Kur përpiqen të humbin peshë, shumë njerëz priren të anashkalojnë vaktet duke menduar se do t’i ndihmojnë ata në këtë qëllim të tyre. Megjithatë, kjo nuk është ajo që ndihmon në humbjen e peshës....
Fëstëkët ose stikat janë kthyer në ingredientët më të përdorur në gatimin e ëmbëlsirave, akulloreve apo ushqime të tjera në Shqipëri, duke mos munguar as për mikpritjen e mysafirëve nga amvisat...
Ata që kanë nisur në janar misionin për humbje të peshës, do të bënin mirë t’i testonin dietat e njohura si “fad”. Këto dieta të njohura reklamohen nga shumë persona të famshëm dhe ekzistojnë prej...
Energjia metabolike, replikimi i ADN-së, sinteza e proteinave dhe detoksikimi varen nga magnezi Aftësia e magnezit për t’i dhuruar trupit tonë shumë përfitime, e ka bërë atë të quhet ‘minerali magjik’. Duke pasur parasysh se...
Janë disa ushqime që mund të ndihmojnë më shumë në procesin e tretjes. “Eating Well” ka renditur 7 ushqime me karbohidrate që kanë më shumë fibra e të cilat e ndihmojnë tretjen. Fibrat në fakt janë një...
Jeni në kërkim të ideve të mëngjesit që janë të shijshme dhe të shëndetshme njëkohësisht? Më poshtë do të gjeni katër receta të shkëlqyera që jo vetëm që janë të mbushura me vlera...
Personat me kapsllëk kanë 13% më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje kronike të veshkave dhe 9% më shumë të ngjarë të zhvillojnë dështim të veshkave, sipas një studimi shkencor amerikan. Pothuajse një...
Myku i gojës është një infeksion i shkaktuar nga përhapja e kërpudhave Candida albicans në mukozën e gojës. Mund të ndodhë në çdo moshë, por më të prekurit kryesisht janë zakonisht fëmijët dhe të...
Për një shëndet optimal të zorrëve, zgjedhja e ushqimit luan një rol vendimtar. Ndërsa shumë fruta ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore, jo të gjitha mund t’i gjeni në çdo sezon...
Sipas raportimeve të studimeve të fundit nga Universiteti i Oksfordit, njeriu që nga fëmijëria e hershme duhet të konsumojë të paktën një vezë në ditë. Kjo për shkak se zvogëlohen shanset e goditjes së ndonjë...
Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike. Por përfitimet e bananes janë të shumta. Banania është mjaft e shijshme. Bananet përmbajnë shumë vlera ushqimore, vitamina, fibra,...
Kastravecat janë ndër dhuratat më të mrekullueshme të natyrës. Ky frut është shumë i rëndësishëm për ushqyerjen tonë. Po, kastraveci konsiderohet frut sepse vjen nga një lule dhe përmban farat e...
Shkencëtarët kanë marrë plazmën e pasuruar të gjakut dhe e kanë injektuar në vezoret e femrave te të cilat procesi i menopauzës tashmë ka filluar. Kanë konstatuar që pas procedurës cikli menstrual sërish është...
Ka shumë mite rreth përdorimit të mikrovalës, duke filluar nga idetë se shkakton kancer, e deri te dëme të tjera në shëndet. Por a janë të vërteta ato? Theksojmë si fillim se mikrovala është një pajisje që...
Truri është një nga organet më të rëndësishme në trupin tuaj. Siç e dimë të gjithë, zakonet tona jetesës ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm. Për shembull, kur një person nuk ka...
Xhenxhefili është një nga erëzat më të fuqishme të globit. Atë e gjejmë të freskët, të thatë e në formën e pluhurit. Xhenxhefili është një nga erëzat më të shëndetshme, falë...
Rrethi vicioz i shprehive të pashëndetshme fillon me pijet e pashëndetshme para gjumi Këto pije gjithsesi duhet të mos i pini para se të shkoni të flini gjumë, nëse dëshironi të shmangni mbipeshën. Mungesa e gjumit cilësor...
Hulumtimet tregojnë se përdorimi i tepërt i qetësuesit të zakonshëm të dhimbjes, paracetamolit, mund të rrisë rrezikun e kushteve serioze shëndetësore si presioni i lartë i gjakut, goditjet në tru dhe sëmundjet e...
Ekspertët e ushqyerjes së shëndetshme nënvizojnë gjithmonë rëndësinë e konsumit të rregullt të perimeve. Ato e furnizojnë organizmin me ushqyes të nevojshëm dhe të domosdoshëm për rritjen dhe zhvillimin. I...
Meshkujt përdorues të duhanit prej disa vitesh rezultojnë më të prekurit nga kanceri i mushkërive, ndërsa mjekët onkologë vërejnë se ka edhe ulje të moshës mesatare të pacientëve. Një tjetër shqetësim...
