Të gjithëve na pëlqen të flemë. Është shumë e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit tonë dhe funksionimin e duhur të organeve tona. Ju mund të keni dëgjuar për rëndësinë e kohëzgjatjes së gjumit, por pse gjithë bujë rreth pozicionit në të cilin flini? A ka vërtet rëndësi ana? Dhe nëse po, si luan pala në të cilën flemë në ruajtjen e shëndetit tonë?
Epo, shkenca thotë, po, ka shumë rëndësi ana në të cilën flini dhe gjithmonë preferohet të flini në anën e majtë. Le të hedhim një vështrim se si ndihmon. Njerëzit preferojnë të flenë në pozicione në të cilat janë rehat. Disa flenë në anën e majtë, disa në të djathtë, ndërsa disa njerëz preferojnë të flenë në shpinë. Disa madje flenë në bark. Të gjitha këto pozicione kanë një rol për të luajtur kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj. Gjumi në shpinë supozohet se shkakton probleme me frymëmarrjen, dhe për këtë arsye, pozicioni nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga astma ose apnea e gjumit. Gjumi në anën e majtë mund të përmirësojë tretjen tuaj, ndërsa gjumi në të djathtë mund të përkeqësojë problemet e tretjes. Secila anë ka një efekt të ndryshëm në trupin tuaj, dhe nga të gjitha pozicionet, shkenca si dhe Ayurveda sugjerojnë që ju duhet të flini në anën tuaj të majtë.
Përfitimet e gjumit në anën e majtë
Sipas mjekësisë holistike, ana e majtë e trupit tonë është vendi ku organet limfatike janë dominuese. Kur flini në të majtë, trupi juaj ka më shumë kohë për të filtruar toksinat, lëngjet dhe mbeturinat përmes nyjeve limfatike dhe kanalit torakal. Gjumi në anën e djathtë mund të ngadalësojë funksionimin e sistemit limfatik.
