Për t'u siguruar që hani një dietë të shëndetshme dhe merrni mjaft lëndë ushqyese në trupin tuaj, dëgjoni trupin tuaj. Nëse vëreni ndryshime të caktuara në lëkurën tuaj, trupi juaj po përpiqet t'ju...
Ndonëse numri i pacientëve me ishemi, apo hemorragji cerebrale po bie për shkak se në organizëm ndodh zgjerimi i enëve të gjakut, në shërbimin neurovaskular shifrat e të prekurve mbeten të larta.“Ne kemi pasur mesatarisht 100 deri në...
Nëse era nuk zhduket, konsultohuni me mjekun Era e mprehtë dhe e thatë e urinës tregon dehidrim sepse është shumë e përqendruar, kështu që ngjyra e saj është e errët dhe aroma është e fortë ”, shpjegon dr....
Shpesh lodhja lidhet vetëm me qëndrimet deri në orët e vona dhe me mungesë të gjumit. Por, në shumë raste mund të jetë simptomë e anemisë, e cila ndodh kur njerëzit kanë mungesë të vitaminave dhe mineraleve të...
Njerëzimi po përjeton një kohë kur kujdesi për shëndetin, sot më shumë se kurrë është pjesa kryesore e rutinës së përditshme në shtëpi. Sot kur të gjithë qëndrojmë të izoluar për të...
I keni parasysh momentet kur zemra rreh aq fort sa duket sikur do të dalë nga kraharori? Këto e raste të tjera tregojnë se zemra juaj rreh në mënyrë të çrregullt. Luhatjet në rrahjet e zemrës mund të jenë pasojë e...
Qepët janë një perime shumë e rëndësishme për shëndetin e organizmit. Ato janë të pasura me fibër, kalium, kalcium por edhe shumë vitamina të rëndësishme për shëndetin nervor. Në këtë artikull...
Hudhra është një nga ushqimet më të dobishme për shëndetin e njeriut. Ajo është e pasur në vlera ushqimore dhe shëndetësore të cilat e mbrojnë organizmin nga shumë sëmundje. Përbërësit e saj kanë...
Edhe pse stresi oksidues nuk është një term që ju e dëgjoni shumë shpesh, është një ngjarje më e zakonshme nga sa mendoni…Në fakt, stresi oksidativ nënkupton një problem në nivelin qelizor, në veçanti një...
Thembrat e thata dhe me çarje mund të jenë shqetësuese dhe ndonjëherë të rrjedhin gjak dhe herë pas herë mund të çojnë në probleme më serioze nëse nuk trajtohen. Trajtimi në shtëpi duhet të fillojë...
Enët e bllokuara të gjakut janë arsyeja kryesore për shumë probleme të rrezikshme të zemrës. Arterioskleroza cilësohet si sëmundja gjatë të cilës muret e enëve të gjakut, si arteriet, ngurtësohen dhe bllokohen....
Ju ndoshta dëgjoni fjalën “traumë” të thuhet shumë më tepër sesa dikur – njerëzit në TikTok duke pretenduar se janë të traumatizuar nga prerja e re e flokëve të një të famshmi, për...
Zgjidhni problemet e shëndetit me gllënjka të ngrohta të mbushura me xhenxhefil shërues. Mësoni më shumë rreth asaj se si rrënja mund të ndihmojë në luftimin e viruseve, lehtësimin e dhimbjeve në nyjet tuaja dhe qetësimin...
Dietat janë mënyra më e shpejtë për të rënë në peshë, por duhet të keni parasysh se dietat që mundësojnë rënie të shpejtë nga pesha nuk janë aspak të shëndetshme dhe mund t’ju japin...
Nëse jeni me diabet, sigurohuni që mëngjesi të ketë një kombinim të proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve. Mëngjesi është veçanërisht i rëndësishëm për diabetin pasi mund të ndihmojë në...
Kur bëhet fjalë për problemet e frymëmarrjes, nuk ka të barabartë. Qimnon është një bar i egër, dhe më vonë është kultivuar dhe përdorur si erëz. Ka një shije shumë intensive, ndërsa sipas erës mund...
Në ka një produkt që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amvise, ajo është soda e bukës. Përveç përdorimeve në kuzhinë, amvisat e përdorin sodën e bukës kundër një sërë problemesh...
Stomaku i njeriut ka kapacitetin për të mbajtur rreth 220 gramë ushqim. Atij i nevojitet 4 deri në 6 orë për të zbërthyer ushqimin në grimca të vogla e për ta tretur atë. Shtresat e brendshme të stomakut rigjenerohen vetë dhe...
Kujdesi për shëndetin e lëkurës duhet të jetë i vazhdueshëm dhe sa më natyral. Lëkura gjatë gjithë kohës është në kontakt me papastërti që ndodhen në ajër dhe në objekte të...
Uji me limon në mëngjes është një mënyrë shumë e mirë për ta nisur ditën plot me ushqyes dhe vitamina. Por uji me limon nuk ka përse të pihet vetëm në mëngjes sipas ekspertëve të ushqyerjes së...
