Si t’i rezistoni kësaj ëmbëlsire kremoze, e cila bëhet nga biskotat, salca e kosit dhe çokollata! Përbërësit: – 1 litër qumësht, – 150 g sheqer, – 70 g miell, – 30 g kakao, – 100 g qull, – 50 g...
Shfaqja e një puçrre në zonën intime mund t’ju duket në pamjen e parë alarmante, por është diçka krejt e zakonshme dhe mbi të gjitha jo e rrezikshme për shëndetin Sipas Dr. Natasha Bhuyan, zakonisht puçrrat rreth...
Shëndeti metabolik është shumë i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe disa zakone mund t’ju ndihmojnë shumë. E vërteta është, megjithatë, se metabolizmi është pak më i...
Hurmat janë shumë të shijshme dhe të ëmbla, por gjithashtu të mbushura me shumë vlera ushqyese, vitamina, antioksidantë, sheqerna që treten lehtë dhe mikronutrientë që na përmirësojnë shëndetin në mënyra...
Ka dhjetëra forma të tumorit të trurit, një ndër to është edhe glioblastomën që është më e zakonshme tek të rriturit. Është një tumor agresiv, me rritje të shpejtë me një jetëgjatësi...
Tymi i duhanit përmban mbi shtatëmijë kimikate të rrezikshme, disa prej të cilave mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme për shëndetin e syve. Këtu janë disa nga çrregullimet e syve që mund të vijnë nga...
Kanella dhe mjalti, të kombinuara së bashku janë përdorur për shekuj me radhë në mjekësi. Është treguar se dy barnat natyrore reagojnë së bashku, duke formuar përbërje të reja që mund të përmirësojnë...
Shumë vajza pyesin veten nëse është e sigurt të flenë me tampon gjatë natës. Sipas ‘’Healthline’’ nuk ka asnjë problem nëse flini me tampon, por po kaluan më shumë se 8 orë rrezikoheni të prekeni nga...
Është e rëndësishme të dini se vrapimi në çdo formë është i mirë, sepse përshpejton qarkullimin e gjakut dhe lëviz muskujt Por, siç thotë trajnerja personale Jessie Jones, është më mirë të...
Një rrezik më i lartë i zhvillimit të demencës është vërejtur te të moshuarit me nivele të ulëta të vitaminës B9, ka treguar hulumtimi. Nivelet e ulëta të kësaj vitamine, e njohur më mirë si folat,...
Tanimë jemi në muajin e shenjtë të Ramazanit, i cili karakterizohet me agjërim apo me abstenim nga pijet. Të gjithë personat që agjërojnë gjatë këtij muaji raportojnë për kënaqësi më të madhe...
Rukola është një barishte me dhunti të shumta për shëndetin e mirë. Ajo përdoret kryesisht në sallata, por edhe mund të gatuhet krahas perimeve të tjera. Shqiptarët e kanë kultivuar rukolën pas viteve 90’,...
Tokat shqiptare janë të bekuara me thesarin natyral të bimës madhështore të Çajit të Malit. Nuk është aspak çudi që jo vetëm vendasit, por edhe të huajt që takojnë kulturën shqiptare mbeten të mahnitur...
Një shumëllojshmëri e gjerë termash lidhen zakonisht me cilësinë dhe vlerën e jetës. Statusi social është i rëndësishëm, kërkesat materiale janë vendimtare, kënaqësia dhe lumturia janë faktor primar që...
Pijet energjike konsumohen nga njerëzit në të gjithë botën për shkak të përfitimeve të supozuara të promovuara nga strategjitë agresive të marketingut. Përfitimet shëndetësore të lidhura me pijet energjetike...
Shega është një frut i mrekullueshëm që ofron shumë ushqyes dhe vlera për të gjithë dashamirësit e saj. Ajo konsiderohet thelbësore për një ushqim të shëndetshëm dhe është pjesë e recetave të...
