmija juaj. Është me të vërtetë një prej gjërave që të sjellë më së shumti gëzim të shikoni fëmijën tuaj teksa zvarritet, ha,...
Janë publikuar antibiotikët që nuk duhen rekomanduar nga mjekët ose duhen dhënë në mënyrë të kufizuar. Këtë u ka kërkuar Agjensia e Barnave të gjithë mjekëve tanë që në recetat e tyre të mos...
Të gjitha vitaminat janë thelbësore që trupi të kryejë një sasi të jashtëzakonshme të funksioneve të përditshme. Pas një shikimi të mirë, një sistemi efektiv riprodhues dhe një lëkure të shëndetshme...
SARS-CoV-2, virusi që shkakton Covid, përhapet kryesisht nga grimca më të mëdha të quajtura spërkla, por gjithashtu edhe nga grimca më të vogla të quajtura aerosole dhe nga prekja e sipërfaqeve të ndotura. Grimcat e aerosolit janë...
Të përzierat tuaja zgjasin një kohë të gjatë, janë shumë intensive dhe ju pengojnë jetën normale? Ndonjëherë të përzierat mund të jenë më serioze se ‘dukuria normale’ në fillim të...
Sot është dita botërore e të qeshurit. Sigurisht, se pyetni pse të qeshurit ka ditën e vet? Në fakt, të qeshurit është stimulues i fuqishëm që ndikon në shëndetin e përgjithshëm dhe për përmirësimin e...
Anemia është një problem shëndetësor që ka të bëjë me numrin tepër të ulët të rruazave të kuqe të gjakut ose sasinë e ulët të hemoglobinës. Kjo e fundit është një proteinë e pasur me...
Një nga këshillat më popullore dhe më të vërteta për një shëndet më të mirë është ngrënia e sa më shumë frutave dhe perimeve në ditë. Falë ngjyrave të mrekullueshme që ato i gjejmë...
Kur ke limonë në shtëpi, ideja më e mirë është të bësh limonatë. Merrni një enë qelqi dhe hidhni në të lëkurën e një limoni të plotë të larë mirë. Më pas, agrumet shtrydhini deri sa...
Këtu mund të gjeni mënyrën e trajtimit të bacave njëherë e përgjithmonë Dermatologët i quajnë “bacne”, një bashkim i “back” (shpinës) dhe akneve. Në mënyrë të ngjashme me aknet dhe...