Dhimbja e kokës është një problem i madh shëndetësor dhe sindroma më e zakonshme e dhimbjes në të gjithë botën. “Çelësi” për trajtimin përfundimtar të dhimbjeve të kokës është...
Vitamina B5 e njohur ndryshe si Acidi Pantotenik është shumë e rëndësishme për organizmin. Ajo vjen në ndihmë kundër azmës, rënies së flokëve, alergjive, stresit, ankthit, çrregullimeve me frymëmarrjen dhe problemeve me...
Gjatë kohës më të ftohtë të vitit, kur ftohjet dhe gripi vazhdojnë, ne priremi të shmangim takimin me miq dhe familje. Për fat të mirë, është e lehtë të thuash nëse ke të bësh vetëm me një ftohje,...
Tensioni i lartë i gjakut mund të jetë shkatërrimtar për zemrën, trurin dhe veshkat. Gjithashtu ai shkakton komplikacione të tjera të rënda në lëvizjen e gjymtyrëve. Tensioni i lartë i gjakut trajtohet me medikamente por edhe...
I zi ose i gjelbër, i bardhë ose i kuq, aroma e tij të ngre humorin, përmirëson tretjen, qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në luftimin e celulitit. Po flasim për piperin, shija e fortë e të cilit i detyrohet pranisë së piperidinës, një...
Një nga mënyrat më të domosdoshme për të mbajtur nën kontroll nivelin e sheqerit në gjak është përzgjedhja e një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Ky i fundit është i dobishëm për të parandaluar...
Të harrojmë për çfarë shkuam në një vend, apo çfarë do të merrnim është një nga ndodhitë që na ka ndodhur të gjithëve dhe shpesh pyesim veten përse na ndodh kjo. Studiuesit që përdorin...
Ne kemi nevojë për të pastruar trupin tonë nga të gjitha toksinat e akumuluara nga ushqimet apo mjedisi. Zgjidhja më e mirë për këtë është të pini ujë të ngrohtë me kripë me stomakun bosh për një...
Fryrja e stomakut është një problem që nuk kursen askënd. Ajo ndodh në varësi të ushqimit që hamë, stilit të jetesës dhe problemeve mjekësore të gjithsecilit. Megjithatë, fryrja nuk është e përhershme,...
Hudhra është një perime shumë e zakonshme në shumë kuzhina dhe përdoret në të gjithë botën. Por, a e dini se disa njerëz e futin atë nën jastëk? Personat që e kanë të vështirë të flenë...
Si të përmirësoni sistemin tuaj imunitar? Përveç faktit se janë të kujdesshëm në distancimin shoqëror dhe larjen e duarve, këtu janë disa mënyra që Dr Ara sugjeron që ju të mund ta mbani sistemin imunitar të...
Një nga mënyrat më të mira e të shëndetshme për të nisur ditën është pirja e ujit me kastravec dhe limon. Pirja e ujit është padyshim zgjidhja e parë për të pastruar organizmin, por duke shtuar kastravecin dhe...
Janë disa “antibiotikë” natyralë që luftojnë mikrobet, por nuk dëmtojnë organizmin, sikur bëjnë barnat. Kjo është lista e pesë antibiotikëve të rekomanduar dhe efikasë tërësisht...
Mëlqinja është një shkurre me gjemba që rritet në shumë zona të Shqipërisë dhe ofron shumë vlera shëndetësore. Ekspertët e AgroWeb thonë se mëlqinja përmban një susbtancë kimike të quajtur...
Një nga sëmundjet më të përhapura të globit është pa dyshim diabeti, e sidomos diabeti i tipit 2. Diabeti është cilësuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë si sëmundja e shekullit pasi prek rreth 5% të...
Dhimbja e fytit është një nga simptomat më të zakonshme dhe të bezdisshme të ftohjes së zakonshme. Nëse nuk doni të merrni një ilaç menjëherë, mund të zgjidhni një zgjidhje natyrale dhe të heqni qafe djegien...
WoW, limoni është me të vërtetë një nga frutat më të dobishëm për shëndetin tonë. Në sajë të vitaminës C, acidit të limonit dhe mineraleve që përmban, ju mund të përmirësoni ...
Aplikimi i piperit të kuq direkt në plagë të hapur, ndalon gjakderdhjen. Piperi i kuq mund të ndalojë gjakderdhjen në më pak se një minutë në shumicën e rrethanave. Kjo erëz balancon presionin e gjakut, duke rivendosur...
Portokajtë janë të pasur me vitaminë A, e cila siguron shëndetin e mukozave në sy. Vitamina A mund të merret në trup në formën e përbërjeve karotenoide si luteina dhe beta-karotina. Një dietë e pasur me luteinë...
Panxhari i kuq dhe rrepat konsiderohen gjerësisht si dy nga perimet që ofrojnë lëngje me vlera madhështore për organizmin. Konsumimi i lëngut të panxharit Përdorimi i lëngut të panxharit i mundëson organizmit fuqi të pazakonta...