Edhe pse avokado ka hyrë shumë vonë në tregun tonë vendas krahasuar me atë evropian e më gjerë, është shndërruar shumë shpejt në një prej produkteve më të çmuara për shëndetin aq sa nuk do të...
Sigurisht se keni lexuar shumë artikuj që flasin se konsumimi i tepruar i kripës dhe konsumimi i vogël i kaliumit shkakton vdekje të parakohshme. Hulumtimi i ri i publikuar në Archives of Internal Medicine ka analizuar problematikën e konsumimit të...
Dieta japoneze e mëngjesit ka magjepsur njerëzit në mbarë botën. U bë aq popullor sa që në një moment edhe njerëzit në Japoni nuk kishin ku ta blinin këtë frut të mrekullueshëm. Njerëzit që luftojnë me...
Dihet tashmë se një gjumë i mirë dhe cilësor ndikon në shëndetin tuaj, veçanërisht atë të zemrës. Studimet kanë treguar se një gjumë i keq, pa oraret e përmbushura dhe pa cilësi rrit rrezikun për...
Kur mbyllni ose hapni sytë në një dhomë shumë të errët, ndonjëherë mund të vini re modele dhe rrotullime të ndryshme ngjyrash apo edhe si ndezje dritash. Cilat janë ato forma të çuditshme lundruese që shihni...
Çdo ditë kur zgjoheni dhe filloni të ecni rrotull, mbani një skelet me vete. Kjo është po aq e keq sa të përndiqesh nga një vampir. Ai tipi rrëqethës tërë kocka është nën lëkurën tuaj ditë e...
Përbërësit kryesorë që qëndrojnë në bazë të aromës karakteristike të portokallit janë zbuluar, tregon një studim ndërkombëtar i publikuar në Science Advances. Duke vlerësuar më shumë se 179 mostra...
Humbja e kujtesës dhe konfuzioni janë simptoma të njohura të demencës. Por ka shumë shenja të tjera më delikate të sëmundjes që plaçkit mendjen – disa prej të cilave ndikojnë në mënyrën se si ne flasim,...
Krahas vrapimit, noti konsiderohet si një nga aktivitetet më të mira për njerëzit. Si një aktivitet për të lëvizur dhe mbijetuar, në kohët më moderne noti është bërë gjithashtu një objekt konkurrence dhe...
A keni ëndërruar se po ecni zbathur, duke fluturuar, duke rënë në boshllëk ose duke humbur dhëmbët? Impulsi për t’i deshifruar ato është i fortë sepse ne mendojmë se, në fund të fundit, ajo që...
Përdorimi i marijuanës, sikur edhe vetëm një herë në muaj, lidhet me një rrezik më të lartë të atakut kardiak dhe goditjes në tru, sipas një studimi të publikuar nga studiuesit në spitalit të Masaçusetsit,...
Kjo recetë është e thjeshtë për përgatitje, sepse nuk ka ndarje të përbërëseve të thatë dhe të njomë. Përbërësit: – 2 portokaj; – 6 vezë të mëdha; – 1 lugë e vogël...
Beteja me kilogramët e tepërt, sidomos me yndyrën në zonën e barkut është një nga situatat që kërkon shumë kujdes dhe përkushtim. Mjekët thonë se nëse doni një bark të sheshtë, duhet të shmangni produktet...
Erëza djegëse, xhenxhefili, qetëson sistemin tretës, që ndihmon në tretjen e ushqimit, duke lehtësuar kështu dhimbjet e stomakut. Kjo erëz mund të jetë sidomos e dobishme për gratë që janë në muajt e parë...
Më shumë se një miliard njerëz jetojnë me obezitet në mbarë botën, tregojnë vlerësimet globale të publikuara në “The Lancet”. Sipas të dhënave të vitit 2022, kjo përfshin rreth 880 milionë të...
Sipas hulumtimeve të reja, disa aroma si ajo e frutave të pjekura ose ushqimit të fermentuar mund të ndikojnë në shprehjen e gjeneve brenda qelizave shumë larg hundës. Nëse kërkimet e mëtejshme konfirmojnë këto gjetje, ekziston...
Më shumë se një miliard njerëz jetojnë me obezitet në mbarë botën, tregojnë vlerësimet globale të publikuara në The Lancet. Në mesin e këtyre një miliard njerëzve përfshihen rreth 880 milionë të rritur...
Shkencëtarët mund të jenë në gjendje të shpëtojnë mijëra jetë pasi zbuluan se ekzistojnë dy nëntipe të kancerit të prostatës. Inteligjenca artificiale i ndihmoi studiuesit britanikë të bënin zbulimin, i...
Përdorimi i antidepresantëve gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në zhvillimin e hershëm të trurit pas lindjes, sipas një studimi paraklinik. Rreth një në dhjetë e amerikanëve të moshës 12 vjeç e sipër...
Një lidhje alarmante mes ndotjes së ajrit dhe kancerit do të zbulohet këtë javë në një hulumtim të ri, shkruan Daily Mail. Edhe pse është e njohur lidhja mes ndotjes së ajrit dhe sëmundjeve të mushkërive, një...