Hudhra është përdorur që në kohët e lashta si një ushqim që shëron. Ajo është gjetur në piramidat egjiptiane dhe në tempujt e lashtë grekë, madje është e përmendur dhe në Bibël. Nuk...
Alergjia mund të përshkruhet si një reagim jo normal i sistemit imunitar ndaj një substance që jo domosdoshmërisht është e dëmshme. Njerëzit alergjikë kanë nivele të larta antitrupash, të cilat kur ndërveprojnë me...
Dieta është shumë e varfër dhe nuk është për gjithkënd, prandaj do të duhej të kërkoni këshillë te mjeku para se të vendosni ta aplikoni. Ushqimi i drejtë dhe aktiviteti i rregullt fizik kanë rëndësi...
Miliona pacientë vdesin nga kanceri çdo vit, megjithatë një kurë për sëmundjen ende i shmanget studiuesve. Kanceri shfaqet kur qelizat e dëmtuara ndahen dhe shumohen me shpejtësinë e tyre, duke formuar tumore. Ky defekt mund të...
Autizmi, i quajtur edhe autizëm infantil ose çrregullim autik, është një çrregullim i përjetshëm që shkakton një zhvillim neurologjik jonormal. Çrregullimet e spektrit të përdorimit janë aftësi të kufizuara...
Hurmat janë shumë të shijshme dhe të ëmbla, por gjithashtu të mbushura me shumë vlera ushqyese, vitamina, antioksidantë, sheqerna që treten lehtë dhe mikronutrientë që na përmirësojnë shëndetin në mënyra...
Po përjetojmë një periudhë anormale në frontin meteorologjik. Bien shira, ditët mbeten me klimë të ashpër në fillim të pranverës, pas muajve veçanërisht të ngrohtë të dimrit, era mbetet mbizotëruese. E...
Shumica prej nesh ndoshta e kanë dëshirën për të anuluar një plan të të shtunës mbrëma për të dalë dhe në vend të kësaj të rrinë shtrirë në shtëpi duke parë filma. Ose ndoshta kanë...
Kur jeni veçanërisht të stresuar, të frikësuar ose keni përgjegjësi të rënda, mund të përjetoni siklet dhe probleme që prekin pjesë të ndryshme të trupit, si shpina, qafa, krahët… Herë të tjera,...
Vaji i ullirit, siç e dimë të gjithë, është një “superushqim” me yndyrna të shëndetshme që ndihmon në rritjen e kolesterolit “të mirë” dhe në të njëjtën kohë redukton...
Nëse keni vështirësi për të rënë në gjumë, mund të provoni një nga pijet që ju ndihmojnë të flini më mirë. Nga natyra, në fakt, shpesh vijnë zgjidhje për probleme të vogla shëndetësore,...
PËRBËRËSIT: • 500 gr mish të bluar, • 3 lugë galetë, • mëlmesa sipas dëshirës, • kripë, • 5 vezë, • 150 gr proshutë, • 3 lugë ajkë. Në masën e mishit shtohen...
Shkencëtarët kanë zbuluar një truk që mund ta përcaktoni Truri i njeriut ka nevojë për më pak energji se një llambë, por ai mund të bëjë gjëra të jashtëzakonshme. Truri delegon detyra nëpërmjet dy...
Një rutinë e qëndrueshme e mbylljes çdo ditë mund t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt dhe me siguri. Provoni një ose të gjitha sjelljet e mëposhtme relaksuese për një natë të qetë. Bëni...
Janë 4 gabime klasike që bëjmë të gjithë kur shkrijmë mishin, të cilat mund të jenë të rrezikshme pasi me ndryshimin e temperaturave bakteret mund të depërtojnë. Shihni cilat janë për të mos i...