Kolla dhe e ftohura janë zakonisht probleme shëndetësore që i atribuohen stinës së dimrit, por në shumë raste, kolla e thatë vazhdon edhe në pranverë apo në verë. Kolla e thatë ka të bëjë me një irritim...
Kockat e shëndetshme janë të rëndësishme për një qëndrim dhe paraqitje të mirë dhe për një rini afatgjatë.Kockat janë substancat minerale më të forta në organizëm, por sidoqoftë ato mbeten inde të...
Edhe gjatë stinës së pranverës organizmi ynë vazhdon betejën me kollën, rrufën dhe problemet e rrugëve të frymëmarrjes. Kolla nuk duhet anashkaluar asnjëherë sepse jo vetëm që prish stilin e jetës, por shkakton...
Edhe gjatë stinës së pranverës organizmi ynë vazhdon betejën me kollën, rrufën dhe problemet e rrugëve të frymëmarrjes. Kolla nuk duhet anashkaluar asnjëherë sepse jo vetëm që prish stilin e jetës, por shkakton...
Nëse pandemia na ka mësuar ndonjë gjë, është e rëndësishme të mbroheni nga COVID-19 dhe sëmundje të tjera duke sterilizuar dhe dezinfektuar objekte dhe sipërfaqe potencialisht të prekura nga mikrobe. Por cili është...
Shumë nga ata që punojnë në zyra kanë probleme të herë pas hershme me kyçin e dorës. Dhimbjet mund të kthehen në shumë të bezdisshme, ndërsa për ta zgjidhur mjafton të blini një llastik që qetëson...
Çaji me mente nuk njihet vetëm për vetitë e tij qetësuese por edhe për një sërë vlerash për organizmin tuaj. Në këtë artikull, duke u bazuar në studimet dhe kërkimet e shumta, do të shqyrtojmë përfitimet...
Fasulet janë të pasura me lëndë ushqyese, që janë thelbësore për shëndetin tonë, gjë që shpjegon pse ato janë një ushqim kryesor në shumë kuzhina kudo në botë. Fasulet mund të ofrojnë nivele...
Kripa e Himalajës është sekreti për shëndet të mirë… Ne e dimë që kripa është ndër produktet më të përdorura në kuzhinë. Për këtë arsye ne duhet të zgjedhim të përdorim...
Shkencëtarët kanë konstatuar që këta fëmijë kanë 38 për qind shans më të madh të bëhen hiperaktivë. Sipas një hulumtimi i cili është publikuar në The New England Journal of Medicine, fëmijët...
Është ushqimi i pestë më i konsumuar në botë dhe i katërti që prodhohet më shumë. Patatja, falë cilësive antioksidante, ul tensionin e lartë dhe nëse gatuhet pa salca nuk ju shëndosh. Ky është përfundimi i...
Shumica e programeve për të djegur dhjamin nga çdo zonë e trupit mund të përbëhet nga tre zakone themelore: një dietë e shëndetshme, stërvitje dhe një pije në shtëpi që ndihmon djegien e kalorive. Ky është...
Funksioni i mëlçisë është i një rëndësie të madhe për shëndetin tonë të përgjithshëm pasi heq mbeturinat e grumbulluara dhe toksinat nga trupi. Është më e rënda dhe një nga organet më të...
Pavarësisht se jetojmë në kohën e lulëzimit të teknologjisë dhe informacionit, janë të shumta gratë dhe vajzat që do të rrëfenin edhe ‘’krimin’’ më të rëndë tek një prift apo mike e...
Ndoshta jeni të informuar se sa i rëndësishëm është gjumi për ju. Nëse nuk keni një gjumë të mirë dhe të rehatshëm atëherë nuk do të flini si duhet, një gjumë jo i rehatshëm ndikon në...
Kikirikët përveçse janë të shijshëm e shumë të popullarizuar kanë edhe shumë përfitime shëndetësore. Përfitimet prej këtij fruti përfshijnë parandalimin e diabetit, ndihmojnë në parandalimin e...
Sytë nuk janë vetëm dritarja e shpirtit tuaj, ata janë dritarja me të cilën ju e përjetoni botën. Nëse nuk hani mjaftueshëm nga këto ushqime që janë të mira për sytë tuaj, nuk do të shihni...
Lëngu i kockave është jashtëzakonisht i pasur me proteina, veçanërisht xhelatinë dhe sasi domethënëse mineralesh, siç është kalciumi dhe fosfori. Lëngu i kockave është përdorur që në lashtësi...
Nuk ka më nevojë për çaj; Kjo është pija e shijshme që ndalon kollën menjëherë. Shpesh për qetësimin e kollës përdorim çajra të ndryshëm me bimë të cilat qetësojnë rrugët e...
Boronicat janë të ëmbla, ushqyese dhe shumë të shëndetshme. Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Boronica ndihmon trurin dhe zemrën, mbron sytë dhe lëkurën. Antioksidantët...