Nutricionisti Ylli Gramatiku ka dalë kundër testeve të intolerancës ushqimore duke i cilësuar ato mashtrime për të përfituar para. Përmes një statusi të gjatë në Facebook ai rendit arsyet pse duhet bojkotuar testi i...
Shpejtësia me të cilën dikush flet mund të jetë një tregues i shëndetit të trurit tek të moshuarit, sipas një studimi të ri nga shkencëtarët kanadezë që tregon për një lidhje midis demencës dhe një ritmi...
Disa studime sugjerojnë se të çaji jeshil dhe çaji i zi ndihmojnë në mbrojtjen kundër kancerit. Për shembull, normat e kancerit të priren të jenë të ulëta në vende të tilla si Japonia, ku njerëzit konsumojnë...
Në vitin 2019 autoritetet në vend konfirmuan 78 mijë pacientë me sëmundjen e diabetit. Sipas të dhënave, çdo vit në vendin tonë diagnostikohen rreth 4,000 raste të reja me diabet. Vetëm gjatë vitit 2019, 8.6 për qind e...
Ekspertët që merren me edukimin dhe edukimin e fëmijëve të lindur gjatë pandemisë COVID-19 shënojnë rezultate më të këqija në testet e zhvillimit të tyre kognitiv sesa fëmijët e lindur para pandemisë. Ndër...
Lënia e duhanit zvogëlon rrezikun e kancerit në çdo moshë, sipas studimit të fundit të shkencëtarëve koreano-jugorë. Hulumtimet kanë treguar se shanset për të zhvilluar kancerin zvogëlohen me 50 për qind të...
Boronica e kuqe është një nga frutat më të nënvlerësuar në mesin e të gjitha frutave të tjera të pyllit. Ajo është e pasur me antioksidantë dhe fibër dhe ofron një larmi përfitimesh shëndetësore duke...
Ndodh që një ditë keni fjetur keq dhe në mëngjes zgjoheni me një dhimbje kronike shpine. Por, nëse çdo ditë ndiheni kështu dhe nuk e dini pse, kjo mund të jetë një shenjë për t’u thelluar më shumë në...
Në ditët e sotme depresioni është shumë i përhapur në grupmosha të ndryshme. Ndjenjë e vazhdueshme trishtimi, ulje e vetëvlerësimit, vështirësi në kryerjen e detyrave të përditshme dhe kujdesit ndaj vetes,...
Mungesa e hekurit mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore. Simptomat më të shpeshta janë lodhja dhe ndryshimet e lëkurës, por ka edhe të pazakonta. Dëshirat e pazakonta për gjëra të tjera...
Një raport ka zbuluar se proshuta dhe produkte të tjera që vijnë nga mishi i përpunuara janë kancerogjene. Kjo për shkak të përmbajtjes së nitriteve, të cilat janë njëkohësisht një konservues i fuqishëm i...
Gjëndra tiroide është përgjegjëse për prodhimin e tiroides, hormonit që kontrollon metabolizmin e njeriut, frymëmarrjen, frekuencën e zemrës, sistemin nervor, peshën, temperaturën, si dhe shumë funksione të tjera...
Një nga të vërtetat që qarkullon për flokët është fakti që skalpi është faktor kryesor për t’i pasur të shëndetshëm. Po si është i ndërtuar skalpi? Skalpi ka tre shtresa: Epidermis që...
Njerëzit po inkurajohen të njohin shifrat e kolesterolit dhe të presionit të gjakut, ashtu siq e mbajnë në ment PIN-in e bankës së tyre. Këto numra tregojnë shenjat e hershme të sëmundjeve kardiovaskulare, të cilat mund të...
Mund të duket e pabesueshme për të qenë e vërtetë, por për diçka duhe të jeni të sigurt: mund të hani çfarë të doni, pa shtuar peshë! Por, me disa truke të vogla që nuk janë ndonjë sakrificë e...
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë...
Meqenëse çmimi i një ton kakao të papërpunuar në bursën e mallrave në Londër u ngjit kohët e fundit në një nivel rekord prej pak më pak se 5,500 euro (5,960 dollarë), ata që pëlqejnë çokollatën...
Një studim nga University College në Londër, botuar në British Medical Journal, zbuloi se disa antibiotikë të jepen zakonisht, siç janë klaritromicina dhe eritromicina (dhe të gjithë të tjerët që i përkasin...
Ndërkohë që disa studime sugjerojnë që ushqimet e ngurta të mos i fillohen fëmijës para se të mbushë 6 muajsh, ka plot pediatër të tjerë që sugjerojnë fillimin e lëngjeve apo pureve në moshë më të...
Lëndët ushqyese janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e shtatzanisë dhe zhvillimin e fetusit. Fatmirësisht ka mjaft alternativa për ushqimet që gratë mund të zgjedhin për të plotësuar nevojat e tyre...