Belushka eshte peshk autokton i liqenit te Ohrit, i cili nuk nuk ka permasa shume te medha dhe ne maksimumin e tij mund te arrij 20-30 cm i gjate. Nese ju ka rene rasti te hane nje dreke ne Pogradec me siguri e keni hasur e shijuar. Perberesit: 4 belushka. 6 qepe mesatare. 1 koke...
Të gjitha dietat funksionojnë sepse ato janë krijuar për të nxitur një hendek energjie midis sasisë që hani dhe asaj që konsumoni çdo ditë. Mes shumë modeleve ushqimore, duhet të përjashtohen ato që kanë një...
Të gjithë e dimë se mjalti dhe hudhra janë të shëndetshme, por do të befasoheni se çfarë bën kombinimi i tyre. Mjalti dhe hudhra duhet të jetë ushqim i përditshëm, sepse forcon sistemin imun. Copëtoni 2-3 thelpinj të...
Receta nuk mund të jetë më e thjeshtë, rezultatet janë të dukshme në një javë Dhëmbët e verdhë mundojnë shumë duhanpirës, veçanërisht ata që nuk mund ta imagjinojnë rutinën e përditshme pa...
Dermatologët rekomandojnë që të kaloni rreth 5 deri në 10 minuta në ditë në dush. Ndërsa disa mund të mos e fillojnë ditën pa një dush në mëngjes, të tjerë preferojnë të largojnë stresin e...
Konsumimi i 3 ose 4 filxhanëve kafe në ditë ul rrezikun e zhvillimit të diabetit tip 2, sugjerojnë shkencëtarët. Ata arritën në këtë përfundim pas një hulumtimi shkencor që iu është bërë 30 studimeve...
Kush nuk e ka humbur kurrë mendjen nga inati? Zemërimi është një emocion normal dhe i dobishëm. Por bëhet problematik kur aktivizohet shumë shpesh. Në fakt, disa njerëzve nuk u duhet shumë për të lejuar që t’i pushtojë...
Disa studime kanë treguar se ndryshimi i motit në kombinim me nyjat me dhimbje te këta pacientë mund të shtojnë dhimbjet. Nëse jeni një nga këta persona me dhimbje në nyja, ja disa këshilla . KOMPRESAT E NGROHTA Nëse vendosni...
Një ekip ndërkombëtar e ka bërë përshkrimin e sekuencimit të një gjenomi të plotë të njeriut – një set instruksionesh për ta ndërtuar dhe mbajtur një qenie njerëzore – në një hulumtim të...
Ndiheni vazhdimisht të uritur? Jeni të fiksuar për të ngrënë gjithçka ndërsa jeni ulur në tavolinë për të shijuar drekën tuaj? A është koha të mashtrojmë trupin tonë dhe të frenojmë tendencën...
Koha e përgatitjes: 5 – 7 minuta Përbërësit për 1 person: 2 vezë REA-s Gjysmë lugë gjalpë Rama 1 pjatë spinaq nga Hortex Vaj ulliri Levante Gjysmë domate e grirë Djathë Feta...
Trupi juaj do të ketë dobi të mëdha nga kjo përzierje. Pos që do të djegë yndyrat shpejt, nga trupi do të eliminoni gjithë atë që keni futur atë ditë. Po ju japim recetën për laksativ natyral. Në të...
Ndalimi i stërvitjes për një javë nëse jeni një ushtrues i rregullt mund të ketë të njëjtin efekt në mirëqenien tuaj mendore si shtatë netë me gjumë të keq, thotë një studim i ri. Marka e vrapimit ASICS...
Të imagjinojmë veten larg telefonit tonë duket si një detyrë e pamundur për shumicën prej nesh. Nga qëndrimi në kontakt me të dashurit e deri te mbajtja e vetes të argëtuar ose të informuar, të gjithë ne kemi nevojë...
Disponueshmëria në shkallë të gjerë e aromatizuesve modernë të ajrit ka sjellë me vete shumë përfitime. Ne mund të largojmë aromat e pakëndshme në shtëpitë tona, të tilla si ato që vijnë nga rrobat e...
