Ushtrimet fizike janë shumë të rëndësishme, pavarësisht nga mosha dhe koha. Për funksionimin e qetë të...
Të gjithë e dimë mirë sa e vështirë është të bësh një bark të sheshtë! Ndryshe nga...
Kushdo që ka ushtruar ndonjëherë dhe më pas i ka ndërprerë ato e di sa e lehtë është të...
Ushtrimet Plank pa dyshim do t’i ndihmojnë stomakut tuaj që të bëhet i tendosur dhe i rrafshët, do të...
A mund të digjni shumë kalori edhe nëse nuk keni shumë kohë? Po, mundeni! E tëra çfarë ju duhet të...
Njerëzit qëndrojnë të mbërthyer në celularët e tyre për orë të gjata, gjë që ushtron...
Të hani çfarë duhet dhe të jeni aktiv fizikisht janë disa shembuj të zakoneve të mira që ju ndihmojnë...
Jo të gjithë kanë fatin të kenë një bel të hollë. Megjithatë, jo gjithmonë është faji i...
1. Frymëmarrja flutur. Ky është një ushtrim yoga për frymëmarrjen, që ngadalëson rrahjet e zemrës dhe...
Një filxhan kafe para vrapit të rregullt mund të ketë efekte pozitive në trupin tuaj pasi kafeina është një...
Ne rendim drejt dyqaneve për të blerë gjëra materiale kur kemi të holla, pasi në një farë mënyrë...
Infektimi me coronavirusin e ri, mund të ketë efekte negative edhe në anën tuaj fizike, shprehen mjekët. Të...
Një studim i ri ka zbuluar se më pak se 25 minuta ushtrime në ditë mund të jenë sekreti për parandalimin e...
Ka shumë arsye pse njerëzit nuk i frekuentojnë palestrat, por më së shumti ekziston sikleti se nuk dinë të...
Kafeina ndikon në kimikatet e trurit përgjegjëse për lodhjen dhe stimulon prodhimin e energjisë, e cila zgjat...
Forma më e mirë e stërvitjes që në të vërtetë do t’ju ndihmojë të digjni dhjamin e barkut...
Ulja nuk është aspak e mirë për ne, nuk është e natyrshme për ne Deri në 40 minuta “aktivitet fizik...
Ushtrimi është një pjesë me të vërtetë e rëndësishme e rimëkëmbjes pas një operacioni...
KFOR-i në bashkëpunim me institucionet kosovare të sigurisë do të mbajë stërvitjen e saj vjetore "Shpata e...
Ylli portugez Cristiano Ronaldo po shkon 37-vjeç, por nuk ka rënë aspak nga forma e tij dhe këtë e dëshmoi me dy...
Ndani tre minuta në ditë dhe mos bëni arsyetime Ende nuk mund të pajtohen saktësisht se sa dhe në cilat seri...
Ekspertët thonë se edhe pak kohë në ditë kushtuar trupit, por në mënyrë të vazhdueshme i sjell benefite...
Nëse doni të keni format e duhura trupore, të digjni më shumë kalori dhe të keni shëndet të mirë duhet...
Në ujë, pa ndonjë mund të madh, mund të bëni shumë për trupin tuaj Duke ushtruar në ujë...
KFOR ka përfunduar provat stërvitore operacionale (Niveli II OPREH), me një stërvitje të drejtpërdrejtë në...