Shumica e njerëzve mendojnë se një trup me përmasa perfekte dhe ushqimi i shëndetshëm është një fenomen i pamundur. Megjithatë është gjithmonë e mundur që të humbni peshë dhe të qëndroni në formë...
Humbja e shikimit zakonisht ndodh gradualisht. Shenjat paralajmëruese mund të jenë të tilla që ne as nuk i vërejmë derisa ato të fillojnë të shkaktojnë probleme më serioze, siç është glaukoma. Ekzistojnë disa simptoma...
Lëndët ushqyese të siguruara nga mëngjesi janë vendimtare për rikthimin e energjisë së trupit. Të shumtë janë ata që nuk janë të vetëdijshëm për pasojat e anashkalimit të mëngjesit, ndaj edhe e...
Vitamina B5 e njohur ndryshe si acidi pantotenik është shumë e rëndësishme për organizmin. Ajo vjen në ndihmë kundër rënies së flokëve, alergjive, stresit, ankthit, çrregullimeve me frymëmarrjen dhe problemeve me...
A e keni pyetur veten se cila vezë është më e vyera dhe sa vezë është mirë të konsumoni në ditë? AgroWeb.org ka përmbledhur rezultatet e studimeve të fundit mbi dobitë shëndetësore të vezëve të pulave....
Dermatologët rekomandojnë që të kaloni rreth 5 deri në 10 minuta në ditë në dush. Ndërsa disa mund të mos e fillojnë ditën pa një dush në mëngjes, të tjerë preferojnë të largojnë stresin e...
Përbërësit: 2 preshë mesatarë ose 3 të vegjël, 1 konservë peshk ton, 200 ml kos i trashë tip grek ose krem fraiche, 3/4 kupë miell (90 g), 3 vezë, 1 dorë ullinj, 200 g djathë i bardhë, kripë dhe piper, një...
Kapsulat e vajit të peshkut prodhohen nga vajrat dhe yndyra e nxjerrë nga peshqit, kryesisht nga salmoni, sardelet dhe skumbri. Këto vajra dhe yndyra përmbajnë kryesisht acide yndyrore Omega 3, të cilat janë shumë të rëndësishme për...
Për dëmin e këtij ushqimi flitet shumë dhe mjaft shpesh, por shumë njerëz ende e konsumojnë. Sheqeri ka ndikim në zhvillimin e qelizave të kancerit në organizëm, e shumë pa ndërprerë e përdorin. Studimi i fundit në...
Hulumtimet mbi seksin dhe trurin e grave tregojnë se kryerja e aktivitetit nën çarçafë ka edhe më shumë përfitime sesa mendojmëne . Mund të kemi menduar se tashmë dinim gjithçka për seksin: nga mënyra se si një...
Uji me mjaltë i përgatitur në këtë mënyrë normalizon tretjen, forcon sistemin imun, përdoret në shërimin e ftohjeve dhe bronkitisit dhe siguron pastrimin e organizmit. Me vetitë shëruese të mjaltit shumica e njerëzve njihen, por...
Frika se përdorimi i telefonit celular mund të rrisë rrezikun e tumorit në tru është rindezur vitet e fundit pas ardhjes së rrjeteve pa tel të gjeneratës së pestë. Por një studim i ri britanik siguron se përdoruesit e...
Një rrezik më i lartë i zhvillimit të demencës është vërejtur te të moshuarit me nivele të ulëta të vitaminës B9, ka treguar hulumtimi. Nivelet e ulëta të kësaj vitamine, e njohur më mirë si folat,...
Shumë pranë ardhjes së verës, një gjë që na preokupon padiskutim është pesha. Kilet e marra në dimër, heqja e tyre janë shpesh herë problem sidomos kur nuk kryejmë aktivitet sportiv. Pikërisht për të folur...